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睡不着，睡不好，睡着做乱七八糟，飞天遁地的梦，醒来比没睡还累#失眠 #睡不着 #睡不好
居家养生必学五个动作随时随地练起来#道家养生 #居家锻炼
马步折腰，游龙戏水，霸气回血#古法养生 #马步 #补血养颜
抹布是最好的桩功 每天坚持十分钟，强腰壮肾，让你告别枸杞和生蚝#一起来锻炼 #马步 #古法养生
马步提升蹲早晚五十次让你肾气凌人#马步 #古法养生
道门养生这一套动作，坚持一月吧你的肾亏补回来#八段锦 #拉伸#肾虚
马步是最好的锻炼，每天能坚持十分钟马步，不跑不跳，动力十足#马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
马步桩功，腰马合一，动力十足#马步 #道家养生 #今日宜养生 #拉伸
力生于足，行于腿，主宰于腰#古法健身 #腿脚无力 #手脚冰凉
节先天精，养后天精#先天之精 #古法健身 #补气血 #精力管理
好用健康的身体#古法健身 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
小动作坚持练#古法健身 #居家锻炼 #道家文化
健康生活每一天#古法健身 #居家锻炼 #好身体练起来
吃的好，睡的香#古法健身 #道家养生 #居家锻炼
他像打了鸡血，我像得了鸡瘟#居家锻炼 #精致男孩
古法健身练起来##古法健身#指压板 #适合所有人的健身动作
古法健身练起来#古法健身 #道家养生 #适合所有人的健身动作 #找回自己
古法健身太牛了，跟着做就能瘦，真的有用。老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道抻筋拔骨暴汗舒服。练过的来说说你的感受#古法健身#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #道家养生
升阳理气，强腰固本#古法健身 #适合所有人的健身动作 #道家养生
早晚梳头百遍，头发乌黑浓密#古法健身 #头发护理 #脱发
膀胱经通，周身轻松#古法健身 #道家养生
倪海厦五脏排毒#倪海厦 #养生 #中医 #古法健身 #中医健身
倪师五脏逼毒法呵字诀#倪海厦 #五脏逼毒法 #古法健身 #适合所有人的健身动作
倪师五脏逼毒法，第二部呵字诀排心脏毒， 可养护心脏，也可排烟毒#倪海厦 #古法健身 #五脏养生
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肝血充足，皮肤有光泽#古法健身 #适合所有人的健身动作 #皮肤管理
每次49下，久坐族全身畅通#古法健身 #适合所有人的健身动作 #道家文化
久坐族全身畅通秘籍#古人的智慧 #道家文化
每次49下，提肾气，健康长寿#居家锻炼 #古法健身 #长寿秘诀
每次49下腰背轻松，活力提升#古法健身 #居家锻炼 #腰肌劳损
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固本培元，激发阳气，改善阳虚，产后助益#居家锻炼 #古法健身 #阳气足百病除 #产后恢复
肝郁则百病生，马步扭转激活肝胆#居家锻炼 #疏肝理气锻炼 #古法健身
八段锦第一式，双手托天理三焦#八段锦 #气血不足 #居家锻炼 #@@余家细妹 你的八段锦来了
这个动作每次49下后背生暖，精力提升，先天复苏#居家锻炼 #脊柱侧弯#气血不足 #失眠 #
每次49下，调和气血，缓解失眠#失眠 #居家锻炼 #气血不足
阳气生发，缓解腰背寒凉疲劳，预防老年人摔倒#适合所有人的健身动作 #古法健身 #腰椎间盘突出 #五禽戏
这个动作每天49下，疏通经络，调和气血#古法健身 #适合所有人的健身动作 #今天的收获 #纯手法疏通经络
每次49下，通畅三焦#古法健身 #适合所有人的健身动作 #今天的收获
这个动作每天49下，腰不适，脊柱不直通通柔掉，练出年轻感！#八段锦 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #脊柱侧弯 #腰椎间盘突出
每次49下，强腰固肾#古法健身 #每日练习 #强腰固肾 #今儿练了吗
这个动作49下，发量疯长，气血特足#古法健身 #居家健身训练 #每日练习
工作间隙来一组，缓解水肿，改善手脚冰凉#今儿练了吗 #适合所有人的健身动作 #改善体态 #八段锦 #古法健身开始流行
让你不知不觉变瘦的习惯 做更好的自己，每天49下，肩膀不再酸痛#今儿练了吗 #适合所有人的健身动作 #改善体态 #改善肩颈的锻炼方法
手指操 每天一百下，胜过跑步一小时#今儿练了吗 #古法健身 #适合所有人的健身动作
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古法健身太牛了，你们什么感觉？#今儿练了吗 #古法健身开始流行 #
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