米兰小铁匠

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天冷了来一顿火锅吧 #美食制作分享 #强烈推荐美食 #快来一起尝个鲜 #晚饭吃什么 #吃的健康

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来一碗简单的蛋炒饭🤤 #记录生活 #蛋炒饭 #晚饭吃什么 #抖音美食教程 #日常生活

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剩的鱼汤汤煮点小菜，简简单单又是一餐😶‍🌫️#vlog日常 #晚饭吃什么 #冬瓜 #金针菇

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鱼这样做绝对嫩🤫 #美食制作分享 #vlog日常 #在家做美食 #鱼的花式做法 #水煮鱼

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吃着比肉香😋 #美食制作分享 #下饭菜 #记录生活 #健康蔬菜 #龙爪豆

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下的到两碗饭 #美食制作分享 #vlog日常 #下饭菜 #回锅肉 #在家做美食

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土豆烧排骨！家里剩的边排烧的，还不错😌 #做菜我是认真的 #亲自下厨 #男人做饭 #土豆烧排骨 #你饿了吗

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个人感觉还是用大葱更哇塞#美食制作分享 #今天吃什么 #下饭菜 #vlog日常 #郡肝的做法

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第三次小勇士之旅，带伤完成比赛，很棒👍 #成长之路 #我家那小子 #见证成长 #记录成长过程 #小勇士

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鲜辣嫩爽😋 #吃鱼 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #快来一起尝个鲜 #鲶鱼

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生活艰难，吃点鱼汤汤和面！ #记录生活 #面条的n种吃法 #面食爱好者 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么

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川南名菜个子鲤鱼#美食制作分享 #个子鲤鱼 #鲤鱼的做法 #抖音美食教程 #今晚吃鱼

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今天减肥，吃生菜🥬 #vlog日常 #晚饭吃什么 #每天分享做菜 #抖音趣胃计划 #生菜

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嫩刷😋 #美食制作分享 #vlog日常 #记录生活 #葱爆牛肉 #牛肉的做法

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仔姜鸭、鲜辣爽口！#记录生活 #仔姜鸭 #啤酒鸭 #家庭煮男 #做菜我是认真的

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三黄鸡炒来一样好吃😋 #美食制作分享 #家常菜 #下酒菜 #炒鸡 #晚饭吃什么

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丝瓜怎么才能保持青绿呢🤔 #美食制作分享 #丝瓜 #丝瓜的做法 #家庭煮夫 #自己动手做美食

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今天的鱼没加豆瓣酱✌️ #吃鱼 #酸菜鱼的家常做法 #抖音美食创作者 #做菜我是认真的 #青椒鱼

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炒牛肉丝技术还需要打磨🙃 #美食制作分享 #家常菜 #子姜牛肉丝 #不吃香菜 #青椒牛肉丝

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出海进货日记#vlog日常 #纪录美好生活 #赶海生活 #带你去看海 #出海捕鱼

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芋儿比鸡好吃😋#家常菜 #在家做美食 #芋儿鸡 #日常生活 #抖音美食创作者

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家常黄辣丁^吃点饲料鱼🥹#美食 #美食制作分享 #美食教程 #吃鱼 #黄辣丁鲜鱼锅

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家庭版泡椒鲶鱼^整起下酒🍺 家庭版的泡椒鲶鱼，简单易做，下饭下酒都很哇塞！ ➡️步骤 1️⃣鲶鱼（2斤左右，我选的生态版，25/斤）切块加入盐小葱节、姜片腌制半小时，腌制好后挑出葱姜洗干净（洗至水清，去腥关键），再次加入盐、鸡精、红薯淀粉腌制上浆。 2️⃣准备适量的酸菜、泡姜、泡椒、姜蒜切成小颗粒；大葱切段；鱼香切丝。 3️⃣锅中加入菜油和猪油烧热，下入酸菜、泡姜泡椒、姜蒜，炒制酸菜起泡。 4️⃣加入花椒大料八角。 5️⃣加入豆瓣酱炒 #美食制作分享 #你吃过吗 #吃鱼 #抖音美食创作者 #美味

家庭版泡椒鲶鱼^整起下酒🍺 家庭版的泡椒鲶鱼，简单易做，下饭下酒都很哇塞！ ➡️步骤 1️⃣鲶鱼（2斤左右，我选的生态版，25/斤）切块加入盐小葱节、姜片腌制半小时，腌制好后挑出葱姜洗干净（洗至水清，去腥关键），再次加入盐、鸡精、红薯淀粉腌制上浆。 2️⃣准备适量的酸菜、泡姜、泡椒、姜蒜切成小颗粒；大葱切段；鱼香切丝。 3️⃣锅中加入菜油和猪油烧热，下入酸菜、泡姜泡椒、姜蒜，炒制酸菜起泡。 4️⃣加入花椒大料八角。 5️⃣加入豆瓣酱炒 #美食制作分享 #你吃过吗 #吃鱼 #抖音美食创作者 #美味

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老汉儿做的韭菜烙饼😋#在家做美食 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #记录生活 #美食制作分享

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#夏季玩水 #亲子旅行 #亲子游玩好去处 #玩水乐趣 #水世界 四川没有沙滩和海风的海边🏝️

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来一场欢乐赛吧🫨#足球 #足球的魅力 #爱足球爱生活 #精彩瞬间 #快乐足球

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逮鱼摸虾的快乐🫢。找到了小时候的小快乐！可惜就是太少了🤭#故事的小黄花 #捉螃蟹的乐趣 #捉虾记 #逮鱼摸虾

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春日阳光下🏊#水下拍摄 #爱游泳 #游泳打卡

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长大很快，愿你所见所闻所做皆为所想🥳#陪你长大陪你看世界 #愿你成为自己喜欢的样子

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新设备首秀🥳 #游泳 #因为热爱所以坚持 #gopro拍摄 #见人不如健身 我的快乐🎉

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全民健身游泳比赛🏊 #游泳比赛 #因为热爱所以坚持 #比赛现场 #突破自我 #全力以赴 第二年参加比赛，比去年有所进步，还是重在参与为主，希望明年再进一步🤜🤛

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#陪你长大陪你看世界 #玩水乐趣 #欢乐童年 童年的暑假，烈日、高温都不是问题，在水中使劲造吧🫨

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#爱足球的男孩 #因为热爱所以坚持 不是最理想的结局，给下一次留下目标🎯

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#足球小将 #夏天该有的样子 童年，夏天，进球✌️

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#春天的味道 去年的小树苗🌱长高了😏

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#春已至花已开 又是一季节轮回🥹

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#随记 #四季轮回 终在凛冬随风而去🍂

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#降温#光影 天气越来越冷了，春天好像就越来越近了。

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#跳水 #恒温泳池 跃入水中那一刻全世界都安静了🏊

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#深秋🍂 #游泳 沉浸式🏊，时间好似一把刀，到底给我们留下了什么🤔️

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#生活有所期待 我也用用这首歌，故地重游🫰

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#值得记录的时刻 满满当当的一天🤙

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#我们的海洋 明年还敢这样游吗🤔️

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#保持热爱奔赴山海 挑战不可能🫵

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#海岸线 和大兄弟的一场赶海🤜🤛

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#灯塔 看一场海底星空吗🤔️

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#眼里没有了光嘴角也没了笑 #生活有所期待 时间过的好像很快😶

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#夏日 夏日治愈❤️‍🩹

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#夏至#夏日荷花 小荷才露尖尖角！🪷美翻了！！！

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#夏日荷花 又到了盛夏🪷

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#下雨天 许久未见的暴雨⛈️

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#又到人间最美四月天了 春风不解风情。

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#发现一只小可爱 是我看你圈在这里，还是你看我在困在笼里🤔

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#冬至已至春归有期 凛冬的暖阳总会留下什么🤔，对了，或许是因为起风了😌。#livephoto

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#只看眼睛 眼里的光呢🤔

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