抖音号:JL5757147970IP属地:湖北
最新作品发布时间:2025-08-12 20:38
孕期臀腿没白练,这肥美的大腿肌肉还不错👍🏻#新生儿 #宝宝 #新手妈妈
怎么看也看不腻呀😘😘😘#月子里的宝宝 #记录生活 #新生儿 #人类幼崽成长记 #新手妈妈
出生第三天,晒一下我的宝贝#月子里的宝宝 #蛇宝宝 #记录生活 #新生儿
35周➕1天 再忙也要抽空走有氧呀 孕晚期要维持心肺功能呀,这样摄氧量才足足的,不会胸闷[胜利]#记录生活 #原创视频 #运动 #d家健身工作室 #红安同城
明天就35周啦, 孕晚期更要科学训练,有助于超快顺产[胜利][胜利][胜利] 孕期训练没有身体痛没有孕吐 状态满满[拳头]#健身 #运动 #健康 #减脂 #瘦下来做最美的自己
我的婆婆妈我打造 她的要求:把年龄限于数字 我的方案:干就完了 人多的时候我叫她静姐#练背的动作 #见人不如健身 #女子健身房 #健身姐妹 #D家健身工作室
孕30周的日常训练,孕期盆底肌训练 臀部训练 核心训练,可以有效解决孕晚期屁股痛 耻骨痛 坐骨神经痛,练完拉伸去啦#健身 #创业 #运动女孩 #红安 #d家健身工作室
整个孕期都在围绕盆底肌 臀肌 腘绳肌 核心训练,腰痛 耻骨痛 屁股痛 睡不好,都是不存在的,有的都是正常上班的体力 和一觉到天亮的睡眠质量和吃嘛嘛香的胃😄😄#运动女孩 #孕期运动 #黄金女孩硬要发光 #努力的人最幸运 #健身
孕27周➕1 盆底肌训练➕臀腿训练 预防➕改善孕期体态问题 臀腿力量训练加强体态稳定,减轻孕后期屁股痛 耻骨痛 腰痛#孕期运动 #好身材练起来 #运动女孩 #健身 #D家健身工作室
孕26周➕4,孕期锻炼 可以很好的改善腰背痛、屁股痛 改善水肿和便秘 增强核心和盆底肌的力量,减轻妊娠对脊柱的压力#运动 #孕期运动 #运动女孩 #好身材练起来 #健身
空腹有氧40分钟完成,好努力的孕妇呀✌🏻✌🏻#运动女孩 #健身 #撸铁女孩 #一字马 #努力的人最幸运
又抽空锻炼一小时,太开心了 好多会员问我,现在每天课排满累不累 我想说,就是因为有锻炼,一直维持我的体能和力量,人有力量了,上课就不累呀!而且身体没有哪里酸胀痛[拳头]#健身 #运动女孩 #好身材练起来 #撸铁女孩 #D家健身工作室
孕24周➕3 今天来个40分钟体能训练 又是运动打卡的一天,开心[胜利][胜利]#孕期运动 #运动女孩 #生活不会辜负每一个努力的人 #好身材练起来 #力量训练
✨「带着肚子里的小宝贝一起打卡运动~ 孕期的每一步都算数, 妈妈动一动,宝宝更健康💪🤰」 #健身 #好身材练起来 #运动女孩 #D家健身工作室 #红安
孕中期 核心训练可以稳定腹部 臀部训练可以稳定骨盆 可以有效缓解孕期各种腰部酸胀和臀腿酸胀#孕妈训练 #适合孕期的运动 #运动女孩 #创业 #红安
D家健身工作室,每天课都排满,还是要抽空发视频的😄,3月份开始健身,5月份就可以穿裙子啦#运动 #健身 #运动女孩 #健身房健身计划 #生活不会辜负每一个努力的人
盆底肌运动康复#运动 #盆底肌修复 #盆底功能的康复锻炼 #盆底松弛 #课堂随拍 这个点下课,可以去干饭了😄,人生不管处于哪个阶段,都要保持努力上进学习,不断提升自己,才能给客户带来非常好的效果,加油
再次外出学习#提升自己 #创业 #努力的人最幸运 #生活不会辜负每一个努力的人 #愿所有努力都不被辜负
快乐孕中期开始啦!孕期健身✌️✌️ 保持运动模式正确,保持训练节奏有控制 预防孕晚期可能存在的背部不适 和体重增加造成的不平衡#运动 #运动女孩 #孕期运动 #孕妈训练 #适合孕期的运动
(❁´3`❁)好可爱#狗狗 #小动物们能有多治愈 #被小狗治愈的一万个瞬间 #萌宠
我的2024,年终总结,红安#红安 #红安同城 #2024年终总结 #D家健身工作室 #创业 D家健身工作室
水暖空调,舒舒服服锻炼✌️#运动 #红安同城 #红安 #D家健身工作室#运动女孩
红安县#红安 #运动 #D家健身工作室 #翘臀美臀 #私教一对一 好身材 练出来✌🏻快过年了 赶紧美起来[呲牙]
红安方言挑战#红安 #方言 #一本正经飚方言 #D家健身工作室 #红安同城
在红安,你有遗憾吗。#红安同城 #红安一中 #d家健身工作室 #红安 #运动女孩
写给10年自己的一封信#写给自己的一封信 #红安同城 #红安 #创业 #红安县
女人赚钱的意义,就是重新养一遍自己#创业 红安#红安 #红安同城 #女性力量 #女人努力赚钱最靠谱
所有人都能消费的起的健身工作室#红安 #红安同城 #红安 #红安县 #运动
因为早上好冷,早上开中央空调,服务绝对杠杠的[拳头]#红安 #红安县 红安#红安同城
开店4年#创业 红安#红安 #红安同城 #红安县 创业红安#创业路上的我们 D家健身工作室
缩头包是什么意思红安县#红安 #红安同城 #红安方言 #方言
95年水瓶座红安#红安 #红安同城 #红安县 #红安健身
在红安县你幸福吗#红安县将军县 #红安同城 #红安 #红安县
学习到晚上10点,红安#红安 #红安同城 #红安 #红安县
你是最棒的加油健身#运动 #努力成为更好的自己 #自律 #减脂 #动起来就是更好的开始
早上健身氛围真好呀#运动 #努力成为更好的自己 #减脂 #自律 #动起来就是更好的开始
做自己那个永不黯淡的小太阳🌞#努力成为更好的自己 #运动 #减脂 #自律 #动起来就是更好的开始
做自己的光,做自己喜欢的事#运动 #努力成为更好的自己 #减脂 #运动塑形 #健身
#盆底肌康复 #内脏筋膜松解 从即时效果到保持效果 手法加训练缺一不可#运动 #自律 #产后恢复
所有的可能性,都在坚持下去的路上 气质在背,不让体态毁了气质#运动 #努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人 #自律 #减脂
不是会了就不需要学习 而是会了更需要细化学习 徐教练又出去学习#努力成为更好的自己 #自律 #运动 #生活不会辜负每一个努力的人 #提升自己
打羽毛球大腿急性损伤 处理了5节课 刚来的时候走路一瘸一拐,现在走路完全正常#自律 #运动 #运动损伤 #羽毛球 #打羽毛球常见的运动损伤
练臀,横扫一切坏情绪 炸臀的快乐 只有炸了以后才会懂 请将健身调至臀腿频道。一对一私教翘臀课#努力成为更好的自己 #运动 #自律 #健身 #翘臀美臀
跟着健康饮食和训练计划,成功减下了多余的脂肪,感觉棒棒哒⭐⭐#运动 #减脂 #自律 #怎么让腰变细 #努力成为更好的自己
赶快来健身房吹空调了,夏日大作战开始✊✊✊#运动 #自律 #努力成为更好的自己 #减脂 #健身
臀部练的好,桃花多到爆 臀部练的好,颜值算个毛 练到发光🌟🌟🌟#自律 #运动 #努力成为更好的自己 #翘臀美臀 #减脂
下雨流汗汗水💦加倍快乐😝#运动 #自律 #努力成为更好的自己 #健身 #奥利奥玩真的
一对一的臀腿课,下课啦#努力成为更好的自己 #运动 #健身 #减脂 #自律
翘臀课 年龄成迷,身材无敌#努力成为更好的自己 #运动 #自律 #减脂 #翘臀美臀
翘臀课,打造圆、厚、翘#努力成为更好的自己 #运动 #自律 #翘臀美臀 #臀部训练
流汗的日子 都在发着光✨#生活不会辜负每一个努力的人 #运动 #自律 #一切坚持与热爱都有迹可循 #努力成为更好的自己
这个世界就是瘦的人会更瘦 越爱自己的人越被人爱[爱心]#努力成为更好的自己 #运动 #减脂 #自律 #女子塑形
一对一私教翘臀课😍😍
一对一私教美背训练#运动 #自律 #减脂 #努力成为更好的自己#健身
晚上都是漂亮小姐姐一对一减脂 塑型 运动康复#生活不会辜负每一个努力的人 #努力成为更好的自己 #减脂 #运动 #女子健身馆
夏天想穿吊带裙吗,背部训练练起来#运动 #努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人 #减脂 #自律
这个夏天要瘦要美#运动 #生活不会辜负每一个努力的人 #努力成为更好的自己 #健身 #减脂
一个月时间 体态调整加塑型效果对比 肩背塑型➕腰 臀 塑型#运动 #努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人 #健身 #自律
练臀,横扫一切坏情绪! 炸臀的快乐 只有炸了之后才会懂,请将健身调至臀腿频道,将所有的烦恼一练而尽
坚持是件很酷的事情👍👍👍#生活不会辜负每一个努力的人 #努力成为更好的自己 #这一刻感觉到了自律的杀伤力 #运动 #自律
D家健身工作室一对一私教翘臀,打造又圆又翘,蜜桃臀#运动 #生活不会辜负每一个努力的人 #蜜桃臀 #努力成为更好的自己 #自律
一个月 腰围减少8厘米,体重掉了8斤,是一位在饮食和训练都做的非常到位的小姐姐,加油#运动 #生活不会辜负每一个努力的人 #努力成为更好的自己 #健身 #自律
吃撑了哈哈哈#吃货