抖音号：2243985293IP属地：浙江44岁
#自拍自拍自拍 #黑色上衣怎么穿出高级感 #时尚穿搭 🤭女人就要把自己打扮的漂漂亮亮滴😜
#健身日记 ，一个人一个杯子，喜欢独来独往🤭，晚上自己小区健身房胸肩打卡90分钟，又来四组的悬垂举腿，自律又快乐的一天呢😜，白天搬砖，晚上搬铁😂
炸臀😂又酸又爽🫣
#自律的顶端就是享受孤独 #打个卡 #运动使我快乐 😜十轮打卡结束🔚，又是元气满满的一天✌️
一个星期没练了😂，刚刚炸完一个小时多的臀，酸爽酸爽🤭
#无美颜无滤镜最真实的模样 #素颜挑战苹果前置 😂，我敢发，你们敢看吗？45岁苹果原相机拍摄的，平时都十级美颜🤭，早上空腹200下跨下击掌，200下开合跳，200下登山跑，200下深蹲，去吃个早餐，今天终于回我最想念最爱的家✌️
发一下出门头一个晚上打的卡，明天总算可以回家了🫣，周一中午出门的，明天周五了、五天没健身了😔
#上海魔都 #标志性建筑 #繁华 #旅游让生活更美好留下美好的回忆 🤗明天晚上可以回家了，想念家里的海鲜了🫣
#外滩夜景 #最美夜景🌃 #快乐旅行 😜和姐姐一起带妈妈夜游大上海🤭
#健身女孩的日常#保持身材 #训练痕迹 🤗除了工作之外就是喜欢健身🏋️♂️🤭
#超a小姐姐 #甜妹风 #眉上刘海 #短发女生 😜睡前拍一下哈🤭
#用自己喜欢的方式取悦自己 😜健身人最好的朋友就是自律的自己，喜欢一个人独来独往🤗
#营养又健康的早餐 #养颜有料实力派 #好吃😋，每个月的几天都按排上这既营养又补气血的早餐🥣😜
#吾家有囍 #订婚 #好日子 #喜事 🤭，祝我的外娚订婚快乐，恩爱到永久，今天我也荣升做姨婆了😂，最值得高兴的事情🤗
#今天这样穿 #新衣服可以治愈各种不开心 #愿你精致到老 #气质范 😜，今天是个好日子🤗，姐姐儿子订婚之喜，我也升级了🤭
#日常分享 #拍照打卡 #很漂亮 😻我的摄影师来自皮夹克，陪他一起买衣服🤭，健身🏋️♂️坚持三年半多了，汗水没有白流呢，45+的状态可以吧🤗，拍照也自信满满哈，继续加油呀✌️
#日常撸铁 #臀腿训练 #撸铁女孩的快乐 😜练臀的时候真的像女汉子一样😂
#日常撸铁 #练肩 #撸铁女孩的快乐 😜打卡90分钟结束🔚，打字手都在颤抖😂，又累又酸爽🤭
#日常分享 #打个卡 #原相机拍摄 #不露脸系列 😜为昨晚上的大餐买单，爬了十轮🤭，有的练有的吃，这样没负罪感哈🤭，出门搬砖去咯！
#记录美好时刻 #happybirthday #仪式感不能少 😜祝我的闺蜜生日快乐，永远十八，晚上我也高兴喝了小脸通红通红滴🫣
早上好呀，又是新的一周😜#自律的顶端就是享受孤独 #运动使我快乐 #控制体重 #遇见更美的自己 💪打卡十轮，连续两晚上大餐，增肥的节奏🫣
#我的日常 #臀卡 #撸铁女孩的快乐 😁为了晚上的大餐，下午抽空练了90分钟🤭
#运动使我快乐 #控制体重 #健身房日常 😜有氧单车50分钟+无氧肩70分钟✌️，练后精神倍爽😂
#每日分享 #记录一下 😜打卡结束🔚
洗个头发，穿着牛仔裤👖😂，顺便把背也练了🤭#撸铁使我快乐 #引体向上 #我的日常
#撸铁女汉子的快乐 #酷酷的小姐姐 #姐妹拍照姿势 😜姐妹👭组队撸铁快乐加倍，昨晚上臀腿双杀，又是进步的一天✌️
#美好一天 #女生的车 #让喜欢的事成为生活中的阳光 ☀️。降温了大家注意保暖哦，记得添衣哈😜
#臀腿训练 #撸铁女孩的快乐 #你的坚持终将美好 😊练臀的快乐，只有坚持的人懂🤭！臀围不够，深𥖁来凑😂
#香肩美背 😜，肩训80分钟💪，40+的女性必须要练力量，多练力量能让你皮肤紧致，多少医美多做不出这样的效果，女性涨点肌肉难上加难，坚持了三年半多才涨了4斤肌肉🤭，多少汗水💦换来的，继续加油哈
#happybirthday #公主👸 #愿一切美好如约而至 😜不知不觉我滴闺女长成大姑娘了，小公主解锁新一岁，愿心中有爱、眼里有光，被世界温柔以待。生日快乐我的宝贝，妈妈永远爱你💋
来自周一的多巴胺🤭，自律又快乐的一天耶😜，臀训+单车💪
#训练痕迹 #肌肉女 #直角肩 #你的坚持终将美好 😊出发健身房锻炼🏋️♂️喽😜
#倒三角 #撸铁女孩的快乐 #高位下拉 😜背训90分钟，又是自律又快乐的一天🤭
#每日分享 #打个卡 #爱运动的小姐姐 #运动使我快乐 #每天都要加油鸭 😜，打卡十轮结束🔚，天气冷了爬楼也只能微微出汗了 🤭
#元气满满的一天 #可咸可甜 #嘴角上扬做个温暖的人 😜今年感觉不到秋天的到来，马上又入冬了🤭
今日练臀，没有借口，只有流汗💦。肌肉是女人的铠甲，45 +的女人存钱重要😜，但是存肌肉更加重要🤭#你的坚持终将美好
#今天你锻炼了吗 #撸铁女孩的快乐 #你的坚持终将美好 😊，有氧单车50分钟，无氧肩训80分钟✌️，又是自律的一天呀🤭
#新衣服可以治愈各种不开心 🤭#可咸可甜，终于到了穿毛衣的季节了，今天有点冷飕飕😜
#我的日常 #短发小姐姐来了 😜饭后消消食🤗
#练背打卡 #健身女孩的日常 #穿衣显瘦 😜打卡90分钟，又是自律的一天呀✌️
我的短发终于回归了🤭，刚刚坐了四个小时的时间做好，回家😜
#抓住一只可爱鬼 #超a小姐姐 🤭好玩，现在Ai时代😜，萌萌哒😂
#今天你锻炼了吗 #运动使我快乐 #自律的顶端就是享受孤独 #你的坚持终将美好 #继续加油 💪，打卡十轮结束🔚✌️
#生活很美好记得微笑 😜早呀，出门啦🤗
#练臀打卡 #翘臀不粗腿 #你的坚持终将美好 😊，看这表情自己看看都笑死了😂，先深呼吸几下再推起🤭，隔72小时练一次臀腿，臀推130公斤、六组15个，佩服自己小小身板，大大的力量哈哈😝
#日常撸铁 #你的坚持终将美好 😊，背训打卡80分钟😜，这周的训练🏋️♀️已达标，两次臀腿，一次肩，一次背，有氧一次单车，一次空腹爬楼梯✌️，两天休息🤭安排的明明白白😂，除了工作以外，就喜欢健身喜欢一个人的独处方式🤗
#练臀打卡 #翘臀不粗腿 ，一周两次臀训，练臀不狠，效果不稳，今天125公斤臀推6组18个，推的你怀疑人生🫣，真的佩服自己的意志力，为自己点赞😂
#今天你锻炼了吗 #你有多自律就有多美好 😊，论健身搭子的重要性，可以辅助又可以美美的拍照片🤭，肩训打卡80分钟✌️，练的相当到位💪
#今天你锻炼了吗 #爱健身的小姐姐 #撸铁女孩的快乐 #你的坚持终将美好 😜又是臀腿日🤭，状态拉满😂臀推120，8组15个✌️
#动感单车 #爆汗减脂 #好身材练起来 #你有多自律就有多美好 #不负每一分热爱 ，有氧打卡一个小时✌️爆汗真的超舒服😜
#唯美食不能辜负 🤭，和小闺蜜一起👭吃饱喝足打道回府😂
#记录日常 #火锅🍲 #巴适得很 😜一人一锅干饭人🤭，104大洋的自助火锅🍲感觉最多能吃一半回来😂
#今日分享 #辣妹穿搭#酷酷的小姐姐 😜和我滴小闺蜜👭一起出个门🤭
#健身女孩的日常 #臀部训练 😜练臀的酸爽，谁练谁知道😂，臀围不够，深𥖁来凑🤭，臀推140公斤四组12个，到年底150整起💪
#日常分享 #你有多自律就有多美好#运动使我快乐 😊打卡十轮😜
#今日分享 #露锁骨 #奈斯#你值得拥有美好的一切 🤗，三年半努力锻练坚持下来的劳动成果“一字肩”😜
#日常分享 #露锁骨 #不露脸系列 😜健身的好处就是为了穿衣自由呀🤗