抖音号：Keepfighting96IP属地：河北47岁
最新作品发布时间：2025-11-11 08:18
终于范过来了，还好不是硬伤。上周日忍着左小腿疼跑了10公里，现在想想还后怕，如果不能跑步，真不知道这一天天嘞咋的过#跑步为了什么 #暖系跑 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
前天早晨左腿小腿毫无预感拉伤，今天还隐隐作痛，只能慢慢咕泳了#跑步为了什么 #暖系跑 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
今天立冬了，时间过的比翻书还快，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。 生活来来往往，别等来日方长，珍惜每一个待你好的人吧 #跑步为了什么 #暖系跑 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
没有什么过不去的，因为我们都是向前跑的人#跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
半马，半生。今天47岁生日，半马终于破二了，礼物不错#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步为了什么 #暖系跑 @抖音小助手
10月份提前交卷了，出勤15天，跑量161公里。明天歇了，11月继续。 奔跑吧，遇见更好的自己#跑步日记 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
能折磨你的都是你在意的，倘若你不在意了，允许一切发生，也就那样了#你的坚持终将美好 #跑步日记 #跑步打卡 #记录生活 @抖音小助手
用跑步抵消无处释放的压抑，用记录告诉自己不要放弃。要不是别的时段没空，谁愿意天不亮就跑啊。越来越觉得时间不够用了#跑步日记 #记录生活 #跑步打卡 #跑步治愈一切 @抖音小助手
昨天进入霜降节气，阳气开始收敛，过度消耗会耗散元气。运动时间要选在日出后、日落前，此时天地阳气较盛，能保护身体不受寒邪侵袭。而且运动后要立即添衣防风，避免毛孔张开时寒气入侵。每日休息时可配合调息，通过深长呼吸来固守元气。动静结合的养生法，既顺应自然规律，又守护生命根基。 晨跑已不合时宜，该适当调整了#晨跑打卡 #跑步日记 #你的坚持终将美好 #记录生活 @抖音小助手
适可而止烦恼 全力以赴开心#跑步日记 #晨跑打卡 #记录生活 #你的坚持终将美好 @抖音小助手
有的歌，仅听前奏就很共鸣。 有的人，只看一眼就已中意。 有的事，一旦开始便是永远#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #纪录生活 @抖音小助手
当运动成为习惯，你就再也接受不了自己懈怠的样子。 昨天看到一篇关于马拉松传奇人物琼·贝诺伊特的文章。1984年洛杉矶奥运会，女子马拉松首次成为正式比赛项目。时年27岁的琼·贝诺伊特在膝关节镜手术仅17天后参赛，并以2小时24分52秒的成绩勇夺金牌，开创历史。跑步这条路，她一直在坚持。今年，68岁的她第六次参加芝加哥马拉松，最终以3小时36分11秒完赛。虽然不是冠军，但对于绝大多数人甚至年轻人来说，这仍然是一个难以企及的成绩。 跑得快确实很厉害，但跑得久、还愿意一直跑下去，才是真正的传奇。愿我们都能成为自己的奇迹！菜鸟的周末，刷个LSD#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 @抖音小助手
跑步治愈一切 “真正对你好的人，只会在你看不见的地方拼尽全力，而不是在你看得见的地方装模作样”。 当坏情绪来袭，赶紧来套“10km+不再犹豫”套餐缓解一下#晨跑打卡 #跑步日记 #跑步治愈一切 #运动快乐每一天 @抖音小助手
你看这世人多可怜，没有时想拥有，得到了不珍惜、嫌烦，失去了又要怀念，怀念了又想回到过去#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 @抖音小助手
最近一直在听、读王新龙的《大宋王朝》。说是最近，其实是从8月底开始的，因为有点儿放松，所以进度慢了些，目前才读了不到两成。 刚开始听了不到10%时就讲到南宋灭亡了，还好奇作者往后如何继续展开写，后来继续听才发现是对这本书的结构不太了解。这部书共分四册，四册之间时间顺序相互交叉，分为不同的专题，比如宋朝的宫廷、名臣、战争史、艺术等，每个专题下都以不同的小故事为切入点，比如斧声烛影、高粱河车神、秦桧是不是金国奸细、韩侂胄是忠是奸等。结合每个故事，收集不同的观点和佐证材料进行讨论。这也是这部书最大的特点，就是对每个故事，作者基本上都没有自己的观点，都是以讨论式的、开放式的安排，把孰是孰非、历史真相，留给读者自己判断。 小时候总以为历史就是教科书上写的那样，都是确凿的史实，后来才发现历史都是后人记述前人的事迹，可能存在一定的偏差。现在忽然明白，历史其实充满了不确定性，有时一件文物的发现，就可能改变此前笃定的事实。 其实生活也一样充满了不确定性，我们永远无法预知下一秒、下一刻会发生什么。但有一点是确定的，那就是我们都要善待自己，健康的时候也要锻炼，不缺钱的时候也要存钱，不考试的时候也要读书，婚姻稳定的时候也要去用心经营……这样才能减少不确定，赢得人生主动。 人生没有重来，只有后来。可后来才发现，一切都无法重来。人生最大的遗憾就是当你明白时，你已经老了#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #大宋王朝 @抖音小助手
自许云帆心浩浩 何惧风雨路潇潇#晨跑 #跑步日记 #你的坚持终将美好 #记录生活 @抖音小助手
国庆快乐 时间过得真快啊，转眼8天假期只剩1天了#晨跑 #跑步日记 #风雨无阻 #坚持跑步打卡 @抖音小助手
中秋快乐 先努力优秀，再大方拥有。4号跑休，5号下雨，两天没跑，感觉都开生锈了。今天起床看下的不紧，赶忙出去溜了一圈儿（大雨是特效），跑回来衣服差不多湿透了#跑步日记 #记录生活 #晨跑 #雨天跑步 @抖音小助手
歌唱祖国 今天5点半多开跑，跑了不到一公里，大概5点40到高玛纳火烧店，看一桌有三四个年轻人在吃饭、忽豹儿，也不知道是晚饭还是早饭。大肥乡幸福感杠杠滴！要知道，你的岁月静好，是因为有人在用力托举。何其有幸，生于华夏！不多说了，歌唱祖国吧#歌唱祖国 #跑步日记 #你的坚持终将美好 #记录生活 @抖音小助手
庆祝中华人民共和国成立76周年 祝福伟大祖国永远繁荣昌盛，祝福炎黄子孙人人幸福安康#晨跑打卡 #记录生活 #今日分享 #坚持的意义 #我爱你中国
关于3I/ATLAS 生活从不等待我们做好准备。 近来在抖音上经常刷到关于3I/ATLAS的视频。今年7月1日，位于智利的ATLAS望远镜发现了第三颗星际天体（太阳系外的天体）3I/ATLAS，其轨道偏心率6.15（运动轨迹为超抛物线，意味着它不受太阳束缚），速度约60km/s，将近距离（天文单位级）略过金星、火星和木星，预计10月2日左右达到火星附近，10月29日到达近日点，距离约1.38±0.02天文单位，12月份达到近地点，距离约1.6天文单位（约1.9亿公里）。 有观点认为其有诸多奇异特征：一是彗发中二氧化碳与水比例远高于太阳系彗星；二是成分缺乏铁镍金属元素组合，其发光颜色从红色变为此前彗星从未发出过的绿色；三是其内部可能是中空的；四是其反光基本不间断，意味着其表面可能是平整光滑的；五是有非引力加速迹象，与2017年的奥陌陌类似；等等。部分学者（如哈佛大学阿维·勒布团队）提出其可能是外星飞船的假说，但遭科学界质疑。此外，今年9月11日，SOHO探测器的SWAN仪器首次观测到的非周期性的新彗星C/2025 R2 将于10月20日前后抵达近地点，有报道称其直径达2400公里，是3I/ATLAS的100倍，但多数研究认为其属于自然天体。 3I/ATLAS到底是普通星际彗星还是外星飞船？看过小说《三体》的，可能会感到似曾相识。 作为一个天文爱好者，抑制不住相与小伙伴们分享。但对待生活，往往是越放松、越不在意结果，结果反而越好。不要杞人忧天，但行好事，莫问前程#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #3iatlas飞行轨迹 @抖音小助手
多读历史 治愈人生 易被情绪左右的人，一定要多读历史。不管你现在多牛、多惨，总能在历史上找到比你更牛、更惨的人。所以任何时候都不能沾沾自喜、妄自菲薄，遇事要平常心对待。 另分享一则解压小故事：有个人找到大师问如何才能减少烦恼，大事建议他少吃点饭，因为很多烦恼都是吃饱撑的#晨跑打卡 #跑步日记 #大宋王朝 #读史使人明智 @抖音小助手
凡所有相 皆为虚妄 若见诸相非相 则见如来#晨跑打卡 #跑步日记 #坚持的意义 #日常vlog #无伤跑
人一定要有翻篇的能力，要相信所有的山穷水尽都藏着峰回路转，不依不饶就是画地为牢，不是自己的不要就是了#你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #跑步日记 #快乐跑者 #红尘客栈
雨奔 说下着雨吧，回来衣裳没湿透；说没下吧，顺着头发淌雨水#晨跑打卡 #跑步日记 #跑步打卡 #你的坚持终将美好 #雨人
坚持终将美好 努力永不过时 向前才有风景#晨跑打卡 #日常分享 #记录生活 #跑步日记@抖音小助手
坚持的意义 那些看似平常的日复一日 定会在某个时间 让你看到坚持的意义#晨跑打卡 #美好生活从跑步开始 #传递奔跑的力量 #无伤跑到老 #记录生活
说跑就跑的半马 今天醒早了，干脆跑个说跑就跑的半马吧，没想到状态还不错，竟然突破了2小时5分大关，差点儿破二。不知道等到何时才能实现破二目标啊，继续努力吧#晨跑打卡 #传递奔跑的力量 #记录生活 #半马 #等你等到我心痛
祝老娘生日快乐 今天是老娘生日，祝老娘健健康康、无忧无虑、福如东海、寿比南山#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #懂你
庆祝第41个教师节 三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋。今天是我国第41个教师节，在这个特别的日子，衷心感谢一生中所有的老师们用知识的光芒照亮我前行的道路，用耐心的教诲温暖我成长的时光。诚挚祝福你们身体健康，万事如意#晨跑打卡 #传递奔跑的力量 #慢跑 #自律遇见更好的自己 #教师节
伟大领袖毛主席逝世49周年纪念日 晨跑9.09公里，深切缅怀伟大领袖毛主席，不忘初心，牢记使命#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #日常分享 #爱跑步爱生活 #无伤跑
露从今日白 跑个13.14，配歌祝你平安，祝今天开学的长公主一生一世，平平安安#晨跑打卡 #开学 #你的坚持终将美好 #无伤跑到老 #日常分享
你的答案 没有绝望的处境，只有对处境绝望的心态，能困住人的只有人的内心。当你以为自己被困住时，其实你随时可以走出来#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #无伤跑 #爱跑步爱生活
胜利日 铭记历史，守护和平，展示力量，宣示正义#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #胜利日 #大号是中华 #记录真实生活
晨跑打卡 九月鹰飞，秋风微凉。步履不停，初心不忘#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #九月你好 #最初的梦想 #生活vlog日常记录
交卷啦 8月份出勤17天，跑量168公里。跑的快与慢并不重要，快慢皆是风景，坚持才是答案。奔跑吧，找到更好的自己#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #无伤跑 #alwaysonline
迢迢牵牛星，皎皎河汉女。盈盈一水间，脉脉不得语。今日渡鹊桥，脉脉与迢迢。竟喜开妆镜，穿针拜九宵#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #记录生活 #七夕快乐 #乞巧节
没有躺赢的命就站起来奔跑#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #无伤跑 #日常vlog #记录生活
生活，应该被热爱的人和事填满#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #记录生活 #肥乡
每天锻炼一小时 健康工作四十年 幸福生活一辈子#晨跑打卡 #记录真实生活 #你的坚持终将美好 #无伤跑 #多想
夏天的热终将被秋天的凉取代#晨跑打卡 #无伤跑 #佛系跑 #记录生活 #手放开
早起发的视频，可能是因为有关于线上赛收费的微词，一直没有播放量，删了，重发个#运动 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以坚持 #晨跑打卡 #晴天周杰伦
打卡魏都大同#晨跑打卡 #记录生活 #风往北吹 #大同 #云冈石窟
80年前的今天，日本宣布无条件投降。中国人民经过14年浴血奋战，付出了3500多万军民伤亡的巨大民族牺牲，取得了近代以来反抗外敌入侵的第一次完全胜利。历史真相不容篡改，守护和平，就必须反对任何美化侵略的谎言。 在民族复兴的征程上，伟大抗战精神是中华民族砥砺前行的精神动力。让铭记成为行动自觉，需要每个人的参与和践行。把抗战故事讲给孩子听，让历史记忆在代际传承中延续；在生活中，主动传播真实的历史记忆，抵制历史虚无主义的侵蚀。 每一次对历史的回望，都是对和平的重申，对精神的淬炼，对未来的承诺。让我们带着这份铭记勇毅前行，在守护历史中开创未来。 中国人民不好战，但从来不怕战。犯我中华者，虽远必诛#晨跑打卡合#运动 #记录真实生活 #抗战胜利80周年 #黄河大合唱
跟个风，来张脚踩跑步数据图#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #运动 #火花
读万卷书不如行万里路。2020年8月至2025年8月，总跑量达成5000公里（之前还有几百公里，找不到数据了）。 从2019年之初抑郁的几乎自杀，刚开始跑步时最多只能坚持两个路灯杆的距离，到2019年5月第一次不间断跑完3公里，到2023年7月完成人生首次半马，到现在月均跑量150公里，跑步教给我的，不止是与世界和解，更是内心的从容。 人生的跑道上，快慢皆是修行，停步亦是前进。奔跑吧，找到更好的自己#你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #记录生活 #今天你跑步了吗 #跑步
向下扎根，向上努力，时间会替你回应所有质疑#户外 #记录生活 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #邯郸
昨天看到一篇文章说唐宋八大家在世时间最长的苏辙，只有74岁，最小的柳宗元因贬被谪郁闷早逝，年仅47岁。他们虽然结局不同，但都有共通点：要么为了理想一生辛苦，要么为了直言遭遇不幸，纵然官至宰相、文章千古，却都没能够安享荣华富贵。 人生要有执着与勇敢，更要有洒脱与看淡，凡是尽心尽力就好#运动 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #人生感悟 #肥乡
山有峰顶，海有彼岸。 漫漫长途，终有回转。 余味苦涩，终有回甘#运动 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #爱跑步爱生活 #今天你跑步了吗
不知不觉已经连续跑了4天了，以前还没有这么勤快过咧，明天必须跑休了。 从《太白金星有点儿烦》到《我读书少你可别骗我》到《长安的荔枝》到《长安十二时辰》，已经完全被马亲王的作品折服。精彩绝伦的描写让我们深临其境。 下部计划《两京十五日》？《古董局中局》？《风起陇西》？《显微镜下的大明》《三国机密》？《食南之徒》？《龙与地下铁？《殷商舰队玛雅征服史》？都不知道该怎么选了#运动 #记录生活 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #马伯庸
让我们一起飞翔 飞向更高的地方 有梦想就一定有希望 让我们 展翅翱翔#运动 #因为热爱所以坚持 #奔跑吧 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活
今天是建军节，本想跑个8.01，咕咚激动地直接给我瓢到10了。今天是真凉快。一到建军节就会想到这首铁血丹心#建军节 #铁血丹心 #运动 #因为热爱所以坚持 #晨跑打卡
“荣军尚跑”活动加持，月跑量首次突破200公里#运动 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗
坚持奔跑不是为了超越谁，而是要把每天都跑成自己喜欢的样子#运动 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #后街男孩
脱囗秀演员李诞评论刘震云的《一句顶一万句》时说：人都希望被理解，但不被理解很正常，能被人理解才是一个奇迹。觉得说的有点儿对呢。怎么读这本书时没体会到啊#因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #布莱恩亚当斯
这几天一边看陈行甲的《人生笔记：在峡江的转弯处》纸质书，一边读马亲王的《长安十二时辰》电子书。《人生笔记》看了快一半了，感觉写的并不想传说中的那样好，或许读完会有不一样的感受。《长安十二时辰》则写的惊心动魄、扣人心弦，其中有多个知名人士，比如贺知章、岑参、焦遂、李林甫、高力士等。就喜欢这种以历史背景为依托虚构出来的小说，颇有金庸大侠的风骨，前天晚上看到11点还不困，差点儿失眠#因为热爱所以坚持 #晨跑打卡 #坚持跑步🏃 #今天你跑步了吗 #你的坚持终将美好
跑步是一种锻炼方式，更是一种生活态度，它教会我们如何面对困难，保持热情，在平凡中发现美好#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活
弱者活在情绪里，强者活在事情里。当坏情绪来袭，一定要想办法把它摁住怼走，比如跑个10公里#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
今天拒绝跑休，跟帅帅大神及肥乡诸神加跑一个10公里。女神降速陪跑，全程拍照片录视频，很难得的待遇。 跑的快不快不重要，跑的快乐才重要。奔跑吧，遇见更好的自己#坚持跑步🏃 #晨跑打卡 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗 #因为热爱所以坚持
生理喜欢加灵魂契合，是上天在漫漫人生路上仅有的一次馈赠#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #坚持跑步🏃 #今天你跑步了吗 #你的微笑
在滚烫的跑道上寻找内心的宁静#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #海阔天空beyond
半月破百，嘚瑟起来#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #咚巴拉
