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最新作品发布时间：2025-11-12 21:05
20公斤负重引体能拉几个？#背部训练 #健身 #运动表现 #引体向上
恢复训练，有点拉丝？熟悉又陌生的感觉#健身 #运动表现#引体向上 #徒手健身
手肘总算能发点力了，杠一杠#健身 #背部训练 #运动表现 #引体向上 #坚持的意义
简单的事情重复做，自然鬼背#健身 #坚持的意义 #练背 #引体向上 #健身房日常
#记录健身日常 健身房里一个比较简单的装13动作#健身 #运动表现 #自然健身 #力量训练
背部训练/引体向上，这就是我平时练背的几个动作，重复打磨，打牢基础#健身 #运动表现 #练背 #自然健身 #日常训练
80公斤体重连续40个宽距引体，你们可以做多少个？#健身 #引体向上 #日常训练 #自然健身
杠铃上的叶问蹲/库存，比较考验足部肌群的力量，控制力以及整体的平衡#力量 #运动表现 #日常训练 #深蹲训练 #叶问蹲
玩一下网上挑战的20次全引体#自律 #腹肌 #日常训练 #引体向上 #抖音创作者大会
训练后玩玩不一样的，108厘米的跳箱波速球叶问蹲/高危动作切勿模仿#自律 #健身日常 #波速球训练动作 #日常训练
徒手健身，新的一年，新的起航，新的征程#自律 #健身日常 #腹肌 #抖音创作者大会
