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60秒快速入眠法 #睡眠 #情绪 #60秒快速入睡法 #心理 #焦虑
《被讨厌的勇气》80条文摘(三) #情感 #勇气 #阿德勒 #自我提升 #情绪力
《被讨厌的勇气》80条文摘(二) #情绪 #被讨厌的勇气 #情绪力 #自我提升
决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 《被讨厌的勇气》80条文摘(一) #情绪 #勇气 #阿德勒 #自我提升 #情绪力
只要暂停左脑,就能消除一切恐惧! 哈佛脑科学家JILL BOLTER的亲身经历告诉你大脑和情绪的秘密 #情绪 #恐惧 #焦虑 #情绪力 #个人提升
面对恐惧(四) 非礼勿听,非礼勿视的真正含义,避开一切不必要的触发因素 #情绪 #恐惧 #触发 #焦虑 #自我成长
如何缓解情绪问题(六) 分享谷爱凌的文章《我承认,我爱上了恐惧》, 稍微有点长,绝对值得看完 #情绪管理 #恐惧 #谷爱凌 #自我成长 #缓解焦虑
西游随感-2 《西游记》到底是谁写的? #西游记 #西游记作者
面对恐惧(二) 将恐惧转化为勇气 #情绪 #恐惧 #勇气 #自我成长 #心理学
西游随感-1 《西游记》的作者,到底是不是吴承恩? #西游记 #吴承恩 #独立思考 #文化传承
如何缓解情绪问题(八) 一口气分享9种有益于情绪管理和睡眠的呼吸技巧 #情绪 #焦虑 #放松 #呼吸 #睡眠
如何缓解情绪问题(七) 呼吸是缓解情绪的好方法,但似乎没有能引起大家的重视 #情绪 #如何缓解心情焦虑 #焦虑 #呼吸 #自我提升
如何缓解情绪问题(四) 焦虑和过度思考的本质是对失控的恐惧,了解恐惧和面对恐惧可以让你帮助自己过上想要的生活! #情绪 #焦虑 #面对恐惧 #情绪力 #自我提升
如何缓解焦虑情绪(三) 活在当下是缓解情绪焦虑的好方式,那什么是真正的活在当下? #情绪 #焦虑 #活在当下 #情绪力 #自我成长
缓解情绪问题(一) 缓解情绪问题的基础:观察者视角 #情绪 #焦虑 #干货分享 #观察者视角 #情绪力
缓解情绪问题(二) 主动解离你的过度的生存意识,让生存情绪没办法升起来 #干货分享 #缓解情绪 #情绪力 #心理学 #焦虑
过度思考(五) 分神是导致过度思考的另一个重要的原因 #精神内耗 #焦虑 #情绪 #心理学 #过度思考
爱情公式(三) 什么样的人能获得满意的两性关心 #爱情公式 #情感 #男女关系 #干货分享 #自我成长
爱情公式(二) 两性关系中的问题的本质和契机 #爱情公式 #情感 #男女关系 #干货分享 #自我成长
爱情公式(一) 你知道吗,爱情也有公式,想要更好处理两性关系的朋友来了解! #情感 #男女关系 #心理学 #爱情公式 #七夕
过度思考(四) 深度理解过度思考让你避免自我攻击! #创作灵感 #焦虑 #心理学 #情绪力 #过度思考
过度思考(三) 为什么现代人普遍都有过度思考的问题? #精神内耗 #心理学 #焦虑 #过度思考 #自我提升
过度思考(一) 有一种精神内耗叫过度思考,你了解吗? #精神内耗 #心理学 #情绪力 #焦虑 #自我成长
未来100年工作最重要的技能是什么? 哪些人在未来更有势?一起来了解一下吧! #情商 #情绪 #同理心 #未来 #职业技能
你的思维认知到什么层次了? #思维 #认知 #干货分享 #个人成长 #达克效应
“标签”就等于自我欺凌,当你给自己贴上标签时, 你不是接受一个缺陷,让一个缺陷定义了你。你将很难超越和改变它。 #心理学 #标签 #内耗 #情绪力 #情绪管理
DBT(辩证行为疗法)和CBT(认知行为疗法)的区别 #心理学 #情绪 #干货分享 #认知行为疗法 #情绪力
放松是一种顶级智慧(2) 真正的放松来自行动! #放松 #情绪力 #心理学 #干货分享 #行动
放松是一种顶级智慧(1) 放松是现代人的必备技能,那什么是真正的松弛感? #松弛感 #心理学 #情绪力 #精神内耗 #干货分享
负面情绪不会伤害你,但是从这种痛苦逃开会伤害你。允许它,拥抱它,让你自己感受,让你自己疗愈 #情绪 #负面情绪 #心理学 #情绪力 #勇气
不管看书,写东西,还是跑步,只要坚持10-15 分钟差不多就能启动起来。 #行动力 #情绪力 #心理能量 #干货分享 #心理学
冲绳岛是全球百岁老人最集中的地区,拥有最长的ikigai习俗,为什么它运作得这么好?ikigai的概念本质上意味着在你的生活中寻找价值。它每天早上都会叫醒你,让你继续前进。 #情绪 #情绪力 #心理能量 #幸福 #干货
“廉价多巴胺”可能会毁掉我们的人生! #情绪 #情绪力 #心理学 #认知 #干货分享
武志红教你成为行业高手需要具备的5个特征, 最后一个最为重要,快来了解吧 #心理学 #情绪力 #情绪 #行动力 #武志红
虽然思想最为神圣,但人的目的终究意在行动,不在思想 ——李小龙《生活哲学》 #李小龙 #思想 #行动 #哲学 #心灵
冥想可以改变大脑和意识,稳定你的情绪,让你获得更多的自我意识、注意力和能量 什么是真正的冥想,一起来了解一下吧 #冥想 #情绪力 #情绪 #大脑 #心理学
在信息爆炸的时代,正确的决策能力对于个人和团体都变得至关重要 来看俺斯坦福教授的,复杂世界中野蛮生长的简单三步决策规则 #决策 #信息 #选择 #行动力 #个人成长
菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的 40 年里,他帮助了无数患者,其中包括世界级的创意人士和商业领袖,还有许多对治疗持怀疑态度的人。 一起来看看他的纪录片《施图茨的疗愈之道》里的精彩片段 #情绪 #情绪力 #疗愈 #心理学 #生命力
命运有三次转折点:原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己。 稻盛和夫 #情绪 #情绪力 #心理能量 #心理学 #稻盛和夫
过度思考对我们身心的危害很大, 如何应对过度思考?一起来了解一下吧! #情绪力 #心理学 #情绪 #精神内耗 #过度思考
明明很困了,却不舍得睡,你也有这样的困扰吗? 有可能是某种情绪需求没满足 一起来学习一下吧 #失眠 #情绪 #心理学 #心理疗愈 #睡眠
你是否感到生活和工作混乱不堪没有头绪, Dan Koe是一位知名作家兼品牌顾问, 用自己的亲身经历为我们提供了一套七天重塑生活的方法, 帮助人们从生活的混乱中找回秩序和方向 #行动力 #行动决定一切 #干货分享 #重塑人生 #人生规划
亿万富翁和生物黑客的生命能效平衡术 如何利用心流高效生产和工作,然后恢复能量而不至于精疲力尽 快来学习下吧 #生命能量 #心理学 #情绪力 #心流 #高效
美国神经科学家教你如何永远不会失去动力 我们的文化中并没有教人们如何操作他们的思想和身体, 我们来学习一下如何更好地运作我们的身心。 #动力 #心理学 #情绪力 #情绪 #神经生物学
情绪是我们宝贵的生命资源,它的衰竭就像是花朵的枯萎, 你将无法再展现生命的美丽 情绪衰竭的5个等级 #情绪 #心理能量 #情绪力 #心理学 #艺术疗愈
提高心理能量的三个重要方式 让爱大于恐惧 凡事发生必有利于我 冥想是暂停左脑 #心理能量 #情绪 #情绪力 #心理学 #艺术疗愈
为了避免巨大的精神内耗, 停止不堪重负的大脑,清空杂念很重要 今天介绍一种自然流动法 #心理学 #精神内耗 #情绪 #消除精神内耗 #大脑放松
关系是一面镜子,我们可以通过投射效应来了解一个人。 #情感 #关系 #心理学 #情绪力 #投射效应
教你4步应对痛苦的感受 #情绪 #情感 #心理学 #情绪力 #心理能量
今天这条视频很重要,讲的是为什么你的情绪力事实上很难提升。 情绪来自我们的身体电池,老子说:“治人事天,莫若啬”。 你的电池电量就就这么多,你能不吝啬点用吗?所以珍惜你的宝贵能量, 把它用在人生大事上。 #情绪 #情绪力 #心理学 #心理能量 #行动力
情绪力作为非常重要的个人核心资源,也是行动力的第一驱动因素。 但现在很多人都情绪力不足,这是怎么回事呢? #情绪力 #行动力 #情绪 #心理能量 #心理
缺乏行动力,你到底做错了什么? 深度分析,速来围观 #情绪 #情绪力 #行动力 #心理能量 #心理学
人与人之间拉开差距的第一步,就是输给了行动力。 你为什么会没有行动力呢?快来看一看! #行动力 #情绪 #情绪力 #心理能量 #心理学
勇气并不总是咆哮。有时勇气是一天结束时的一个小小的声音, 说我明天再试一次。 #勇气 #情绪 #情绪力 #图文伙伴计划2024 #心理能量
无论是幸福,还是成功,秘诀在于勇气! #勇气 #情绪 #情绪力 #心理能量 #图文伙伴计划2024
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了解情绪的运作不是一件容易的事。掌握了这五个要点, 作更轻松的自我管理。 #情绪 #情绪力 #艺术在抖音 #艺术疗愈 #个人提升
什么?你没听错!先设计情绪,再规划行动。 #情绪 #行为心理 ##艺术在抖音 #艺术疗愈 #心理
看看你的依恋风格是哪种? Attachment,即依恋,是指个体在情感上与他人建立的持久关系。 这一理论强调早期的亲子关系对个体一生心理发展的重要性。 #情感 #依恋型人格 #心理 #艺术在抖音 #艺术疗愈
你知道吗?精神内耗就等同于你开着一辆漏油的车去旅行, 精神内耗十大陷阱之一——活在过去的情绪盒子里。 #精神内耗 #情绪 #心理 #艺术在抖音 #艺术疗愈
“在一起”并不足以获得幸福 “连接”才能获得幸福 获得“连接”能力的六个步骤 #情感 #幸福 #艺术疗愈 #艺术在抖音 #干货分享
有事记得和身体商量!情绪和身体密不可分, 秘密都在这两张图里了! #情绪 #艺术在抖音 #艺术疗愈 #内在能量 #硬核知识
混得差的都有一个特征:“怕“ 「沒有勇气」便不能夠在生命中取得任何有意义的成就。而勇气並不代表沒恐惧,只是愿意采取行动,尽管有恐惧。 #情感 #恐惧 #艺术在抖音 #个人提升 #勇气
如何提升“情绪价值”,让自己与别人和谐相处的秘诀! #情商 #情感 #艺术在抖音 #干货分享 #艺术疗愈
18个情绪方程式能够帮助你理解现在的经历或遭遇,理解人生~ #情绪 #艺术在抖音 #情感 #个人提升 #艺术疗愈