抖音号：fylokIP属地：辽宁
最新作品发布时间：2025-10-24 11:55
#美食 #自己做饭就是香 #陪读妈妈 人到中年逢秋，像读懂了一本翻旧的书。从前爱秋的萧索诗意，如今更惜它的沉静安稳——就像日子，褪去了鲜衣怒马的莽撞，剩下的是柴米油盐里的妥帖，和历经风雨后的从容。
#美食 #强烈推荐 #热门 #陪读妈妈 清晨的厨房，有着浓浓的烟火气，没有诗意的浪漫，却有着直抵人心的力量。它熨帖着疲惫的灵魂，安抚着躁动的情绪，让我们在奔波的生活里，寻到一份稳稳的归属感。原来人间最治愈的风景，不过是烟火寻常，人心向暖。
#原创视频 #高中生活 #热门 今天早上可真是极速出餐，昨天晚上不知道咋鼓捣的就把今早的闹钟给关了，一睁眼睛6.02分，暂短的灵魂飘荡一会儿，才想起来我是一个陪读妈妈，我已经起来晚了！扑腾一下起来，直奔炉灶，同时大脑高速运转，怎么能把三个菜快速做出来。大学的运筹学，虽然挂科了，但实际运用起来还是得心应手😂。一顿操作猛如虎，终于在6.25分全部准备完毕。给我自己点个赞哈哈！
#好物推荐🔥 #热门 #强烈推荐 #美食教程 #陪读妈妈 今天早上做了剪刀面，艮啾啾的，可好吃了。天气一冷，就想吃点热乎乎的，胃里暖暖的，很舒服。
#美食 #东北硬核早餐 #树可 #日常vlog 中年不是岁月的终点，而是人生的中场。褪去了青涩，沉淀了智慧，学会把日子过成诗，把琐碎熬成糖，不慌不忙，自有力量。
一碗热乎的早餐，是冬天清晨最实在的温柔。它不用多精致，可能是冒热气的豆浆配油条，或是一碗卧着荷包蛋的青菜面，却能瞬间驱散周身的寒气，让胃里暖得发慌，连带着一整天的心情都有了底气。 其实冬天的幸福很简单，不是穿多厚的衣服，也不是待在多暖的空调房，而是有人愿意为你早起十分钟，煮一锅热粥；或是自己愿意慢下来，为自己蒸一笼包子。这份藏在烟火气里的暖意，比任何寒暄都更治愈，也让每个普通的清晨，都变得值得期待。#家常菜 #美食 #vlog日常 #祝你事事发事事成 #vlog十亿流量扶持计划
#馒头 #蒸蒸日上 #热门 蒸了一锅形态各异的白面玉米面的混合面饽饽，里面放了一些我的杏干儿。有刀砍的，有水光肌的，有开花开半拉柯基的，哈哈，明早就吃它了。
#美食 #吨吨吨挑战赛 #抖音美食推荐官 今天是10.17号，气象意义上的入冬第一天。天气预报说有雨，天空阴沉沉的，整得我直犯困，这几天睡得也不好，甚是乏累😫。明天周六啦，我要在家蜗居一天补补觉。
#美食教程 #美食 #强烈推荐 #美食vlog 月考结束，几家欢喜几家愁，我们还是老样子，中游水平，保持住就是胜利✌🏻，不管成绩怎样，向前看，保持初心。
#家常菜 #美食 #陪读妈妈 当风起时，树不必着急摇晃，根深亦自会从容。当浪涌时，船不必着急逃离，锚定方能平稳。
#美食 #好物推荐🔥 #抖音美食 #记录生活 你家孩子都月考没？我们是昨天和今天考。昨晚几点我姑娘放学，看她挺开心的，进了家门我说咋样啊？不咋样！还那样！她说。哈哈，我说记住我们的承诺，谁哭谁是狗，谁翻脸谁是狗！
#祝你事事发事事成 #美食 #vlog日常 #美食vlog 人到中年，终于学会与生活握手言和。 不再执着于镜中的白发与细纹，转而欣赏眼角眉梢沉淀下的从容与温柔。 懂得了爱自己不是自私，而是将剩余的光和热，妥帖地分给家人，也留给自己。 厨房的烟火气，窗边的一杯茶，都成了平凡日子里最踏实的慰藉。
#日常vlog #在家做美食 #跟着抖音做美食 人到中年，方知平安健康是最大的财富，家人常伴是最深的幸福。 年轻时总想向外追逐，证明自己；到了这个年纪，才慢慢学会向内看，接纳自己。曾经以为的波澜壮阔，终究会归于平淡日常。那些放不下的执念，那些争过的输赢，如今看来都轻如鸿毛。珍惜当下，把日子过安稳，把家人照顾好，就已是圆满。
#日常vlog #厨房好物 #我的厨房日记 #纪录美好生活 #在家做美食 人生有路，湖有彼岸。如果在你未来生活里面，出现一点点苦涩，请你相信，一定会有回甘……
#日常vlog #原创视频 #每日分享 #厨房好物 今天降温了，风里有了凉意，吹散了盛夏最后一丝黏腻。窗外的树，不知何时悄悄换上了斑斓的衣裳，黄的像熟透的杏子，红的似燃着的火焰，一片片，一层层，叠出秋的深邃。我总觉得秋天是个特别适合回望的季节。它不像春天那样急着生发，也不似夏天那般热烈奔放，更没有冬天的沉寂萧瑟。它带着一种从容不迫的成熟，仿佛在说：别急，该来的总会来，该沉淀的也终将沉淀。就像此刻，看着落叶飘飘，心里竟生出几分释然。那些夏天里没来得及完成的事，那些偶尔冒出来的小烦恼，似乎都能被这温柔的秋光轻轻抚平。原来成长，也像这四季轮回，需要经历春的懵懂、夏的热烈，才能迎来秋的丰盈与从容。这个秋天，愿我们都能沉淀过往，收获属于自己的那份安稳与力量。
#大自然的馈赠 #同城热点 #新农人计划 #强烈推荐 这八天假期的热闹还在指尖发烫，转眼又要回到熟悉的轨道。这个假期，或许你挤在人山人海里看风景，或许窝在沙发上补完了积攒的剧，又或许只是和家人吃了顿热乎饭、陪朋友逛了逛老街。那些不用早起赶地铁的清晨，那些可以肆意欢笑的瞬间，像给忙碌的生活按下了暂停键，也悄悄填满了心里的能量槽。假期结束总让人有点舍不得，但也正因为有了这些短暂的放松，我们才有勇气面对新的挑战。收拾好心情，把假期的快乐打包收好，变成接下来披星戴月时的光。那些藏在心底的期待，都在提醒我们：休息，是为了更好地出发。加油，我的朋友！ 别让假期的慵懒赖着不走，整理好行装，调整好状态，带着假期里收获的温暖和勇气，继续向前冲吧。毕竟，下一个精彩的故事，正等着我们亲手去写。
#蒸馒头 #上热搜 #抖音美食创作者 #国庆假期被安排明白了 国庆第二天，孩儿爸说要吃蒸馒头，这对于我来说不就是张飞吃豆芽～小菜一碟吗？虽然蒸的不完美，但我执行力强呀😂，大馒头挺暄软，就是不是很光滑，还有一个抽吧成了小老头儿，不过问题不大，好吃就行！#上热搜
#美食 #日常vlog #抖音美食创作人 #运动会 今天是2025.9.28日，我们学校上午上课，下午是运动会彩排，明天后天运动会。这几天就不买菜了，可冰箱里比吃。要不然这八天菜都得坏。
#vlog日常 #抖音二创激励计划 #上热搜 #美食 今天是周六，娃上学。明天节前串休，还是得上学🤣。一会送完她我打算去找我姐，昨晚她打电话约我来扫荡她，那我必须去呀。有个亲姐，是我爸我妈送给我的最大的财富。
2025.9.26早餐日记 #过年氛围提前搞起来了 #美食 #东北 生活不是一场冲刺跑，而是一场漫长的旅行。我们常常因为急于到达目的地，而忽略了沿途的风景。那些看似平淡的日常，其实藏着最真实的温暖。偶尔的疲惫和迷茫都是正常的，就像天气总有阴晴。给自己一点时间，允许自己偶尔停下来，喘口气，看看天。你不需要总是那么坚强，也不需要事事都做到完美。记住，每一步小小的努力，都在为你铺就未来的路。相信自己，也相信时间。你想要的，岁月都会慢慢给你。
#美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #流量密码解锁 今早做的是口蘑酿肉，炒芥兰，小妞儿吃的可香了。
#好吃到停不下来 #美食 #日常分享 #抖音二创激励计划 昨晚伴着雨声，睡了一个巨香的觉。女儿说，这叫白噪音，助眠。
#日常vlog #美食 #在家做美食 #大国重器守护天地 中年少女不再执着于“完美妻子”“满分妈妈”的标签，允许自己偶尔偷懒、偶尔任性，明白“自己舒服”才是生活的第一优先级。不再勉强维系无效社交，对消耗自己的人和事学会说“不”，把时间留给真正懂自己、能互相滋养的家人和挚友。年轻时追远方，中年时懂日常——一顿亲手做的热饭、饭后半小时的散步、睡前读几页书，这些细碎的美好，反而最能让人感到踏实。
#日常vlog #原创视频 #vlog日常 #陪读妈妈 捻掉鬓角新添的白发，指尖没有了往日的慌张，倒像拾起一片落秋的叶，轻轻放在掌心。四十岁，终于与“完美”和解，衣柜里留的多是柔软的棉麻，餐桌上常炖着温热的汤，不再为了旁人的眼光勉强自己，只愿日子过得妥帖安稳。不再执着于“必须怎样”，孩子偶尔的小失误，会笑着递上纸巾；工作里的小波折，能静下心慢慢梳理。明白有些遗憾是生活的留白，有些等待自有它的意义。忽然懂得，四十岁的时光，少了二十岁的莽撞热烈，却多了份笃定从容。那些走过的路、爱过的人，都成了心底的暖，让往后的每一步，都能走得踏实、向阳。
#原创视频 #日常vlog #手工 #随心而悦live起来 今天是周六啦！下个周日应该不能休息了，是十一节前调休吧？
#美食 #vlog日常 #强烈推荐 #你的第一台揽胜 #主理人 周五快乐，我的伙伴们！
#家常菜 #日常vlog #减脂餐 #极速通关 #强烈推荐 今天早上5.40的闹钟，被我关了，一觉闷到6.11分，哈哈，一睁眼睛天塌了，赶紧起来，十分钟两个菜极速通关，准时开饭！
#吃瘦不饿瘦 #日常vlog #陪读妈妈 #厨房里的快乐 早餐小科普，人体的营养：70%从早餐摄取，20%从中餐摄取，10%从晚餐摄取。所以：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！
#家常菜 #原创视频 #vlog日常 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 昨天是气象意义上的秋天了，风里顿时有了凉意。接孩子时候我特意穿上了长袖，当然，我没穿拖鞋，哈哈。最近感冒的人多了，大家一定要注意呀！
#美食 #90000000亿流量话题 #抖音美食创作人 #流量扶持 又是一个周一，昨晚你们睡觉都关窗户没？秋意凉，盖厚被吧！早上我送孩子上学，穿的半袖薄裤子，拖鞋，小风一吹，冻脚丫子哈哈。看到路边的杨树，叶子飘飘掉落，秋，真的来了！
#强烈推荐 #vlog日常 #在家做美食 #记录生活 #抖音推广 周六，多点刀鱼给孩子吃。平时不爱做，主要是吃饭时间短，吃鱼这事儿不能着急，着急就容易卡刺。今天这鱼做的行，我女儿给了极高的评价。
#日常vlog #家常菜 #爱上FREE的100种理由 #烈士回家 今天是烈士回家的日子，此刻我在办公室看着直播，心里满是复杂又厚重的情绪——既有“英雄终于回家了”的慰藉，又有对他们当年为国牺牲的心疼与崇敬。隔着岁月，仿佛能感受到他们曾在异国他乡的坚守，如今魂归故土，这份回家的“迟到”，更让我们懂得今日安稳的来之不易，也更念着要好好守护他们用生命换来的和平。
#美食 #友情 #周测 #既要又要还要怎么了 昨晚接女儿放学，能感觉到她明显的不开心。我没问，等着她主动说。到家，女儿凑过来问我，妈妈48-34等于几？我说14吧，哈哈，我真不好说，因为我不知道说几是她想要的答案。她说，为啥我周测的时候就觉得等于12呢？眼泪含在眼圈里，我赶紧抱了抱，这算啥呀，大智的人都若愚！女儿噗呲的笑出了声儿。我说除了这事儿，还有啥不开心的事儿吗？她说和最好的朋友拌了几句嘴，哎呀，我说这能咋滴，我给你爸过二十来年了，没事儿就拌嘴呢！你们这么大，都有自己性格的锋芒，互相迁就和适当的释放下情绪都是没问题的，明天就和好吧！今早特意多做了一个菜，希望她吃的高兴，开启美好的一天！
#美食 #主理人 @吕小厨爱美食 #日常vlog 回望一路成长，最幸运的事莫过于每段时光都有好老师相伴。常觉得自己运气爆棚，从懵懂孩童到逐渐懂事，遇到的老师都像“引路人”。这份遇见，真的是藏在岁月里的礼物。在这个特别的日子，真诚的说一句：教师节快乐！
#高中生早餐 #硬核健康科普行动 #在家做美食 今天是2025.9.9日，长长久久，这个数字我很喜欢。新学期，我总想着让日子慢下来，生活好像也是这样，我们总盯着结果赶路：盼孩子快点长大，盼工作早点出成绩，盼日子能越过越顺。可走着走着才发现，那些被我们忽略的“慢时刻”，才藏着最实在的暖意——是孩子睡前突然抱紧你说“妈妈真好”，是加班回家桌上留着的温粥，是雨天里陌生人递来的一把伞。翻出大学时写的日记，才想起当初的愿望不过是“有份喜欢的工作，家人平安健康”。原来我们一路追逐的，早就在身边了。
#美食 #流量扶持 #日常vlog #好吃到停不下来 开学第二周，今天又是一个周一。不用闹铃，纯纯自然醒。想来早起真的是常态，睡懒觉才是偏得的幸福。今早炒了女儿爱吃的蘑菇和牛肉，搭配杂粮饭。
#日常vlog #美食 #沈阳市第二十中学 #vlog日常 #抖音美食 今天就是周六啦，早上多睡二十分钟通透感十足，送完孩子上学，一会儿我就去找冯老师啦！沈阳工程学院今天新生报到，我去卖卖呆儿。中午再蹭我姐一顿儿。
#抖音美食创作人 #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #陪读妈妈 人生恰似一场没有返程的旅行，每个人都是行者。我们总在追逐中迷失，又在失去后懂得珍惜。岁月的长河中，有阳光明媚，亦有风雨如晦。真正的智者，不是从未跌倒，而是在跌倒后能掸去尘土，心怀希望重新站起。我们总渴望生活的波澜壮阔，却不知平淡亦是真味。在喧嚣的尘世里，不妨为心灵寻一隅宁静，聆听内心的声音。人生没有白走的路，每一步都算数，所有的经历，无论好坏，皆是生命的馈赠 ，都在塑造独一无二的自己。
#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #日常vlog 昨天看到的，分享给大家。终于明白朝花夕拾是什么意思了，当你三十岁的时候，去买十八岁喜欢的东西，去二十岁想去的地方，已经毫无意义。 世界上没那么多的来日方长，只有世事无常，欲买桂花同载酒，终不似少年游。你一生追求的东西，一开始就在，只是你后知后觉而已。人无法同时拥有青春和对青春的感受，有些东西要靠消失才能证明他的珍贵。确实，有很多世事无常，但庆幸的是，我十八岁时钟情的东西，现在依然喜欢，二十岁想去的地方，三十岁依然想去并且有能力去，心灵鸡汤也好，毒鸡汤也罢，自己的生活，与他人又有什么关系呢，享受当下，珍惜当下，生活给予我们的，不管是好的还是坏的体验，当我走过这段路再回头看的时候，都会感谢当时的自己，从来没有改变初衷，希望未来的我也一样！一起加油哦！我的朋友！
#日常vlog #美食 #阅兵 #主理人 #为每一种未来 今天是9.3大阅兵的日子，把历史的教训刻在心中，将自强的信念融入行动——铭记过去，方能在前行中更有力量，吾辈当奋力向上，不负先辈、不负时代。（今日菜系：烤双薯，番茄牛肉煲，茼蒿炒鸡蛋。）
#美食 #vlog日常 #主理人 #为每一种未来 开学第二天，竟然开始黔驴技穷了😱，不知道做啥菜。昨晚接孩子那场面，用丹丹阿姨的话说就是红旗招展人山人海，简直了。毕竟新高一新生1200人，我们高二还有近1100人，两千多人呢。
#为每一种未来 #日常vlog #主理人日常 #陪读妈妈 高二开启，看着你背着书包走进校园的背影，既期待你全力以赴的模样，也愿你能在忙碌里留一点轻松。新征程，妈妈永远是你最稳的后盾～
#原创视频 #七三一罪证陈列馆 哈尔滨之旅，女儿说要把七三一预约在最后一天，要穿黑衣服。参观完，女儿郑重的在留言板上写下：吾辈当自强！
#日常vlog #格瓦斯 #vlog日常 鲜酿格wá斯，真好喝！以前在家喝过一次，我还觉得怎么会有人爱喝这玩意呢，现在喝到了鲜酿的，哇～爱上了！
#旅行推荐官 #太阳岛风景区 今日行程，上午太阳岛，下午打卡巴洛克街区，去网红麦当劳拍照顺便吃点东西。
#原创视频 #手机摄影 #日落🌄 📍坐标：𝐇𝐚𝐄𝐫𝐁𝐢𝐧 哈尔滨 夏天的哈尔滨也不错，吹吹松花江的风，看看索菲亚，走一走中央大街，感受冰城的夏天。
#家常菜 #美食 #vlog日常 #早餐 #风吹麦浪慢生活 今早凑合吃一口吧，昨晚我比较懒没买菜。
#家常菜 #美食 #开学前的精神状态 #强烈推荐 昨晚的狂风暴雨你们都听到没？给我整失眠了都。快开学，我好想得了开学综合征哈哈，又盼又怕。这两天我俩就要回到市内住了，下周哈尔滨走起，到时候给你们更新游玩儿vlog。
#外星人海边运动会 #美食 #平平淡淡小日子 #在家做美食 今天的视频我用了千百惠的《走过咖啡屋》，第一次听的时候，就觉得她的声音太好听了。昨天突然听闻千百惠离世的消息，心里像被什么轻轻撞了一下。 那些曾在她歌声里流转的时光，仿佛也跟着慢了下来。《走过咖啡屋》的轻快节奏里，藏着多少人青春里的雀跃；《想你的时候》的温柔旋律中，又裹着多少未曾说出口的牵挂。她的声音像一杯温吞的茶，不浓烈，却足够熨帖，陪我们走过了一段又一段寻常日子。 原来，有些歌声早已不是简单的旋律，而是成了记忆的开关。如今开关还在，唱歌的人却走远了。 愿她在另一个世界，依旧能哼着自己喜欢的歌，而我们会带着那些被她歌声温柔过的瞬间，继续把日子过成歌。一路走好，千百惠。
#家常菜 #美食 #开学前的精神状态 #强烈推荐 开学倒计时10天！各位宝子们是不是都在狂补作业啊，加油加油，千万别烂尾了！
#vlog日常 #好物推荐🔥 #每一口都要飞鹤鲜活 #早餐 昨晚睡前包了点馄饨，牛肉香菜馅儿的。馄饨皮儿是买的，有点爱碎，感觉干巴巴的，但也还行，今早煮的时候只有一个破了。买牛肉的时候我特意问了，我买的这个部位叫小里脊。好像是从排骨旁边剃下来的。我姑娘昨天开始在家上刷题网课了，爷爷奶奶陪着。我感觉老轻松了。
#高中生做饭 #原创视频 #家常菜 #外星人海边运动会 今天是假期线下课最后一节课，哈哈，我太高兴了。接下来几天也许会不定时更新了，我也要享受下假期带来的快乐喽！
#家常菜 #vlog日常 #减脂 #早餐 #美食教程 今天早上做的是牛肉粒炒饭，里面放了杏鲍菇，黄瓜，胡萝卜。挺香挺顶饱。明天是假期线下课最后一天，然后下周开始上网课刷题。
#美食 #vlog日常 #减脂餐 #赢40万汽车去拉萨魅KTV 今早做了全麦牛肉三明治，这玩意儿挺简单，也挺好吃。以后常做。
#家常菜 #vlog日常 #filakids魔法开学季 今早我俩吃的玉米面条拌鸡胸肉，第一次这么做，还真不错！
#家常菜 #美食 #金领冠神奇的敕勒川 #美食教程 女儿说她想吃炖芸豆，我说妈妈小时候一到夏天，院子里的芸豆一下来，噩梦就开始了。一天三顿芸豆炖土豆。我姑娘羡慕的说，这么好呀！我也想天天吃😂😂😂
#美食#家常菜 #QQ星披荆斩棘的爸爸 #简单易学 今天早上我做的是排骨炖莲藕，放了几嘎达玉米。又炒了一个西生菜，放了点蚝油，就没放盐。
#家常菜 #太原京东MALL盛大开业 #市集 #扬琴 昨晚的大暴雨把你吵醒了吗？我这一夜睡得稀碎。今天的早饭一荤一素，我感觉营养搭配的还不错，少油低盐。你们看视频的时候重点听听配乐，是我女儿弹奏的，这个曲子我爱听，叫《市集》，挺欢快。
#动手自己做美食 #美食 #一揽子装个啥 今天更新晚了，中午和我同学一起回农村摘菜去了，我吃了两个生茄子，还有一大把天天儿。
#家常菜 #迈开步动出彩 #在家做美食 #减脂 立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。亲爱的朋友们，一叶知秋意，一念涌牵挂。立秋了，天气转凉，记得添件衣裳；岁月流转，愿你四季安康。愿这个秋天，有温柔的风，有丰收的甜，更有我暖暖的惦念。
#vlog日常 #魅KTV唱歌奖10辆40万汽车 #一揽子装个啥 #苏超搭子有伊利 #家常菜 2025.8.6日，今早下的小雨我好喜欢呀，细细的，凉凉的，我特意没有打雨伞，感受了下小雨带来的惬意。还在雨中骑了一会自行车，这种感觉我很享受。 这个假期，小朋友说让我给她做减脂餐吃。我说我一直做的都是减脂餐啊，只不过是做做就跑偏变成了下酒菜。哈哈，放心吧，你娘我会尽力的。
#在家做美食 #减脂 #健康 昨晚我俩有些事儿耽误了，就没回家里住，直接回到了陪读房。想着第二天上课离得还近，也挺好。到家一看，楼下贴着煤气停了，因为老旧小区改造，需要重新铺设管道。我说咋整啊，不能做饭了。女儿说不有电锅吗？我才想起来之前买了一个小熊的电锅。你别说，还挺好用。所以我就想说，用不粘锅真挺好，姐妹们做饭的时候真的不用纠结铁锅不锈钢锅啥的，怎么顺手怎么来就行。简单买了点蘑菇和牛肉，这算减脂餐不哈哈。希望吃完，嘎嘎变瘦。
#糊弄学 #vlog日常 #苏超搭子有伊利 #记录生活 今天是周一，也是假期课开课第一天，又是醒的比闹钟早的一天，手忙脚乱的就怕迟到。起猛了我没胃口，小朋友还不错，吃了八个饺子。
#我的乡村生活 #记录生活 #优质农产品 #田园生活 今日回村，幸福具体化，儿时的回忆一幕幕重演，当初宽的马路，变成了小路，当初高高的房子，变成了矮的小房。一切都在变，又好像没变。
