请叫我翔子

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太原雨后 连下几天雨，趁着放晴晋祠公园走走，偶遇一个新家庭成员#我的摄影日记 #秋季氛围 #雨后风景 #太原美景

太原雨后 连下几天雨，趁着放晴晋祠公园走走，偶遇一个新家庭成员#我的摄影日记 #秋季氛围 #雨后风景 #太原美景

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偷偷加练 别说下雨，下刀子这“山”我也爬定了 #重装徒步 #太原户外徒步 #太原爬山 #爬楼梯 #重装训练

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就是想出去浪啊 一场雨也挡不住我想浪的心#围炉煮茶 #家里边搞户外 #想去浪想爬山 #想去山里浪

就是想出去浪啊 一场雨也挡不住我想浪的心#围炉煮茶 #家里边搞户外 #想去浪想爬山 #想去山里浪

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方山县梅洞沟风景区 这景区也太小众太宝藏了吧，趁着秋景还没过，一定带家人去走走#太原周边森林氧吧 #旅行推荐官 #生态环境 #太原亲子徒步路线

方山县梅洞沟风景区 这景区也太小众太宝藏了吧，趁着秋景还没过，一定带家人去走走#太原周边森林氧吧 #旅行推荐官 #生态环境 #太原亲子徒步路线

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耄仁寺小环线亲子徒步 又是#太原 一条经典的徒步路线，一路披荆斩棘 #太原徒步路线 #周末爬山 #太原周边游 #太原周边100个打卡地

耄仁寺小环线亲子徒步 又是#太原 一条经典的徒步路线，一路披荆斩棘 #太原徒步路线 #周末爬山 #太原周边游 #太原周边100个打卡地

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古交双龙山 美景必然要付出辛苦，但万万没想到，这个苦有点重啊，哈哈哈#太原徒步路线 #太原户外徒步 #太原周边游

古交双龙山 美景必然要付出辛苦，但万万没想到，这个苦有点重啊，哈哈哈#太原徒步路线 #太原户外徒步 #太原周边游

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国庆假期第二爬 #古交 二龙山户外徒步探险经典路线，风景是绝美，但也绝对够险！#旅行推荐官 #徒步 #登上山顶看美景 #山里dou是好风光

国庆假期第二爬 #古交 二龙山户外徒步探险经典路线，风景是绝美，但也绝对够险！#旅行推荐官 #徒步 #登上山顶看美景 #山里dou是好风光

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白石崖亲子徒步路线 最惬意的徒步线路 #太原徒步 #亲子徒步路线 #亲子活动 #秋天爬山好地方

白石崖亲子徒步路线 最惬意的徒步线路 #太原徒步 #亲子徒步路线 #亲子活动 #秋天爬山好地方

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也就能看看这个背了 秋天减肥有点难呀，这两天有点懒惰，我好好检讨检讨#毫无训练痕迹 #减脂 #有点东西但不多 #健身日常

也就能看看这个背了 秋天减肥有点难呀，这两天有点懒惰，我好好检讨检讨#毫无训练痕迹 #减脂 #有点东西但不多 #健身日常

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#因为热爱所以坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生命不息运动不止 #自律 #减脂 新手就是爱记录呀

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这发型绝了 不是，跑步时候发型都这样吗？#跑步 #减脂 #坚持跑步🏃

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太原经典亲子徒步路线丨佛回寺 绿野仙踪，适合拍照休闲，沿路赏林间美景 #太原徒步 #太原亲子户外 #周末亲子好去处 #周末户外

太原经典亲子徒步路线丨佛回寺 绿野仙踪，适合拍照休闲，沿路赏林间美景 #太原徒步 #太原亲子户外 #周末亲子好去处 #周末户外

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秋高气爽 适合烧烤#撸串儿约起来 #烧烤 #美食vlog #露天烧烤

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亿家亲超市 说真的，体验感要比胖东来好，咱也是有山西人自己的超市了，希望越做越好

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太原马拉松 半马跑完了，磨了个泡#太原马拉松 #太原马拉松开跑 #2025太马 #太马

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10几°的气温，我也是拼了老命了，算鸟算鸟，和我无缘

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万万没想到，晒了一夏天，把紫外线过敏给我晒好了八九十#减脂 #唯有训练不可辜负 #健身房

万万没想到，晒了一夏天，把紫外线过敏给我晒好了八九十#减脂 #唯有训练不可辜负 #健身房

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今天这泳游的，是悲不是喜，花了2千大洋游了个泳，谁懂啊！#心里难受 #悲伤 #难过到想睡觉

今天这泳游的，是悲不是喜，花了2千大洋游了个泳，谁懂啊！#心里难受 #悲伤 #难过到想睡觉

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下馆子哪有在家丰盛，看看最近西贝这场景，还是自己动手有锅气#日常做饭 #会下厨的男人 #做菜我是认真的

下馆子哪有在家丰盛，看看最近西贝这场景，还是自己动手有锅气#日常做饭 #会下厨的男人 #做菜我是认真的

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骑车是真废腰....#骑行 #减肥日记 #越减越肥 #运动是一种热爱

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拼尽全力了，不是天天都那么好状态的#拼了 #越减越肥 #减肥日记 #努力就是旺季不努力就是淡季

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运动这事儿，但凡能够给自己设定目标，每天必须完成，就没有那么难！抛开玩耍时间，第30天了，“跪”在坚持！#越减越肥 #减肥日记 #减肥打卡 #坚持运动

运动这事儿，但凡能够给自己设定目标，每天必须完成，就没有那么难！抛开玩耍时间，第30天了，“跪”在坚持！#越减越肥 #减肥日记 #减肥打卡 #坚持运动

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跑爽了，失眠了 每天就是和懒惰做斗争，我感觉目前是我赢了#减肥日记 #越减越肥 #懒惰使人进步😂 #冲冲冲

跑爽了，失眠了 每天就是和懒惰做斗争，我感觉目前是我赢了#减肥日记 #越减越肥 #懒惰使人进步😂 #冲冲冲

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第28天掉了3kg 腰围掉了5cm，闲了快10天，继续出发#减肥日记 #跑步 #越减越肥 #运动打卡

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看看孩儿的心态多好，知足常乐，啥事儿都不当事儿，羡慕了

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#中岳嵩山 -穿越#芦崖瀑布 ，带俩娃征服，炒鸡推荐，风景非常美

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减肥需要节奏 来吧，突破身体适应性，突破舒适区，自己要找好自己的节奏#越减越肥 #减肥打卡 #减肥日记 #让自律成为一种习惯

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接受无法改变的，努力改变能够改变的，这就是目标#减肥日记 #越减越肥 #接受无法改变的事实

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就算你知道结果的情况下，也要勇往直前....这鸡血打的#越减越肥 #减肥日记

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说真的，来了胖东来，这气氛感染的，就怕买的少，这才感受到啥叫购买力！我才信那些网上视频原来都是真的#胖东来

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好奇有没二孩家庭是不打架的，岸上打架，水里打的更凶，真实见识了一场勇士之间的决斗...#二孩生活记 #姐弟日常 #小破孩儿

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没这个女人还挺正常，加了两张照片，突然有恐怖片既视感 #白马寺 还是很推荐去的，#中国第一大古刹 名不虚传

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#万岁山大宋武侠城 我来交作业了 主打就是人人从众 ！#高德地图 上又点亮了一颗星

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一不小心把孩儿拍成了港风 #王家卫风格

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#说走就走的旅行 ？不存在的，墨迹两天了，才出行，不过#长治 真的是该上分，城市真干净呀，也不知道是不是错觉

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本想搞个最近很火的#hyrox ，奈何#体力 不允许啊，一半都没完成，#快蹶死了 #跑步 1公里 #卧推 70kg@50次 跑步1公里 高翻50kg@50次 跑步一公里

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这个暑假把俩娃拉练成“特种兵”了#暑假生活 #亲子运动 #运动生活记录

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别人减肥饿肚子，我这减肥天天就是吃吃吃...好好的我抽什么风要减...

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过程很艰难，但结局很美好，熬到最后就开心

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大晚上一锅香喷喷清水羊肉，被及时劝阻，一口没吃，馋了一晚上

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马上就一个月了，该死得平台期啥时候就掉了#越减越肥 #减肥日记

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运动vs休息 得平衡

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又是给自己打鸡血运动的一天 体重掉不掉再说，先让自己动起来，还就不信了#减肥日记 #越减越肥 #持续运动 #运动记录卡

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15

记录下7岁的儿子第一次完成1.4km游泳 #少儿游泳 #太原游泳

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减肥路上得拦路虎不是别人，就是身边人#越减越肥 #减肥日记 #自律也不瘦

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立秋了装空调，也是没谁了#反常规操作

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11

咱以后也是有车一族了#骑行 #亲子骑行

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新难题来了，天天水肿，也是难搞#越减越肥 #减肥日记 #自律 #运动

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跑了一趟，不能白跑#跑鞋转场 #跑步转场

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意外发现一个好玩儿的地方，俩活宝是玩儿爽了#跳水 #玩水儿 #亲子游泳 #意外发现一个好地方

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每天早期上秤成了一天最忐忑的时刻了#越减越肥 #减肥日记 #难瘦的胖子

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崛围山经典徒步路线，瘦身崖-天坑-三仙洞，全程4小时路程，万万没想到俩个小孩儿还爬下来了，厉害#崛围山徒步 #太原户外徒步 #太原徒步路线

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一天体重涨了2kg，也是醉了，这谁能瘦的了#越减越肥 越来越形象化了

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减了2周了，总算给我点惊喜了，也不知道能保留多久 #减肥日记 #越减越肥

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5

身体水肿前vs消肿后的体重变化 #减肥日记 #越减越肥

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要不说男人的背有安全感，这背太帅了，我要这样我天天裸着#背部训练 #男人的背#背部线条 #背部肌肉

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终于体重没把我干报废，我把体重称干报废了#越减越肥 #减肥日记 #减肥 #每日进步

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吃时一时爽，减的时候“火葬场”啊！#越减越肥 #白饿好几天 #减肥运动 #运动自律

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哈哈哈，这减肥减的，真的是离谱，给我整不会了#减肥日记 #越减越肥 #减肥日常vlog #减脂

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体重管理，不管还掉一斤，也是开心#越减越肥 #减肥日记 #减脂期 #减肥捷径 #减肥最快的方法

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减肥第8天了，忍了一天，最后还是崩盘了#减脂 #越减越肥 #减肥日记 #自律

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专业事儿给专业人搞#专业的事情交给专业人去做 #减肥日记 #亏电救援

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