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最新作品发布时间：2025-10-19 18:41
你是否也常被这些烦恼困扰？早餐没胃口，正餐吃两口就腹胀；稍吃点凉食就腹泻，晨起还伴着恶心嗳气；加班熬夜后更是脾胃发沉，整个人提不起精神。别让疲惫的脾胃拖垮状态，胡庆余堂戒欺裨卫葆膏方，以百年匠心守护你的后天之本。#胡庆余堂 #胡庆余堂食养膏 #脾胃调理
二十四节气—【霜降】 ❄寒露凝霜秋意浓 🍁层林尽染叶飘红 🔥温补脾肾驱寒气 🌰食栗饮汤暖三冬 🔔霜降节气秋冬交替时，需防寒邪、燥邪伤身 秋冬养生以藏为主，适时进补可固本培元 常泡药浴通经络，艾灸关元蓄阳气 为来年健康打下根基 #依然梦丽专注体质调理17年！ #依然梦丽 #秋季养生
依然梦丽17周年庆典定于11月2号举办！感谢会员姐姐们的祝福💌#依然梦丽 #美丽的会员 #17周年
你知道吗⁉️ 当你做完国灸，起来照镜子的那一刻 你会发现👀 你拥有的是👇🏻 温暖红润的肤色🧘🏻♀️ 活力通透的舒适感🤔 ➤你值得拥有更好的生活‼️ ⭕️让自己变好，从一柱灸开始。 #君竹丽人 #药灸 #依然梦丽
#药灸 #灸疗 📜中医讲: 无瞑眩不好转 施灸过程中出现的一系列症状，都是在调理过程中出现的调理反应: 比如一下↓ ①痒——体内多有“风”症 ②水珠——体内多有“湿” ③不烫——体内多有“寒” ④刺痛感——体内有“炎症” ⑤小红疹、水泡——体内有“湿热”。 懂得灸疗辩证，及时了解您的身体给你的健康信号🤝🏻 #灸出好元气提升自护力
给今日份自律加点料～ 切一盘青瓜土豆的朴实，叠一层紫甘蓝的浪漫，再铺上豆芽、千张与鸡蛋的扎实，淋上酱汁轻轻拌，这不仅是减脂餐，更是认真生活的小确幸。#今天吃 #减脂餐美食 #营养食品 #在家学做菜
#养生小习惯 #养生就是养健康 很多养生方法藏在日常细节里，容易被忽略，核心是“不刻意、顺自然”，分享3个关键方向： 1. 呼吸：被遗忘的“能量开关” 别只关注“深呼吸”，试试“鼻吸鼻呼+腹式呼吸”的组合。比如排队时，用鼻子缓慢吸气4秒（感受肚子鼓起），再用鼻子缓慢呼气6秒（感受肚子收缩），每天3组，比刻意憋气更易坚持，能快速平复情绪、激活代谢。 2. 体温：守住“健康底线” 身体怕冷比怕热更伤元气，尤其注意3个“低温死角”：晨起别直接喝冰水（喝35℃左右的温水，避免刺激肠胃）、久坐时脚下垫个小毯子（脚凉易导致全身循环变慢）、洗澡后及时吹干头发（头皮受凉易引发头痛和免疫力波动）。 3. 情绪：给“心理垃圾”留出口 不用强迫自己“必须开心”，反而要主动“释放小情绪”。比如生气时花1分钟写3句“吐槽话”（不用管逻辑），焦虑时做5次“用力握拳再松开”的动作，这些“微小宣泄”比硬扛更能减少情绪对身体的内耗。#依然梦丽 #健康科普
倒计时！新鲜出炉的快乐，马上到。（红薯燕麦饼无糖版）#简单易学 #美食 #健康 #依然梦丽
养生的核心是通过科学、规律的生活方式干预，为健康“蓄水”而非“救火”，其对健康的好处主要体现在三个关键维度： 1. 主动预防，降低风险：养生通过合理饮食、规律运动、情绪调节等方式，能增强免疫力、改善代谢功能，从源头减少高血压、糖尿病等慢性疾病的发生概率，避免疾病形成后再被动治疗。 2. 维持机能，延缓衰退：人体机能会随年龄自然退化，养生如同给身体“定期保养”。比如坚持适度运动可保持肌肉量与关节灵活性，规律作息能维持内分泌稳定，让身体机能在自然衰老过程中保持更好状态。 3. 提升状态，优化体验：良好的养生习惯能直接改善日常状态，比如充足睡眠带来清晰的思维，均衡营养提供充沛的精力，心态调节减少焦虑情绪，让身体和心理都处于更舒适、高效的状态，提升生活质量。#养生小常识 #健康的生活方式 #心情要好生活要嗨
手作的小圆满，藏在椰香里。山药抹茶外皮滚上细腻椰蓉，内里是绵柔红豆沙，咬到蔓越莓的瞬间酸甜迸发，零糖的轻盈，让这份美味吃得更自在。#健康美食自己做 #精致 #美味 #依然梦丽
#养护心脏 饮食调控：给心脏“减负” 少盐少糖少油炸，每日盐摄入不超5克，用蒸煮炖代替油炸烹饪。 多吃“护心食材”，如富含Omega-3的深海鱼（每周2次）、高纤维的燕麦、抗氧化的蓝莓，以及深色绿叶菜。 2. 运动管理：让心脏“动起来” ◦ 选择中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车，每次30分钟，每周至少5次，心率控制在“170-年龄”的安全范围内。 ◦ 避免久坐，每小时起身活动2-3分钟，哪怕只是简单走动，也能减少心脏负担。 3. 习惯优化：给心脏“减压” ◦ 保证睡眠，每天7-8小时优质睡眠，避免熬夜，睡眠不足会增加心脏疾病风险。 ◦ 管理情绪，通过深呼吸、听音乐等方式缓解压力，避免长期焦虑、愤怒等负面情绪刺激心脏。 4. 健康监测：为心脏“把关” ◦ 定期测血压、血糖、血脂，尤其是有家族史或中年人群，及时发现异常并调整。 ◦ 戒烟限酒，烟草中的有害物质会损伤血管，酒精每日摄入量男性不超25克、女性不超15克。#良好的生活习惯 #依然梦丽
暖阳斜照窗棂时，10:30的静谧已为你备好。#依然梦丽 #营业 中，香薰轻绕，床品焕新，从深层清洁到舒缓SPA，每一项护理都为唤醒你肌肤的原生光彩。不必追赶早高峰的匆忙，此刻，就为自己预约一段松弛的变美时光。#身体护理 #面部护理 #全身放松
嫩滑的蛋奶液裹着绵甜香蕉，表面撒上几粒红枣碎增香，刚出炉时满屋子都是暖乎乎的甜香。咬一口外酥里软，甜度刚好不腻人，这份手作的快乐，比甜品店更戳心呀！#香蕉蛋奶挞 #简单易学 #抖音美食教程
基础养生： 做好3件事，筑牢健康根基 1. 饮食有节：不是盲目忌口，而是“杂食+适度”。每天摄入谷薯类、蔬菜、优质蛋白（蛋/奶/豆制品），少吃高油高糖高盐食物，每餐吃到七八分饱即可。 2. 作息规律：核心是“睡好子午觉”。尽量23点前入睡，利用23:00-1:00（子时）和11:00-13:00（午时）的身体修复黄金期，哪怕中午只眯15-20分钟，也能快速恢复精力。 3. 适度动形：避免“久坐”和“过度运动”。每天抽30分钟做温和运动，比如快走、八段锦、瑜伽，重点活动肩颈、腰腹，促进气血流通，身体微微出汗即可。 #养生就是养健康 #健康的生活方式 #依然梦丽
紧绷的肩颈藏着你没说出口的累，一次深度按摩，让酸痛随指尖消散，把松弛感还给身体。结束后你会发现，原来轻松的呼吸，能这么舒服。#肩颈疏通 #按摩放松 #依然梦丽
不想吃甜腻点心？试试这款红薯燕麦饼（无糖）！无多余添加，红薯自带的甜刚好中和燕麦的麦香，饱腹又低负担。当作早餐配杯牛奶，或下午茶垫肚子，健康和美味都不缺。#美味点心 #健康美食自己做 #简单易学 #依然梦丽
给家人的关怀，藏在日常细节里。红欣康专注中老年人饮食需求，科学搭配营养，口感易接受，让日常补充更贴心。#依然梦丽 #红欣康 #养护心脑血管
☀️ 国灸养生•四层灸感 ☀️ 药灸是否灸“透” 可以通过四个层面来验证🔥 🇨🇳 第一层是形：形顺了，肢体恢复了正常的姿态。 🇨🇳 第二层是质：质柔了，筋肉有弹性，关节灵活。 🇨🇳 第三层是气：能感觉到患者说身体里面暖了热了。 🇨🇳 第四层是神：他觉得舒服了。 形，质，气，神，这才叫标准。 只有灸透了，才能起效果，每次都起一点效果，就能改变体质。 ⭕️好艾灸，用君竹国灸， ⭕️中国温度，温暖世界！ #灸出好元气提升自护力 #药灸
连续不仔细护理，皮肤早就在“抗议”啦～今天我依然梦丽的护理间有空位啦！深层清洁+肩颈放松一步到位，躺1小时就能找回透亮气色。想给自己充充电的姐妹，直接戳我预约明天位置！#面部护理 #依然梦丽
谁懂啊！终于找到又好喝又没“热量焦虑”的甜品了！奶香无糖南瓜羹，挖一勺细腻到会流心，牛奶的丝滑和南瓜的甜完美融合，重点是一杯还没一个苹果热量高，减脂党闭眼做！#南瓜羹破壁机做法 #低卡 #甜品 #美味
露坠枝头秋意深，凉风渐紧寒侵身🍂！寒露已至，昼夜温差愈发明显，出门记得多备件薄外套，睡前用热水泡泡脚，暖透身心好入眠～#寒露 #二十四节气 #养生就是养健康 #健康
#君竹丽人 #二十四节气灸 ❄寒露节气 ⭕️寒露的寒是从秋风而来，主要伤在人的头部和上半身，深秋我们要防的是上半身的寒，容易导致头风，颈寒，肩背僵硬，呼吸道疾病，同时，也容易上虚火 寒露养生以益阳补肾、固表补元为主。 首选调理穴位大椎、肺腧、肾腧、命门、神阙、关元、太渊、尺泽、足三里， 养阴防燥，润肺益胃是重点 #顺时养生 #依然梦丽
娃总不爱吃饭、吃多了就腹胀？脸蛋发黄、大便干硬，还总爱感冒？试试胡庆余堂「庆余裨味宝」，百年老字号专调孩子脾胃。 它从经典名方化裁，用山药、鸡内金、茯苓等药食同源食材，温和健脾又消食，酸酸甜甜的味道孩子不抗拒。每天2-3条，温水冲调超方便，107项严苛检测把关，农残、重金属全达标，给娃吃着特放心。脾胃养好了，娃吃饭香、吸收好，抵抗力自然跟着涨！#胡庆余堂 #胡庆余堂食养膏 #膏方 #依然梦丽
『灸养』也是细水长流的过程，不是一朝一夕就消除病灶！ 『灸』用最温和有效的方式，疏通经络，唤醒身体免疫力，调理身体亚健康。 老祖宗流传下来的好方法，你得信！💯 功效怎么样，试了才知道！☑️ #君竹丽人 #国灸 #养生
把思念揉进月光，让祝福伴着桂香。愿你的中秋，有家人在侧、有美食在桌、有好事在册，事事圆满，时时顺心。#中秋
这碗凉拌减脂餐，藏着护心脑血管的“隐形帮手”！ 减脂期吃对餐，不仅能控体重，还能给心脑血管“减负担”——这碗凉拌菜里，每种食材都有营养分工，尤其是洋葱，堪称心脑血管的“友好食材”，搭配其他低卡营养食材和油醋汁，吃着清爽，身体也能悄悄受益。 先重点说这碗餐里的“护心小能手”——洋葱。现代医学研究表明，洋葱中富含的硫化物（如大蒜素的同源物质），能帮助辅助调节体内血脂水平，减少坏胆固醇在血管壁的堆积，从而降低血管堵塞的风险；同时，它含有的类黄酮化合物（如槲皮素），具有一定的抗氧化作用，能帮助保护血管内皮细胞，维持血管的弹性，对稳定血压也有积极的辅助意义。而且洋葱的辛辣味能提香开胃，让减脂餐不寡淡，还能促进消化，一举多得。 再看其他食材的营养搭配，也在为心脑血管“减负”：千张是优质植物蛋白来源，能帮助维持血管壁的健康状态，且脂肪含量低，避免多余脂肪对血管的负担；土豆作为优质碳水，富含钾元素，能辅助平衡体内电解质，对稳定血压有一定帮助，其含有的抗性淀粉还能延缓血糖上升，减少血糖波动对血管的影响；紫甘蓝和青瓜则富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余废物，间接减轻身体代谢负担，维生素C也能辅助保护血管，增强血管韧性；金针菇的高纤维特性，同样能助力肠道健康，减少有害物质吸收，为整体代谢和血管健康保驾护航。 不用刻意吃“保健餐”，把这些对心脑血管友好的食材拌在一起，淋上低油低盐的油醋汁，就是一顿兼顾减脂、营养和护心的餐食。吃对食物，就是给身体最温和的呵护～#心脑血管疾病 #养护 #减脂餐
忙碌了这么久，是时候给身体和大脑放个假啦～我们的「护理」已备好，专业手法搭配放松音乐，帮您卸下紧绷与疲惫。联系预约，为自己留一段专属的治愈时光吧～#依然梦丽 #营业
别等记不住、反应慢才慌神！脑子是人生的“核心处理器”，日常养护它，才能让思路更清、记忆更牢，不管是工作拼效率，还是生活享细节，都能稳稳在线～#脑健康 #养护
不只是护理，更是一种生活态度。在温馨舒适的环境里，放松身心，享受变美的过程，出门时连心情都变好了～#依然梦丽
依然梦丽第六分店滨河湾店已经开始营业啦，欢迎您来～
