天天 浪咖

9

山西隰县小西天，中国唯一的"悬塑绝唱"，历经400年风雨，依旧金碧辉煌。

山西隰县小西天，中国唯一的"悬塑绝唱"，历经400年风雨，依旧金碧辉煌。

5

一个承包了一整个服务区，就为这锅在寒风里咕嘟冒泡的火锅。孤独是真的，舒坦也是真的。

一个承包了一整个服务区，就为这锅在寒风里咕嘟冒泡的火锅。孤独是真的，舒坦也是真的。

13

日出虽会缺席，但山顶的风、山间的景，和此刻的心情，都是独家限定。#五台山 眼前一片秋色里，咖啡和鸟鸣，是今天份的小确幸。

日出虽会缺席，但山顶的风、山间的景，和此刻的心情，都是独家限定。#五台山 眼前一片秋色里，咖啡和鸟鸣，是今天份的小确幸。

13

中国最大木构大殿，邂逅千年“东方维纳斯”。#华严寺，一眼千年。

中国最大木构大殿，邂逅千年“东方维纳斯”。#华严寺，一眼千年。

4

完美！把房车停在了东朝台正对面，明天一睁眼打开门就能看日出。今晚就在这安营扎寨，等一场浪漫的日出。

完美！把房车停在了东朝台正对面，明天一睁眼打开门就能看日出。今晚就在这安营扎寨，等一场浪漫的日出。

21

五台山朝圣，昨日冒雨拜遍诸寺，今早趁晴用小跑再礼五爷、殊像寺、黛螺顶、菩萨顶等。半日跑完，诚心为上，亦是一场修行。

五台山朝圣，昨日冒雨拜遍诸寺，今早趁晴用小跑再礼五爷、殊像寺、黛螺顶、菩萨顶等。半日跑完，诚心为上，亦是一场修行。

10

#悬空寺 1500年风雨，未改其壮阔分毫。李白的“壮观”墨宝犹存，徐霞客的足迹依稀可辨。而我，终于站在了这里，与传奇并肩。

#悬空寺 1500年风雨，未改其壮阔分毫。李白的“壮观”墨宝犹存，徐霞客的足迹依稀可辨。而我，终于站在了这里，与传奇并肩。

20

善化寺是中国现存规模最大、保存最完整的辽金寺院建筑群，其主体建筑均为辽金原构，三座庑殿顶与四座辽金建筑并存于一寺的形制在国内独一无二，堪称千年木构建筑的活化石。

善化寺是中国现存规模最大、保存最完整的辽金寺院建筑群，其主体建筑均为辽金原构，三座庑殿顶与四座辽金建筑并存于一寺的形制在国内独一无二，堪称千年木构建筑的活化石。

8

10月8日傍晚另外一面的大同夜景，独有一番风味。

10月8日傍晚另外一面的大同夜景，独有一番风味。

1

秋雨漫扫枫满地，一片金。 一人望雨里，旧影浸在雨痕里。

秋雨漫扫枫满地，一片金。 一人望雨里，旧影浸在雨痕里。

26

今天去了家装修天花板级别的餐厅，据说光装修就花了4个亿。我本来以为人均至少要上千，结果结账时，41块钱！直接吃到扶墙出，这感觉太魔幻了！

今天去了家装修天花板级别的餐厅，据说光装修就花了4个亿。我本来以为人均至少要上千，结果结账时，41块钱！直接吃到扶墙出，这感觉太魔幻了！

74

#大同古城 10月8日下午6点半，被抖音骗过来，我怀疑是来的同一个大同吗？

#大同古城 10月8日下午6点半，被抖音骗过来，我怀疑是来的同一个大同吗？

9

#云冈石窟！不愧是皇家气魄的艺术瑰宝，那种中西合璧的魅力，现场看才最有冲击力！圆满！四大石窟打卡收官

#云冈石窟！不愧是皇家气魄的艺术瑰宝，那种中西合璧的魅力，现场看才最有冲击力！圆满！四大石窟打卡收官

19

#应县木塔 是世界上现存最高大、最古老的千年纯木结构楼阁式建筑，集建筑艺术、宗教文化与历史价值于一身，堪称千古瑰宝

#应县木塔 是世界上现存最高大、最古老的千年纯木结构楼阁式建筑，集建筑艺术、宗教文化与历史价值于一身，堪称千古瑰宝

8

忻州一个不想走的地方，可是理智告诉我，难得我减肥成功不能颓废下去了，最后还是克服内心离开了。早上刚跑完步不到9点钟古城小吃都出摊了，人流就开始大排长龙吃东西了。真特别的一个古城。

忻州一个不想走的地方，可是理智告诉我，难得我减肥成功不能颓废下去了，最后还是克服内心离开了。早上刚跑完步不到9点钟古城小吃都出摊了，人流就开始大排长龙吃东西了。真特别的一个古城。

11

#忻州古城，跑古城雄伟的城墙一圈。 #用脚步丈量城市

#忻州古城，跑古城雄伟的城墙一圈。 #用脚步丈量城市

7

走过全国诸多古城，忻州古城最特别——无浓厚商业感，满是市井烟火气，像儿时逛庙会。这里小吃多到住一月三餐不重样，一两块钱就能尝鲜，价格便宜到你怀疑，且全城小吃不重样，每家店都有品质保证书，真材实料的的地道超好吃。一人来太亏，两三样就吃不动了。

走过全国诸多古城，忻州古城最特别——无浓厚商业感，满是市井烟火气，像儿时逛庙会。这里小吃多到住一月三餐不重样，一两块钱就能尝鲜，价格便宜到你怀疑，且全城小吃不重样，每家店都有品质保证书，真材实料的的地道超好吃。一人来太亏，两三样就吃不动了。

8

#飞云楼 中华第一木楼 #旅游

#飞云楼 中华第一木楼 #旅游

4

看晋商传奇，赏中西合璧，尽在万荣#李家大院 #旅游 #环游中国

看晋商传奇，赏中西合璧，尽在万荣#李家大院 #旅游 #环游中国

4

#鹳雀楼 一句诗，一座楼，一条河，一眼千年。 #环游中国 #环游跑马

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4

永乐宫看了震撼的元代壁画，望了广仁王庙的唐代木建筑，然后到运城城隍庙，那里‘一庙藏五朝’，还看了千年历史的万寿寺塔。下午去了风陵渡，在过去潼关古城感受了三省交界的黄河渡口风情，最后到了鹳雀楼门口住下[愉快][愉快]

永乐宫看了震撼的元代壁画，望了广仁王庙的唐代木建筑，然后到运城城隍庙，那里‘一庙藏五朝’，还看了千年历史的万寿寺塔。下午去了风陵渡，在过去潼关古城感受了三省交界的黄河渡口风情，最后到了鹳雀楼门口住下[愉快][愉快]

6

#常平关帝家庙，一千年多年历史了关帝19岁前都在那里。

#常平关帝家庙，一千年多年历史了关帝19岁前都在那里。

30

#永乐宫 我国道教三大祖庭之一，是现存最大的元代道教宫观 ，《#朝元图》元代现存画面篇幅最大、水平最高、保存最完整的壁画作品之一#环游中国#环游跑马#历史古迹

#永乐宫 我国道教三大祖庭之一，是现存最大的元代道教宫观 ，《#朝元图》元代现存画面篇幅最大、水平最高、保存最完整的壁画作品之一#环游中国#环游跑马#历史古迹

6

从关林关帝墓到#解州关帝祖庙。关帝求财很灵哟！香火千年不绝。康熙、乾隆等御笔都在这儿，逛一圈感觉浑身是劲！#环游中国 #日常vlog

从关林关帝墓到#解州关帝祖庙。关帝求财很灵哟！香火千年不绝。康熙、乾隆等御笔都在这儿，逛一圈感觉浑身是劲！#环游中国 #日常vlog

8

把跑步变成一场和城市的约会。 在#三门峡#天鹅湖 的13公里里，一半是风景，一半是雨。 风有点冷，心却很暖。#环游中国#环游跑马#vlog日常

把跑步变成一场和城市的约会。 在#三门峡#天鹅湖 的13公里里，一半是风景，一半是雨。 风有点冷，心却很暖。#环游中国#环游跑马#vlog日常

10

#三门峡#虢国博物馆 以为先去跑步打卡黄河边的天鹅湖去看西伯利亚飞过来的天鹅，下一天雨只能先去看博物馆。

#三门峡#虢国博物馆 以为先去跑步打卡黄河边的天鹅湖去看西伯利亚飞过来的天鹅，下一天雨只能先去看博物馆。

8

国庆快乐！国家强大，人民自豪！#热爱祖国 #五星红旗 #爱祖国

国庆快乐！国家强大，人民自豪！#热爱祖国 #五星红旗 #爱祖国

4

一个人，一辆车。 在路上，一杯咖啡，就是全部的慰藉。 心里只有一个信念，一条路，一头扎进去。 我不知道终点在哪里，也不知道答案是什么。 但我知道，我必须一直往前，继续这场追寻。#vlog十亿流量扶持计划 #旅行 #日常vlog

一个人，一辆车。 在路上，一杯咖啡，就是全部的慰藉。 心里只有一个信念，一条路，一头扎进去。 我不知道终点在哪里，也不知道答案是什么。 但我知道，我必须一直往前，继续这场追寻。#vlog十亿流量扶持计划 #旅行 #日常vlog

13

#洛阳博物馆，一定要去，票比很多省博物馆还难抢。 #环游中国#vlog十亿流量扶持计划 #博物馆

#洛阳博物馆，一定要去，票比很多省博物馆还难抢。 #环游中国#vlog十亿流量扶持计划 #博物馆

7

#洛阳古墓博物馆，绝对是我今年最震撼的一次参观。不是隔着玻璃看文物，而是真真切切走进了几十座千年古墓里。泥土的气息扑面而来，那种身临其境的真实感，是任何博物馆都给不了的。名不虚传。唯一的遗憾是没带黑驴蹄子。

#洛阳古墓博物馆，绝对是我今年最震撼的一次参观。不是隔着玻璃看文物，而是真真切切走进了几十座千年古墓里。泥土的气息扑面而来，那种身临其境的真实感，是任何博物馆都给不了的。名不虚传。唯一的遗憾是没带黑驴蹄子。

9

洛阳真的太好逛了！光是一个古城区就大到惊人，满街的小吃、商铺和老建筑根本逛不完。今天骑着小单车打卡了一圈，明天下午趁十一大军没把城攻下来前撤离。#洛阳#移动咖啡房车#环游中国

洛阳真的太好逛了！光是一个古城区就大到惊人，满街的小吃、商铺和老建筑根本逛不完。今天骑着小单车打卡了一圈，明天下午趁十一大军没把城攻下来前撤离。#洛阳#移动咖啡房车#环游中国

5

环游跑马，赴约#西安马拉松 #移动咖啡车#马拉松#环游中国

环游跑马，赴约#西安马拉松 #移动咖啡车#马拉松#环游中国

7

把“想”变成“做”，把“梦”变成“真”。一路跌跌撞撞，有舍有得，但我知道，坚持下去，美好总会在前面等我。#移动咖啡车 #环游中国 #洛阳

把“想”变成“做”，把“梦”变成“真”。一路跌跌撞撞，有舍有得，但我知道，坚持下去，美好总会在前面等我。#移动咖啡车 #环游中国 #洛阳

21

#洛阳#关林 拜关帝，在关二爷墓门前拜了许久，又绕着陵墓跑了九圈为他扫墓。心很诚，愿二爷保佑我以后财运亨通，万事顺利！

#洛阳#关林 拜关帝，在关二爷墓门前拜了许久，又绕着陵墓跑了九圈为他扫墓。心很诚，愿二爷保佑我以后财运亨通，万事顺利！

14

用脚步丈量城市：#洛阳，果然名不虚传！都说洛阳是龙脉之首，今天来跑了一圈#伊河，感觉自己吸足了"龙气"。跑得特别轻松，心率都比平时低，整个人精神气爽。看来十三朝都城还是有原因的。#环游中国#移动咖啡房车#跑步

用脚步丈量城市：#洛阳，果然名不虚传！都说洛阳是龙脉之首，今天来跑了一圈#伊河，感觉自己吸足了"龙气"。跑得特别轻松，心率都比平时低，整个人精神气爽。看来十三朝都城还是有原因的。#环游中国#移动咖啡房车#跑步

5

用热爱点燃生活，用坚持靠近理想。不负每一份努力，活成自己心中的光。

用热爱点燃生活，用坚持靠近理想。不负每一份努力，活成自己心中的光。

11

#白马寺，中国第一古刹佛教传入中国的第一站。走进"释源"白马寺，瞬间感觉内心都平静了。一砖一瓦，皆是故事。

#白马寺，中国第一古刹佛教传入中国的第一站。走进"释源"白马寺，瞬间感觉内心都平静了。一砖一瓦，皆是故事。

4

对我来说，“浪”这个字意义非凡，它是我生活的底色。作为潜水教练，我在海里与浪共舞；作为旅人，我随心而行，享受浪浪自在；爬山时，我心情放浪，体验纯粹的愉悦。生活中，我更以“浪”的心态，打破框架，走出舒适区，不断进步。无论是跑马拉松打卡全国省会，用脚步探索世界，这都是我所理解的“浪”——一种热爱、自由且不断成长的生活态度。

对我来说，“浪”这个字意义非凡，它是我生活的底色。作为潜水教练，我在海里与浪共舞；作为旅人，我随心而行，享受浪浪自在；爬山时，我心情放浪，体验纯粹的愉悦。生活中，我更以“浪”的心态，打破框架，走出舒适区，不断进步。无论是跑马拉松打卡全国省会，用脚步探索世界，这都是我所理解的“浪”——一种热爱、自由且不断成长的生活态度。

1

溯源华夏文明——#大河村国家考古遗址公园 #环游中国#环游跑马#移动咖啡房车

溯源华夏文明——#大河村国家考古遗址公园 #环游中国#环游跑马#移动咖啡房车

19

#河南省博物院 一部河南史，半部中国史 #环游中国#环游跑马#移动咖啡房车

#河南省博物院 一部河南史，半部中国史 #环游中国#环游跑马#移动咖啡房车

7

今天解锁郑州金融岛🏃‍♂️ 用脚步丈量城市。 得益于太马的低心率跑法，5分多配速平均心率竟然128 西马备战稳步推进中，下一个营地要不要去黄河边呢？#跑步 #天天浪咖#环游全国 #郑州金融岛

今天解锁郑州金融岛🏃‍♂️ 用脚步丈量城市。 得益于太马的低心率跑法，5分多配速平均心率竟然128 西马备战稳步推进中，下一个营地要不要去黄河边呢？#跑步 #天天浪咖#环游全国 #郑州金融岛

6

#山西省博物馆#太原北齐壁画博物馆 山西太原必打卡的必须去。

#山西省博物馆#太原北齐壁画博物馆 山西太原必打卡的必须去。

5

从玉林一路狂奔自驾，打卡景点、跑马拉松，几千公里下来，身体和灵魂都在呐喊：“我！要！休！息！” ✋ 在郑州的阳光和鸟叫声里慢慢化开。☀️ 什么景点都不去，就想赖在这里，喝杯咖啡，听听音乐，让身体和思绪都彻底放空。原来，停下来，也是旅程里最好的风景。

从玉林一路狂奔自驾，打卡景点、跑马拉松，几千公里下来，身体和灵魂都在呐喊：“我！要！休！息！” ✋ 在郑州的阳光和鸟叫声里慢慢化开。☀️ 什么景点都不去，就想赖在这里，喝杯咖啡，听听音乐，让身体和思绪都彻底放空。原来，停下来，也是旅程里最好的风景。

6

行山1号公路自驾，直接封神！ 从太行山脉海拔1600米到150米平原，气温从8度到28度，一天之内感受四季轮转，风景也跟着不停变换。#环游中国 #天天浪咖#移动咖啡车 这种体验真的太神奇了，谁来谁知道！

行山1号公路自驾，直接封神！ 从太行山脉海拔1600米到150米平原，气温从8度到28度，一天之内感受四季轮转，风景也跟着不停变换。#环游中国 #天天浪咖#移动咖啡车 这种体验真的太神奇了，谁来谁知道！

6

从昨日的雨纷纷，到昨夜的冷飕飕，再到今早的太阳暖洋洋。一杯热咖啡是今日份的小确幸，暖身又暖心～#咖啡#移动咖啡车#环游中国#天天浪咖

从昨日的雨纷纷，到昨夜的冷飕飕，再到今早的太阳暖洋洋。一杯热咖啡是今日份的小确幸，暖身又暖心～#咖啡#移动咖啡车#环游中国#天天浪咖

3

#香港马拉松 中签了……下半年好运挡不住！连续中中中！继续打卡全国34个省会行政城市马拉松

#香港马拉松 中签了……下半年好运挡不住！连续中中中！继续打卡全国34个省会行政城市马拉松

3

#平遥古城灯光秀 “一眼千年”不是夸张，现代光影遇上古老城墙，每一秒都是时空穿梭的浪漫～

#平遥古城灯光秀 “一眼千年”不是夸张，现代光影遇上古老城墙，每一秒都是时空穿梭的浪漫～

12

#太原马拉松 赛道全程记录，这次终于没再执着于PB，而是用低心率跑法全程平均心率136完赛。没有硬拼速度的疲惫，反而好好感受了赛道，原来换种跑法，全马也能这么轻松～

#太原马拉松 赛道全程记录，这次终于没再执着于PB，而是用低心率跑法全程平均心率136完赛。没有硬拼速度的疲惫，反而好好感受了赛道，原来换种跑法，全马也能这么轻松～

5

咖啡房车环游跑马 #太原#晋祠博物馆 #天天浪咖，#移动咖啡车

咖啡房车环游跑马 #太原#晋祠博物馆 #天天浪咖，#移动咖啡车

9

环游跑马，#太原#双塔寺 #天天浪咖，#移动咖啡车

环游跑马，#太原#双塔寺 #天天浪咖，#移动咖啡车

11

太原马拉松42公里完赛后，第二天一早直接冲#天龙山石窟 排酸！凭参赛证免门票这波血赚，免110块打卡满山风光～说实话，跑完马还能爬山，没点硬实力真扛不住，今天也算解锁双成就啦！[坏笑]

太原马拉松42公里完赛后，第二天一早直接冲#天龙山石窟 排酸！凭参赛证免门票这波血赚，免110块打卡满山风光～说实话，跑完马还能爬山，没点硬实力真扛不住，今天也算解锁双成就啦！[坏笑]

19

玩着完赛=玩赛！#太原马拉松 快乐轻松玩赛

玩着完赛=玩赛！#太原马拉松 快乐轻松玩赛

7

太原马拉松打卡！这是我跑过的第8个省会城市马拉松，离集齐34个省会行政中心的马拉松勋章又近了一程。保持热爱，奔赴下一场山海！#马拉松

太原马拉松打卡！这是我跑过的第8个省会城市马拉松，离集齐34个省会行政中心的马拉松勋章又近了一程。保持热爱，奔赴下一场山海！#马拉松

14

住在#太原马拉松 起跑点（五一广场）旁边也太爽了吧！明天早上出门就能直接集合，省去赶路烦恼～虽说50块停车费乍听不便宜，但对比旁边的山西宾馆、迎泽宾馆那些上千的住宿费，这50块忽然不心疼了。

住在#太原马拉松 起跑点（五一广场）旁边也太爽了吧！明天早上出门就能直接集合，省去赶路烦恼～虽说50块停车费乍听不便宜，但对比旁边的山西宾馆、迎泽宾馆那些上千的住宿费，这50块忽然不心疼了。

2

今天的美好已存档！可能是一阵风、一杯咖啡，或是抬头撞见的晚霞～

今天的美好已存档！可能是一阵风、一杯咖啡，或是抬头撞见的晚霞～

10

#太原马拉松 领参赛包 自驾2300公里前来太原报到 #移动咖啡车 #跑步 #天天浪咖

#太原马拉松 领参赛包 自驾2300公里前来太原报到 #移动咖啡车 #跑步 #天天浪咖

4

#环游跑马赴约#太原马拉松 第七天打卡洛阳龙门石窟 晚上到达太原2300公里 玉林一太原 #天天浪咖#跑步#移动咖啡车

#环游跑马赴约#太原马拉松 第七天打卡洛阳龙门石窟 晚上到达太原2300公里 玉林一太原 #天天浪咖#跑步#移动咖啡车

4

来到这边变天了，好冷，下了两天雨了，早上起来一杯热咖啡，继续行程洛阳龙门石窟

来到这边变天了，好冷，下了两天雨了，早上起来一杯热咖啡，继续行程洛阳龙门石窟

4

勾践剑 终于见到真品压不住兴奋 说实在湖北省博物馆真的不少好藏品。都是独一无二的多。

勾践剑 终于见到真品压不住兴奋 说实在湖北省博物馆真的不少好藏品。都是独一无二的多。

10

#环游跑马 赴约#太原马拉松 第五天到武汉 #天天浪咖#跑步#移动咖啡车

#环游跑马 赴约#太原马拉松 第五天到武汉 #天天浪咖#跑步#移动咖啡车