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最新作品发布时间：2025-11-15 09:54
减肥第157天 每天坚持50个俯卧撑#我的减肥日记 #体重管理
减肥第155天 每天坚持50个俯卧撑#我的减肥日记 #俯卧撑
减肥第154天 每天坚持50个俯卧撑#我的减肥日记 #体重管理
减肥第152天 11月9日，周日，断食一天。 每日坚持50个俯卧撑#俯卧撑训练 #减肥打卡记录
减肥第151天 每天坚持50个俯卧撑#我的减肥日记 #俯卧撑
减肥第150天 每天坚持50个俯卧撑#我的减肥日记 #减肥打卡记录
减肥第149天#我的减肥日记
每天50个俯卧撑#我的减肥日记 #控制体重
减肥第147天 每天50个俯卧撑 #每日俯卧撑 #自律改变生活
减肥第145天。控制体重比控制手机都难！#我的减肥日记 #体重管理
减肥第144天。人情往来太多了！身不由己啊！#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
减肥第142天。冬天来了，吃的多，练的少，咋办啊？#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第141天。要健康瘦下去。#减肥日常 #减肥打卡记录
减肥第140天。果然肥从嘴出！周末吃了几顿排骨、烧鸡等大餐，体重就噌噌噌往上涨。有因必有果！#体重管理 #减肥打卡记录
减肥第139天。重复乃成功之秘诀。
减肥第137天。习惯很难改变，只能引导。#减肥打卡记录 #我的减肥日记
减肥第135天。努力了不一定成功，不努力肯定不会成功。奉劝那些让我放弃减肥的朋友，请闭上你们的嘴！我只是喜欢慢慢瘦下来，与你何干？
减肥第133天。每一天都是寻常日子，每一种食材都是家常菜，每一份努力都是美丽。 ——减肥大何语录 #体重管理 #我的减肥日记
减肥第132天。人到中年，有苦有甜。#体重打卡 #我的减肥日记
减肥第131天。减肥如人饮水，冷暖自知。且减且珍惜吧！#体重管理 #我的减肥日记
减肥第130天。身材管理是一种自我约束、自我革命、自我成就。#体重管理 #我的减肥日记
减肥第129天。生活就像体重，总有起起伏伏，所以需要一颗平常心。#体重管理 #我的减肥日记
减肥第128天。激动的心，颤抖的手，肥肥的肉肉噌噌的走，都快把体重计压扁了！#我的减肥日记 #体重管理
减肥第127天。想放弃了，管不住嘴，受不了罪， 不想折腾了……#我的减肥日记 #体重管理
减肥第126天。单位的饭菜太好吃了，天一冷就忍不住多吃一点，管住嘴太难了。#体重管理 #我的减肥日记
减肥第125天。饿吧！继续饿！直到实现目标。#我的减肥日记 #体重管理 #变美变瘦变好看
减肥第124天。减肥最难是过节，胡吃海喝几天，就把几个月的努力给抵消了。从头开始吧！#体重管理 #我的减肥日记
减肥第123天。吃了牛排，喝了纯奶，尝了黄瓜，一称重，果然降了，降了1斤多……#我的减肥日记 #体重管理
减肥第122天。雨一直下，无法跑步。
减肥第121天。假期第二天，充实一下。#我的减肥日记 #体重管理
减肥第120天。假日第一天，值班第一天。 #我的减肥日记 #体重打卡
减肥第119天。吃好喝好睡好，过双节了！国庆节快乐！中秋节快乐！
减肥第118天。养秋膘的日子，别说减肥了，能控制住就不错了。#体重打卡 #我的减肥日记
减肥第116天。中午不用出差了
减肥第115天。出差回来了！真无力。#体重打卡 #我的减肥日记
减肥第112天 。197.4斤，下降了一点点。#体重打卡 #体重管理
减肥第111天。再不瘦下来，我就不吃饭了！#体重管理 #体重打卡
减肥第110天。晚上喝了一顿酒，体重飙升啊！#体重打卡 #体重管理
减肥第108天。多吃清蒸鱼、脱脂牛奶，适当运动，慢慢来，终究会成就自己。
减肥第105天。生活化减肥，需要一点点努力！#我的减肥日记 #减肥打卡记录
减肥第104天。吃了多，长得快。
减肥第103天。纯奶喝了500毫升，忘了拍照。#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第102天。周末监考两天饮食不规律啊！#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第101天。在外边出差，饮食不规律啊！中午本来想吃清蒸鱼，找不到啊！回家做不方便。#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第100天。昨晚一顿大酒把体重提上去了#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第99天。鸡胸肉、鱼肉多来点，蛋白质要补充到位。#我的减肥日记 #减肥打卡记录
减肥第98天。来点牛肉补补#牛肉 #强烈推荐
减肥第97天。继续加油吧，中年的你我#我的减肥日记 #晨跑 #一起减肥打卡
减肥第96天。还是脱脂牛奶厉害啊！喝一升，管一天。#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第95天。一吃烩面或水饺等主食，体重就嗖的一声，往上蹿！减肥不易，且减且珍惜。#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第93天。又降了，非常兴奋！继续节食！加油！#我的减肥日记 #体重打卡
减肥第92天。晚上不吃饭，还是有效果。#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
减肥第91天。晚上可不能再吃大餐了，一顿下去，涨三斤，受不了啊！肚子胀的慌！#我的减肥日记 ##吃瘦不饿瘦
