抖音号：song20221030IP属地：广东59岁
最新作品发布时间：2025-11-22 20:19
2025.11.22.在深圳广电集团演播大厅朗诵《卖炭翁》
为什么要让孩子读《卖炭翁》？因为经典里藏着最真实的人间。重读《卖炭翁》：一句“可怜身上衣正单”，道尽底层人的寒冬。 #古诗词朗诵 #传统文化 #用声音读经典 #千年前的人间百态 #语文课本里的深意。
南山文化馆听金博博士讲座《松弛的力量》
九月九日登高《城北的花》
人就是会越来越顺的！#正念的奇迹 #心理暗示的力量
配音练习《三生三世》2025.10.11.
配音练习《生活是多么广阔》2025.10.11.
配音练习《白雪公主》2025.10.8.
配音练习《福妮儿》2025.9.17.
在自己的世界里自得其乐，在别人的世界里顺其自然，去喜欢生活里的简简单单，和平凡的自己作伴。#自得其乐就能生活美好#任凭世界喧嚣只听内心独白 #自恰且快乐 #快乐做自己 #我独爱自在的人生
九月，你好 不急不躁不慌不忙 让时间慢慢流淌 每一天都是最美的风景 以欢喜之心漫度日常 让每一刻都充满阳光 一杯清茶静享时光 树叶翻动思绪飘扬 每一页都是心灵的篇章 不问前程不念过往 让心静如水般成长 2025.9.1.早晨8点前来仙湖植物园漫步，觅得一条石桥下小溪，静听淙淙水声泠泠作响，闲看茂林修竹阳光斑驳。纪念39年来第一个“躺赢”不用上班的“九月一日”[玫瑰] #九月你好 #退休慢生活 #以欢喜之心漫度日常 #治愈系日常 #初秋时光淡暖生香
纪念重要时刻#࿆余生很贵请别浪费好好爱自己 #若无闲事挂心头便是人间好时节
月亮翻过小山坡
三个年代的女性，同一份温柔的力量💐#母亲节特辑#三代母亲同框啦#母爱无边#三个女人的母亲节故事#母亲节特辑
搀扶你的手到永久
春天补阳气，花间绘君颜 周日人民公园漫步#深圳公园周末打卡
周末去养老院看望母亲#有欢聚就有福
#爱生活爱鲜花 #取悦自己才是生活的王道 #生活的美无处不在#一束花的仪式感
盐田烟墩山国际友好公园 腊八纳吉#烟墩山国际友好公园 City walk.
这样才是真学习 这样才是真学习——2025年1月6日，深圳市初三适应性考试题目引起社会广泛关注，试题以地名为线索架构试题材料，引导教学关注生活中的学问。作文题目是“这样才是真学习”。2025年元旦，带小宇走进自然，于郊野径上徒步旅行、探索学习。
🎈2024 届 7 班的孩子们，九月归来，宛如一场青春的盛事。从深中、高级、实验、深外、翠园等名校奔赴而来的学霸们，荣归母校，共拾往昔。仅仅一年的初三师生情，却深厚如陈酿。而今一别，能想起来的都是你们的好！卢俊淇等一大群孩子的逆袭A+，张晨宇的115，黄思晨的580，刘蓉、楚燚等孩子的信心重拾……此刻，突然想念你们改写六月时的样子了…… 💕#2024 届 7 班 #荣归母校 #青春不散场
女儿的业余爱好: 编·导·跳
#中秋节快乐！ 母亲参加电子琴学习两个多月了，老师组织群里的每个学员发言、弹奏用作“全家福”学员们学琴的阶段总结。母亲很认真地对待作业、反复练习，专门让哥哥为自己录了视频。母亲老有所学，老有所为，一向做事认真，精神可嘉！#正当八月十五佳节到来之际，#以此祝大家中秋节快乐！[愉快][玫瑰][合十]
享受当下小美满#走进大自然放松心情
小宇讲解bpqd的区别#暑假生活 #教育培训 #知识分享
【躲进书里过夏天】 炎炎夏日，深圳太热。 躲进罗浮山度假，三餐不管，没有家务。 陪陪母亲，散散步。 夜晚凉爽，基本不用吹空调。 上午窝在“阅读空间”大阳台的软椅子上 打打坐，发发呆。 看习习凉风翻动着书页， 看白云在蓝天上慢慢飘。#天然治愈之旅
退休后带着母亲一起玩②#免费游罗浮山#陪伴母亲 #退休生活 本周日驱车1.5小时来到幸福小镇，带86岁母亲过来小住几天。 前海人寿幸福小镇坐落于罗浮山下，酒店式管理，主营长者康养。住宿条件很好，超大双床房非常宽敞，阳台可看罗浮山，冰箱、洗衣机、洗衣台、晾衣架，像居家生活一样方便。不同楼层分别配有阅读室、瑜伽室、禅修室、健身房，各种配备一应俱全。七天周卡价格很优惠。我们购买的旅居套餐里包含一日三餐。 从幸福小镇酒店步行到罗浮山景区只有900百米。 晚上6点至早晨6点，罗浮山景区免费入园。 昨晚饭后，我先去作了一次探路，绕山中内湖走了一圈。 今天早晨5点半，母亲还未醒来，我一个人悄悄走出门，5分钟就到罗浮山。一路漫步，文化古迹很多，葛洪洗药池、东坡亭、青蒿园、桃源洞天、冲虚古观等景点比较集中地分布在园区山脚下。来到“东坡亭”，看到苏轼“从性坦率,醉语漏天机。相逢莫相问,我不记吾谁。”的诗句，驻足忘返，如见故人！ 苏轼的率性旷达的性格向来被世人所爱，而这句“从来性坦率……,我不记吾谁。 ”是苏轼对自己性格最生动的概括。苏轼到哪里都能把自己活成神仙的样子！ 宋哲宗绍圣元年苏轼被人告以“讥斥先朝”的罪名被贬岭南，到任之前苏轼先来到罗浮山，写下“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”的名句。 罗浮仙山，神仙洞府。山里空气质量极好，负离子含量很高。行走其间，神清气爽。 早晨7:50步行回到幸福小镇，喊上母亲一起吃早餐。 早上自助餐，品种很多，营养全面。 午餐是“长者套餐”，营养搭配，品种也很丰富。 饭后，母亲学电子琴，我看书写作，各自安好，轻松自在。
#退休陪伴母亲 终于有时间好好陪着86岁的母亲一起玩了！
爱徒统羽剑桥大学光荣毕业！太优秀了！
深圳第一现场采访宋老师谈小升初策略#知识分享 #教育培训
整理电脑时，发现女儿14岁时写的一篇作文。
#退休生活 【退休晨练打卡】绕口令-画凤凰 练习这个绕口令，可以提高我们发音的准确和流畅性，同时，f、h、粉、红等音节的快速转换，可以有效提升我们思维的灵活性。
小宇幼儿园毕业仪式#见证你的成长 #少年强则国强
板凳宽扁担长练习吐字发音，咬住字头（声母）#退休生活 #用你的专业告白
回不去的长发握不住的沙#珍惜拥有的一切
早晨公园散步，有阳光和清新的空气，在退休的美好时光里，拾起多年的爱好，用贯口练习气息。每一天都让自己更有价值！我们一起加油！#做有意义的事 #退休生活 #更好的自己 #用你的专业告白
终于收官了！感恩翠园语文科组的好朋友、好同事，满满的细节，用心的策划，给了我职业生涯里最感动的仪式！
宋老师中考前答疑时间#公益正能量 #中考加油 #唯爱与生命不可辜负
宋老师语文中考前答疑
@全体成员 宋老师为助力孩子们的语文中考，从今晚开始的考前三天（23日、24日、25日）晚上7:30—9:30准备安排三场直播，来为大家答疑解惑。 有需要的家长和学生可以届时点击链接进入直播间。 第一次尝试用抖音的方式进行直播，技术可能不熟练，但我希望能尽力帮到大家。 0:/ P@K.wS 12/20 【的値播间】长按復制泚條消息，打汧蚪🎵搜索，看TA直播ббBn9RZPwbrN8бб[蚪🎵口令]
勤勉耕耘38年，用心育人每一天。庆幸自己选择了一生挚爱的教育事业！从未倦怠！做老师的日子里，我是幸福的！ 夏至已至，中考到来时，也是我退休离开讲台的日子。退休是为了去拥抱更广阔的世界！退休后重新规划新的生活，活出更精彩的人生#我一定红透半边天的 ！加油#
去追风，去追光，去追求热爱的一切！ 坚持公园运动60天打卡。
《时时刻刻》梅丽尔·斯特里普经典台词： 我以为那将是幸福的开始，原来，那就是幸福; 要把人生看透，就要真实面对人生，看透人生的本质后，就会去热爱人生，就会舍得放下。
勤奋工作，热爱生活！ 工作繁忙的女儿一直通过跳舞来减压。爱好，一不小心跳成了专业级😍
祝福亲爱的孩子们一直幸福！永远幸福！#愿得一人心白首不分离 #一定是特别的缘分 #携手一生 #爱要长长久久
2024.5.20. 今天小满，也是坚持从公园走路上班的第40天。 淋着绵密的小雨，穿过夏天的晨风，穿过垄上泥泞的小道，穿过铺满鲜花的绿野田间，脚步一直向前。 小满时，雨水丰盈，幸福感也丰盈。 小满是夏天的第二个节气。 小满意味着夏熟作物处于籽粒将满未满的灌浆期，农田里的麦穗正渐渐充实起来，一阵风吹过，绿色的麦浪摇摆起伏，为人们带去丰收的期待。 “物致于此，小得盈满。” 小满是当下的幸福知足，是胜利在望； 小满也是不足，是未来尚有盈余的努力空间。 中考还有36天，曙光在前的初三孩子们早已准备得粮弹具足，但尚需坚持最后的全力奔跑。 小满时，我们充盈知足心安的心态，也一起葆有坚持向前的信念。 人生中，将满未满的小满，可谓是最好的心态。#不惧时光优雅到老 #记录我的生活 #随走随拍大自然的美
2024.5.12.周日早晨，仙湖植物园一路走路上山下山，寻找化石森林和沙漠植物区，一万多步，汗流浃背。公园出来后，冲凉换衣服，陪母亲去过母亲节，有意义的一天。🌹#走进大自然放松心情 #公园散步随拍 #深圳踏青好去处推荐
母亲节快乐！
我在浅浅的夏天里插一瓶茉莉花 我在淡淡的花香里守一颗喜乐心 #在自己的时光里 #养花修心 #花与生活
跑不赢时间，那就跑赢昨天的自己。自律即自由，坚持才是王道！ 2024.4.15.涅磐重生，从散步到跑步，天天进步！ 记录每一天都在越来越好的自己。惜福！🙏🙏🙏 公园运动，不结伴不说话不间断。
你盛不盛开都是风景，五一节整理自己的小花园，让每一朵花都精精神神，让自己的心里每一处都干净清爽。#养花是一种乐趣 #种自己的花爱自己的宇宙 #爱人如养花爱己应如是
直播西游记画册故事之龙宫借宝
春的晨光中，公园散步D15，坚持行走在生命的喜悦里#出门逛春天 #努力是为了遇见更好的自己 #随走随拍大自然的美 #在自己的时光里不结伴 不说话 不间断#空气清新环境优美
