抖音号：87448104553IP属地：湖北29岁
最新作品发布时间：2025-12-15 17:14
@谭成义 细节决定成败，热身环节一直是义哥强调的重点之一。#胸部训练 #热身
@谭成义 谭教极致70分钟训练其一.坐姿划船加宽距开肘划船。#拉背 #健身 #力量训练
@谭成义 义哥的闲聊还是很出干货的，有时间可以多揣摩一下，希望大家都可以进部。#背部
@谭成义 正式训练前的一些答疑解惑，今天没有正式训练，后面有机会给大家发跟练视频。#vlog日常 #胸肩训练
@谭成义 谭教的思路非常推荐，找到自己的才是最好！#健身 #力量训练 #增肌
@谭成义 直播高位下拉跟练及日常#健身 #力量训练
@谭成义 谭教训练直播日常❤️
