抖音号:Keepfighting96IP属地:河北47岁
最新作品发布时间:2025-11-11 08:18
终于范过来了,还好不是硬伤。上周日忍着左小腿疼跑了10公里,现在想想还后怕,如果不能跑步,真不知道这一天天嘞咋的过#跑步为了什么 #暖系跑 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
前天早晨左腿小腿毫无预感拉伤,今天还隐隐作痛,只能慢慢咕泳了#跑步为了什么 #暖系跑 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
今天立冬了,时间过的比翻书还快,一眨眼就是一天,一回头就是一年,一转身就是一辈子。 生活来来往往,别等来日方长,珍惜每一个待你好的人吧 #跑步为了什么 #暖系跑 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
没有什么过不去的,因为我们都是向前跑的人#跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
半马,半生。今天47岁生日,半马终于破二了,礼物不错#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步为了什么 #暖系跑 @抖音小助手
10月份提前交卷了,出勤15天,跑量161公里。明天歇了,11月继续。 奔跑吧,遇见更好的自己#跑步日记 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #记录生活 @抖音小助手
能折磨你的都是你在意的,倘若你不在意了,允许一切发生,也就那样了#你的坚持终将美好 #跑步日记 #跑步打卡 #记录生活 @抖音小助手
用跑步抵消无处释放的压抑,用记录告诉自己不要放弃。要不是别的时段没空,谁愿意天不亮就跑啊。越来越觉得时间不够用了#跑步日记 #记录生活 #跑步打卡 #跑步治愈一切 @抖音小助手
昨天进入霜降节气,阳气开始收敛,过度消耗会耗散元气。运动时间要选在日出后、日落前,此时天地阳气较盛,能保护身体不受寒邪侵袭。而且运动后要立即添衣防风,避免毛孔张开时寒气入侵。每日休息时可配合调息,通过深长呼吸来固守元气。动静结合的养生法,既顺应自然规律,又守护生命根基。 晨跑已不合时宜,该适当调整了#晨跑打卡 #跑步日记 #你的坚持终将美好 #记录生活 @抖音小助手
适可而止烦恼 全力以赴开心#跑步日记 #晨跑打卡 #记录生活 #你的坚持终将美好 @抖音小助手
有的歌,仅听前奏就很共鸣。 有的人,只看一眼就已中意。 有的事,一旦开始便是永远#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #纪录生活 @抖音小助手
当运动成为习惯,你就再也接受不了自己懈怠的样子。 昨天看到一篇关于马拉松传奇人物琼·贝诺伊特的文章。1984年洛杉矶奥运会,女子马拉松首次成为正式比赛项目。时年27岁的琼·贝诺伊特在膝关节镜手术仅17天后参赛,并以2小时24分52秒的成绩勇夺金牌,开创历史。跑步这条路,她一直在坚持。今年,68岁的她第六次参加芝加哥马拉松,最终以3小时36分11秒完赛。虽然不是冠军,但对于绝大多数人甚至年轻人来说,这仍然是一个难以企及的成绩。 跑得快确实很厉害,但跑得久、还愿意一直跑下去,才是真正的传奇。愿我们都能成为自己的奇迹!菜鸟的周末,刷个LSD#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 @抖音小助手
跑步治愈一切 “真正对你好的人,只会在你看不见的地方拼尽全力,而不是在你看得见的地方装模作样”。 当坏情绪来袭,赶紧来套“10km+不再犹豫”套餐缓解一下#晨跑打卡 #跑步日记 #跑步治愈一切 #运动快乐每一天 @抖音小助手
你看这世人多可怜,没有时想拥有,得到了不珍惜、嫌烦,失去了又要怀念,怀念了又想回到过去#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 @抖音小助手
最近一直在听、读王新龙的《大宋王朝》。说是最近,其实是从8月底开始的,因为有点儿放松,所以进度慢了些,目前才读了不到两成。 刚开始听了不到10%时就讲到南宋灭亡了,还好奇作者往后如何继续展开写,后来继续听才发现是对这本书的结构不太了解。这部书共分四册,四册之间时间顺序相互交叉,分为不同的专题,比如宋朝的宫廷、名臣、战争史、艺术等,每个专题下都以不同的小故事为切入点,比如斧声烛影、高粱河车神、秦桧是不是金国奸细、韩侂胄是忠是奸等。结合每个故事,收集不同的观点和佐证材料进行讨论。这也是这部书最大的特点,就是对每个故事,作者基本上都没有自己的观点,都是以讨论式的、开放式的安排,把孰是孰非、历史真相,留给读者自己判断。 小时候总以为历史就是教科书上写的那样,都是确凿的史实,后来才发现历史都是后人记述前人的事迹,可能存在一定的偏差。现在忽然明白,历史其实充满了不确定性,有时一件文物的发现,就可能改变此前笃定的事实。 其实生活也一样充满了不确定性,我们永远无法预知下一秒、下一刻会发生什么。但有一点是确定的,那就是我们都要善待自己,健康的时候也要锻炼,不缺钱的时候也要存钱,不考试的时候也要读书,婚姻稳定的时候也要去用心经营……这样才能减少不确定,赢得人生主动。 人生没有重来,只有后来。可后来才发现,一切都无法重来。人生最大的遗憾就是当你明白时,你已经老了#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #大宋王朝 @抖音小助手
自许云帆心浩浩 何惧风雨路潇潇#晨跑 #跑步日记 #你的坚持终将美好 #记录生活 @抖音小助手
国庆快乐 时间过得真快啊,转眼8天假期只剩1天了#晨跑 #跑步日记 #风雨无阻 #坚持跑步打卡 @抖音小助手
中秋快乐 先努力优秀,再大方拥有。4号跑休,5号下雨,两天没跑,感觉都开生锈了。今天起床看下的不紧,赶忙出去溜了一圈儿(大雨是特效),跑回来衣服差不多湿透了#跑步日记 #记录生活 #晨跑 #雨天跑步 @抖音小助手
歌唱祖国 今天5点半多开跑,跑了不到一公里,大概5点40到高玛纳火烧店,看一桌有三四个年轻人在吃饭、忽豹儿,也不知道是晚饭还是早饭。大肥乡幸福感杠杠滴!要知道,你的岁月静好,是因为有人在用力托举。何其有幸,生于华夏!不多说了,歌唱祖国吧#歌唱祖国 #跑步日记 #你的坚持终将美好 #记录生活 @抖音小助手
庆祝中华人民共和国成立76周年 祝福伟大祖国永远繁荣昌盛,祝福炎黄子孙人人幸福安康#晨跑打卡 #记录生活 #今日分享 #坚持的意义 #我爱你中国
关于3I/ATLAS 生活从不等待我们做好准备。 近来在抖音上经常刷到关于3I/ATLAS的视频。今年7月1日,位于智利的ATLAS望远镜发现了第三颗星际天体(太阳系外的天体)3I/ATLAS,其轨道偏心率6.15(运动轨迹为超抛物线,意味着它不受太阳束缚),速度约60km/s,将近距离(天文单位级)略过金星、火星和木星,预计10月2日左右达到火星附近,10月29日到达近日点,距离约1.38±0.02天文单位,12月份达到近地点,距离约1.6天文单位(约1.9亿公里)。 有观点认为其有诸多奇异特征:一是彗发中二氧化碳与水比例远高于太阳系彗星;二是成分缺乏铁镍金属元素组合,其发光颜色从红色变为此前彗星从未发出过的绿色;三是其内部可能是中空的;四是其反光基本不间断,意味着其表面可能是平整光滑的;五是有非引力加速迹象,与2017年的奥陌陌类似;等等。部分学者(如哈佛大学阿维·勒布团队)提出其可能是外星飞船的假说,但遭科学界质疑。此外,今年9月11日,SOHO探测器的SWAN仪器首次观测到的非周期性的新彗星C/2025 R2 将于10月20日前后抵达近地点,有报道称其直径达2400公里,是3I/ATLAS的100倍,但多数研究认为其属于自然天体。 3I/ATLAS到底是普通星际彗星还是外星飞船?看过小说《三体》的,可能会感到似曾相识。 作为一个天文爱好者,抑制不住相与小伙伴们分享。但对待生活,往往是越放松、越不在意结果,结果反而越好。不要杞人忧天,但行好事,莫问前程#跑步日记 #晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #3iatlas飞行轨迹 @抖音小助手
多读历史 治愈人生 易被情绪左右的人,一定要多读历史。不管你现在多牛、多惨,总能在历史上找到比你更牛、更惨的人。所以任何时候都不能沾沾自喜、妄自菲薄,遇事要平常心对待。 另分享一则解压小故事:有个人找到大师问如何才能减少烦恼,大事建议他少吃点饭,因为很多烦恼都是吃饱撑的#晨跑打卡 #跑步日记 #大宋王朝 #读史使人明智 @抖音小助手
凡所有相 皆为虚妄 若见诸相非相 则见如来#晨跑打卡 #跑步日记 #坚持的意义 #日常vlog #无伤跑
人一定要有翻篇的能力,要相信所有的山穷水尽都藏着峰回路转,不依不饶就是画地为牢,不是自己的不要就是了#你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #跑步日记 #快乐跑者 #红尘客栈
雨奔 说下着雨吧,回来衣裳没湿透;说没下吧,顺着头发淌雨水#晨跑打卡 #跑步日记 #跑步打卡 #你的坚持终将美好 #雨人
坚持终将美好 努力永不过时 向前才有风景#晨跑打卡 #日常分享 #记录生活 #跑步日记@抖音小助手
坚持的意义 那些看似平常的日复一日 定会在某个时间 让你看到坚持的意义#晨跑打卡 #美好生活从跑步开始 #传递奔跑的力量 #无伤跑到老 #记录生活
说跑就跑的半马 今天醒早了,干脆跑个说跑就跑的半马吧,没想到状态还不错,竟然突破了2小时5分大关,差点儿破二。不知道等到何时才能实现破二目标啊,继续努力吧#晨跑打卡 #传递奔跑的力量 #记录生活 #半马 #等你等到我心痛
祝老娘生日快乐 今天是老娘生日,祝老娘健健康康、无忧无虑、福如东海、寿比南山#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #懂你
庆祝第41个教师节 三尺讲台育桃李,一支粉笔写春秋。今天是我国第41个教师节,在这个特别的日子,衷心感谢一生中所有的老师们用知识的光芒照亮我前行的道路,用耐心的教诲温暖我成长的时光。诚挚祝福你们身体健康,万事如意#晨跑打卡 #传递奔跑的力量 #慢跑 #自律遇见更好的自己 #教师节
伟大领袖毛主席逝世49周年纪念日 晨跑9.09公里,深切缅怀伟大领袖毛主席,不忘初心,牢记使命#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #日常分享 #爱跑步爱生活 #无伤跑
露从今日白 跑个13.14,配歌祝你平安,祝今天开学的长公主一生一世,平平安安#晨跑打卡 #开学 #你的坚持终将美好 #无伤跑到老 #日常分享
你的答案 没有绝望的处境,只有对处境绝望的心态,能困住人的只有人的内心。当你以为自己被困住时,其实你随时可以走出来#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #无伤跑 #爱跑步爱生活
胜利日 铭记历史,守护和平,展示力量,宣示正义#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #胜利日 #大号是中华 #记录真实生活
晨跑打卡 九月鹰飞,秋风微凉。步履不停,初心不忘#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #九月你好 #最初的梦想 #生活vlog日常记录
交卷啦 8月份出勤17天,跑量168公里。跑的快与慢并不重要,快慢皆是风景,坚持才是答案。奔跑吧,找到更好的自己#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #无伤跑 #alwaysonline
迢迢牵牛星,皎皎河汉女。盈盈一水间,脉脉不得语。今日渡鹊桥,脉脉与迢迢。竟喜开妆镜,穿针拜九宵#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #记录生活 #七夕快乐 #乞巧节
没有躺赢的命就站起来奔跑#晨跑打卡 #你的坚持终将美好 #无伤跑 #日常vlog #记录生活
生活,应该被热爱的人和事填满#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #记录生活 #肥乡
每天锻炼一小时 健康工作四十年 幸福生活一辈子#晨跑打卡 #记录真实生活 #你的坚持终将美好 #无伤跑 #多想
夏天的热终将被秋天的凉取代#晨跑打卡 #无伤跑 #佛系跑 #记录生活 #手放开
早起发的视频,可能是因为有关于线上赛收费的微词,一直没有播放量,删了,重发个#运动 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以坚持 #晨跑打卡 #晴天周杰伦
打卡魏都大同#晨跑打卡 #记录生活 #风往北吹 #大同 #云冈石窟
80年前的今天,日本宣布无条件投降。中国人民经过14年浴血奋战,付出了3500多万军民伤亡的巨大民族牺牲,取得了近代以来反抗外敌入侵的第一次完全胜利。历史真相不容篡改,守护和平,就必须反对任何美化侵略的谎言。 在民族复兴的征程上,伟大抗战精神是中华民族砥砺前行的精神动力。让铭记成为行动自觉,需要每个人的参与和践行。把抗战故事讲给孩子听,让历史记忆在代际传承中延续;在生活中,主动传播真实的历史记忆,抵制历史虚无主义的侵蚀。 每一次对历史的回望,都是对和平的重申,对精神的淬炼,对未来的承诺。让我们带着这份铭记勇毅前行,在守护历史中开创未来。 中国人民不好战,但从来不怕战。犯我中华者,虽远必诛#晨跑打卡合#运动 #记录真实生活 #抗战胜利80周年 #黄河大合唱
跟个风,来张脚踩跑步数据图#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #运动 #火花
读万卷书不如行万里路。2020年8月至2025年8月,总跑量达成5000公里(之前还有几百公里,找不到数据了)。 从2019年之初抑郁的几乎自杀,刚开始跑步时最多只能坚持两个路灯杆的距离,到2019年5月第一次不间断跑完3公里,到2023年7月完成人生首次半马,到现在月均跑量150公里,跑步教给我的,不止是与世界和解,更是内心的从容。 人生的跑道上,快慢皆是修行,停步亦是前进。奔跑吧,找到更好的自己#你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #记录生活 #今天你跑步了吗 #跑步
向下扎根,向上努力,时间会替你回应所有质疑#户外 #记录生活 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #邯郸
昨天看到一篇文章说唐宋八大家在世时间最长的苏辙,只有74岁,最小的柳宗元因贬被谪郁闷早逝,年仅47岁。他们虽然结局不同,但都有共通点:要么为了理想一生辛苦,要么为了直言遭遇不幸,纵然官至宰相、文章千古,却都没能够安享荣华富贵。 人生要有执着与勇敢,更要有洒脱与看淡,凡是尽心尽力就好#运动 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #人生感悟 #肥乡
山有峰顶,海有彼岸。 漫漫长途,终有回转。 余味苦涩,终有回甘#运动 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #爱跑步爱生活 #今天你跑步了吗
不知不觉已经连续跑了4天了,以前还没有这么勤快过咧,明天必须跑休了。 从《太白金星有点儿烦》到《我读书少你可别骗我》到《长安的荔枝》到《长安十二时辰》,已经完全被马亲王的作品折服。精彩绝伦的描写让我们深临其境。 下部计划《两京十五日》?《古董局中局》?《风起陇西》?《显微镜下的大明》《三国机密》?《食南之徒》?《龙与地下铁?《殷商舰队玛雅征服史》?都不知道该怎么选了#运动 #记录生活 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #马伯庸
让我们一起飞翔 飞向更高的地方 有梦想就一定有希望 让我们 展翅翱翔#运动 #因为热爱所以坚持 #奔跑吧 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活
今天是建军节,本想跑个8.01,咕咚激动地直接给我瓢到10了。今天是真凉快。一到建军节就会想到这首铁血丹心#建军节 #铁血丹心 #运动 #因为热爱所以坚持 #晨跑打卡
“荣军尚跑”活动加持,月跑量首次突破200公里#运动 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗
坚持奔跑不是为了超越谁,而是要把每天都跑成自己喜欢的样子#运动 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #晨跑打卡 #后街男孩
脱囗秀演员李诞评论刘震云的《一句顶一万句》时说:人都希望被理解,但不被理解很正常,能被人理解才是一个奇迹。觉得说的有点儿对呢。怎么读这本书时没体会到啊#因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #布莱恩亚当斯
这几天一边看陈行甲的《人生笔记:在峡江的转弯处》纸质书,一边读马亲王的《长安十二时辰》电子书。《人生笔记》看了快一半了,感觉写的并不想传说中的那样好,或许读完会有不一样的感受。《长安十二时辰》则写的惊心动魄、扣人心弦,其中有多个知名人士,比如贺知章、岑参、焦遂、李林甫、高力士等。就喜欢这种以历史背景为依托虚构出来的小说,颇有金庸大侠的风骨,前天晚上看到11点还不困,差点儿失眠#因为热爱所以坚持 #晨跑打卡 #坚持跑步🏃 #今天你跑步了吗 #你的坚持终将美好
跑步是一种锻炼方式,更是一种生活态度,它教会我们如何面对困难,保持热情,在平凡中发现美好#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活
弱者活在情绪里,强者活在事情里。当坏情绪来袭,一定要想办法把它摁住怼走,比如跑个10公里#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
今天拒绝跑休,跟帅帅大神及肥乡诸神加跑一个10公里。女神降速陪跑,全程拍照片录视频,很难得的待遇。 跑的快不快不重要,跑的快乐才重要。奔跑吧,遇见更好的自己#坚持跑步🏃 #晨跑打卡 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗 #因为热爱所以坚持
生理喜欢加灵魂契合,是上天在漫漫人生路上仅有的一次馈赠#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #坚持跑步🏃 #今天你跑步了吗 #你的微笑
在滚烫的跑道上寻找内心的宁静#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #海阔天空beyond
半月破百,嘚瑟起来#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #咚巴拉