抖音号：77674485837IP属地：湖南39岁
#臂力 #单杠 天气这么好，不出去锻炼不是把身体养废了吗？云梯可以练手指抓握力，身体协调，核心
#肱二头#腹肌 这个动作太有意思了，二头，腹肌轰炸机，拉到世界末日
#生命在于运动运动在于坚持 这引体越练越丑了，背阔没感觉，小臂炸裂
#负重引体向上 #背阔肌训练 自重78kg+负重30kg！先减脂还是增肌
#引体向上+ #俯卧撑 试试耐力组合，cp干冒烟，手指抽筋，最后虚脱
#引体向上 #背部训练 #背阔肌训练 打开，打直，快拉，慢放，肩与杠齐平，这样的标准确实有点废手哈
#引体向上 #在哪健身不是健身 生疏了，没怎么练过反手，这灯光怎么回事，一闪一闪的
#户外健身运动 #户外运动 四十不惑，半生已过，喜欢独处，健身，更懂了珍惜！
#有氧运动 #挑战自己突破自己 终究凑齐两个自己，我们都在改变，不是吗？
#挑战自己突破自己 #徒手健身 撒西不里，撒西不里哒哪，哈
#时刻准备着 #热血青年 星期六的早上雾茫茫，我来到了小河旁！练练双力臂和屈伸上，既然没有天赋，只能重复！
#挑战自己突破自己 #贵在坚持 肱三头这几天有点痛，随便拉几个
#单杠健身 #户外运动 拉完引体就后肌无力，肌无力
#单杠健身 #核心力量 此处省略一万字…
#户外运动 #练背 健身从来不是为了取悦别人，而是取悦自己，孤芳自赏！嬲起嗨，几天没过秤，体重又涨了1.3斤，班级
#引体向上 #单杠健身 撅颗圣男果，战斗力直线飙升20+！猛男必备
#坚持终将会美好 #贵在坚持 失败并不可怕，可怕的是失败后没有了再去尝试的勇气，阿西吧！
#户外运动 #核心力量 再冷的天也挡不住我那37.5℃的心！今日不想练引体，唉😔
#户外运动 #引体向上 引体每日50，一月1500，一年1.8万，有手就行，其他的交给时间
#引体向上 #力量训练 下雨天，室内拉几个过丸引体
#单杠 #挑战自己突破自己 接受所有冷眼和嘲讽，力量和动作都在开发中哈😊
#户外运动 #引体向上 不怕路途遥远，只怕心志不坚，对喜欢的人和事只有持之以恒，才必达彼岸。
#练背 #背部训练 休息日，想要变强，就得磕引体！