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最新作品发布时间：2025-10-09 20:20
卷学业不如卷身体🌟练艺术体操好体态伴终身 . 在南京乃至江苏这么卷的学业环境下 拥有强健体魄和优良体态就更为重要了 尤其是女孩子👧🏻谁不想拥有女明星同款体态呢 艺术体操训练妥妥的是力量与柔美的结合 每周固定频次训练🩰 通过长线条的拉伸和力量的稳固💪🏻 你会发现，孩子的脖子伸长了，背也挺直了 气质在同龄人中也是超群的存在✨ 「挺拔」不再是家长的一声声叫唤 而是孩子的自然常态～ . #艺术体操 #体态纠正 #基本功 #舞蹈 #南京
🫢就是这个有趣的艺术体操课！闺女老爱上了！ . 很多家长为孩子选择俱乐部的时候 生怕孩子是一时兴起坚持不下去🫠 但其实只要把孩子交给靠谱的机构一切放心❤️ 专业的教练会变着花样让孩子们期待每一节课 既有趣味又能扎实地练到内容！ 妈妈再也不用担心我半途而废了🤗 . #艺术体操 #RG女孩 #南京 #舞蹈 #体能训练
14/100🎱艺术体操基本功之背滚球（3岁教练版 . 在艺术体操训练中🩰 背滚球是器械启蒙简单级别的动作之一 说难不难说容易也需要掌握一些小技巧 聪明的你看完视频一定能更好地掌握😉 毕竟在我们俱乐部🤭 3 岁的小朋友球也滚得溜溜的呢～ . #艺术体操 #艺术体操运动员 #南京 #基本功 #舞蹈
艺术体操课堂严肃又活泼🎞️碎片里藏着进步密码 . 艺术体操课堂没有比赛的紧绷感💦 只有在垫子上的坚韧的汗水和进步的喜悦 失误也并不可怕☺️ 老师会笑着帮她们调整姿态 连呼吸声都变得特别轻🌬️ 明明是重复的练习🩰 却像在看一场安静又美好的小演出 原来优雅从来不是一蹴而就的🎀 是每一次抬手、每一次弯腰里慢慢攒出来的。 女孩子认真发光的样子✨真的太好看了！ . #艺术体操 #艺术体操运动员 #艺术体操太美了 #南京 #江宁
秋季班START🔥艺术体操新老朋友火热训练中 . 没有完美的动作🌟 却有最动人的「开始」 看着孩子们从手足无措到慢慢找到节奏 突然觉得：秋天就该和艺术体操约会啊！ 把汗水变成星光，把热爱穿在身上❤️🔥 后续会更训练日常📹 一起见证她们的蜕变呀～ . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #基本功 #少儿培训
13/100💥艺术体操基本功之侧卧踢腿动作解析 . 45度/90度侧卧踢腿😉 是艺术体操训练中的基本内容 准备姿势有偏差❌ 发力点错误❌ 都有可能导致动作呈现的不规范 跟着我们的专业教练一起抠细节 正确强化我们的肌肉提升动作美感吧🎉🎉 . #艺术体操 #舞蹈 #南京 #基本功 #少儿
孩子的暑假基础，艺术体操集训班就不基础🙇🏻♀️ . 为期6天的艺术体操集训圆满结束啦🔚 没想到第一天就哭唧唧的娃 也能咬咬牙坚持到了最后🥹🥹 在集训中，我们不仅加强了基本功的训练 更对徒手、圈操、棒操、绳操、带操等 得分动作进行了细节的梳理和练习🤸🏼 孩子们和小伙伴待在一起不仅快乐加倍 每个人的能力都提升了不少🚀 期待下次集训班见到更多的孩子！！ . #艺术体操 #南京 #集训 #暑假 #基本功
12/100💫艺术体操基本功之仰卧踢腿动作解析 . 45度/90度仰卧踢腿🔥 是艺术体操训练中的基本内容 很多孩子在训练的时候 身体不紧绷🙇🏻♀️腿总是打晃🦵🏻 这都是不明确动作细节导致的 教练细致地解析了仰卧踢腿💁🏻♀️ 从准备到完成的每一个步骤 这对孩子们很重要—— ▪️ 提升动作规范性与美感 ▫️ 强化核心与肌肉控制能力 ▪️ 预防运动损伤 快跟着我们一起安全有效地练习吧🎉🎉 . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #基本功 #少儿培训
三个闪光点让你在人群中一眼认出艺体女孩✨ . 🔻极致的身体控制力和协调性 艺术体操需要在完成复杂动作的同时，展现出流畅优美的姿态，这要求她们对身体有精准的掌控力。 🔻力量和柔美完美融合的表现力 在完成高难度力量动作时，展现出舞蹈般柔美韵律，这种刚柔并济的表现力，是对身体和情感的双重驾驭。 🔻强大的心理素质和专注力 比赛中既要应对各种突发状况，又要在短时间内保持动作的连贯性和美感，这需要她们具备极强的抗压能力和瞬间专注力，而这种特质会让她们在学习生活中更有韧性。 . #艺术体操 #艺术体操运动员 #南京 #基本功 #舞蹈
练艺术体操呀🥹让我学会的不仅仅是坚持… . 不偷懒！不放弃！ 潜移默化的体育精神 在身体里筑起了堡垒🏰 还有团队合作✨难度挑战✨ 孩子的身体潜能要开发 体育的好品质👍🏻 也要变成自己的小本事！ . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #舞蹈 #体育精神
艺术体操从娃娃抓起🥰训练形式丰富乐趣多！ . 几乎来尝试过艺术体操的孩子都会爱上 为什么呢🧐——— ▪️基本功循序渐进量力而为无负担 ▪️训练花样繁多每节课都像开盲盒 ▪️加入器械更多欢乐也更多成就感 我们立志在安全高效的基础上 培养基本功扎实🤸🏼意志品质坚定💪🏻艺术审美优秀💃🏻的体育人才 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #舞蹈 #基本功
艺术体操球玩得溜的选手🧐专注力一般不会差！！ . 当艺术体操训练中加入器械之后，就不单纯是练习基本功和身体难度了🥳 小球在手里转圈圈、抛起来再接住的样子，像在和球玩“捉迷藏”，孩子练着练着就入迷啦！ 手要稳稳托住球，眼睛得紧紧盯着球，不知不觉中—— ✅ 小手越来越灵活，搭积木、握笔都更稳了 ✅ 眼神不“飘”了，看绘本、听故事能坐得住更久 ✅ 身体协调性变好，跑跳时不容易摔跤 关键是孩子觉得像在“玩游戏”，笑着笑着就练了专注力，比硬逼着学习管用多啦～ 试试让孩子和小球做朋友吧！ . #艺术体操 #艺术体操太美了 #南京 #少儿 #基本功
10/100🎱艺术体操基本功之球辅助背肌训练 . 对于艺术体操和舞蹈生来说🥱 最怕的可能就是枯燥的基本功训练了 但对于有器械的艺体女孩💃🏻 最不缺的就是扎实的趣味训练 我们有球/圈/绳/棒/带🎊 都可以作为训练的辅助 这不，背肌力量我们练得津津有味的🤭 . #艺术体操 #舞蹈 #基本功 #南京 #少儿
💥暑假练艺术体操=偷偷开挂！这波超车稳了！ . 艺体女孩从来没有躺平一说🚀 平时上学被功课追着跑，训练只能挤碎片时间 但暑假不一样啊喂！👇 ✅ 整块时间任你造，集中攻克就有质的飞跃！ ✅ 体能短板疯狂补，成套动作跳下来气都不喘！ ✅ 肌肉记忆焊在身上，躲过“假期滑坡”魔咒！ 坚持训练的女孩们，你们都超棒的🎉 . #艺术体操 #南京 #暑假 #舞蹈 #基本功
艺术体操高质量课堂💃🏻离不开教练的细致和专业 . 作为目前区内首家艺术体操培训机构 我们的教练都是省队/国家队运动员出身 专业过硬😎教学细致且思路清晰 对于孩子更具耐心和情绪引导🥰 在宝贵的童年时光里✨ 为孩子塑造优秀的身体品质和坚强的意志 是我们最基本的的使命🫡 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #舞蹈 #基本功
你相信榜样的力量吗🏅艺体女孩有自己的光！！ . 带三岁小团子看艺术体操比赛 彻底被姐姐们“圈粉”了—— 亮晶晶的体操服、会跳舞的彩球，奖牌晃出的碎光，她眼睛亮得像落了星星🌟 原来「榜样」从不是遥不可及的词 是舞台上发光的她们💃🏻 让小小的她第一次觉得「我也可以」 慢慢来呀，我们陪你追这束光✨ . #艺术体操 #比赛现场 #南京 #舞蹈 #少儿
嘿👀艺术体操女孩怎么场上场下两副面孔呢！？ . 但实力丝毫不减！！ 反倒在赛场上更游刃有余大放异彩🎉 这都得益于平常扎实的基本功训练 以及各种大大小小的比赛锻炼出来的 强大的心理素质❤️ 这正是我们训练的初衷—— 不仅要强身健体更要练就抗压的大心脏！！ . #艺术体操 #南京 #少儿 #比赛现场 #舞蹈
神兽放飞的暑假🌞都送孩子们来练艺术体操！！ . 暑假送孩子练习艺术体操有不少好处✨ 主要体现在以下几个方面： ❤️增强身体素质 💛培养艺术素养 🩵锻炼意志品质 💚丰富假期生活 . #艺术体操 #南京 #少儿 #舞蹈 #暑假
从热身到谢幕⏳艺术体操女孩赛场全记录vlog . 谁说艺术体操只是优雅的代名词？ 我们在一次次摔倒又爬起里🙂↕️ 练出了更坚韧的脾性和更饱满的勇气 恭喜Future女孩们获得全金好成绩🏅 致所有为热爱拼过的女孩： 你的每一滴汗水 都在发光✨ . #艺术体操 #南京 #比赛现场 #vlog日常 #舞蹈生
艺术体操参赛碎片🧩女孩在一起的快乐很简单 . Future艺术体操俱乐部的女孩们 又一起出发踏上新的征程啦！！ 其他的精彩先放一放🍽️ 光是这一幕幕吃饭香喷喷的景象 就足够感染人的了🤭 怪不得孩子们都喜欢参加比赛呢～ . #艺术体操 #比赛现场 #南京 #舞蹈生 #少儿培训
赛前冲专业场训练🤸🏼艺术体操选手临场提分密码 . 经过了一段时间的辛苦备赛👻 艺体女孩们即将走上赛场检验训练成果 赛前踏进标准化场地熟悉适应 会让女孩们了解地板的弹性、边界的位置等细节 从而对比赛更加胸有成竹临危不乱😎 一切为了孩子！我们一直在尽善尽美💪🏻 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #舞蹈生 #课堂随拍
从不断重复到熟能生巧🎀把艺术体操刻进DNA里 . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #基本功
艺术体操有魔力😎不为什么的坚持真的很酷！！ . 三岁女宝从今年2月开始艺术体操训练 到如今短短四个月的变化令人欣喜🤩 从哭唧唧喊疼的必经过程 到自主热爱规律训练❤️🔥 放弃很容易！但坚持下来一定很酷✨ . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #日常训练 #课堂随拍
艺体女孩们会翻过一座座山🌞看到万丈晴天！！ . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #舞蹈生 #课堂随拍
🙋🏻♀️参加艺术体操比赛的意义你知道多少… . 小朋友参加艺术体操比赛有不少好处呢 主要体现在以下几个方面： ▪️养成自律习惯 ▫️增强自信心 ▪️培养艺术审美 ▫️锻炼心理素质 付出的汗水和时间💦 终会在舞台上绽放出绚丽的花 . #艺术体操 #南京 #课堂实录 #少儿比赛 #舞蹈
艺体女孩赛前专注拼搏的样子✨比奖牌更耀眼 . 比赛时间将近⏰ 我们的高抛馆比往常更加火热🔥 通过赛前赛中赛后的一系列体会 ⚠️ 艺术体操有可能是改变孩子一生的运动 ✔️ 练体态：告别含胸驼背，气质拉满 ✔️ 强自信：站上赛场不怯场，眼神都带光 ✔️ 抗挫折：输赢都能笑着复盘，内心超强大 期待 Future 艺体的女孩们都能取得好成绩🥰 也希望更多的孩子能感受到 艺术体操的魅力✨✨ . #艺术体操 #南京 #课堂随拍 #舞蹈生 #少儿培训
艺术体操女孩深有同感！成套记动作是考验🪐 . 备赛拉成套面对的第一个考验 —— 记忆力大比拼‼️ 几分钟的音乐融合一串又一串的动作变化 这不仅要求孩子们有扎实的基本功 更考验专注力和记忆力！！ 先把动作串联记牢固再抠细节🔍 在一步一步的挑战中积攒耐心和韧劲 艺术体操真的太有魅力了✨ . #艺术体操 #南京 #课堂随拍 #舞蹈生 #少儿培训
艺术体操脚趾夹鞋💃解锁芭蕾脚的秘密武器 . 艺术体操课堂既要能练到东西 又要兼具趣味和挑战 老师们都煞费苦心❤️❤️ 借助我们日常穿着的半脚鞋 即可达到有趣且有效的训练效果 ✅ 增强脚部力量 ✅ 提升身体控制能力 ✅ 优化动作姿态 希望更多孩子了解艺术体操 爱上艺术体操🫶🏻 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #舞蹈生 #基本功
艺术体操有魔力✨坚持训练的孩子是真爱呀 . 尝试过艺术体操的孩子几乎都会爱上❤️ ▫️不枯燥的体能训练 ▪️体态气质的培养 ▫️古典舞芭蕾舞的基训 ▪️体会不同器械的乐趣 现在每次站上训练垫都超有仪式感 孩子们看着镜子里越来越自信的自己 终会明白：美 从来不是千篇一律 而是找到属于自己的光芒✨ . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #课堂随拍 #舞蹈生
💥抛开对艺术体操的刻板印象！可别小瞧球操！ . 以前还觉得艺术体操的球操是“新手村关卡” 结果自己上手才发现—— 这哪是球啊！根本是调皮的小精灵🧚！！ 跟着节奏抛球、滚球、转球 那种合拍的感觉真的超治愈！！ 现在每次上艺术体操课 都是逃离忙碌学习的“快乐魔法时间”✨ . #艺术体操 #少儿培训 #运动女孩 #南京 #舞蹈生
艺体训练的目的不是比赛🤸但比赛的目的是… . 训练！！ 🔸训练孩子们灵活运用基本功的能力 🔸训练孩子们团队协作的精神 🔸训练孩子们大方自信的舞台表现 🔸训练孩子们接受不同结果的心理素质 再次恭喜Future艺术体操女孩们🎉 斩获🥈和🥉各一枚！！ . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #比赛现场 #运动女孩
妈妈说🥹最不后悔的就是让我学艺术体操… . 不仅拍球跳绳芭蕾民舞都学到了 技多不压身超值体验😄 在一次次艺术体操比赛训练中 体会到坚持到底的体育精神 也会让孩子们得益终身🎉 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #运动女孩 #课堂随拍
艺术体操带操赛前大揭秘✨ 全员火力全开 . 距离艺术体操带操比赛越来越近啦！ 直击赛前训练现场，真的被女孩们的状态燃到🔥 🎯 每一个动作都精益求精 💪 体能与技巧的双重考验 👭 团队默契拉满 赛场上，她们是优雅的舞者 训练场上，她们是坚韧的战士！ 让我们一起为这群闪闪发光的女孩们加油 期待她们在赛场上绽放最耀眼的光芒！💖 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #运动女孩 #彩带舞
压腿着地了！学会倒立了！在艺体课堂自信了！ . 坚持训练的孩子们每节课都能看到进步🎉 有的体现在身体柔韧和力量上🤸 有的则是心理上的强韧和自信❤️ 在艺术体操这项体育运动里 孩子们几乎都比家长想象中更厉害👍🏻 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #课堂随拍 #运动女孩
艺术体操课堂随拍📹规整有序才能高效训练 . 艺术体操的舞台上闪亮 没有「突然的惊艳」，只有「长久的准备」 那些日复一日的训练 其实是在为身体刻下「优雅的刻度」 当肌肉记住了每一个精准的弧度 当呼吸跟上了韵律的节拍🎶 你终会明白：所有「毫不费力」的美感，都源自「日拱一卒」的规范🩰 . #艺术体操 #南京 #少儿培训 #运动女孩 #课堂随拍
艺术体操研学vlog🎞️一起走出去看榜样的力量 . 这次南京Future艺术体操研学带孩子们 走进了南京体育学院艺术体操馆🤸 除了观看江苏省队队员们的精彩赛前测验 激发孩子们对艺体更深的了解和热爱 为找到训练的榜样和目标指路❤️🔥 我们还在专业场馆里上了节体验课 沉浸式感受运动员的喜欢氛围🥰 度过了快乐又有意义的一天～ . #艺术体操 #南京 #研学 #少儿培训 #运动女孩
道具一上🙋🏻♀️三岁萌娃再无法拒绝艺术体操课 . 对于幼苗组的三岁萌娃们 在能练到能力的同时更要兼具趣味性 在腹背肌训练初期 利用弹力带和把杆进行辅助 孩子们课堂上都成就感满满🎉 . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #少儿培训
课后练艺术体操🤸唤醒大脑作业能再多写两本！！ . 虽说艺术体操是一门多元的体育运动 但其实没有想象中的困难和乏味🥳 每一堂课的内容从简单到进阶 既打扎实的基础也开发不同的身体条件 加上各类器械之后更是趣味满满🎱 孩子们抱着升级打怪的心态训练 专注力和意志力都会更强💪🏻 反衬学习也会相得益彰！！ . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #少儿培训
上个艺术体操🤸连跳绳课的学费都省下来了 . 跳绳在艺术体操的训练中 是基础的体能和器械内容🙂↕️ 在如今小学生跳绳有硬性指标的情况下 很多家长会选择让孩子参加课外的跳绳辅导 而我们的艺术体操女孩 会好几种跳绳的方法那都是人均必备 艺术体操不愧是性价比高的综合运动课程👍🏻 . #艺术体操 #南京 #课堂随拍 #跳绳 #基本功
艺术体操圈操😏那可是呼啦圈高阶玩家的把戏 . 如果我不说🫢 你知道呼啦圈能玩出这么多花来么？？ 转圈那都是最最最基础的 力量与优雅能让你们人圈合一 画出最美的圈圈圆圆圈圈🙆🏻♀️ . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #基本功
8/100💫艺术体操基本功之后腿训练五步走💃🏻 . 艺术体操训练中的每一次搬后腿 都像在和自己的韧带打架😭 这五步训练法，手把手教你解锁高难度！ ⚠️ 训练前记得先充分热身 ⚠️ 训练中别硬来，每次进步一点点 ⚠️ 训练后要拉伸哦，多补充蛋白质 . #艺术体操 #南京 #日常练功记录 #舞蹈 #基本功
艺术体操训练💃🏻就是在培养六边形体育人才 . 根据对训练结果的不同诉求 课程也会有不同的频次设置 但我们的艺术体操女孩 都能基本掌握—— ▫️跳绳 ▪️拍球 ▫️呼啦圈 ▪️柔韧技巧 ▫️体能强度 ▪️芭蕾基础 ▫️民舞身韵 等等…… . #艺术体操 #课堂随拍 #南京 #日常练功记录 #运动女孩
不是兴趣班报不起😎而是艺术体操更有性价比 . 艺术体操作为近年才进入大众视野的体育项目 很多人都容易把它和传统体操混淆🤸 ⚠️⚠️艺术体操课🟰芭蕾基训➕民舞身韵➕体适能➕跳绳➕拍球➕呼啦圈…… 是孩子们身体全面发展的好选择👍🏻 . #运动女孩 #专业的事交给专业的人 #因为热爱所以坚持 #rg #艺术体操
艺术体操的每一个成功🏅背后都是千锤百炼 . 看看咱专业组女孩这一气呵成的小圈 殊不知背后付出了多少努力和汗水💦 . #艺术体操 #南京 #课堂随拍 #日常练功记录 #舞蹈
来南京参加艺术体操单招的孩子们看过来🙋🏻♀️ . 如果你苦于找不到地方做考前训练 我们的高抛馆空闲时间可以借给你哦😉 0️⃣费用！！ 只为帮助有需要的孩子 帮助艺术体操项目发展🥳 . #艺术体操 #南京 #单招 #练功 #舞蹈
南京这家艺术体操居然还给孩子按摩hhh💆🏻♀️ #艺术体操 #南京 #课堂随拍 #运动女孩 #舞蹈
艺术体操也不难嘛👏🏻伙伴的掌声激发我的潜能 #艺术体操 #南京 #运动女孩 #课堂随拍 #记录童年
艺体女孩练圈为何要戴个帽子🧐你知道吗⁉️ #艺术体操 #南京 #运动女孩 #课堂随拍 #记录童年
艺术体操训练总有惊喜✨2节课丝滑掌握新动作 #艺术体操 #南京 #课堂随拍 #运动女孩 #基本功
彩带成套get✔️解锁艺术体操技能太有趣了！ #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #运动女孩
艺术体操女孩们的咚咚咚🩰课前足踝热身练习 #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #运动女孩
7/100💫艺术体操基本功之幼儿友好前滚翻 #艺术体操 #舞蹈 #南京 #基本功 #课堂随拍
艺术体操教会我们🙋🏻♀️没有人能随随便便成功 #艺术体操 #南京 #课堂实录 #运动女孩 #艺术体操太美了
小小幼苗勇闯艺术体操界🌱兴趣是最好的老师 #艺术体操 #舞蹈 #南京 #课堂实录 #台上一分钟台下十年功
6/100🎱艺术体操基本功之带球灵活控制胸腰 #艺术体操 #南京 #舞蹈 #基本功 #课堂随拍
骗你生女儿🌼3岁宝宝艺术体操课的欢乐日常 #艺术体操 #运动女孩 #课堂随拍 #南京 #努力成为更好的自己
艺术体操训练遇到好教练真的会不一样🥹 #艺术体操 #南京 #运动女孩 #课堂随拍 #日常练功记录
5/100🕊️艺术体操基本功之腹背肌小燕飞 #艺术体操 #舞蹈 #基本功 #运动女孩 #课堂随拍
艺术体操高抛馆🥰期待南京的孩子们来训练哦 #艺术体操 #南京 #运动女孩 #课堂随拍 #日常练功记录
🌱在孩子心里种下一颗艺术体操的种子… #艺术体操 #运动女孩 #课堂随拍 #日常练功记录 #舞蹈
元宵限定🏮解锁艺术体操球操的别样浪漫 #艺术体操 #球操 #舞蹈 #元宵 #运动女孩
4/100💃🏻艺术体操基本功之开后胯训练 #艺术体操 #日常练功记录 #舞蹈 #运动女孩 #课堂随拍
新年过完啦🥳艺术体操训练小花们状态拉满 #艺术体操 #课堂随拍 #日常练功记录 #舞蹈 #运动女孩
3/100🩰艺术体操基本功之绷脚与平衡 #艺术体操 #舞蹈 #运动女孩 #日常练功记录 #课堂随拍
2/100👾艺术体操基本功之横叉细节 #艺术体操 #运动女孩 #日常练功记录 #舞蹈 #课堂随拍
