灵儿

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前天现学，今天发个库存😜😜😜随意发挥就对了。 #抖音小助手 #刀马刀马刀马舞蹈 #我的舞蹈日记

前天现学，今天发个库存😜😜😜随意发挥就对了。 #抖音小助手 #刀马刀马刀马舞蹈 #我的舞蹈日记

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前奏太短，手机直接丢😅不然跟不上 今天终于跟上原速啦#粒子老师编舞 #翻跳

前奏太短，手机直接丢😅不然跟不上 今天终于跟上原速啦#粒子老师编舞 #翻跳

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粒子老师的编舞太帅了，不得不学。看我头发都练炸了 幸好每次用这个夹子#翻跳 #粒子老师编舞

粒子老师的编舞太帅了，不得不学。看我头发都练炸了 幸好每次用这个夹子#翻跳 #粒子老师编舞

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自从学爵士后 裤子越买越大了，具体也不知道啥原因😂 我的爵士日常穿搭 #无拘无束自由自在 #舞蹈房 #爵士穿搭

自从学爵士后 裤子越买越大了，具体也不知道啥原因😂 我的爵士日常穿搭 #无拘无束自由自在 #舞蹈房 #爵士穿搭

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第一次跳这么柔的舞，真是难为我这老骨头了。#我的舞蹈日记 #国风 #浮生记

第一次跳这么柔的舞，真是难为我这老骨头了。#我的舞蹈日记 #国风 #浮生记

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老师说我们都是钢铁侠 给我们换个舞跳跳😀😀找得到我在哪不？ #爵士课堂 #集体舞 #桐城追梦舞蹈

老师说我们都是钢铁侠 给我们换个舞跳跳😀😀找得到我在哪不？ #爵士课堂 #集体舞 #桐城追梦舞蹈

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心里装不下的思念，就交由晚风带走~🌬 #基础爵士 #二胎辣妈 #追梦舞蹈 #街角的晚风

心里装不下的思念，就交由晚风带走~🌬 #基础爵士 #二胎辣妈 #追梦舞蹈 #街角的晚风

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熟练后的《Once Upon A Time》 动作丝滑不少自信心爆棚🤪 #࿆因为热爱所以坚持 #翻跳 #粒子编舞 #粒子老师 #零基础学舞

熟练后的《Once Upon A Time》 动作丝滑不少自信心爆棚🤪 #࿆因为热爱所以坚持 #翻跳 #粒子编舞 #粒子老师 #零基础学舞

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#日常运动穿搭 专注自我，不入他人之局#健身 #健身房日常 #女子塑形 #撸铁 #二胎宝妈

#日常运动穿搭 专注自我，不入他人之局#健身 #健身房日常 #女子塑形 #撸铁 #二胎宝妈

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今天是炸肩背的一天#美背训练 #健身 #撸铁女孩的快乐 #二胎辣妈身材 #练背

今天是炸肩背的一天#美背训练 #健身 #撸铁女孩的快乐 #二胎辣妈身材 #练背

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虽然是女汉子，抒情也得来一个，#零基础学舞 #二胎辣妈跳舞 #就当风没吹过

虽然是女汉子，抒情也得来一个，#零基础学舞 #二胎辣妈跳舞 #就当风没吹过

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热爱，便是所有答案。活在自己喜欢的状态里。#零基础学舞 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #沈园外舞蹈 #二胎宝妈学舞蹈

热爱，便是所有答案。活在自己喜欢的状态里。#零基础学舞 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #沈园外舞蹈 #二胎宝妈学舞蹈

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最近露思的这首歌超级火，而且还特别的好听，越听越上头。#赵露思 #blackveilbride #零基础学舞 二胎辣妈学舞蹈

最近露思的这首歌超级火，而且还特别的好听，越听越上头。#赵露思 #blackveilbride #零基础学舞 二胎辣妈学舞蹈

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跳舞真的是比去健身房累太多了，但是累并快乐着。#零基础教学 #二胎辣妈跳舞

跳舞真的是比去健身房累太多了，但是累并快乐着。#零基础教学 #二胎辣妈跳舞

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舞者的世界：简单、干净、美丽、高贵， 舞蹈是上帝赐给每个女孩儿的皇冠👑 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #舞蹈零基础 #二胎辣妈

舞者的世界：简单、干净、美丽、高贵， 舞蹈是上帝赐给每个女孩儿的皇冠👑 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #舞蹈零基础 #二胎辣妈

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“不用靠谁提亮，我自己就是光源，自信的样子最耐看～” #翻跳 #自学舞蹈 #打了麦 #舞蹈零基础

“不用靠谁提亮，我自己就是光源，自信的样子最耐看～” #翻跳 #自学舞蹈 #打了麦 #舞蹈零基础

7

值得珍惜的关系，是互相留出呼吸的缝隙： 你理解我的毛边，我包容你的线头， 不必强求做永远光洁的绸缎。 #零基础学舞 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #太委屈

值得珍惜的关系，是互相留出呼吸的缝隙： 你理解我的毛边，我包容你的线头， 不必强求做永远光洁的绸缎。 #零基础学舞 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #太委屈

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“一曲琵琶几世语，道尽人间几多情！”生活可以繁花似锦，也可以素衣禅心。愿一切皆有望，一切皆可期。 #简单易学舞蹈 #零基础教学#网红舞 #琵琶行

“一曲琵琶几世语，道尽人间几多情！”生活可以繁花似锦，也可以素衣禅心。愿一切皆有望，一切皆可期。 #简单易学舞蹈 #零基础教学#网红舞 #琵琶行

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只为卡点 是不是跳舞的姐妹都跟我一样，为了卡点是这样的😀😀😀#舞蹈房 #只为卡点

只为卡点 是不是跳舞的姐妹都跟我一样，为了卡点是这样的😀😀😀#舞蹈房 #只为卡点

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mice body舞蹈 在不在点上八只到😂 反正头和尾又在点上#零基础学舞 #二胎辣妈跳舞

mice body舞蹈 在不在点上八只到😂 反正头和尾又在点上#零基础学舞 #二胎辣妈跳舞

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没出息 拍完视频才看到自己丢手机那么狠。练个舞也是拼了#零基础学舞 #零基础爵士舞 #没出息 #二胎辣妈跳舞

没出息 拍完视频才看到自己丢手机那么狠。练个舞也是拼了#零基础学舞 #零基础爵士舞 #没出息 #二胎辣妈跳舞

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二胎辣妈学舞蹈 今天学的新动作虽然不是很熟练，但是也能跟上。#零基础学舞 #࿆因为热爱所以坚持 #二胎辣妈跳舞

二胎辣妈学舞蹈 今天学的新动作虽然不是很熟练，但是也能跟上。#零基础学舞 #࿆因为热爱所以坚持 #二胎辣妈跳舞

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九华山祈福 一方净土，三柱清香， 带着虔城的心❤走虔诚的路🛣 地藏王菩萨保佑，遇见即是福来到#原创视频 #祈祷平安健康 #九华山风景区

九华山祈福 一方净土，三柱清香， 带着虔城的心❤走虔诚的路🛣 地藏王菩萨保佑，遇见即是福来到#原创视频 #祈祷平安健康 #九华山风景区

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成为任何角色前，先做自己 今年是做“妈妈”的第14年 这14年蕞大的收获是 孩子们在长大，我在成长 没有因为做“妈妈”就丢掉自己 不断深耕学习，间接性影响了孩子#优雅气质 #旗袍 #二胎辣妈

成为任何角色前，先做自己 今年是做“妈妈”的第14年 这14年蕞大的收获是 孩子们在长大，我在成长 没有因为做“妈妈”就丢掉自己 不断深耕学习，间接性影响了孩子#优雅气质 #旗袍 #二胎辣妈

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二胎辣妈学舞蹈 嗯今天是复习，至少已经能跟上1.0拍子#零基础学舞 #爵士舞基本功教学 #专治手脚不协调 #二胎辣妈逆袭

二胎辣妈学舞蹈 嗯今天是复习，至少已经能跟上1.0拍子#零基础学舞 #爵士舞基本功教学 #专治手脚不协调 #二胎辣妈逆袭

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我觉得一个妈妈给孩子好的教育是做好自己~ 而对孩子蕞有用的教育是让他们看到 你在努力地成为更好的自己💫 #零基础学舞 #基础舞蹈 #二胎辣妈跳舞

我觉得一个妈妈给孩子好的教育是做好自己~ 而对孩子蕞有用的教育是让他们看到 你在努力地成为更好的自己💫 #零基础学舞 #基础舞蹈 #二胎辣妈跳舞

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最好的远见是投资自己！#零基础学舞 #成人舞蹈教学 #基础爵士 #二胎辣妈跳舞

最好的远见是投资自己！#零基础学舞 #成人舞蹈教学 #基础爵士 #二胎辣妈跳舞

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妈妈只是一个称呼，我还是我自己 好身材是终身事业， 女生就该活成自己蕞“心动”的样子 #健身房日常 #撸铁女生 #二胎辣妈身材

妈妈只是一个称呼，我还是我自己 好身材是终身事业， 女生就该活成自己蕞“心动”的样子 #健身房日常 #撸铁女生 #二胎辣妈身材

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二胎辣妈 #健身房日常 蝴蝶在展翅飞翔之前 都曾有过一段作茧自缚，又破茧重生的经历 人的蜕变不也是蝴蝶羽化的过程吗？ 这个世界上，回报率最高的 始终是全力以赴的投资自己#撸铁 #减脂塑形 #女子塑形 #二胎辣妈

二胎辣妈 #健身房日常 蝴蝶在展翅飞翔之前 都曾有过一段作茧自缚，又破茧重生的经历 人的蜕变不也是蝴蝶羽化的过程吗？ 这个世界上，回报率最高的 始终是全力以赴的投资自己#撸铁 #减脂塑形 #女子塑形 #二胎辣妈

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太白山 顾名思义，太白了啥也看不见😂😂#太白山国家森林公园 #原创视频

太白山 顾名思义，太白了啥也看不见😂😂#太白山国家森林公园 #原创视频

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中年少女 人到中年，比起漂亮，我更喜欢生命力 #健身 #健身房日常 #二胎宝妈 #你的坚持终将美好

中年少女 人到中年，比起漂亮，我更喜欢生命力 #健身 #健身房日常 #二胎宝妈 #你的坚持终将美好

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二胎辣妈健身日常 自信+心狠+内核稳+自尊自爱+善良=王炸#健身 #撸铁的小姐姐 #自律的顶端就是享受孤独

二胎辣妈健身日常 自信+心狠+内核稳+自尊自爱+善良=王炸#健身 #撸铁的小姐姐 #自律的顶端就是享受孤独

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做自己的太阳 #定格美好瞬间 #给生活多一点色彩 #初夏的味道 顺着光的方向 奔跑、追赶、飞驰 做自己那个永不黯淡的小太阳

做自己的太阳 #定格美好瞬间 #给生活多一点色彩 #初夏的味道 顺着光的方向 奔跑、追赶、飞驰 做自己那个永不黯淡的小太阳

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成为妈妈后，仿佛解锁了所有技能，只因心中有爱。#陪伴孩子的美好时光 #妈妈的爱

成为妈妈后，仿佛解锁了所有技能，只因心中有爱。#陪伴孩子的美好时光 #妈妈的爱

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#佛系健身 #不被年龄束缚 冬天真的没有勇气去健身房，感觉会被冻感冒。有没有和我一样的

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每一步，都是对抗岁月的子弹#自律遇见更好的自己 #健身拍照两不误 #佛系健身

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每个年龄的我 都是恰到好处的我#自律遇见更好的自己 #不被年龄束缚 #居家运动

每个年龄的我 都是恰到好处的我#自律遇见更好的自己 #不被年龄束缚 #居家运动

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#努力成为更好的自己 多巴胺让人放纵，内啡肽让人自律#健身拍照两不误 #每天坚持一点点

#努力成为更好的自己 多巴胺让人放纵，内啡肽让人自律#健身拍照两不误 #每天坚持一点点

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#努力成为更好的自己 #运动女孩 运动后的我，不仅身材好了，连笑容都多了几分多巴胺的味道！#每天坚持一点点

#努力成为更好的自己 #运动女孩 运动后的我，不仅身材好了，连笑容都多了几分多巴胺的味道！#每天坚持一点点

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不管多少角色，最终还是自己 女人有3件事不能停： 学习、变美、赚钱 像公主一样出门，像汉子一样工作，像女神一样生活。#健身拍照两不误 #努力成为更好的自己

不管多少角色，最终还是自己 女人有3件事不能停： 学习、变美、赚钱 像公主一样出门，像汉子一样工作，像女神一样生活。#健身拍照两不误 #努力成为更好的自己

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一起运动 #背部训练 今天带着大儿子一起运动，我也说不清是姐姐还是妈妈🤓🤓#见人不如健身 #一起野个好身材

一起运动 #背部训练 今天带着大儿子一起运动，我也说不清是姐姐还是妈妈🤓🤓#见人不如健身 #一起野个好身材

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一根棍子，人人都是齐天大圣 #齐天大圣 在塑造自己的过程中，我们会遇到各种困难和挫折。这些挑战如同雕刻刀一般，虽然带给我们疼痛，但也正是它们将我们雕琢得更加精致#二胎宝妈 #只要有棍子人人都是齐天大圣

一根棍子，人人都是齐天大圣 #齐天大圣 在塑造自己的过程中，我们会遇到各种困难和挫折。这些挑战如同雕刻刀一般，虽然带给我们疼痛，但也正是它们将我们雕琢得更加精致#二胎宝妈 #只要有棍子人人都是齐天大圣

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答应我好好爱自己 运动自律的魔力有两种、一种是塑造身材 一种是磨炼意志。#二胎宝妈 #自律遇见更好的自己 #中年阿姨

答应我好好爱自己 运动自律的魔力有两种、一种是塑造身材 一种是磨炼意志。#二胎宝妈 #自律遇见更好的自己 #中年阿姨

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#游泳打卡 #蛙泳女孩 #get新技能 蛙泳升级失败，不要慌先找感觉#做个自律的人

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#游泳打卡 #get新技能 嗯哼，怎么搞的还挺好看嘛。算不算美人鱼🧜🏻‍♀️ing#解压方式

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#游泳打卡 #蛙泳女孩 #每天坚持一点点 今天同手同脚可有改善？蛙蛙们

#游泳打卡 #蛙泳女孩 #每天坚持一点点 今天同手同脚可有改善？蛙蛙们

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#游泳打卡 #蛙泳女孩 不要问我喝了没？要问的话，就是没喝没喝🥺

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每天幻想各种泳姿，现在把蛙泳给忘了🥹🥹居然同手同脚。谁有我惨#蛙泳女孩 #蛙泳 #又菜又爱游

每天幻想各种泳姿，现在把蛙泳给忘了🥹🥹居然同手同脚。谁有我惨#蛙泳女孩 #蛙泳 #又菜又爱游

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我等我有钱了,我就买两个游泳池,一个洗脸,一个洗脚。#游泳打卡 #蛙泳女孩 #又菜又爱玩系列

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一个蛙泳都游不好的人，天天在妄想着自由泳[尬笑]这跟溺水有什么区别😅😅😅#游泳 #游泳打卡

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#动感单车打卡 #二胎辣妈 每天多分泌多巴胺，让自己快乐翻倍

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#健身打卡day #撸铁女孩 #享受运动带来的快乐 生活不是一种刁难，而是一种雕刻#练背日

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#见人不如健身 健身没有文案，只有流汗#好身材练起来 #练臀日

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