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最新作品发布时间：2025-12-02 21:56
别人看到的都是结果 而自己撑的是整个过程 放平心态 距离刚开始拉开 #马拉松 #冬训
心之所向 步履皆往 #马拉松 #因为热爱所以坚持
我会一直等，等等等等等等... #合照 #体育生
最好的指导 是并肩同行 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #恩师
总结不足 调整心态 继续努力 或许我不是你最好的千里马 但你是我遇见最好的伯乐 #总结 #南京马拉松
在这个快节奏的世界里，时间和耐心成了最奢侈的东西。感谢您，教练，愿意把这样宝贵的东西倾注在我身上。 当生活总在催促我们向前，是您在力量区让我学会了“停留”——停留在一个个看似做不到的动作里，停留在肌肉燃烧的酸痛中。您教的不仅是动作，更是如何在快与慢之间找到平衡。那些力竭时您的鼓励，动作变形时您及时的纠正，都成了我对抗浮躁生活的底气。#恩师 #成长 #坚持热爱终将美好
我的第二场全马 南京马拉松 以一种遗憾和不甘的情绪结束了，怎么会不难过呢， 夏训训练就是围绕着南马 夏训四个月 断断续续的伤病一直折磨着我，磨练了我的心智。就像那句话越想成功越要从小事做起。这个夏训我没有把细节做好 是我的问题，辜负了教练对我的教导与开导，跟随牟教两年了 这两年不止成绩上的提升 还有心态，一次的失利不算什么，冬训继续沉淀。要平静 要坚定，感谢大家的关心和支持，回去继续努力吧。#痛并快乐着 #南京马拉松 #2025南京马拉松
“努力的意义就是不断的在遗憾中寻找新的希望” #马拉松 #感谢每个帮助过我的人 #因为热爱所以坚持
失败是用来吸取经验的 而不是用来击垮自己的 有些路必须要一个人走，好与坏，总要面对#致每一个努力奔跑的人 #马拉松
路虽远 行则将至。今天尽力了 不过我的朋友都跑的很好，祝贺大家 这次半马自己没啥想法，主打的就是快乐 后面调整恢复一下 就准备新的周期训练 感谢我的教练 牟教@牟振华 ，一直的教导与开导 夏训满打满算四个月，不甘心是难免的，伤病不可怕，只要你不灰心，总会有你的机会！#马拉松 #2025日照马拉松 #日照马拉松
成长是一段不断遇到新的问题的路途，命运会给你无数个为你量身设计的困难，直到你给出新的答案，长大本身就是一个痛苦的过程。是该好好休息休息了。#伤病困扰 #马拉松
一夜入冬 夏训还没练明白，冬训就来了 #马拉松
安全完赛，就当训练课了 赛场是公平的 它用成绩当作放大镜审视你做的每一个细节 没有永远的低谷 总会向上的 回去好好总结#马拉松 #因为热爱所以坚持 #2025莒县半程马拉松
明天就拉练一下，大家加油#马拉松
收获的季节来了，希望我和我的队员们能有所得，更能有所悟。感谢陪伴，更要感谢牟教一路的教导和开导。#马拉松 #因为热爱所以坚持
准备迎接新的一周！🫡 不为别人 只为热爱 哪怕不被理解也要奋力奔跑 我肯定自己即便我不够好 #马拉松 #因为热爱所以坚持
有突破自己的勇气，才有可能迈向成功 #马拉松 #因为热爱所以坚持
#教师节 那些在你失落时，给你鼓励，在你挫折时，给你开导，引导你的人，才是你人生路上最珍贵的老师，我们每个人身边都会有这样的人，很感谢我的恩师 牟教。@牟振华 #牟振华 #马拉松 #因为热爱所以坚持
能从暴雨中走出来 我靠的从来不是伞🌂 #马拉松 #田径
在你坚持的这条路上每一阶段的自己都是不一样的 重要的是你选择的初心有无改变#浪浪山
📍Nanjing#南京 终于到我用这首歌了 #2025南京马拉松 #马拉松
没有天赋，就一直重复 别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿 #坚持的意义 #马拉松
恢复训练。太久没跑速度了 恢复训练简直是心理和身体上的双重打击🏃♂️#恢复训练 #马拉松
努力不一定有成果，但摆烂一定很舒服#因为热爱所以坚持 #风景在路上
路虽远，行则将至 换换训练环境，调整一下心态 夏训目标已定，接下来跟牟教好好搞@牟振华 #跑步🏃 #马拉松训练
即使天气再热，我也不会怀疑自己#自律的顶端就是享受孤独
6月结束，上半年结束了，开启下半年 最近两个月一直受伤🤕的困扰 练得很不系统 小满万全 一帆风顺太难了 希望下半年挫折少一点 再少一点。
还需要继续努力 切记戒骄戒躁最重要 状态好的时候 就猛干，状态没有了 就彻底摆烂了 别否定自己 所有的低谷期和失利都对未来成功的铺垫#夏天该有的样子 #因为热爱所以坚持
越是艰难处 越是修心时#马拉松 #日常训练
取悦自己，尽可能的做自己想做的事，看想看的风景！#180黑皮体育生 #当下的力量
所以一直支撑你坚持下去的动力是什么呢？#见证前行的每一步 #马拉松 #间歇跑
来上海，怎么不得来外滩跑一跑 感谢龙哥@魔都跑者-陈龙 龙哥是我马拉松的引路人，是您带我真正走进了马拉松的精彩世界，点燃了我心中的热爱之火。没有您的指引、鼓励和实实在在的帮助，我可能无法如此坚定地踏上这条充满挑战也充满收获的跑道。 青春没有售价 上海就在脚下 用跑步的方式感受魔都的魅力 #志同道合的朋友 #上海外滩 #魔都跑者陈龙 #马拉松
来上海苗江路，箱子带小了，下次我一定带个28寸。感谢龙哥 牟教 新哥#感谢 #上海苗江路 #进货 #马拉松
快乐的时光就是相聚。志同道合的人才会喜欢同一片风景 和有趣的灵魂在一起才会快乐#志同道合的朋友 #能跑俱乐部 #能跑
脚下的路 没人替你决定方向 心中的梦 没人替你去完成 风吹雨打知生活 苦尽甘来懂人生#出发
有时候要停 有时候也要冲。#每个人 都有一段沉默的时光 那段时光 是付出了很多努力却得不到结果的日子 我们把它叫做扎根
山在高，往上攀，总能登顶。 路在长，走下去，终会到达。#恢复跑 #恢复训练
当静不下心的时候 请放慢脚步 感受生活#马拉松训练 #心态决定状态
别怕步子小 积少成多就是跨越 别惧时间长 日复一日终会质变@牟振华
走完该走的路，才能走想走的路 。 #马拉松 #因为热爱所以坚持
“不走心的努力，都是在敷衍自己” #魔都跑者陈龙 #能跑俱乐部 #马拉松 #因为热爱所以坚持
说声抱歉，由于个人原因 本来今天是要跑淮马 想去成就别人也成就一下自己 见我马拉松领域的领路人 很遗憾，就带着一份遗憾 继续赶路 好好调整 #马拉松
别赶路 去感受路 就带着执念 继续去感受路 #马拉松
#跑步 #马拉松 跑自己舒服的节奏，做自己喜欢的样子。
曲曲折折的路总有它的道理 只希望最后一页是花开万里#我们都在各自奔向不同的人生
想多了全是问题，做多了全是答案 待尝尽各种滋味再展露笑容吧 感谢大哥在41.5公里处拍摄记录 #马拉松
经历了太多....听到过特别多的声音。虽然不是最好的，最快的， 但我做到了！没有白练的！没有牟教就没有我今天的成绩。 盐城 明年再会 #马拉松 #2025盐城马拉松
汗没有白流，苦没有白吃 感谢恩师@牟振华 #牟振华 #恩师
是啊，世有伯乐，然后有千里马；千里马常有， 而伯乐不常有。 @牟振华 #图比曲硬 #感恩遇见
厚积薄发 行稳致远#马拉松 #保持热爱 又回到了最熟悉的地方，晗阳路
“静下心来，静心等待”冬训结束了，熬过了一个艰难的冬天，冬训最后一堂长距离结束。感谢我的恩师牟教@牟振华 #马拉松
心态是最重要的， 在你无法超越别人的时候， 你只能先超越自己， 哪怕是超越自己狭隘的自尊心。#跑步感悟 #马拉松
“如果没有天赋，那就一直重复” #马拉松 #因为热爱所以坚持
这鞋怎么样？ #安踏 #跑鞋 #c2026PRO #马拉松
这一路所遇到的挫折 都终成为你走过的台阶 期待 春暖花开#马拉松 #因为热爱所以坚持
我必须要顶住 稳扎稳打#马拉松 #因为热爱所以坚持
若前方无路，我便踏出一条路！ 若天地不容，我便扭转这乾坤！ @牟振华
允许不完美的存在，接纳不同的声音，在可控的范围内安然静好，在不可控的范围顺其自然。一定要和更好的自己在未来相见，不是为了别的，就为了追上那个在这个糟糕的世界里应该被赋予众望的自己，在喧嚣中自建，在孤独中自爱。 每一个销声匿迹的人 ，都在打着这辈子最硬的仗 。#一路向前 #雕刻自己
真正的力量不在于肌肉的强壮而在于内心的坚定 #马拉松 #因为热爱所以坚持
慢慢理解世界慢慢更新自己#冬训 #马拉松
新春佳节来临 祝大家新年快乐 阖家幸福 收尾这热烈而勇敢的一年 新的一年我会更加努力 不忘初心 砥砺前行#继续前行 #因为热爱所以坚持 #马拉松
算是把森林公园跑明白了#马拉松 #冬训
DIY运动吊牌相框 坚持做自己喜欢做的事#DIY #diy吊牌相框
