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我评论了@湘超永州队黄教练（77号熊二） 的作品： 黄楚儒是天才教练[赞]，永州队就是要打得果断、坚决！[赞]果断、坚决、团结友爱就是永州队的气质！[赞][比心]，教练员和队员都年轻的永州队更衣室的战术是灌篮高手[赞]，巅峰对决，永州队放手一搏，相信自己！[赞]永冲锋，无往不利！永州队是最强的！[黄脸干杯]#灌篮高手 #永州队
我评论了@湖南经视 的作品： 长沙队实力强，也踢得好，谭想，杨柯[赞]，无奈总是无功而返，遗憾，11胜2平，就输了一场，如果一定要总结，还是在于门将，一个好的守门员可以顶半只球队，当永州队力竭时，唐嘉年将近顶了10分钟，小伙子不但有实力而且有运气[赞]，作为省会老大哥，长沙有担当有格局有包容，感谢长沙，感谢长沙球迷！[比心][爱心][赞]
我评论了@永州观察 的作品： 大家一起拜门神[呲牙][赞][比心][爱心]
唐嘉年会不会被压坏了🤣🤣🤣🤣 太开心啦！永州队真棒！还是那句话，一个好的门将顶半支球队！😎🙏🏻💪 #湘超长沙vs永州 #唐嘉年
我评论了@常德日报 的作品： 恭喜我最喜欢的两个队，永州和常德，挺进四强，我最喜欢的两个守门员唐嘉年和王峰琦，记得常规赛永州输给常德时，比赛结束的时候，王峰琦还走过去安慰了失落的唐嘉年，38岁的老将，除开技术、敬业！还有杠杠的人品[比心][赞]
我评论了@林昊Hao 47 的作品： 唐嘉年今天是有点累了，但是他不上，情况可能会更困难，毕竟张华越、林昊、高响一开始都没有上，年轻队员也是需要锻炼和磨合，输了没关系，永州精神不败！娄底今天无论是人员和状态，还有运气来说都不错，胜利是应该的！孙起、龙博一直很优秀，无论输赢，我还是喜欢永州队的小伙子们！[一起加油]#永州 #永州VS娄底 #湘超
我评论了@新湖南 的作品: 娄底跟永州一样坚韧不拔[赞]，前几轮走得坎坷，娄底队一定顶住压力！[一起加油] [一起加油][一起加油] 一支队伍经历逆境时，面对压力，会自我怀疑，娄底队一定要坚强起来，一定要团结！风雨过后一定会见🌈#娄底 #娄底VS株洲 #湘超
我评论了@七月拾七. 的作品: 最后这个任意球是郴州队最后的颜面，最后的希望，至此以后，郴州队应该是输得心服口服！王博很强，但是足球是一个团队的运动，不是一个人的运动，永州小🐍也咬人喔！[美羊羊][比心][一起加油][赞]
小学毕业以后就没有做到过的动作，没有想到时隔快40年，今天终于做到了，好开心🥹，去年瘦到118斤手都移不出第一步，今天却一次性过。这就是“不积跬步无以至千里”的力量，我每天都坚持吊杠子，都坚持悬垂举腿5次！💪给大家看看游泳人练不练力量🤣#单杠健身 #核心力量 #增强体质 #生命在于运动一起锻炼吧 #引体向上
我🥰的运动配上我🥰的音乐🎶，不一定合别人的心意，却是我最开心的事情🥰，坚持学习游泳以来明白一个道理，教练说的是对的，但是我们做不到也是对的，教练只是给我指明了一个努力的方向，而我要做的事是，努力靠近目标！就算始终无法到达目的地也没有关系，因为我已经在前进的路上收获了健康！😎 #࿆因为热爱所以坚持 #学游泳 #坚持的意义 #游泳锻炼 #自由泳
我评论了@付海铭25 的作品: 衡阳一战让我们见识了25号付海铭的风采[赞]，带刀边卫 不邀功 低调有内涵 默默付出 球迷都记住了付海铭，永州队不但有单刀赴会的前锋高响，更有战斗到最后一秒钟，死守防线的付海铭、谷文杰、唐嘉年[赞]，相对进攻，我更喜欢看永州队的防守，我最喜欢看别的球队狂轰乱炸，还是攻不破永州队防线[捂脸]，我是不是有点变态？[捂脸][捂脸][捂脸]全网有同款吗#永州人 #永州永州 #湘超
衡阳一战，永州打破所有的质疑，衡阳单个球员的控球能力和整体水平真的不错，球员也确实在拼搏，但是舍得死的怕了不要命的🤣，永州队场上11个人都踢得好[赞]，两个带刀护卫始终保护后防线，25号踢得非常好，门神唐嘉年更是奋力拼搏，拼命护卫着最后一道防线，唐嘉年是我心目中门神的样子，高大、壮实、霸气！衡阳输得很无语啊😦#湘超 #衡阳VS永州 #精彩进球 #足球精彩瞬间 #足球的魅力
蒋先生的故居#历史古迹 #走走看看 #随手拍
啊啦宁波欢迎您🤣#纪录美好生活 #随意拍 #记录美好生活每一天
一声已动物皆静，四座无言星欲稀。#旅行记忆美好时光 #城市地标 #出行 #在路上的人 #出差日记
自己做的烤羊肉串好吃😋😋😋😋😋😋#真材实料出好味道 #美食
我评论了@湘潭广电 的作品: 打麻将如果老是不胡牌还晓得要换个位子啊[捂脸]，咋就不晓得要换一下人嘞[捂脸]，下一场继续，湘潭就要迎来胜利了[一起加油]，舍得一身剐敢把皇帝拉下马！足球是圆的，一切皆有可能[一起加油]！输球不可怕，好好总结，认真对待！湘潭队没有想象中的那么弱，要有信心！只要一次比一次有进步，就是好滴！[一起加油][一起加油][一起加油][一起加油][一起加油][一起加油][赞][赞][赞][赞][赞]#湘超 #湘潭
面包、吐司、蛋黄酥、曲奇饼干、戚风蛋糕都做了一遍，最后奶油也打发抹了🤣🤣🤣，事非经过不知难😅，但是经历了，也就那么回事，秘诀只有一个，多做多练习🤣🤣🤣
踢了4场球，湘潭队除开点球还没有踢进去过一个球。感谢裁判给力，湘潭人表示不需要，我们输得起，但是我们丢不起那人#湘超#湘潭vs娄底
我评论了@J 的作品: 据说湘潭县一中2022年拿过拿过冠军，如果是真的，那这帮人去哪了？不要每次输了球，就叫嚣着，我们没有输🫣，连输三场，不管是主场还是客场，输了就是输了，毛主席说过，人是靠总结洽饭滴，输了就总结，客观面对现实，才会有进步。湘潭人眼睛没有瞎，智商也没有问题，输了没输，自己心里没点数吗，到底是什么限制了湘潭队的手脚？搞得都不会踢球了一样，既然当初是海选上去的，不至于这么菜吧😤#湘超
不积跬步无以至千里，自由泳，我又回来了🤣#自由泳练习
自由泳打腿舒适圈🤣#学游泳 #见证成长
从踉跄到稳定，从卡顿到丝滑，每一个进步都包含着自己的对游泳认真学习的态度，孜孜不倦的追求，还有就是耐心和悟性，哪里不会练哪里，哪里不行练哪里，向健身教练请教，向舞蹈老师学习，松弛感、节奏感#学游泳 #挑战自己突破自己 #你的坚持终将美好
全网蒸包子，我也蒸一笼🤣#手工大包子 #蒸蒸日上 #蒸包子 #没事嚯嚯面
跟着喜欢的音乐在水里慢慢起舞，从开始学习碟泳这是第三个年头了，起初最大的梦想是戴脚蹼能扑腾完25米就算成功，结果扑腾了50米，完成心愿，扑腾完以后又把之前所有的蝶泳动作推倒重新来过，从碟泳腿打起，一个月又一个月，每个月都看到了自己的进步！很多人惊叹于我的坚持，却不知我沉浸于游泳的世界里收获满满，快乐无比！🤣🤣🤣#游泳🏊 #记录生活 #你的坚持终将美好
必须要记录一下啊，第一次侧身扶板打腿25米和夹板划手翻滚，不积跬步无以至千里，一路上走过来，进步的点点滴滴#游泳
轻轻一憋，竟是新生🤣#忙里偷闲乐一乐 #玩一下
从吊杠子10秒，到吊杠子举腿，花了一年的时间，从吊杠子举腿到吊杠子带球却只花了一个月的时间，从平板支撑上不了球，到可以稳当上球，也只花了一个月了时间，坚持就是胜利！给自己加油！#游泳健身 #让健身成为一种习惯 #努力训练热爱生活
一年了，虽然还是不成样子，但是取掉脚蹼也是一点成绩！🤣#让健身成为一种习惯 #因为热爱所以坚持
今年比去年在游泳上又学到更多的知识，身体的稳定性更好了，看着去年自己的笨拙的模样，好好笑🤣🤣🤣#游泳健身 #锻炼身体增强体质 #因为热爱所以坚持
不积跬步无以至千里，两个多月的时间里，练的都是直臂划水#日常训练 #蝶泳 #因为热爱所以坚持
我无所不能的游泳教练可以指点我不断解析新动作，实现新的突破！☺ 这也是我一直能坚持游泳的原因吧#游泳健身 #因为热爱所以坚持 #爱游泳的宝宝
#抖音限定回忆#愿所有努力都不被辜负
又是一个月的蝶泳腿，又回去戴呼吸管练蝶泳腿了，游泳就是反反复复的练习，动作准确是一切的基础。不是因为有进步才去坚持，而是因为坚持了才会有进步！😊#蝶泳 #蝶泳腿
湘潭射埠新名片，到射埠钓水鱼。🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣#湘潭游玩推荐 #湖南湘潭 #野货 #户外 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
这是半个月之前的蝶泳腿，脑袋配上这个音乐好开心啊#我的运动日记
游泳减肥瘦身的标杆[强]，现实版的“热辣滚烫”，2024年2月24日第一次开口跟我说，姐，那我就跟你游泳呗，到现在9月22日，7个月的时间里，将近减了50斤，变成了一个大美女，减肥是最好的整容，胖子真的是潜力股[偷笑]。一路陪伴她走过来，内心感受，虽然我给她提供了很多减肥健身游泳的经验，但是更重要的是她自己的努力和坚持！加油！你是最棒的！[强][拳头]#游泳健身 #热辣滚烫 #让健身成为一种习惯 #游泳锻炼身体的好处
运动快乐，快乐运动🤣🤣🤣🤣🤣#因为热爱所以坚持 ##中国体育健儿为国争光 ##日常训练 #游泳我是认真的
展示一下我的第二餐，我来健身会所是奔着吃来的吗？🤣🤣🤣财富自由没有实现，吃喝自由倒是实现了，回头一想，时下的人实现吃喝自由也好难喔🤣🤣🤣🤣🤣🤣#我的运动日记 #游泳健身 #热辣滚烫 #爱笑的人运气不会差
恭喜湘钢卫冕厂BA冠军🌹🌹🌹🌹🌹，实力的体现，必须滴！不要抱怨裁判，不要抱怨宗赞没有来，因为一切都是实力。比赛比的就是心态，被搞了心态的，只能证明自己技不如人！真正的强者就是不抱怨，干！就完了！来年继续！感谢株洲厂BA，感谢湘钢请来谢智杰！两个小朋友打球规矩，漂亮！#株洲厂ba总决赛 #体育精神 #比赛现场 #全力以赴 #冠军
想要在水里面游得好，岸上的练习少不了。记录一下初级阶段的游泳体能训练#游泳健身 #核心力量训练 #因为热爱所以坚持 #我的运动日记
以前我很羡慕别人能游蝶泳单划手，动作舒展飘逸，节奏起伏，没想到有一天我居然也可以🤣🤣🤣🤣🤣#游泳我是认真的 #因为热爱所以坚持 #蝶泳
不是因为有希望，才坚持;是因为坚持了，才有希望。一年当中，游泳技术动作和体能增加了很多！为自己的坚持而点赞👍#游泳健身 #游泳我是认真的 #自由泳
一年的时间从满地打滚的俯卧撑到比较标准的全姿俯卧撑，颈前下拉和胸推从20公斤到现在的40公斤，核心发力，稳如老狗😎，练得不多，效果显著，除开自己努力，还🉐听教练的话，跟着教练，不走弯路☺#游泳健身 #我的运动日记 #核心力量训练
急性胃肠炎饿一天了，已经8天没有下水了，我会不会晕倒在游泳池啊🤣🤣🤣#偶尔卖个萌 #爱笑的人运气不会差 #保持一颗童心 #努力工作的女人很美
不练不练又练了，一节私教课，20分钟跑步，10分钟压踝关节#游泳健身 #因为热爱所以坚持
大家说2023年5月份和2024年5月份的身形有区别吗？通过一年的努力把自己越练越像一个游泳人的体型，修长，关节灵活，腹肌马甲线，瘦而有肌的游泳人，辛苦付出的背后，你还是得有一个专业好教练！我不是林教练最优秀的弟子，但是我绝对是林教练教过的改变最大的成年学生🤣，感谢林教练@@大王叫我来巡山@#热辣滚烫 #变美变瘦变好看 #游泳健身
偷袭成功🤣#原生态乡村生活 #田园生活乐趣多 #乡间味道
蝶泳腿练出来的腹肌可以用健腹轮来检验，如果你游泳没有腹肌，那么你可能是游了一个假泳🤣，喜提游泳赠品---健腹轮。不是练了健腹轮有了核心力量再去游泳，是游了泳就可以轻松做健腹轮了。 核心有力，背阔肌有力，尽管手臂还有拜拜肉，也不耽误我滚轮子[憨笑]#游泳健身 #因为热爱所以坚持 #核心腰腹 #蝶泳腿 #蝶泳
好像什么都练了，又好像什么都没有练🤣#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #热辣滚烫
跳发了，奖牌拿了，教练说我进步得太慢了[捂脸]，我说我是，“游啥啥不行，减肥第一名”。不是因为收获而坚持，而是因为你坚持了才有收获[愉快]#游泳健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持
生活中的小美满#雨后的新鲜空气
泳无止境，想获得一点点进步，一定是大量的重复的练习，但是每一次的一点点进步都会很开心，所以说游泳是主项，减肥瘦身塑形是附赠品#热辣滚烫 #游泳健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
四年来从最初的163斤到现在的118斤，从一个虚弱的胖子到一个瘦而有肌的“瘦子”[偷笑]，从一个游25米都呛了水的人到一个可以碟25米的人，佩服自己的睿智，选择了游泳作为终身运动习惯，感谢我的游泳教练林森，是他带我领略到了游泳新境界，让我真正感觉到什么叫做“泳无止境”，今天也是师妹通过两个月的游泳瘦了30斤的日子，特此发文纪念一下[愉快]@@大王叫我来巡山@ #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #游泳健身 #变美变瘦变好看
居然可以爬上树了🤣#春天的味道 #每天坚持锻炼会有不一样的收获