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最新作品发布时间：2025-08-12 20:38
孕期臀腿没白练，这肥美的大腿肌肉还不错👍🏻#新生儿 #宝宝 #新手妈妈
怎么看也看不腻呀😘😘😘#月子里的宝宝 #记录生活 #新生儿 #人类幼崽成长记 #新手妈妈
出生第三天，晒一下我的宝贝#月子里的宝宝 #蛇宝宝 #记录生活 #新生儿
35周➕1天 再忙也要抽空走有氧呀 孕晚期要维持心肺功能呀，这样摄氧量才足足的，不会胸闷[胜利]#记录生活 #原创视频 #运动 #d家健身工作室 #红安同城
明天就35周啦， 孕晚期更要科学训练，有助于超快顺产[胜利][胜利][胜利] 孕期训练没有身体痛没有孕吐 状态满满[拳头]#健身 #运动 #健康 #减脂 #瘦下来做最美的自己
我的婆婆妈我打造 她的要求:把年龄限于数字 我的方案：干就完了 人多的时候我叫她静姐#练背的动作 #见人不如健身 #女子健身房 #健身姐妹 #D家健身工作室
孕30周的日常训练，孕期盆底肌训练 臀部训练 核心训练，可以有效解决孕晚期屁股痛 耻骨痛 坐骨神经痛，练完拉伸去啦#健身 #创业 #运动女孩 #红安 #d家健身工作室
整个孕期都在围绕盆底肌 臀肌 腘绳肌 核心训练，腰痛 耻骨痛 屁股痛 睡不好，都是不存在的，有的都是正常上班的体力 和一觉到天亮的睡眠质量和吃嘛嘛香的胃😄😄#运动女孩 #孕期运动 #黄金女孩硬要发光 #努力的人最幸运 #健身
孕27周➕1 盆底肌训练➕臀腿训练 预防➕改善孕期体态问题 臀腿力量训练加强体态稳定，减轻孕后期屁股痛 耻骨痛 腰痛#孕期运动 #好身材练起来 #运动女孩 #健身 #D家健身工作室
孕26周➕4，孕期锻炼 可以很好的改善腰背痛、屁股痛 改善水肿和便秘 增强核心和盆底肌的力量，减轻妊娠对脊柱的压力#运动 #孕期运动 #运动女孩 #好身材练起来 #健身
空腹有氧40分钟完成，好努力的孕妇呀✌🏻✌🏻#运动女孩 #健身 #撸铁女孩 #一字马 #努力的人最幸运
又抽空锻炼一小时，太开心了 好多会员问我，现在每天课排满累不累 我想说，就是因为有锻炼，一直维持我的体能和力量，人有力量了，上课就不累呀！而且身体没有哪里酸胀痛[拳头]#健身 #运动女孩 #好身材练起来 #撸铁女孩 #D家健身工作室
孕24周➕3 今天来个40分钟体能训练 又是运动打卡的一天，开心[胜利][胜利]#孕期运动 #运动女孩 #生活不会辜负每一个努力的人 #好身材练起来 #力量训练
✨「带着肚子里的小宝贝一起打卡运动～ 孕期的每一步都算数， 妈妈动一动，宝宝更健康💪🤰」 #健身 #好身材练起来 #运动女孩 #D家健身工作室 #红安
孕中期 核心训练可以稳定腹部 臀部训练可以稳定骨盆 可以有效缓解孕期各种腰部酸胀和臀腿酸胀#孕妈训练 #适合孕期的运动 #运动女孩 #创业 #红安
D家健身工作室，每天课都排满，还是要抽空发视频的😄，3月份开始健身，5月份就可以穿裙子啦#运动 #健身 #运动女孩 #健身房健身计划 #生活不会辜负每一个努力的人
盆底肌运动康复#运动 #盆底肌修复 #盆底功能的康复锻炼 #盆底松弛 #课堂随拍 这个点下课，可以去干饭了😄，人生不管处于哪个阶段，都要保持努力上进学习，不断提升自己，才能给客户带来非常好的效果，加油
再次外出学习#提升自己 #创业 #努力的人最幸运 #生活不会辜负每一个努力的人 #愿所有努力都不被辜负
快乐孕中期开始啦！孕期健身✌️✌️ 保持运动模式正确，保持训练节奏有控制 预防孕晚期可能存在的背部不适 和体重增加造成的不平衡#运动 #运动女孩 #孕期运动 #孕妈训练 #适合孕期的运动
(❁´3`❁)好可爱#狗狗 #小动物们能有多治愈 #被小狗治愈的一万个瞬间 #萌宠
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水暖空调，舒舒服服锻炼✌️#运动 #红安同城 #红安 #D家健身工作室#运动女孩
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因为早上好冷，早上开中央空调，服务绝对杠杠的[拳头]#红安 #红安县 红安#红安同城
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做自己那个永不黯淡的小太阳🌞#努力成为更好的自己 #运动 #减脂 #自律 #动起来就是更好的开始
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所有的可能性，都在坚持下去的路上 气质在背，不让体态毁了气质#运动 #努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人 #自律 #减脂
不是会了就不需要学习 而是会了更需要细化学习 徐教练又出去学习#努力成为更好的自己 #自律 #运动 #生活不会辜负每一个努力的人 #提升自己
打羽毛球大腿急性损伤 处理了5节课 刚来的时候走路一瘸一拐，现在走路完全正常#自律 #运动 #运动损伤 #羽毛球 #打羽毛球常见的运动损伤
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坚持是件很酷的事情👍👍👍#生活不会辜负每一个努力的人 #努力成为更好的自己 #这一刻感觉到了自律的杀伤力 #运动 #自律
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一个月 腰围减少8厘米，体重掉了8斤，是一位在饮食和训练都做的非常到位的小姐姐，加油#运动 #生活不会辜负每一个努力的人 #努力成为更好的自己 #健身 #自律
吃撑了哈哈哈#吃货
