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最新作品发布时间:2025-11-03 13:56
原来所谓“久违”, 是重新找回那个能在风里大口呼吸的自己, 是重新触摸到身体里沉睡的热忱—— 不必追赶什么配速,不必计较跑了多远, 只是单纯地让脚步追上朝阳,让汗水吻过秋凉, 让每一次抬腿落地,都像在和季节说:“好久不见”。 又是闹钟闹不起,睡到自然醒后,起来英雄马半马最后一次长距离溜溜腿!
汗水是努力的证明,健身是与自己的约定,奔跑是速度的挑战!见人不如健身 💪 日常撸铁,抗肌肉流失,做个健康有型的中年少女!#健身房日常 ,#我的健身日记 !
当城市睡去,我们的热血才刚刚开始!🌃 路灯是聚光灯,跑道是战场,每晚我们用脚步丈量夜色,用汗水点燃城市!这就是乐平微马团跑友的乐趣!
2025铜庐半马,乐平微马团队友们用PB证明:热爱可抵岁月漫长,坚持能破成长边界! 下一场赛事,我们继续以脚步丈量世界,用微马精神,跑向更远的远方!
杭州铜庐半马赛在气温宜人中111分钟安全完赛!挑战自己突破自己,半程马拉松破2拿下!这也是为南昌英雄马找到自信的以赛代练!加油中年少女!
大美铜庐半程马拉松我来了,明天赛道破2拍肩的有没有,终点见分晓!
在天然氧吧中尽情挥洒树叶,感受生命在于运动的美好时光!🌳🏃♀️ #生命在于运动一起锻炼吧 #天然氧吧
夜跑如墨戏,脚步做笔峰,在水泥宣纸上晕染星辰,每一滴汗都是末干的诗句。我们的城市一夜夏天到冬天了,你们还有穿短袖短裤的吗?视频为证!
"跑起来!让风带走焦虑,让心跳回答‘我很好’。"跑完步才发现,原来快乐真的会‘分泌’!今日份多巴胺已签收💌"认真生活的第N天,继续加油!"
马拉松的魅力,在于「匀速」的坚持;而30+公里的意义,在于提前暴露问题。 它是配速的试金石么它是补给的检验场么它是心态的磨刀石——这些答案,只有跑过才知道。 30公里不是终点,而是「更接近终点」的底气。 🌄 晨光已亮,赛道已铺——今天,乐平微马团的队友我用脚步写下答案。
坚持健身,坚持运动,遇见更好的自己!💪 每一次汗水都是成长的见证。今天撸铁一小时,和团队一起夜跑一小时,哈哈哈哈,腿不是自已的酸疼酸疼的。#力量训练 #日常撸铁
生命在于运动一起锻炼吧,一起奔跑传递奔跑的力量!
梅岭越野赛虽然中途弃赛了,但终点冲刺视频不会少,谢谢组委会的摄影师们给足了仪式感!
“人生自古谁无死,笑对柴米油盐事。💖在平凡的日子里,找到属于自己的小确幸,一起健康奔跑!#原创视频 #封存记忆定格时光 原来生活就是自己爱自己,放松解压!动起来才快乐!
南昌梅岭越野赛在清晨五点开跑,当清晨的梅岭本该被山雾浸润出清凉,却意外迎来持续攀升的高温,当每一滴落在赛道上的汗水还未蒸发,便已黏住衣衫,心跳加快,我不得不做出弃赛的决定,这不是对热血的否定,而是对生命的敬畏;不是越野精神的消散,而是更理性的守护,请给自己一个拥抱吧——懂得在风险前克制,才是真正的强者,高温终会散去,愿每一位跑友平安,愿我们对山野的热爱,永远以健康为底色。来年再战!
南昌梅岭40公里越野赛终于等来了,天气炎热+又菜的现在的我,能安全完赛就值得表扬哟!加油!加油!加油!
如果信仰有颜色,那一定是中国红🇨🇳 乐平微马团以跑步形式,多种方式喜迎国庆,祝祖国生日快乐! 奔跑在东湖公园,用脚步丈量热爱❤️放飞梦想! 感谢战狼,天空,心境,温柔的羊,雪菲尔,五位摄影师的跟拍,感谢战狼大哥的精心制作!感谢微马家人的积极参与与配合,感谢后勤组的帅哥美女!微马的每次活动都离不开你们的支持和付出,感恩有你们!
如果信仰有颜色,那一定是这一抹中国红!愿目光所致皆为华夏,祝伟大的祖国母亲生日快乐🎂🎂 乐平微马团喜迎祖国母亲生日!
夜跑团的坚持与汗水,点亮了城市的夜晚🏃♂️#我要火 #高光时刻
“人生自古谁无梦,笑对晨光心自宽。”愿每个清晨都如诗般美好,开ૢ心ૢ面ૢ对ૢ每ૢ一ૢ天 🌞😊 #治愈系日常 #寻找烟火里的声音
微马团每周三跑坡日,挑战坡度,突破极限!相信坚持的力量,你的坚持终将美好!等风等雨终于等到了凉爽的马拉松季,你们准备好了吗?
追逐风和自由,风景永远在路上,一起奔跑健康你我!我们是一群快乐的跑团~乐平微马团!
计划早上跑半马被睡到自然醒的状态失效了,上午健身房臀腿训练打卡完成!💪 健身后的感觉就像风一样自由,#撸铁快乐 晚上接着慢跑完成训练课程,快来和我一起动起来吧!#今天你运动了吗
健身臀腿上身训练,为了跑步中不受伤,跑快是为了证明自已还可以,一堂间歇课在帅哥的陪跑加油中艰难勉强完成,加油中年少女!
每周三晨跑坡的风,自由又热烈。每一步都是坚持的意义!🏃♂️💨 #马拉松训练 #自由奔跑
夜跑的坚持,是给生活最好的礼物🏃♂️🌟 跑步搭子们,一起加油!#原创视频! #夜跑日常 !#允许一切如其所是 !
“晨兴理荒秽,带月荷锄归。”今早5点闹钟响了,翻身又睡了哈哈哈6点自然醒,出门半马抗日成功,最近3个月的半马总算跑了,又喜提大腿两色,一身湿透到家!🏃♂️💦 #记录生活 #今日分享
东风5C一覆盖全球导弹轻松拿捏钩针活!#我的手工作品 #爱生活爱编织
夜跑最大的收获——不是瘦了,是认识了一群‘疯’一样的朋友!并用脚步解锁城市的“隐藏夜景”。
秋风微凉,跑步正当时🏃♀️,久违的晨跑,10公里的坚持让心情超爽~一身湿透!虽然没跑出预测的配速,但能坚持跑完实属夸下自已~昨天健身后的双腿太沉了提不起来!
📍健身房打卡!私教:儿子监工 今日份汗水+亲情双倍充值 ——原来最好的动力,是家人的监督❤️
哈哈哈!我菜也终于中了一个签,重马等着,一月见!
每周三坡道见! 我们顶峰集合,一起喊出:“微马团,坡道虐,越虐越快乐!💪”
#原创视频 夜跑不是追赶时间,是让城市慢下来,听自己说‘你很好’,🏃 这一周,我们不仅跑了步,还跑了“快乐”!
中年不是退场,是更懂和身体对话, 不再盲目追求“瘦”,而是追求“稳”。 跑步后加一组核心激活,让久坐的腰背找回力量; 做几组弹力带训练,让松弛的手臂以后有型有线条。 年龄只是数字,身体的活力,从来由自己定义。 不是年轻才有活力,是运动的人永远年轻,中年少女的浪漫:一边跑向自由,一边练出底气”! 八月已完成佛系跑量目标(二百公里)!
这个七夕,别只送玫瑰——牵着家人的手,在星光里跑一段路,“荧”为有你,爱更闪亮,夜幕下全家化身“移动的星光”,连影子都是浪漫的形状。 让TA记住:“家人陪我发光的样子,比星星还好看。” 微马团 七夕荧光亲情跑~用脚步丈量爱,用荧光点亮家 💫
夜色温柔,脚步坚定,每一步都是与自己的对话🏃♀️,今年报各地马哪都没中,可能知道今年练的菜,帮我省钱省脚力在家跑跑就好!
【微马团·周三跑坡日】🔥 挑战坡度,突破极限!结伴跑坡更欢乐——喊上你的“坡道搭子”,互相监督不孤单!#坚持的意义
夜越深,心越燃~这一周的夜跑,是给自己的‘硬核浪漫’!我们不仅跑了步,还跑了快乐,并用脚步解锁城市的“隐藏夜景”。#纪录美好生活 #跑团活动
晨光微露,本周六,我们用脚步丈量热爱,汗水是坚持的勋章。奔跑吧,追风微马人!
每周三,不见不散! 我们在坡顶等你,一起喊出:“微马团,坡道见!💪”
当城市的灯火点亮夜空,一群脚步轻快的身影正跃动在晚风里——其中藏着一位5岁的“小太阳”~我孙子。👦🏻今晚,他和大人们一起踏上夜跑之旅,5岁的他或许还不懂“坚持”的意义,但今晚,他记住了:原来黑夜也可以这么热闹,原来跑步可以这么开心!
夜跑不是追赶时间,是让城市慢下来,听自己说‘你很好’。 "夜跑最大的收获——不是瘦了,是认识了一群‘疯’一样的朋友!”#因为热爱所以坚持
奔跑的脚步,是生活的节拍!🏃♂️💨 周末的聚跑,让心情和身体一起high翻天!加入我们,感受速度与激情的碰撞!
立了秋的晨曦出来晚了一点,晨风做伴,脚步丈量,周三的跑坡像一场与自己的对话,累吗?累就对了,舒服是留给‘躺平人’的,每一步都是挑战也是勋章,都藏着坚持的力量和伙伴们一起冲顶,痛并快乐!
一周夜跑日记! 原来城市的温柔,都藏在晚风里! 白天是打工人,夜晚是追光者! 这一周里,卸下疲惫,用脚步和城市“说晚安"!
8月8日全民健身日。晨光为径,脚步作笔,在跑道上写下关于坚持的故事,我们跑出属于自己的节奏和伙伴们一起用脚步丈量城市!汗水是努力的勋章,坚持是健康的底色——今天的每一步,都是对明天的自己负责。#全民运动
每周三早上5点团队暴击计划~冲训训练,一起征服每寸陡度。 那些被忽略的斜坡路,就是我们天然免费的训练场,🔥 冲坡不是自虐,是给团队的默契升级!每周三约吗?
夜跑不是逃避白天,而是用脚步点亮黑夜,风里藏着城市的温柔,和朋友一起,脚步就是自由的诗,路灯是我们的聚光灯,跑道是深夜的舞台,汗水和晚风都是自由的勋章✨🏃♀️🌙 #夜跑日常 #一起奔跑吧
当世界安静下来,我们的脚步声成了最清晰的节奏。这一刻,不是为了更快,而是为了感受——团队一起奔跑的力量,比任何风景都动人!#一起奔跑吧,运动快乐每一天!
久违的师徒同框,原来最好的传承,是一起向前跑, 熟悉的脚步声——是双向奔赴的热爱!是脚步丈量时光,也是回忆续写新章!
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”每一步都是坚持的证明!八月的第一周,咱们继续“聚”着跑——不为PB,只为相聚;不赶时间,只赶热闹!
七月佛系跑打卡结束,佛系跑强调享受过程,八月可继续以放松的心态跑步,不过分追求速度和距离,加油!
7月31日乐平微马团的夜跑,不是简单的运动,而是一场“移动的纪念馆”。当在跑道上迈步,不妨在心里默念这些日子: 7月31日,济南城破,五三惨案; 7月31日,镇江预演,屠城前夜; 7月31日,重庆血雾,轰炸不停。 让脚步成为历史的“复读机”,让呼吸成为记忆的“传声筒”。因为只有当我们把伤痛刻进自己的节奏里,才能真正明白:对暴行的每一次铭记,都是对未来的最好捍卫。 跑下去吧,让风记住我们的愤怒,让大地记住我们的承诺——历史从未远去,它正随着我们的脚步,一寸寸向前。 微马人铭记历史!
黑夜挡不住奔跑的光,困难挡不住团队的力量! 跑过疲惫,跑过黑暗,跑向更强的自己。这不是一个人的战斗,是一群人用脚步书写的“不可能”——下一次,我们还要挑战更远的路!因为热爱所以坚持,一起奔跑吧 !
把七月的尾巴折成纸船,载着未完成的诗和冰淇淋的甜 ,驶向八月的港湾,要像向日葵那样,永远为下一缕阳光抬头!
坡度是大地的琴键,脚步是奔跑的音符,清晨的风是指挥家,心跳是鼓点,每一步踩在坡度上,都像弹奏一首关于坚持的曲子。每周三的早上,因爬坡而有了旋律,约吗?
奔跑的身影,是汗水绘出的诗篇。🏃♂️🌳 记录运动的每一个瞬间!
晚风是自然的鼓点,路灯是流动的星光。我们踩着城市的脉搏奔跑,每一步都像在和黑夜对话——原来,坚持的路上从不孤单!别人在睡觉,我们在‘偷’城市的光!
“晨光熹微,携手奔跑,正如李白所言:‘长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。’🏃♂️🌳东风北路的清晨,因你们而闪耀。” 乐平微马团每周六聚跑,欢迎大家一起相约!
周三的坡,是城市送给跑者的‘隐藏关卡,“周三跑坡,约吗?” 今天的坡度,是明天的勋章✨” “跑过坡,才懂‘向上’的快乐!”每一秒都是和重力的博弈。数据不会说谎——今天的我,比昨天更强大💪
19:30的夏夜,是城市给的温柔馈赠—— 褪去白日的炽热,晚风裹着茉莉香钻进衣领; 路灯把影子揉成碎片,蝉鸣成了背景音; 跑起来,让汗水带走黏腻,让呼吸撞碎燥热; 这一刻,世界很静,只有脚步和心跳同频。 夏天嘛,就是要一边流汗,一边感受晚风的亲吻。 今夜的晚风很清凉很舒服!
白天属于空调房,夜晚才是燃烧的战场! 当城市褪去白日的燥热,晚风捎来第一缕清凉—— 是时候解锁夏夜的燃脂密码了! 跑过路灯下拉长的影子,甩掉黏腻的汗水; 掠过广场舞的节奏,踩着蝉鸣的节拍; 让心跳撞碎晚风的温柔,把白天的疲惫烧成星光。 夏夜不躺平,跑起来才是消暑神器! 越夜越燃,越跑越飒!
周六的晨光微熹时出发,汗水和脚步声交织成歌,这里是队友们用脚步丈量城市,用呼吸对抗疲惫。——LSD不是折磨,是跑者与自己的浪漫约定✨跑下去答案就在风里!
每一次爬升都是自我超越! "无坡不欢,无汗不燃!乐平微马,越跑越强!"周三,我们坡上见!