抖音号：27561332395岁
最新作品发布时间：2022-10-12 19:48
#抗击疫情商场健身 健身房关门没地儿练，不存在，卷4⃣️他们！
#回归了 终于摆脱伤病阴影，可以潜心修炼了！ #硬拉
#唯有训练不可辜负 练胸，就仨动作！ 其余卵用不大！
#大力出奇迹 早期毛睿视频 “大力出奇迹”你值得拥有！
#每日一个训练小心得 深蹲中，还在执迷于足背屈吗！#深蹲
#背部 结构的重要性，训练一定要科学严谨 你可以不知道什么是对的，但一定要知道什么是错的
#背部训练 你们要的引体哥，backzilla #引体向上
#每日一个训练小心得 背部训练中的智商税 你可以不知道什么是对的，但一定要知道什么是错的！#背部训练
#每日一个训练小心得 训练初期，一定要避免的“雷区”
#每日一个训练小心得 深蹲前，几个不错的热身、激活动作！ 让你的训练，更加安全、流畅！
#每日一个训练小心得 如果你的引体目标也是背阔 不要使劲挺胸、夹肩胛 把它当成双力臂的下半程去练习，背阔不大你来找我！
#西安加油 西安疫情前后，我只是一个没有肌肉的胖子#没有腹肌 #毫无训练痕迹
#每日一个训练小心得 深蹲！ 只有干货，没有忽悠！
#每日一个训练小心得 精准刺激，上胸内侧🐶🙈
#每日一个训练小心得 看完今天这个视频，让你在健身路上不踩雷！#健身干货
#每日一个训练小心得 双杠臂屈伸，除了卧推以外的第二个王牌动作！
#每日一个训练小心得 卧推轨迹，是不是直上直下的？ #滑水日常
#每日一个训练小心得 那些影响你进步的坑爹动作，胸肌篇#健身干货
#每日一个训练小心得 别再揪着肩胛骨不放了，它也是身不由己啊！#大好河山陪你跨年
#每日一个训练小心得 别让过早的专项化、孤立化害了你！
#每日一个训练小心得 胸大肌中缝，是推出来的，不是夹胸夹出来的！#中国制造日
#硬拉 290kg成功！ 也算触及300的门槛了！
#每日一个训练小心得 核心稳定！你真的明白了吗？
#每日一个训练小心得 背部训练大实话，别让你熟知的练背秘诀害了你！
#传统硬拉 第一次尝试锁握，感觉整体重心和稳定性略优于助力带！ 唯一的缺点就是拇指是真的疼😂！
#每日一个训练小心得 #卧推 杠铃卧推，你真的“握”对了吗
#硬拉 体重掉了，力量涨了！ 传统270KG，动作还是比较满意的！#力量训练
#健美造型 已经坚持了四个年头，练得越久觉得自己差得越远！#你的坚持终将美好
#每日一个训练小心得 关于“深蹲”，你有关注到你的脚底吗！
#每日一个训练小心得 三角肌后束练的很勤却不见涨，也许你该换换思路了！
#每日一个训练小心得 三角肌后束动作分享，俯身哑铃飞鸟#你的坚持终将美好 @DOU+小助手
#每日一个训练小心得 关于“腰带”，你应该知道！
#每日一个训练小心得 最好的拉伸其实是在训练中进行的！
#毫无训练痕迹 最近总觉得心跳声变弱了，去医院一检查，原来是胸又厚了🤔🤔🤔
#今日份油腻 油光可见，今日份油腻背部训练
#每日一个训练小心得 别再一出问题就赖“肩胛骨”了，它其实挺冤的！
#每日一个训练小心得 小重量练出大肌肉！别做梦了，醒醒！
#毫无训练痕迹 肩膀训练，减脂后的小胖子终于敢脱衣服了🌚
#每日一个训练小心得 三角肌训练动作分享，让你的肩膀更加饱满
#每日一个训练小心得 训练短视频中的重点、精髓！你真的有看到吗？
#每日一个训练小心得 胸大肌训练的秘诀 @DOU+小助手
#每日一个训练小心得 孤立训练，你真的搞明白了吗？#背部训练
#手臂 来看康师傅示范，双杠悬垂手臂练习😂
#每日一个训练小心得 坐姿绳索划船#有海有盐浪起来
#背部训练 背部训练秘诀，能领悟多少就看你们了！
#硬拉 硬拉到底练不练背，说说你们的看法！
#深蹲 来！你们最爱的陈康蹲，丝滑就完了！
#天花板 娘子，跟牛魔王出来看上帝！#康师傅
#每日一个训练小心得 漏气训练法，谁用谁知道 #背阔肌倒三角
#每日一个训练小心得 蝴蝶机夹胸，你注意你的腹部状态了吗？
#每日一个训练小心得 绳索臂屈伸，让你的手臂撑爆袖口 #手臂训练
#双杠臂屈伸 如果只选一个动作练胸，那必然是双杠#你的坚持终将美好
#每日一个训练小心得 放你的胸椎一马#划水背部训练
#每日一个训练小心得 杠铃和哑铃的区别#自律
#每日一个训练小心得 T杆划船，不同握法的区别#背部训练
#每日一个训练小心得 器械单臂划船，榨干你的背阔肌外沿#背部训练
#日常滑水训练 肩部训练安排#毫无训练痕迹
#每日一个训练小心得 哑铃侧平举，怎样有效避免肩峰撞击！
#每日一个训练小心得 三角肌后束，蝴蝶机反向飞鸟 @DOU+小助手
