谷言Caroline🍑

7

上海滨江森林公园航拍✈️上海滨江森林公园位于上海市浦东新区高桥镇，地处黄浦江、长江和东海三水汇聚之地，总占地面积达300公顷，被上海市绿化和市容管理局公布为“上海市五星级公园”。 可是比市区的公园好看太多啦

上海滨江森林公园航拍✈️上海滨江森林公园位于上海市浦东新区高桥镇，地处黄浦江、长江和东海三水汇聚之地，总占地面积达300公顷，被上海市绿化和市容管理局公布为“上海市五星级公园”。 可是比市区的公园好看太多啦

7

POP MART的哥特风娃娃SkullPanda💀🐼月拥夜，静静听ROKR若客积木钢琴🎹八音盒 音乐使人宁静，拼图使人耐心。 我的sp娃娃在雨夜静静聆听我的八音盒钢琴，真是此刻最顶级的心流体验❤ #skullpanda #popmart #rokr若客 #积木拼搭 #音乐治愈

POP MART的哥特风娃娃SkullPanda💀🐼月拥夜，静静听ROKR若客积木钢琴🎹八音盒 音乐使人宁静，拼图使人耐心。 我的sp娃娃在雨夜静静聆听我的八音盒钢琴，真是此刻最顶级的心流体验❤ #skullpanda #popmart #rokr若客 #积木拼搭 #音乐治愈

13

健身教练觉得正念冥想很好👍好在哪里？#焦虑 #修心 #正念 #健康 #运动

健身教练觉得正念冥想很好👍好在哪里？#焦虑 #修心 #正念 #健康 #运动

6

选私教工作室的建议：不要一次性买课太多太久。看租房合同时间。选有实力的，或者本地的。#跑路 #私教 #买课 #健身 #运动

选私教工作室的建议：不要一次性买课太多太久。看租房合同时间。选有实力的，或者本地的。#跑路 #私教 #买课 #健身 #运动

11

少用塑料制品，对健康无益，甚至对男性有“雌化”风险#健康 #塑料制品 #蛋白粉 #大肚杯 #饮料桶

少用塑料制品，对健康无益，甚至对男性有“雌化”风险#健康 #塑料制品 #蛋白粉 #大肚杯 #饮料桶

5

运动的时候需要戴健身手套吗？#健身 #运动 #增肌 #减脂 #俯卧撑

运动的时候需要戴健身手套吗？#健身 #运动 #增肌 #减脂 #俯卧撑

4

保健品警惕以下❌旅游景区，推销大会，三无厂商#维生素 #蛋白粉 #保健品 #骗局

保健品警惕以下❌旅游景区，推销大会，三无厂商#维生素 #蛋白粉 #保健品 #骗局

3

高度近视眼底视网膜有风险，建议每年眼部检查，如果不了解近期眼部情况，不建议高度近视人群贸然献血，该条内容来自三甲医院眼科医生的科普书。#视网膜 #高度近视 #健康 #蹦极 #健身

高度近视眼底视网膜有风险，建议每年眼部检查，如果不了解近期眼部情况，不建议高度近视人群贸然献血，该条内容来自三甲医院眼科医生的科普书。#视网膜 #高度近视 #健康 #蹦极 #健身

7

分享下bling bling璀璨夺目的珠宝摄影作品，来自今年七月的上海历峰双子别墅梵克雅宝珠宝展--尚绿之境。这些美丽的历经沧桑的珠宝看起来有一种俯瞰众生的感觉：纵朝代更迭，我熠熠生辉，君主女王亦只是我过客。人可亡，朝可覆，我永不灭。#梵克雅宝 #祖母绿 #珠宝 #摄影 #vintage

分享下bling bling璀璨夺目的珠宝摄影作品，来自今年七月的上海历峰双子别墅梵克雅宝珠宝展--尚绿之境。这些美丽的历经沧桑的珠宝看起来有一种俯瞰众生的感觉：纵朝代更迭，我熠熠生辉，君主女王亦只是我过客。人可亡，朝可覆，我永不灭。#梵克雅宝 #祖母绿 #珠宝 #摄影 #vintage

9

横店影视城的白日与黑夜。真的是人造出来的好地方呀#横店 #秦王宫 #明清宫苑 #梦幻谷 #广州街

横店影视城的白日与黑夜。真的是人造出来的好地方呀#横店 #秦王宫 #明清宫苑 #梦幻谷 #广州街

8

市面上常见的保健品：维生素，蛋白粉，辅酶Q10，NMN，膳食纤维，阿胶，燕窝，有用吗？#营养 #健康 #健身 #保健品 #蛋白质

市面上常见的保健品：维生素，蛋白粉，辅酶Q10，NMN，膳食纤维，阿胶，燕窝，有用吗？#营养 #健康 #健身 #保健品 #蛋白质

7

国际营养学家都在用的营养原则：多吃五颜六色的食物，多吃肉蛋奶，多吃发酵食物，多吃天然食物，尽可能选择有机食品#营养 #健康 #健身 #酸奶 #蛋白质

国际营养学家都在用的营养原则：多吃五颜六色的食物，多吃肉蛋奶，多吃发酵食物，多吃天然食物，尽可能选择有机食品#营养 #健康 #健身 #酸奶 #蛋白质

8

运动健身成长进阶经常会遇到哪些问题呢？孤独与沮丧都是必经之路#健身 #运动 #增肌 #减肥 #健康

运动健身成长进阶经常会遇到哪些问题呢？孤独与沮丧都是必经之路#健身 #运动 #增肌 #减肥 #健康

4

学潜水一定要会游泳吗？#运动 #健康 #健身 #水肺 #自由潜水

学潜水一定要会游泳吗？#运动 #健康 #健身 #水肺 #自由潜水

14

为了健康，蛋白质要吃够，不要和其他只吃碳水、饮食观念传统的人去对比#营养 #健身 #增肌 #减脂 #减肥

为了健康，蛋白质要吃够，不要和其他只吃碳水、饮食观念传统的人去对比#营养 #健身 #增肌 #减脂 #减肥

8

F1方程式赛车手为什么脖子很粗？#健身 #运动 #增肌 #减脂 #减肥

F1方程式赛车手为什么脖子很粗？#健身 #运动 #增肌 #减脂 #减肥

7

健身私教怎么选？#增肌 #减脂 #减肥 #运动 #健康

健身私教怎么选？#增肌 #减脂 #减肥 #运动 #健康

8

打高尔夫球不是单纯的手臂或者是上肢发力，也是非常需要核心和全身力量的。#高尔夫 #核心收紧 #肌肉 #力量 #健身

打高尔夫球不是单纯的手臂或者是上肢发力，也是非常需要核心和全身力量的。#高尔夫 #核心收紧 #肌肉 #力量 #健身

5

健身房要不要请私教？#运动 #私教 #增肌 #减脂 #减肥

健身房要不要请私教？#运动 #私教 #增肌 #减脂 #减肥

7

长期久坐，偶尔剧烈运动，这样不好。即使一次性运动了一小时，白天也不要久坐、久躺，最好每隔半小时起来活动一下#健身 #运动 #沙发土豆 #减肥 #增肌

长期久坐，偶尔剧烈运动，这样不好。即使一次性运动了一小时，白天也不要久坐、久躺，最好每隔半小时起来活动一下#健身 #运动 #沙发土豆 #减肥 #增肌

16

听马斯克的老妈--专业老营养师说怎么减肥：拒绝生酮饮食、阿特金斯、哥本哈根饮食#减肥 #生酮 #马斯克 #健康 #健身

听马斯克的老妈--专业老营养师说怎么减肥：拒绝生酮饮食、阿特金斯、哥本哈根饮食#减肥 #生酮 #马斯克 #健康 #健身

5

增肌维度力量涨不上去怎么办？瘦子小白健身增肌力量训练#健身 #增肌 #力量 #细狗 #运动

增肌维度力量涨不上去怎么办？瘦子小白健身增肌力量训练#健身 #增肌 #力量 #细狗 #运动

5

七分饱饮食对吗？健康饮食也有先后顺序？先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后再吃主食碳水淀粉和脂肪，这样吃饭更健康哦#健身 #减肥 #减脂 #增肌 #吃饭

七分饱饮食对吗？健康饮食也有先后顺序？先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后再吃主食碳水淀粉和脂肪，这样吃饭更健康哦#健身 #减肥 #减脂 #增肌 #吃饭

13

运动必须练到很累很酸才对吗？热身、拉伸有必要吗？#健身 #心率 #hiit #中等强度 #增肌

运动必须练到很累很酸才对吗？热身、拉伸有必要吗？#健身 #心率 #hiit #中等强度 #增肌

6

脱水、脱盐、吸脂、类固醇激素、填充，你看到的健身网红不一定健康#健美 #健身 #网红 #整形 #独立

脱水、脱盐、吸脂、类固醇激素、填充，你看到的健身网红不一定健康#健美 #健身 #网红 #整形 #独立

4

睡眠卫生是什么？睡眠可以避免老年痴呆？睡眠期间身体在做什么？如果失眠身体会哪里受伤？#睡眠 #失眠 #健身 #健康 #老年痴呆

睡眠卫生是什么？睡眠可以避免老年痴呆？睡眠期间身体在做什么？如果失眠身体会哪里受伤？#睡眠 #失眠 #健身 #健康 #老年痴呆

16

过度运动的危害#腰突 #肌肉 #心理 #健康 #健身

过度运动的危害#腰突 #肌肉 #心理 #健康 #健身

11

怎么判断健身房高档还是低端？不要再听销售忽悠了，两招看清这家健身房值不值得那么贵的年费？#健身 #威尔士 #增肌 #健身卡 #健康

怎么判断健身房高档还是低端？不要再听销售忽悠了，两招看清这家健身房值不值得那么贵的年费？#健身 #威尔士 #增肌 #健身卡 #健康

21

蛋白粉、BCAA支链氨基酸、 EAA必需氨基酸、 肌酸、氮泵 健身需要吃吗？ 它们的原理是什么？#肌酸 #bcaa #增肌 #蛋白粉

蛋白粉、BCAA支链氨基酸、 EAA必需氨基酸、 肌酸、氮泵 健身需要吃吗？ 它们的原理是什么？#肌酸 #bcaa #增肌 #蛋白粉

6

健身房怎么选？私教课买不买？#私教 #健身 #私人教练 #运动 #健康

健身房怎么选？私教课买不买？#私教 #健身 #私人教练 #运动 #健康

11

蛋白质补充怎么吃？ 大米白面也有蛋白质？ 肉蛋奶是最好的吗？ 乳清蛋白粉为什么比大豆蛋白粉贵？#蛋白粉 #蛋白质 #肉蛋奶 #增肌 #健身

蛋白质补充怎么吃？ 大米白面也有蛋白质？ 肉蛋奶是最好的吗？ 乳清蛋白粉为什么比大豆蛋白粉贵？#蛋白粉 #蛋白质 #肉蛋奶 #增肌 #健身

12

你还在傻傻地买威尔士连锁商业健身房年卡吗？舒适堡一兆韦德Space cycle全都跑路了，超级猩猩似乎也不太行了。是选威尔士还是乐刻呢？#威尔士 #健身房 #一兆韦德 #乐刻 #超级猩猩

你还在傻傻地买威尔士连锁商业健身房年卡吗？舒适堡一兆韦德Space cycle全都跑路了，超级猩猩似乎也不太行了。是选威尔士还是乐刻呢？#威尔士 #健身房 #一兆韦德 #乐刻 #超级猩猩

13

每天摄入多少蛋白质合适？一条看懂普通人、青少年、肾脏代谢功能不全者、健身运动人的蛋白质该怎么补充#蛋白质 #健身 #运动 #健康 #肾脏

每天摄入多少蛋白质合适？一条看懂普通人、青少年、肾脏代谢功能不全者、健身运动人的蛋白质该怎么补充#蛋白质 #健身 #运动 #健康 #肾脏

8

一大早空腹健身运动到底好不好？#健身 #运动#健康 #空腹 #饱腹 #减肥

一大早空腹健身运动到底好不好？#健身 #运动#健康 #空腹 #饱腹 #减肥

4

什么时候健身比较好？最晚要在睡前三小时结束健身以及剧烈运动哦，避免失眠🌙#健身 #运动 #失眠 #睡眠 #健康

什么时候健身比较好？最晚要在睡前三小时结束健身以及剧烈运动哦，避免失眠🌙#健身 #运动 #失眠 #睡眠 #健康

4

生病不舒服时候不！要！去健身和剧烈运动#健身 #运动 #生病 #肌肉 #免疫

生病不舒服时候不！要！去健身和剧烈运动#健身 #运动 #生病 #肌肉 #免疫

6

健身小白入门指南之居家健身利与弊。#健身 #徒手 #健身房 #运动 #keep

健身小白入门指南之居家健身利与弊。#健身 #徒手 #健身房 #运动 #keep

9

健身小白入门指南。平时不太运动的人突然开始运动，进健身房最应该注意的是：不要受伤！健康筛查的重要性 #健身 #运动 #健康 #训练 #颈椎

健身小白入门指南。平时不太运动的人突然开始运动，进健身房最应该注意的是：不要受伤！健康筛查的重要性 #健身 #运动 #健康 #训练 #颈椎

7

人衰老👨🏻‍🦳是怎么回事？细胞衰老的3️⃣种方式#衰老 #干细胞 #癌症 #化疗 #抗氧化

人衰老👨🏻‍🦳是怎么回事？细胞衰老的3️⃣种方式#衰老 #干细胞 #癌症 #化疗 #抗氧化

5

科普：人#衰老 👨🏻‍🦳是怎么回事？#海夫利克极限 🧬是什么？#抗衰老 #细胞 #知识分享

科普：人#衰老 👨🏻‍🦳是怎么回事？#海夫利克极限 🧬是什么？#抗衰老 #细胞 #知识分享

5

科普：选择合适的#叶酸 🌱#孕妇 #老年人 #同型半胱氨酸 #知识分享

科普：选择合适的#叶酸 🌱#孕妇 #老年人 #同型半胱氨酸 #知识分享

14

科普：什么是#同型半胱氨酸（Hcy）？什么是#叶酸？#知识分享 #维生素 #中风

科普：什么是#同型半胱氨酸（Hcy）？什么是#叶酸？#知识分享 #维生素 #中风

19

天柱山号称安徽三大名山，景色果然所言不虚，巨石成谷。从山顶往山下望去，一片片层峦叠嶂的深绿色，养眼啦～#天柱山 #安徽 #江浙沪 #爬山 #旅行

天柱山号称安徽三大名山，景色果然所言不虚，巨石成谷。从山顶往山下望去，一片片层峦叠嶂的深绿色，养眼啦～#天柱山 #安徽 #江浙沪 #爬山 #旅行

20

😊🙃#脸部变焦 #大脸霸屏 #憨憨女孩欢乐多 #怼脸拍 #上班的样子

😊🙃#脸部变焦 #大脸霸屏 #憨憨女孩欢乐多 #怼脸拍 #上班的样子

31

九华山拜佛祈福⛰️不用山下买香带上山！#江浙沪周边游 #九华山 #天台寺 #安徽 #地藏王菩萨

九华山拜佛祈福⛰️不用山下买香带上山！#江浙沪周边游 #九华山 #天台寺 #安徽 #地藏王菩萨

23

为什么考ACE健身私人教练认证？#私教课 #健身 #健身小白必看经验 #免疫力 #ACE

为什么考ACE健身私人教练认证？#私教课 #健身 #健身小白必看经验 #免疫力 #ACE

55

马来西亚仙本那诗巴丹潜水🤿在水下洞穴悬崖边与鲨鱼一起潜水的沉浸式体验#潜水 #水下摄影 #诗巴丹 #鲨鱼 #仙本那

马来西亚仙本那诗巴丹潜水🤿在水下洞穴悬崖边与鲨鱼一起潜水的沉浸式体验#潜水 #水下摄影 #诗巴丹 #鲨鱼 #仙本那

6

横店影视城真的好大啊，秦王宫里最好玩的两个VR景点不仔细看地图和攻略很容易错过#秦王宫 #明清宫苑 #清明上河图 #横店

横店影视城真的好大啊，秦王宫里最好玩的两个VR景点不仔细看地图和攻略很容易错过#秦王宫 #明清宫苑 #清明上河图 #横店

10

天台山大瀑布确实名不虚传很壮观啊！假期人不多，值得一游～#天台山 #瀑布 #江浙沪周边游

天台山大瀑布确实名不虚传很壮观啊！假期人不多，值得一游～#天台山 #瀑布 #江浙沪周边游

13

假期结束了，留个纪念～#随拍 #一起享受大自然的美 #生活碎片 #背影

假期结束了，留个纪念～#随拍 #一起享受大自然的美 #生活碎片 #背影

9

读大学时候的我果然是个傻不愣登的女学生👩🏻‍🎓在#泰国 🇹🇭快乐的 #游学 回忆#这大概就是青春的样子 #以前的我vs现在的我 #怀念那年夏天

读大学时候的我果然是个傻不愣登的女学生👩🏻‍🎓在#泰国 🇹🇭快乐的 #游学 回忆#这大概就是青春的样子 #以前的我vs现在的我 #怀念那年夏天

11

人生无非也就是一场高尔夫比赛的18个洞而已。实力很重要，然而心态和运气也是必不可少的。#高尔夫球 #小白球 #秋天 #对生活多一份热爱

人生无非也就是一场高尔夫比赛的18个洞而已。实力很重要，然而心态和运气也是必不可少的。#高尔夫球 #小白球 #秋天 #对生活多一份热爱

18

在Mostar最著名的古桥旁喝着咖啡看到了一场“谁也不知道是不是即兴”的真人跳水 (͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖° 记录于2019年波黑，莫斯塔尔#莫斯塔尔老桥

在Mostar最著名的古桥旁喝着咖啡看到了一场“谁也不知道是不是即兴”的真人跳水 (͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖° 记录于2019年波黑，莫斯塔尔#莫斯塔尔老桥