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最新作品发布时间：2025-10-30 10:38
肩周炎，肩袖损伤，肩关节僵硬 肩袖修补术后康复训练 肩膀抬不起来，无力，酸胀。 几个动作教您恢复关节活动度，缓解肩关节僵硬。 #运动康复#无锡佑一加#肩关节受限#肩膀抬不起来#肩关节术后康复 #肩周炎
告别膝盖弹响无力！练好这块肌肉是关键‼️ 【膝盖总响、腿发软？你可能忽略了这块“王牌”肌肉‼️】 🍀很多中老年朋友和运动爱好者都有这样的困扰：走路、上下楼梯时，膝盖总是“咔咔”小声做响，还感觉使不上劲，甚至突然一……这真的是膝盖“老化”没救了吗？ 🙅不！ 🍀本期我们康复中心真实记录了王阿姨的🏥过程。 🍀我们的康复师通过专业评估发现，王阿姨膝盖弹响无力的根本原因，其实在于大腿前侧的股四头肌力量不足‼️ 🍀这块肌肉是维持我们膝关节稳定的“守护神”，它一旦变弱，膝盖就会失去保护，从而出现各种问题。 🍀在本视频中，您将看到: 康复师现场评估，清晰讲解弹响和无力的背后机制。 针对性的股四头肌训练教学，动作简单安全，在家就 能做。 ps：可能存在个体差异，如有不适请及时🏥 了解如何通过科学训练，从根本上增强膝关节稳定性，告别弹响与无力感! 如果您或您的家人也正被类似问题困扰，不要再默默 忍受啦！！ 欢迎在评论区留言【膝盖问题】，了解专业的康复建议。 让专业康复，助您步履稳健！#无锡佑一加康复 #膝关节 #膝盖弹响#上下楼梯膝盖痛 #关节康复 #运动康复
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#长短腿矫正 小朋友轻度脊柱侧弯🩻评估发现长短腿，拍完下肢X光片 确定两条腿骨结构相差7mm🦵 🧑⚕️处理方案：配置功能性矫正鞋垫，再配合脊柱康复训练，脊柱侧弯才有机会改善度数！[加油] #鞋垫#长短腿 #高低肩#腿型 #搞笑 #运动康复
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「扁平足自救❗️拯救你的足弓｜告别脚底痛」 "你的脚底总是酸痛无力？跑步像踩钢板？⚠️长期扁平足不仅毁体态，更会让膝盖腰椎代偿受伤！先做好步态分析和足底压力分析，根据自己情况做专项矫正动作，从筋膜松解到足弓激活，改善塌陷足弓。如果你有扁平足请留言点评 大家来讨论，别等足底筋膜炎找上门才后悔！"#扁平足 #足底按摩 #鞋垫#无锡佑一加#内八字
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