抖音号：78629410672IP属地：山东
最新作品发布时间：2025-11-25 12:03
滕州网球课|记录在网球课上挥拍瞬间🎾#运动训练 #日常训练 #青少年网球训练 #体育精神 #网球🎾
青少年免费网球公开课！5-14岁均可报名。✨11月29日🎾青少年免费网球公开课 ✨5-14岁均可报名✅ ✨上课时间：上午11:00-12:00(兴滕运动广场/室外标准场地)，下午：16:00-17:00(星尚城商业街/室内学练馆) ✨两大校区均可参加！各校区满10名儿童为止！报名私信即可！
奖牌闪耀✨。奖牌闪耀✨恭喜#张教练在2025年市运会囊获一枚金牌🏅一枚铜牌🥉
青少年网球专业班组超燃🔥训练现场🎾#青少年网球训练 #网球
这项运动，是今年给小朋友最好的投资！✨ 如果你还在纠结给孩子报什么运动类的兴趣班🙋 带他来全释网球🎾 你会发现，这项运动远不止是一技之长👍
初冬暖阳🌞户外打球太舒服啦🍃 3.5+无水陪打课🎾🎾#网球🎾 #网球训练 滕州找网球陪打教练，来全释就可以👍
这位博主说的非常中肯！ 新手答疑|到底什么叫“会打网球了”？🎾
🎾滕州的女孩们，探店打卡全释网球🎾。🎾滕州的女孩们，探店打卡全释网球🎾 #我们提供专业摄影服务📹， #提供多种高档网球服供自由搭配👗 报名预约即可！
成人零基础网球课 第2节课🎾训练内容 -接触点—球与身体的距离-控球
全释网球🎾青少年训练❗️身体力量，如何前扑重心？✨【核心要点】胸部向前腿方向压送→这样能保持击球点干净且在身体前方，实现力量高效传递，并确保随挥流畅！
🎾运动跨界|一起跳出常规！用网球点燃童年热爱🫶 「𝐃-𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 ✖全释网球」联手为孩子们打造了超酷的初冬运动舞台🎾让每个孩子都找到属于自己的节奏，在这片全释的网球游乐场，球是跳跃的，心是快乐的💕
童年最好的挫折教育就在网球场上🎾 在球场，我看到更多的是汗水、泪水和那份了不起的坚持!🧪 我们教给孩子的不只是网球是直面困难的勇气 是相信“我可以”的信念！🏋️♀️ 是即使输掉了这一分，也要为下一分全力拼搏的精神!❗️ 当小小的身体爆发出巨大能量当网球划过天空画出胜利的弧线，那一刻，他们收获的远比一场胜利多得多✅这里不只是网球场，更是小小勇士的训练营!❗️
当网球馆遇上蓝调时刻💙氛围感直接拉满🎾 谁说网球馆只有汗水和竞技? 在这里，每日的蓝调时刻准时上线 当澳蓝魔幻的颜色遇上温柔暮色就是这里最治愈的风景线🌈 来打一场球吧🎾 不为输赢，只为邂逅这场 球馆、落日、与网球的浪漫约会 地点:滕州·兴滕运动广场·全释网球俱乐部
室外发球机练习卡🎾🎾场地预约 📱镜头在正反手击球下已经止不住颤抖🫨，一小时燃烧500大卡，你的稳定球搭子🙋❗️可随意调节球速，点位！基础练习，进阶练习均可🏋️♀️
全释网球俱乐部青少年网球专项体能训练🎾 ✅分享与记录1节完整的青少年网球体能课💪 ✅青少年网球体能训练课程内容涵盖以下内容: 步伐、耐力、力量、速度、爆发力、敏捷、平衡等！确保训练内容全面且适合青少年身体发育特点#青少年网球训练
我的第六节网球课🎾正反手稳定击球！ 👋享受每次击球的砰砰声！全释网球#让网球变更简单！让学员在专注中享受，在提升技能的同时更加爱上网球这项运动💪🎾🎾
沉浸式在室外打网球发球机🎾 1小时狂烧500卡🧪 社恐人的本命运动了不用约搭档! 不用怕接不到球尴尬! 自带毛巾 👵场馆提供淋浴🚿 平板控球超方便！暴躁程度随心调！🎾🎾
成人零基础网球第五节课:❗️在步伐训练的过程中帮助网球小白稳步提升正反手网上 ✅7步训练法 ❗️1踏步正反手挥拍，示范 ❗️正手挥拍，踏步 ❗️反手挥拍，踏步 ❗️正手移动抓球，不能关闭式，示范 ❗️正手移动击球，侧滑步回位 ❗️反手移动击球，侧滑步回位 ❗️正反手交替移动击球
小小的我，大大的能量👍#网球🎾 #网球训练 成长不只有书本和作业还有阳光和汗水☀️ 体育教会了孩子什么🤔 这个周末 是陪伴是成长是突破 其实一直陪着你的是那个了不起的自己！ 自信是一点一点建立起来的！ 或许这就是内驱力的力量🎾 拼劲全力 👍正视差距！做最好的自己
我的网球课🎾第五节课✅ 在课堂前半程的多球训练中能够完成完整的正反手击球动作，保证基本动力链的流畅性👍 课程的后半程时间可与教练进行多回合对拉，虽动作完整度不够，但是对球感的把控和回球次数均在线🌈🔥❗️
一张图看懂网球四大旋转秘籍｜新手秒变高手。是不是总感觉打球缺少变化？ 一招学会四种旋转技巧 让你的球路立刻充满“心机”💡 ✨四大旋转全解析✨ 🔸上旋球 - 攻击利器 ▫️弧线轨迹+高弹跳 ▫️让对手退后被动 ▫️主动进攻首选 🔸切削球 - 防守法宝 ▫️低平弹道+侧旋 ▫️节省体力调整节奏 ▫️化解危机就靠它 🔸侧旋球 - 迷惑大师 ▫️诡异曲线+变向弹跳 ▫️打乱对手预判 ▫️出其不意创造机会 🔸平击球 - 速度王者 ▫️直线快速+稳定可靠 ▫️追求绝对速度 ▫️基础但永远有效 💫进阶小贴士： 刚开始建议重点练习上旋和平击 熟练后再解锁切削和侧旋 根据不同对手灵活搭配使用 你就是下一个球场“魔术师”！ 快收藏这份旋转指南 下次打球试试看👀
快来🔍你的网球搭子#双十一特惠@全释网球零基础成人班🎾 快来🔍网球搭子#网球训练
全释课程｜网球三色球体系🎾。⭐️ 跟我们一起来认识和了解不同颜色的网球阶段与目标，建议收藏！✅ 🎾 全释的课程目标是创造一个充满乐趣和参与性的环境，帮助孩子们根据自己的能力和目标达到一定的网球水平。 🎾 课程设计灵活，能够适应不同年龄和目标的学员需求，同时培养孩子们的自信和自尊，促进心智发展，教会他们如何制定目标、解决问题、应对压力，并培养积极的心态。此外，课程还致力于培养良好的习惯和常规，以及团队合作和体育精神，教导孩子们尊重对手，优雅地面对胜利和失败。
一个小训练帮助解决只转上半身，腿不用力！ 脚蹬转——转屁股——左侧肩膀带动手臂动作🎾🎾#青少年网球训练 #网球教学 #网球训练
冷空气来袭🥶对网球的热情不减！ 周末专业班课堂实录🎾🎾如何释放拍头加速度？
全释网球积分赛🎾10月19日单打决赛回顾！ 全释网球系列积分赛—“奔驰•枣庄之星”秋季赛 10月19日单打决赛直播精彩回顾🏆 比赛选手：李光照VS陈礼丰
全释网球积分赛🎾10月18日双打决赛回顾！ 全释网球系列积分赛—“奔驰•枣庄之星”秋季赛 10月18日双打决赛直播精彩回顾🏆 比赛选手：吴开波&拾翔宇VS李光照&史高鉴 金秋十月在全释网球俱乐部，32队来自不同地区的的球友们，共同享受来自网球的魅力！赢大奖，论英雄🎾
共鸣，不止于一场比赛[庆祝] 当梅赛德斯-奔驰GLE的从容气场，邂逅全释网球俱乐部的跃动弧线，一场关于来自网球🎾的邀请已精彩上演！ 感谢每一位前来赴约的“网球健将”与“E人搭子”。我们共同创造了这场速度与精准，格调与动感交织的回忆，值得我们再次回味。 本次活动已圆满落幕，但网球带给我们的无限可能还在继续！期待用网球再次向你发出邀请[庆祝][庆祝]
不止于一场比赛🎇。不止于一场活动🎉 全释网球系列积分赛—“奔驰•枣庄之星”秋季赛🎾10月18—19日双打&单打颁奖仪式🏆本次活动已圆满落幕！ 再次感谢所有嘉宾的参与。期待全释网球能够为更多的网球爱好者提供释放能量的舞台。期待下一次，用网球再次向你发出邀请🌈🎉
10月18/19日 🌈金秋挥拍🎾🎾。全释网球系列积分赛（第一站）即将开赛🎾 俱乐部携手“奔驰•枣庄之星”旨在为枣庄五区一市的广大球友及周边城市的网球爱好者提供一场专业网球赛事#快来围观 举办地点于兴滕广场六楼#全释网球俱乐部室外标准场地，本次参赛有双打队伍32队，单打选手40位！ 现场还有奔驰车展，车模展示等系列活动，欢迎大家有时间过来观赛～#给力
⏰ 限时开放优惠课包🎾 课程已开放报名🔥 系统化提升网球水平！ 团课优势： 性价比高 ✔️ 互动性强 ✔️ 训练氛围好 ✔️
滕州| 邀请100个陌生人| 打网球。在国庆中秋双节假期的第7天，全释网球🎾第一站|邀请100个陌生人打网球｜（榴莲千层局）欢乐收官❗️🥗 这次来的大部分是没有球拍，刚刚入门的同学，从基础的握拍动作开始教起，一节课的时间，大部分都可以掌握到基础的击球框架了。 网球主题月饼也是吃上了，还有同学想吃的榴莲蛋糕，蓝莓芝士蛋糕，馆长也为中秋假期大餐吃多🥳的同学贴心准备了蔬菜沙拉，贝果三明治🥪 这次来的球友有公务员、有做外贸销售的，在北京读博士的，做餐饮机构的、做健身普拉提老师，又是收获满满的一天。 活动初衷很简单 希望大家能在工作与生活的缝隙里，给自己一场破风而行的快乐！这里的网球不是竞技场的较量，而是对机械生活的温柔反叛，哪怕零基础也一样可以快速上手。 在这里，除了可以认识球搭子，还可以认识各行各业的朋友，为沉闷的日子添一抹亮色。 **规则很简单** 1️⃣ 球拍、教练均由我来负责 2️⃣ 把“我不会”换成“试试看” 3️⃣ 无需会打球，但请带着好奇心 4⃣️ 允许击球失误，不允许自我设限
#࿆因为热爱所以坚持 #网球🎾 #网球集锦 陪打教练碰到3.5以上的客户，惺惺相惜！ 双方打的都爽才是真的爽！
滕州这个雨天呀☔️不下雨的时候就抓紧约球局呀🎾🎾🎾 #网球教学 #训练 #网球
滕州网球|第一节课就爱上网球 网球不止运动，更是给孩子的礼物🎁高中生学业压力繁重，每周一节的网球课不仅能锻炼身体，更可以给孩子释放压力🍐培养专注力！ 滕州的妈妈们，不妨来全释网球给孩子试一试，也许他们会爱上这项又酷又优雅的运动💪～
国庆6天小团课开班啦🎾🎾 假期有雨🌧️室内网球🎾正常约课🌈 体验课✅私教课✅发球机预定✅
🎾 国庆假期 网球不打烊！全释网球俱乐部🇨🇳悦见中秋，喜迎国庆~
国庆假期🇨🇳7岁男孩👦我的网球课🥳🥳🥳
滕州｜邀请100位陌生人｜打网球。滕州｜邀请100位陌生人｜打网球 无需会打球，球拍和教练都是免费提供的 把“我不会”换成“试试看” 在这里，除了可以认识球搭子🎾 还可以认识各行各业的朋友 为沉闷的日子添一抹亮色🌇 #第一站（国庆&中秋）球局@ 各位球友可以报名参加啦！现场不光可以打网球，认识新朋友，同时恰逢中秋国庆，准备了网球主题月饼及冷餐，饮品，报名费私信🎾🎾👍
网球中国赛季来啦🎾🎾 全释网球#邀你打卡滕州最美场地📍室外🌈vip美式复古风网球场🎾 颜值拉满#和你的小伙伴一起来打卡超美球场吧📷
#青少年网球训练 开学第一节课🎾室内网球🌈周末兴趣班#网球教学 #运动训练 #运动女孩 #网球🎾
我的第二节网球课🎾 🎾反手打的怎么样丫？欢迎大家还评一下🌈🏋️🏋️♀️#网球教学 #网球🎾 #网球训练
一天一夜的雨终于停了！天晴☁️约课🎾🎾🎾 每节课之前，球感协调训练必不可少👍🔥🌈#网球🎾 #网球教练 #网球教学 #滕州网球
国庆团课来啦。✅时间：10.1-10.6 ✅班制：4-6人（两名教练执教） ✅训练目标：掌握网球基础动作、规则、控球能力，培养兴趣和运动习惯 ✅训练内容：网球正反手动作、移动定点击球、封闭式步伐训练、网前截击定点训练及发球技术
竞赛班🎾一分钟沉浸式8球组合训练✅ 上强度❗️上稳定性❗️
青少年网球专业班🎾课堂实录 ✅课程结构与长期规划 重视基础与技术细节：青少年阶段是打好基础的关键期，教练要有系统的训练计划，而非急于求成给家长看。 ✅体能+心理结合：需要包含协调性、柔韧性训练；能帮助孩子应对比赛压力或挫折。 ✅目标设定：教练需要制定清晰的阶段性目标，并与家长、孩子沟通长期规划。
🎾一个人也能沉浸式体验网球的快乐谁懂阿？ 🌟超酷的发球机 想象一下，🎳发球机像个疯狂的“网球教练”，不停地向你发射球，让你尽情挥拍，也许是手忙脚乱却又乐在其中。没有网球搭子也可以尽情汗流浃背！ 😎专业的教练跟设备 这里的教练都是网球多年老手，新手小白也不用怕，教学经验丰富到你来了就知道。说不定还会碰到滕州各路网球大咖坐镇。
放学一起打网球吗🎾 全释网球课实录🎾 网球不仅是运动 更是勇气和自信的课堂 期待你未来在球场上闪闪发光的样子✨
全释网球的规则很简单🎾 1️⃣ 球拍、教练均由我来负责 2️⃣ 把“我不会”换成“试试看” 3️⃣ 无需会打球，但请带着好奇心 4⃣️ 允许击球失误，不允许自我设限 九月成人小班制团课🎾🎾欢迎加入🔥
启蒙班🎾大红球5岁—8岁 真正的小班教学#运动女孩 #网球教学 热热闹闹的周末网球学练馆🎾
客拍🎾🎾就是这个感觉，初秋的天气微凉，在落日下打球太爽啦！
沉浸式回合对拉#网球🎾 #网球训练 全释网球#高效陪打课 快速上手/进阶实战/球球有回应！
青少年网球🎾🏅️秋季班开课啦✅ 兴趣班/专业班#均开放报名🌈 #9月9日前报名享受 🔥9折优惠
9月第一期成人团课🎾🎾🎾想加入的还可以😌 全释网球的规则很简单🎾 1️⃣ 球拍、教练均由我来负责 2️⃣ 把“我不会”换成“试试看” 3️⃣ 无需会打球，但请带着好奇心 4⃣️ 允许击球失误，不允许自我设限
🔥9.9元试学一周。青少年网球🎾🏅️秋季班开课啦✅ 兴趣班/专业班#均开放报名🌈 #9月9日前报名享受 🔥9.9元试学一周
藏不住了❗️滕州网球场天花板原来在这🔥 🧱美式复古风+⛅️澳蓝城市落日🌈#室外标准网球场 配置及颜值直接拉满👍 📍平行南路兴滕广场6楼，电梯直达！ 超便利商场门口地上停车 🎾露天平台重整地面 使用赛事级别 高厚度弹性丙烯酸面层涂料 专业缓冲材料，弹性层多层铺装 带来一流运动体验 保护跑动中关节缓冲 ⭐️ 上千平米露台/空调房独立休闲区/定制艺术长椅/🍃🌈 俱乐部专业的服务与课程体系✅🍃 夏末秋初，清风拂面而来！在这里感受满满的生命力与自由感🌳
全释网球🎾🎾🎾本周五开放🔥。#南馆3片标准场地🎾 首批试打局名额已不多🔥 8.29—8.31参加试打局的小伙伴，每人都可以获得#拿坡里丹尼披萨🍕提供的披萨券一张🌈🌈
全释网球3片标准场地明日（周五）正式开放！🔥🌈场地不用加任何滤镜，阴天下也是非常出片呀🎾🎾 早八点的训练课，今日课程主打提升稳定性🎾🎾🎾
8️⃣月2️⃣9️⃣日绝美开放🌈。全释网球1周年🧱美式复古风+⛅️澳蓝城市落日#3片室外标准网球场⚡️ ━━━━━━ 8️⃣月2️⃣9️⃣日绝美开放🌈 🌇全城碰拍&#邀你热力开打🎾🎾🎾🎾 私信即可报名首批试打局#赢取周年限定礼盒🎁
