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60秒快速入眠法 #睡眠 #情绪 #60秒快速入睡法 #心理 #焦虑
《被讨厌的勇气》80条文摘（三） #情感 #勇气 #阿德勒 #自我提升 #情绪力
《被讨厌的勇气》80条文摘（二） #情绪 #被讨厌的勇气 #情绪力 #自我提升
决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 《被讨厌的勇气》80条文摘（一） #情绪 #勇气 #阿德勒 #自我提升 #情绪力
只要暂停左脑，就能消除一切恐惧！ 哈佛脑科学家JILL BOLTER的亲身经历告诉你大脑和情绪的秘密 #情绪 #恐惧 #焦虑 #情绪力 #个人提升
面对恐惧（四） 非礼勿听，非礼勿视的真正含义，避开一切不必要的触发因素 #情绪 #恐惧 #触发 #焦虑 #自我成长
如何缓解情绪问题(六） 分享谷爱凌的文章《我承认，我爱上了恐惧》， 稍微有点长，绝对值得看完 #情绪管理 #恐惧 #谷爱凌 #自我成长 #缓解焦虑
西游随感-2 《西游记》到底是谁写的？ #西游记 #西游记作者
面对恐惧（二） 将恐惧转化为勇气 #情绪 #恐惧 #勇气 #自我成长 #心理学
西游随感-1 《西游记》的作者，到底是不是吴承恩？ #西游记 #吴承恩 #独立思考 #文化传承
如何缓解情绪问题（八） 一口气分享9种有益于情绪管理和睡眠的呼吸技巧 #情绪 #焦虑 #放松 #呼吸 #睡眠
如何缓解情绪问题（七） 呼吸是缓解情绪的好方法，但似乎没有能引起大家的重视 #情绪 #如何缓解心情焦虑 #焦虑 #呼吸 #自我提升
如何缓解情绪问题（四） 焦虑和过度思考的本质是对失控的恐惧，了解恐惧和面对恐惧可以让你帮助自己过上想要的生活！ #情绪 #焦虑 #面对恐惧 #情绪力 #自我提升
如何缓解焦虑情绪（三） 活在当下是缓解情绪焦虑的好方式，那什么是真正的活在当下？ #情绪 #焦虑 #活在当下 #情绪力 #自我成长
缓解情绪问题（一） 缓解情绪问题的基础：观察者视角 #情绪 #焦虑 #干货分享 #观察者视角 #情绪力
缓解情绪问题（二） 主动解离你的过度的生存意识，让生存情绪没办法升起来 #干货分享 #缓解情绪 #情绪力 #心理学 #焦虑
过度思考（五） 分神是导致过度思考的另一个重要的原因 #精神内耗 #焦虑 #情绪 #心理学 #过度思考
爱情公式（三） 什么样的人能获得满意的两性关心 #爱情公式 #情感 #男女关系 #干货分享 #自我成长
爱情公式（二） 两性关系中的问题的本质和契机 #爱情公式 #情感 #男女关系 #干货分享 #自我成长
爱情公式（一） 你知道吗，爱情也有公式，想要更好处理两性关系的朋友来了解！ #情感 #男女关系 #心理学 #爱情公式 #七夕
过度思考（四） 深度理解过度思考让你避免自我攻击！ #创作灵感 #焦虑 #心理学 #情绪力 #过度思考
过度思考（三） 为什么现代人普遍都有过度思考的问题？ #精神内耗 #心理学 #焦虑 #过度思考 #自我提升
过度思考（一） 有一种精神内耗叫过度思考，你了解吗？ #精神内耗 #心理学 #情绪力 #焦虑 #自我成长
未来100年工作最重要的技能是什么？ 哪些人在未来更有势？一起来了解一下吧！ #情商 #情绪 #同理心 #未来 #职业技能
你的思维认知到什么层次了？ #思维 #认知 #干货分享 #个人成长 #达克效应
“标签”就等于自我欺凌，当你给自己贴上标签时， 你不是接受一个缺陷，让一个缺陷定义了你。你将很难超越和改变它。 #心理学 #标签 #内耗 #情绪力 #情绪管理
DBT（辩证行为疗法）和CBT（认知行为疗法）的区别 #心理学 #情绪 #干货分享 #认知行为疗法 #情绪力
放松是一种顶级智慧（2） 真正的放松来自行动！ #放松 #情绪力 #心理学 #干货分享 #行动
放松是一种顶级智慧（1） 放松是现代人的必备技能，那什么是真正的松弛感？ #松弛感 #心理学 #情绪力 #精神内耗 #干货分享
负面情绪不会伤害你，但是从这种痛苦逃开会伤害你。允许它，拥抱它，让你自己感受，让你自己疗愈 #情绪 #负面情绪 #心理学 #情绪力 #勇气
不管看书，写东西，还是跑步，只要坚持10-15 分钟差不多就能启动起来。 #行动力 #情绪力 #心理能量 #干货分享 #心理学
冲绳岛是全球百岁老人最集中的地区，拥有最长的ikigai习俗，为什么它运作得这么好？ikigai的概念本质上意味着在你的生活中寻找价值。它每天早上都会叫醒你，让你继续前进。 #情绪 #情绪力 #心理能量 #幸福 #干货
“廉价多巴胺”可能会毁掉我们的人生！ #情绪 #情绪力 #心理学 #认知 #干货分享
武志红教你成为行业高手需要具备的5个特征， 最后一个最为重要，快来了解吧 #心理学 #情绪力 #情绪 #行动力 #武志红
虽然思想最为神圣，但人的目的终究意在行动，不在思想 ——李小龙《生活哲学》 #李小龙 #思想 #行动 #哲学 #心灵
冥想可以改变大脑和意识，稳定你的情绪，让你获得更多的自我意识、注意力和能量 什么是真正的冥想，一起来了解一下吧 #冥想 #情绪力 #情绪 #大脑 #心理学
在信息爆炸的时代，正确的决策能力对于个人和团体都变得至关重要 来看俺斯坦福教授的，复杂世界中野蛮生长的简单三步决策规则 #决策 #信息 #选择 #行动力 #个人成长
菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的 40 年里,他帮助了无数患者,其中包括世界级的创意人士和商业领袖,还有许多对治疗持怀疑态度的人。 一起来看看他的纪录片《施图茨的疗愈之道》里的精彩片段 #情绪 #情绪力 #疗愈 #心理学 #生命力
命运有三次转折点：原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己。 稻盛和夫 #情绪 #情绪力 #心理能量 #心理学 #稻盛和夫
过度思考对我们身心的危害很大， 如何应对过度思考？一起来了解一下吧！ #情绪力 #心理学 #情绪 #精神内耗 #过度思考
明明很困了，却不舍得睡，你也有这样的困扰吗？ 有可能是某种情绪需求没满足 一起来学习一下吧 #失眠 #情绪 #心理学 #心理疗愈 #睡眠
你是否感到生活和工作混乱不堪没有头绪， Dan Koe是一位知名作家兼品牌顾问， 用自己的亲身经历为我们提供了一套七天重塑生活的方法， 帮助人们从生活的混乱中找回秩序和方向 #行动力 #行动决定一切 #干货分享 #重塑人生 #人生规划
亿万富翁和生物黑客的生命能效平衡术 如何利用心流高效生产和工作，然后恢复能量而不至于精疲力尽 快来学习下吧 #生命能量 #心理学 #情绪力 #心流 #高效
美国神经科学家教你如何永远不会失去动力 我们的文化中并没有教人们如何操作他们的思想和身体， 我们来学习一下如何更好地运作我们的身心。 #动力 #心理学 #情绪力 #情绪 #神经生物学
情绪是我们宝贵的生命资源，它的衰竭就像是花朵的枯萎， 你将无法再展现生命的美丽 情绪衰竭的5个等级 #情绪 #心理能量 #情绪力 #心理学 #艺术疗愈
提高心理能量的三个重要方式 让爱大于恐惧 凡事发生必有利于我 冥想是暂停左脑 #心理能量 #情绪 #情绪力 #心理学 #艺术疗愈
为了避免巨大的精神内耗， 停止不堪重负的大脑，清空杂念很重要 今天介绍一种自然流动法 #心理学 #精神内耗 #情绪 #消除精神内耗 #大脑放松
关系是一面镜子，我们可以通过投射效应来了解一个人。 #情感 #关系 #心理学 #情绪力 #投射效应
教你4步应对痛苦的感受 #情绪 #情感 #心理学 #情绪力 #心理能量
今天这条视频很重要，讲的是为什么你的情绪力事实上很难提升。 情绪来自我们的身体电池，老子说：“治人事天，莫若啬”。 你的电池电量就就这么多，你能不吝啬点用吗？所以珍惜你的宝贵能量， 把它用在人生大事上。 #情绪 #情绪力 #心理学 #心理能量 #行动力
情绪力作为非常重要的个人核心资源，也是行动力的第一驱动因素。 但现在很多人都情绪力不足，这是怎么回事呢？ #情绪力 #行动力 #情绪 #心理能量 #心理
缺乏行动力，你到底做错了什么？ 深度分析，速来围观 #情绪 #情绪力 #行动力 #心理能量 #心理学
人与人之间拉开差距的第一步，就是输给了行动力。 你为什么会没有行动力呢？快来看一看！ #行动力 #情绪 #情绪力 #心理能量 #心理学
勇气并不总是咆哮。有时勇气是一天结束时的一个小小的声音， 说我明天再试一次。 #勇气 #情绪 #情绪力 #图文伙伴计划2024 #心理能量
无论是幸福，还是成功，秘诀在于勇气！ #勇气 #情绪 #情绪力 #心理能量 #图文伙伴计划2024
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了解情绪的运作不是一件容易的事。掌握了这五个要点， 作更轻松的自我管理。 #情绪 #情绪力 #艺术在抖音 #艺术疗愈 #个人提升
什么？你没听错！先设计情绪，再规划行动。 #情绪 #行为心理 ##艺术在抖音 #艺术疗愈 #心理
看看你的依恋风格是哪种？ Attachment，即依恋，是指个体在情感上与他人建立的持久关系。 这一理论强调早期的亲子关系对个体一生心理发展的重要性。 #情感 #依恋型人格 #心理 #艺术在抖音 #艺术疗愈
你知道吗？精神内耗就等同于你开着一辆漏油的车去旅行， 精神内耗十大陷阱之一——活在过去的情绪盒子里。 #精神内耗 #情绪 #心理 #艺术在抖音 #艺术疗愈
“在一起”并不足以获得幸福 “连接”才能获得幸福 获得“连接”能力的六个步骤 #情感 #幸福 #艺术疗愈 #艺术在抖音 #干货分享
有事记得和身体商量！情绪和身体密不可分， 秘密都在这两张图里了！ #情绪 #艺术在抖音 #艺术疗愈 #内在能量 #硬核知识
混得差的都有一个特征：“怕“ 「沒有勇气」便不能夠在生命中取得任何有意义的成就。而勇气並不代表沒恐惧，只是愿意采取行动，尽管有恐惧。 #情感 #恐惧 #艺术在抖音 #个人提升 #勇气
如何提升“情绪价值”，让自己与别人和谐相处的秘诀！ #情商 #情感 #艺术在抖音 #干货分享 #艺术疗愈
18个情绪方程式能够帮助你理解现在的经历或遭遇，理解人生~ #情绪 #艺术在抖音 #情感 #个人提升 #艺术疗愈