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知道哪碗饭是我的吗😁米饭150克，保持7分饱的状态下，菜随便吃。#瘦下来做最美的自己 @小灰灰
突破平台期，想要减脂，就跳绳#体重管理 #瘦下来做最美的自己 @小灰灰
减肥没有捷径，干就完了，结果会告诉你值不值#瘦下来做最美的自己 @小灰灰 #跳绳
来直播间和我一起冲刺@小灰灰 #跳绳 #全身燃脂
跳无绳方法很重要@小灰灰 #跳绳
今天跳无绳 爆汗时刻，甩掉手臂拜拜肉#跳绳 @小灰灰
8:30开始空腹跳绳#变美变瘦变好看 #跳绳 @小灰灰
每天照照镜子，告诉你值不值得😁#跳绳打卡 @小灰灰
准备好了就开始吧#跳绳 @小灰灰
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @小灰灰 和我一起瘦起来吧😁
早上的空腹有氧你做了吗？还没做的等我哦😁#跳绳 @小灰灰
每天的空腹有氧必不可少 我们8:30不见不散#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @小灰灰
每周跳五休二，周一到周五早上8:30准时开始，效果真的不要太好🥳#变美变瘦变好看 #每日跳绳 @小灰灰
不节食、坚决不节食 不节食不等于胡吃海塞，干净饮食，健康饮食#瘦下来做最美的自己 #跳绳 @小灰灰
期待瘦下来的样子，期待自己的蜕变💕 请为我加油✊打气#跳绳 @小灰灰
点赞👍点赞👍朋友们 加油加油，欢迎加入我的跳绳搭子😜 #瘦下来做最美的自己 @小灰灰
#强烈推荐 姐妹儿们这个汤不错哈美味，当饭吃的晕倒别找我啊！@小灰灰
3个月每天重复一件事从126到105，不要观望要行动#好身材好气质 @小灰灰
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