抖音号：xiaojie546467IP属地：上海24岁
最新作品发布时间：2025-10-13 22:00
没劲没劲怎么办#练背 #健身 #自然健身
我的LOVE绝对是超有安全感的#男友臂
最近流量不太好 我得想想办法了#胸肌 #腹肌男 #禁欲系 #脂包肌
10天左右不练，今天练完走三步抽一下 #健身日记 #增肌 #练腿
今天已经开始给国庆前的快乐赎罪了，下午练的时候有个哥们说我肩膀跟打了气一样，内心是有点小爽的#增肌 #肌肉 #健身日记 #节后甩肉大作战
就乐意脂包肌#胸肌 #肌肉 #脂包肌
把自己给健身房#自然健身 #增肌 #练背 #背
是不是健身的都喜欢穿背心？
都说我脸跟身材不符，好像是有点#手臂 #增肌 #反差
抱着应该会很舒服吧#肌肉 #男友背 #原相机拍摄
就快快乐乐的做一个小胖子吧
要孤独也得在健身房孤独
那个是环卫工，当时怎么都想不出来#抽象艺术 #日常生活
真的必须得有反差才有流量？#反差 #肌肉男
你们觉得重量没有之前重了，就一定是退步了嘛！跟去年比力量确实掉了#深蹲 #腿部训练 #下肢力量 #健身
我觉得练完腿变成这个样子真的不是自己太菜#练腿
说不在乎是嘴硬 #脂包肌 #增肌
太喜欢这个器械了#练背 #力量训练 #增肌
要什么控制我就要往死里拉
我已经接受好你们喷我了#深蹲
胸肌都练起来吧#胸肌
能不能给我上点强度#看车标认车挑战
这就是男妈妈嘛 #胸肌
天天晚上反猪瘾#增肌 #健身 #倒三角 #肌肉
来到了天津味麻也没学会#刀马 #肌肉
这段时间没拍什么视频下个月拍#健身 #麒麟臂 #增肌 #185
如果你看了照片就说喜欢我那你也很肤浅但是你很有品位
你们知道了吧#内容过于真实 #健身 #肌肉 #脂包肌选手
想说什么你们随便说 #健身 #倒三角
模模糊糊最好，感情也是#健身 #腹肌 #增肌
练这么大不就是为了这一刻嘛#健身
硬曲配肌肉，最喜欢的几个动作#背部训练 #唯有训练不可辜负
微微辣微微辣#体型差
今天change跟最强零零后@沈运森不练股四 来一张，练完出去把妹
肌肉小小的表情__的#健身
ai你确实有点东西啊#抖音ai创作 #逆光赛车风 #抖音ai赛车照有点权威了
有人说我这个是大王八盖子
这个才叫肌峰，有问题吗#胸肌
70鸡胸肉真的还可以，真的没有那么难吃#健身 #vlog日常 #减脂 #健身饮食
手机不是很好吃，大家不要吃#健身
是不是所有爸爸妈妈都一样#看到最后
我有40厘米的手臂，有卧推100kg的力气却推不开那个60kg不到的她
这个器械的神奇魔力
腿上中于开始也有一点血管了#血管 #青筋 #肌肉
好像也得休息休息了#健身 #Foyes蛋白粉 #蛋白粉 #补给
千万要让你闺蜜看到了啊#健身 #腹肌 #健身无不良引导
看似纤细实则纤细#肌肉
这还不刺激吗#健身
因为胸大肌的功能就是水平内收吗所以肘关节稍微打开一点，我觉得胸肌刺激肯定会更多一点，如果你这样做没有感觉，首先就考虑一下你的训练年限，如果你的训练年限够用了，那可能你就是不太适合这套方法，如果有什么更好的方法都可以打在评论区。 #健身小白必看经验 #健身干货
最近瘦了一点当然要记录一下搞不好下个月就变成一个胖子了，最近每天晚上猪精上身#腹肌 #减脂
有时间去刷视频羡慕别人的身材，不如花点时间去锻炼一下提升自己#腹肌 #减脂 #减肥前后对比图 #逆袭
如果练肩很迷茫的，可以先试着用这几个动作 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #健身教学
练背也是累累累累超累#健身 #背部训练
练腿就是累累累超累超累超累 总结下来就是不想练
帅吗？不帅删了
我爱过你笑亮脸庞 但是健身全是痛苦#健身
如果有小伙伴做深蹲腰会比较痛，可以去尝试一下哈克稍微对核心的要求没有那么高#臀腿 #健身干货 #健身日常 #臀腿训练
这个重量你们觉得我极限能多少个#深蹲
后面会拍一些适合新手小白刚开始健身动作的详细教程#健身干货 #健身
谁做我的后座绝对吹不到风#迷惑行为
