抖音号：7525437973252岁
最新作品发布时间：2025-06-09 21:20
哈哈！今天吃了一根70克的绿豆棒冰95大卡，因为我只有45公斤，所以还是可以放心的吃的。95大卡相当于一斤西瓜的热量了。#减肥 #陈昭妃博士
减肥不能减健康！#陈昭妃博士 #营养免疫学 #高纤维食物
今天中午热量有点少了，但吃得很饱。
我已经习惯了每天计算食物热量。#减肥不能减健康#高纤维食物#大豆#全麦#洋车前子
我每天的主食是以全麦和黄豆为主的。#陈昭妃 #减肥 #减肥不能减健康#植物营养素#多醣体
带大家到超市看食物的热量。每一克脂肪有9个大卡，一克蛋白质4大卡，一克碳水4大卡。千焦耳除以4.184就是大卡。#高纤维食物 #全麦馒头 #减肥 #计算食物热量 #减肥不能减健康
#抖出健康知识宝藏 减肥不是一天两天的事情，是一辈子的事情#做自己健康的主理人#健康管理年#减肥不能减健康#高纤维食物
纤维带来饱足感，让我不容易饥饿，帮助减轻体重。#高纤维食物 #植物营养素#抗氧化剂#多醣体#减肥不能减健康
连我自己都不认识自己了。#减肥不能减健康#植物营养素#抗氧化剂#高纤维食物 #全麦馒头
你想不想知道一个一周之内就能拿到结果的方法，我怕我告诉你了你要骂我。#减肥
