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最新作品发布时间：2025-12-04 13:11
拒绝外卖的一餐#家庭版炒米粉#虾仁肉片滑粉
拒绝外卖，省钱的一餐：洋葱炒蛋，鹿茸菇炒肉，海发菜杂烩汤
初中生赶早的暖胃的简单早餐
一人食的冰箱边角料煲仔饭：鱼饼，梅花肉片，青菜
油泡肉夹饼搭配上豆芽青菜丸子汤真的是绝配
又是带汤的一餐，冬天就适合吃汤面
牛肉，鱼饼，紫甘蓝炒饭真的也很好吃，自己烧饭主打一个随心所欲
手擀面，天冷了就喜欢吃这种带汤的饭菜
在这天气渐冷的季节，多喝点粥暖暖胃
简单的一餐##快手菜 #每日分享
干煎鲈鱼🐟 烤肉🍖 酸辣土豆丝🥔 福袋牛筋丸汤🐮
第一次煮地锅鸡，算是成功那么一丢丢吧，还真的挺好吃的，花了不到40元（鸡只买半只）煮了一大锅，三人食都剩了不少#强烈推荐
不需要太多调味品，没有繁琐步骤的简易版炒面#面条的n种吃法 #每日分享
红薯八煲粥，它里面的红薯富含维生素A、C、E和B群，以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养素对皮肤、骨骼、血液和免疫系统的健康都至关重要。#宝妈分享
我的一人食晚餐🥣：一杯咖啡☕️和一包方便面的快乐，快乐可以靠自己给予
8天国庆假期真的好快，生活又回归正轨了，简单的早餐开启，有没有同款的初中生，指定早上要妈妈送去，晚上要爸爸接回（如果妈妈能去接她，她更开心的😂）#方便
日常烧汤炒菜用的频率比较高的蒜酥，今天无剪辑的分享给大家#今日分享 #真香
如果不想吃太油腻的食物，就直接来一碗这个豆纤面，没有任何负担，真的好吃#懒人必备 #一人食记
拒绝添加剂的懒人版杂烩汤：如果鱼丸，鱼豆腐水煮吃腻了，可以像我这样做，真的其它菜都可以不用煮，直接可以吃点一大碗米饭#懒人必备
芋头可以尝试着烧肉，真的好吃#红烧肉 #红烧肉做法
超级好吃的虾仁瘦肉粥#家庭美食 #强烈推荐
20元左右包了40多个饺子🥟，有煎的，有蒸的，还有一半还可以吃一顿😂
10分钟搞定一人食的夜宵：酸汤肥牛粉#快手菜
吃不腻的紫菜肉馅饺子🥟#干净#卫生#快速
半个小时三菜一汤的快手菜：红烧肉🥩，凉拌酸辣土豆丝🥔，油浸蒜末炒豆角丝🫘，紫菜鸡蛋🥚汤#荤素搭配 #快手菜 #强烈推荐
这一大盘的小酥肉在外面餐厅不得30-40元吗，在家几分钟就能搞定✅#解馋 #干净#实惠
#太好吃了 #强烈推荐 人均不到5元的家庭版炸酱面，平时不知道吃什么的时候，可以考虑一下这样家庭版炸酱面，主打一个快速简单，味道真不比外面的差
身材管理期可以多吃猕猴桃🥝，不会长胖，反而很适合在减肥期间食用。它热量较低且富含膳食纤维，能有效增强饱腹感，帮助控制进食量。同时，其含有的维生素C和多种生物活性成分有助于促进新陈代谢，辅助脂肪分解过程。适量食用对体重管理具有积极意义。 猕猴桃作为一种低热量水果，每100克仅含约60千卡热量，且膳食纤维含量较高。膳食纤维可延缓胃排空速度，减少饥饿感，从而降低整体热量摄入。此外，猕猴桃中的天然酶类物质能促进蛋白质消化，改善营养吸收效率。#强烈推荐 #优质水果 #应季水果
一人食早餐🥣：如果八爪，牛肉买来不知道煮什么，就像我这样，煮个懒人版八爪牛肉滑粉，简单，干净，好吃
一人食午餐🥣：青菜🥬水煮蛋线面，简单干净，比外卖更实惠，更干净#懒人版面条做法
一人食早餐🥣：紫菜馅饺子#不粘锅 #真香 #干净卫生吃的放心
做饭哪有那么讲究，只要干净，食物不相克，一家人喜欢吃就可以了，又不是大厨，我们都是辛苦付出的妈妈，妻子，不要把自己整的那么累#干净#舒适#不内耗的生活有多爽
很喜欢我现在的生活！吃的干净住的舒服，日子简单又治愈❤️🩹#生活vlog#干净#大骨面🍝
心静，是一件件事压下来的平和；心宽，是一点点委屈撑出来的格局#好好吃饭 #早餐吃什么 #懒人美食
#早餐吃什么 初中生的早餐：生煎云吞☁️，来点葱花更不错🤣
#早餐吃什么 #初二学生的简易版早餐🥣：牛肉饼🐮肉肠麦芬🍔，五谷杂粮豆浆🫘
#早餐吃什么 #快手菜 滑蛋🥚麦芬🍔
#早餐吃什么 #懒人必备 初二学生的快手早餐🥣：肥牛🐮青菜🥬线面，简单，好吃，最主要是营养养胃。
初中生周日的晚餐：蒜蓉黑虎虾🦐 蛏露拌豆角空心菜 🥬 牛肉丸🐮#快手菜 #强烈推荐 #懒人美食
简单版：萝卜玉米🌽排骨汤🥣#懒人美食 #煲汤 #很好吃
三角豆腐泡闷梅花肉#懒人必备
福建家喻户晓的米粉，拿来炝粉，煮，炒，都是很好吃的#强烈推荐 #真香
#煲汤 #食补 #强烈推荐 丝瓜炖海鲈鱼🐟
#早餐吃什么 黑豆小米豆浆🫘 虾条滑蛋汉堡🍔，早餐搞定✅
早上不吃这个，不吃那个，每天要不重样的早饭，我天天就像考试一样，天天晚上就开始想第二天的早餐吃什么，我这个半吊子的手艺，已经块满足不了她的高要求了😂，只能混一天是一天了🤣🤣😅#早餐吃什么 #早餐分享
想到七年级那时的姑娘总是让我气的像小火炉，上了八年级后一瞬间懂事了，自律了，真的让我像在做梦一样，所以真的不要抱怨孩子不懂事，他懂事起来会超乎我们想象#早餐吃什么 #每日分享
普通打工家庭的晚餐：芋头海鲜粥🦐蛤蜊肉#家常菜 #晚饭吃什么
不是专业厨师，普通打工家庭的日常陪读烧饭方式：家庭版猪扒🐷#解馋 #太香啦 #每日分享
#懒人必备 #面条的n种吃法 不是专业厨师，只是一个普通打工家庭陪读的日常烧饭口味，初二学生的早餐——酸汤肥牛面🐮
#快手菜 #晚饭吃什么 我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以，所以就做了三文鱼头豆腐汤🐟😂
#不粘锅 #美味 我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了红油豇豆蟹柳蛋炒饭✔️
#下饭菜 #家庭小炒 我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了孜然牛腩✔️
我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了薯叶拿来煎个鸡蛋🥚饼🫓#😂#不粘锅 #真香
我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了白灼黑虎虾🦐#每日分享 #日常做饭 #家常菜
我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了蒜蓉鱿鱼卷🦑#懒人美食 #快手菜 #家庭版
我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了 牛杂粉🐮#努力赚钱去想去的地方
我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了初中生的早餐🥣#早餐吃什么
#剩米饭做法 #今日晚餐 我可以不要做饭吗🍳？不可以不可以😂，所以就做了初中生晚自习回来的夜宵✔️
304不锈钢洗菜洗水果沥水篮#今日分享
我家初中生不能看到这拌面，不管什么时间都要来一包#生活就是一碗面 #夜宵吃什么
好简单的一顿午餐，我家高中生和初中生好喜欢吃#简简单单又一餐
走进香港，我们会发现，这座城市不仅有着华丽的外观，更有丰富的内涵。#香港街景
这是我用过超级好用的一款洗洁精，真的值得入手
