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最新作品发布时间：2026-05-09 15:20
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今日跑步打卡；用咕咚，记录我的运动生活。 #咕咚APP #咕咚跑步打卡 #咕咚精准记录
2025年参加了几次马拉松，最好成绩杭州女子半成马拉松PB，希望2026年更进一步，继续拿奖。感谢三门路跑协会，跑友们的陪伴。#路跑协会
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#户外运动 #爬山🧗 #出汗的感觉真好 #坚持的意义 #跑步治愈一切 跑步使人放空大脑，找回自我。暂时放下一切的烦恼。加油💪💪💪💪💪💪
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跑步姿势₂身体略微前倾（以脚踝为支点，非弯腰），核心肌群收紧。 保持躯干稳定，避免左右摇晃或后仰。 膝盖微屈，着地时膝盖对准脚尖，避免内扣或外翻。 脚落地时尽量靠近身体重心正下方。 （因人而异）： 全脚掌着地适合大多数普通跑者，缓冲较好。 前脚掌着地适合短跑或进阶跑者，但对小腿力量要求高。 避免脚跟过度重击地面。 常见错误过度依赖脚跟先着地 #跑步治愈一切 #跑步#跑步姿势
不知不觉，我也成为了初三的家长。每晚十点接放学，祝福初三所有的考生考上自己理想的学校，心有所属，加油，中考倒计时，九年寒窗苦读，你尽力，我尽责，接下来的日子，我希望你全力以赴，尽最大的努力，留最小的遗憾。相信自己，努力前行，中考倒计时 ，以梦为马不负韶华 中考加油必胜 ，2025中考加油[感谢][感谢][感谢]#中考加油#中考倒计时 #
##拍一张少一张的撕拉片 #劲舞团20周年 ##举杯美酒顺顺顺 走在大草原上，漫步人生路#520爱
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#母亲节快乐#跑马拉松#雨奔10公里安全完赛，今天状态最佳。成绩PB了。感谢🙏三门路跑队准备的终点补给和完赛包。跑好吃饱龙虾🦞、鲜甜对虾和蛏子。完赛包也完美：蛏子一盒、茶叶蛋、鸭蛋、饼干、香蕉、饮料、水。到三门跑步可以海鲜自由[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
好的爱情就是，你会一次又一次地爱上对方，每一次都好像第一次 ——周苏婕
#研学 #集体活动 #快乐旅行 一次快乐的研学，接下来就是初中最后几十天啦！希望九一班都能考上重高，加油💪孩子们！！！
#美美的心情 #户外运动爱好者 ，化了个美美的妆，好好爱自己
#7080后的回忆 小溪边洗衣服
猜猜这是哪里？？
感谢有为图书馆搞的亲子活动，阅读长跑使孩子了解阅读，了解春天，感受自然的气息，3.3公里路程完赛啦，完赛礼物是手伴一个，一本绘本，一张完赛证书。[强][强][强]#记录孩子美好时光
爱跑步的，交朋友啦#运动使人快乐 #因为热爱所以坚持
爱跑步的，交个朋友呗
种瓜得瓜种豆得豆。。。
需要户外眼镜的，可以关注我哦#户外运动
响应国家号召，全民健身从娃娃抓起
