抖音号:25698263536IP属地:山东
最新作品发布时间:2025-12-03 10:44
我就是个大聪明,豆豉牛肉滑蛋恰巴塔真的巨巨巨好吃,再配上洋葱简直好吃到上头,一口沦陷!不用打啥都招了!#厚皮橙 #与辉同行 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
锅是好锅,蛋是好蛋,制作过程一比一复刻,味道巨好,只是厨渣的世界你不懂,一点也不崩溃 习惯了#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #早起的幸福藏在软皮鸡蛋饼里 #记录真实生活 #我的早餐日记
妈耶!真的太香了,牛肉青椒菌菇滑蛋恰巴塔,恰巴塔松松软软有嚼劲,再配上牛肉和青椒,简直无敌了,真的是一口沦陷#早餐吃什么 #复刻厚皮橙同款美食 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂 #我的早餐日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
妈耶!那个活爹研究的啊,真的太香了!厚皮橙升级版的恰巴塔,巨巨巨好吃,低卡低脂还巨解馋#厚皮橙 #与辉同行 #真实生活记录 #低卡低脂餐 #滑蛋恰巴塔
#姜黄肉桂粉 可以搭配苹果醋,咖啡,牛奶任何饮品都可以,关键是真的有用!#饮食分享 #干净饮食 #真实生活记录 @DOU+上热门 @DOU+小助手
厚皮橙我的神啊,跟她学会滑蛋青椒牛肉恰巴塔,我的早餐可不再吃水煮蛋了,妈耶真的是太香了,谁懂啊!简直是一口沦陷!#厚皮橙 #我的早餐日记 #真实生活记录 #与辉同行 #滑蛋恰巴塔 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @迪桑特DESCENTE #顶峰滑雪才是真自由
好吃解馋又饱腹的五分钟早餐,上班族赶早也可以选择的减脂餐!#低卡低脂餐 #厚皮橙 #与辉同行 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
老天奶耶!这也太适合中国胃了,青椒牛肉恰巴塔 那个活爹想的啊,也太香了!一口沦陷啊!#厚皮橙 #与辉同行 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
妈耶!每天早起的动力就是这口早餐,太太太香了,番茄牛肉配恰巴塔太绝了,一口沦陷!#厚皮橙 #低卡低脂餐 #与辉同行 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
#姜黄肉桂粉 对于女性来说太友好了,搭配苹果醋,咖啡,牛奶任何饮品都可以,关键是真的有用!#饮食分享 #干净饮食
妈耶!太香了,这谁能顶的住啊,跟厚皮橙学会滑蛋后,身边朋友都被我安利了滑蛋恰巴塔,真的太香了,一吃一个不知声#厚皮橙 #与辉同行 #牛肉滑蛋 #我的早餐日记 #厚皮橙减脂餐上新了 @DOU+上热门 @DOU+小助手
跟厚皮橙学做的欧芹碎,又让我省了十几块,这不就是变废为宝吗?#厚皮橙 #欧芹碎 #生活小妙招 #变废为宝 #节俭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
妈耶!这也太香了,这谁能顶的住啊!一口下去满嘴爆汁,香迷糊了#厚皮橙 #滑蛋恰巴塔 #与辉同行 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
减脂人的轻食早餐!谁吃谁快乐!#低卡低脂餐 #厚皮橙 #早餐吃什么 #更适合中国胃的减脂餐 #厚皮橙减脂餐上新了
人生第一次煮木薯糖水,这好吃程度完全不能用语言来表达,黏黏糊糊还哏哏啾啾,清甜中还带着特殊的香味,一口沦陷!真的太好吃了!#木薯糖水 #广西黄心木薯 #自制甜品 #在家做美食 #日常分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
减脂人的轻食早餐,一口沦陷!#低卡低脂餐 #厚皮橙 #早餐吃什么 #更适合中国胃的恰巴塔 #与辉同行@DOU+上热门 @DOU+小助手
真的太好吃了,一口沦陷!不仅有肉有菜有蛋有主食还低卡低脂,五分钟就能出餐,做法简单,姐妹们一定要试一下!#厚皮橙 #与辉同行 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
面包店老板看到都得连夜上架,真的太太太好吃了,并且还是颜值担当,这届网友吃商可是真高啊!#吐司的神仙吃法 #奶酪蓝莓吐司 #空气炸锅 #风车吐司 #哪个天才研究的风车吐司 @DOU+上热门 @DOU+小助手
真的巨巨巨好吃!牛肉青椒滑蛋恰巴塔真的可以一口沦陷,不用拷打什么事都招了!低卡低脂可以放心吃!#我的早餐日记 #早餐吃什么 #复刻厚皮橙同款美食 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
自从跟着厚皮橙学会无油水煎蛋,早餐我就告别了水煮蛋,推荐大家伙也试下,真的比水煮的好吃太多了!#无油煎蛋 #厚皮橙 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #复刻厚皮橙同款美食
味道老正了,几分钟就能搞定的牛肉粉丝汤,天冷了热乎乎的来一碗老舒服了!#牛肉粉丝汤 #10分钟快手菜 #打工人下班如何快速吃上饭 #强烈推荐 #降温
火遍全网的木薯棍子咋吃?#木薯糖水 #木薯 #广西 #广西dou知道 #糖水
今天的减脂餐,一口沦陷!跟着厚皮橙学做的滑蛋恰巴塔真的太好吃啦!!!#低卡低脂 #减脂餐 #厚皮橙 #早餐吃什么 #与辉同行@DOU+上热门 @DOU+小助手 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
简简单单煮个泡面,配上与辉同行种草的辣椒油,味道简直绝了,这个点吃东西应该不会长肉吧!#夜宵 #煮泡面 #与辉同行 #对自己好点 #夜宵吃什么
厚皮橙我的神,自从跟你学会了滑蛋,我的早餐不再是水煮蛋#滑蛋 #厚皮橙 #帅帅不粘锅 #我的早餐日记 #万物皆可种草搜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
这谁能顶的住啊,太太太香了,出餐快又好吃,有肉有菜有蛋还有主食,不管是上班还是上学,保鲜膜包起来带出门也老方便了#厚皮橙 #恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂期吃什么 #与辉同行@DOU+上热门 @DOU+小助手
一口沦陷,好吃到停不下来#恰巴塔 #厚皮橙 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #与辉同行 @DOU+上热门 @DOU+小助手
真没想到烤冻土豆居然这么绝,这也太好吃了,把吃不完的土豆冻上,再也不怕土豆长芽了,减脂期的姐妹赶快安排起来吧!解馋饱腹感强#土豆的神仙吃法 #烤土豆 #空气炸锅美食 #强烈推荐 #低卡饱腹
我的老天奶,我的嘴巴在下雨,求你了去做吧!固体版的杨枝甘露果然厉害#固体版杨枝甘露 #芒果的神仙吃法 #自制干噎酸奶 #不敢想象这一口有多好吃
妈耶!这也太好吃了吧!软糯香甜 奶香浓郁 掺杂着柑橘香,这谁能扛得住呀!最近爆火的黄油肉桂烤苹果,锡兰肉桂粉和苹果这对黄金搭档,在加上黄油的奶香,口感顺滑层次丰富,爱美的女生可一定要试试呀!巨巨巨巨推荐!!!#烤苹果 #自制甜品 #肉桂烤苹果 #养生甜品 #用空气炸锅解锁苹果烤蛋奶 @DOU+上热门 @DOU+小助手
收获了季节,木瓜随便捡!!#收获的季节 #木瓜 #我的乡村生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
妈耶!只有零次和无数次,吃不够根本吃不够,一口沦陷!#厚皮橙 #恰巴塔 #滑蛋 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
孩子们上课状态饱满,必须得补足能量,一口沦陷的恰巴塔,安排!!!#恰巴塔 #厚皮橙 #早餐吃什么 #万物皆可标记 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
厨房小白也能手拿把掐的水油焖菜,真的太方便了,简单又健康,这个做法值得推荐给所有人#水油焖菜 #厚皮橙 #一人食记 #低卡低脂餐 #好好吃饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
巨巨巨香的早餐 妈耶!太香了,姐妹们谁懂啊!就今天这个烤酸菜牛肉恰巴塔我能吃一个月也不腻,恰巴塔可以搭配任何你想吃的东西,真的是一口沦陷#厚皮橙 #与辉同行 #一口沦陷 #早餐吃什么 #太香了 @DOU+上热门 @DOU+小助手
妈耶!香飞边子了!牛肉青椒滑蛋恰巴塔怎么可以这么香,一口下去太太太满足了,早起的动力就是吃跟厚皮橙学的滑蛋恰巴塔,不管是上班的还是上学的,只要赶时间的就做这个恰巴塔,几分钟就能吃到嘴,几大营养元素都在里面了,真心推荐#恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行 #早餐吃什么 #我的早餐日记
妈耶!香拽了!没试过辣椒油滑蛋恰巴塔的真的可以试一下,巨巨巨巨巨好吃,这么一个能饱腹一天,怪不得厚皮橙减脂期吃这个搭配,不仅有肉有菜有蛋还有主食,真的太抗饿了!#复刻厚皮橙同款美食 #我的早餐日记 #恰巴塔 #减脂期吃什么 #与辉同行
我的老天奶呀!这也太香了,自律期也可以吃的这么满足,怪不得厚皮橙天天滑蛋,真的是省时又少油烟,不管是中年少男少女还是小孩大哥大姐,只要尝试一次就会爱上的早餐!#复刻厚皮橙同款美食 #恰巴塔 #减脂期吃什么 #我的早餐日记 #妈耶太香了
妈耶!这也太香了!早餐可不要再吃白水煮蛋了,自从跟厚皮橙学会滑蛋,我的早餐基本都是滑蛋恰巴塔,今天的时蔬滑蛋恰巴塔真的好清口啊!铁子们一定要试试,真的是一口沦陷#复刻厚皮橙同款美食 #我的早餐日记 #超冷门的低卡减脂食物分享 #与辉同行 #一个人食记
自从跟厚皮橙学会滑蛋,我的早餐就不仅只是水煮蛋,大人孩子都爱吃,几分钟就能出餐,不管是上班还是上学,保鲜膜包起来带出门也是成方便了,有肉有菜有蛋有主食,营养均衡又好吃关键还特别顶饱#与辉同行 #复刻厚皮橙同款美食 #下饭硬菜一口鲜滑入魂 #超冷门的低卡减脂食物分享 #我的早餐日记
谁能拒绝天气冷的时候来锅方便面,连滚带爬也要吃,搭配辣椒油的方便面,真的是游刃有余,巨香!#没出息还能这么演绎 #夜宵吃什么 #方便面 #与辉同行 #三四钢雪平锅
我的减脂餐,一口沦陷#复刻厚皮橙同款美食 #一人食 #美食vlog日常 #三明治 #减脂餐
自从跟着厚皮橙学会了滑蛋,早餐基本都是恰巴塔配滑蛋,有菜有蛋有肉有主食,营养均衡又解馋,恰巴塔基础,配菜就不能基础!又是香迷糊的一天#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #恰巴塔 #滑蛋 #帅帅不粘锅
妈耶!太香了!早上来一个一天的能量都满满的了!今日份早餐分享:青椒小葱滑蛋恰巴塔,自从跟着厚皮橙学会了滑蛋,几乎每天早上都吃,还不腻,每天早起的动力就是这个恰巴塔#厚皮橙 #与辉同行 #滑蛋恰巴塔太好吃了 #一个人也要好好吃饭 #我的早餐日记
麦当劳同款麦芬,做起来也太简单了吧!低卡营养快捷,早八人或者自律期或者给孩子当早餐,太合适了!#麦芬 #低卡低脂 #早餐吃什么 #厚皮橙 #自制治愈系早餐
怎样才能不用筷子不用铲子,做出漂亮的旋风蛋,虽然翻车但是没有死心#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #旋风蛋 #帅帅不粘锅 #翻车现场
煎饺本来可以游刃有余,你偏要拒绝不粘锅连滚带爬#煎饺 #王世坚 #从从容容游刃有余 #没出息 #厚皮橙
空气炸锅就能做出外焦里嫩的浇汁豆腐,一口一个真的是太香了!#空气炸锅烤豆腐 #浇汁豆腐 #如果你有一个空气炸锅 #豆腐的神仙吃法
没有电饭煲也能焖米饭,十分钟就可以搞定,比外卖还快,米饭粒粒分明,口感真的比电饭煲闷得好吃,特别适合上班族姐妹#焖米饭 #生活小妙招 #不粘锅挑战 #帅帅不粘锅 #打工人快速吃上饭
我滴老天爷呀!真的巨巨巨好吃,谁能抵挡住这一口皮薄馅大的恰巴塔啊!这一口下去太满足了,营养均衡又饱腹感强,保鲜膜一包还可以带去上班,减脂期也可以放心炫的美食#厚皮橙 #一个人在家也要好好吃饭 #自制治愈系早餐 #用丰盛的早餐开启美好假期 #与辉同行
跟厚皮橙学的气泡石榴汁,那叫一个好喝,今天用的尖叫瓶做石榴汁,真的巨方便,喜欢吃石榴的快去试试吧#厚皮橙 #大倩儿 #假期在家自制石榴汁 #自制微醺石榴巧克力 #石榴气泡水
水太烫又着急喝,这个操作你们哪里叫什么#方言 #好物推荐🔥 #分享生活小技巧 #遗忘 #知识分享
真的太像了,复刻的厚皮橙的煎饺子的方法做的锅贴,真的比饺子要好吃太多了,如果家里有不爱吃饺子皮的小孩,可以试试这个方法,实名推荐#厚皮橙 #帅帅不粘锅 #锅贴 #饺子 #饺子皮的花样吃法
恰巴塔基础滑蛋就不能基础,今日份早餐:虾仁青椒辣椒油滑蛋恰巴塔,美好的一天从恰巴塔开始,把爱吃的都安排上了,国庆快乐!#滑蛋恰巴塔太好吃了 #厚皮橙 #与辉同行 #我的早餐日记 #恰巴塔夹万物
跟厚皮橙学会了煮KFC香甜玉米,几块钱就能轻松复刻,不仅有吃的还有喝的,玉米香甜奶香浓郁,再来一杯黄油玉米拿铁真的太赞了#厚皮橙#复刻厚皮橙同款美食#与辉同行#玉米 #做饭也不忘得瑟一下
可真没有想到,不用开火 矿泉水瓶还可以做姜撞奶,天气冷了,吃一点让自己手脚不再冰凉的食物吧!主要做法巨简单,全程都不需要开火#厨房小技巧 #姜撞奶 #天冷了吃点啥 #甜品 #家政女皇
爱吃板栗的有福了,学会这个方法省时又省力#生活小妙招 #板栗 #板栗怎么剥壳 #秋天 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
跟厚皮橙学做的哈弗蔬菜汤,居然来历这么大,不仅可以掉秤还好处多多,真心推荐大家试一下#哈弗蔬菜汤 #厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #养生 #我要上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
跟着厚皮橙学做饭,每天都能快速吃上饭,减脂人的轻食早餐,今天的午餐肉苁蓉滑蛋恰巴塔,一口下去真的好满足,好吃!!!#厚皮橙 #低脂低卡餐 #早餐吃什么 #与辉同行 #自己下厨是什么体验
这些年的蒜全是白剥了#生活小妙招 #邪修 #剥蒜小技巧 #剥蒜 #大蒜
万物皆可盐葱,梅花肉不要只知道红烧了,试试这个做法!葱香蒜香肉香,比烤肉还要好吃,巨香巨多汁巨下饭!!!#梅花肉做法 #盐葱梅花肉 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭好好生活
自从跟着厚皮橙学会恰巴塔配滑蛋,我们家的早餐基本都是它,营养丰富还百吃不厌,可以搭配任何你想吃的配料,恰巴塔基础配料就不能基础,今天的牛肝菌滑蛋恰巴塔,吃完不知道能不能看到小精灵#恰巴塔 #牛肝菌 #早餐吃什么 #快手早餐 #厚皮橙
早上不想起床又想吃到营养早餐,就试试厚皮橙同款的麦芬配无油煎蛋,几分钟就可以吃到的快手早餐,不仅方便还营养全面也特别省时省力#麦芬 #早餐吃什么 #厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #减脂期
自从跟厚皮橙学会这个无油煎蛋,我家就告别了水煮蛋,用水煎出来的鸡蛋真的好嫩,再配上欧芹碎或者自己喜欢的酱料,真的巨好吃!不喜欢吃蛋黄或者减脂期吃够鸡蛋的 真的可以试下#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #无油煎蛋 #减脂期吃什么