林溪站桩

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我认为没有完全百分百一定健康的人，在站桩的时候，可以观想呼吸，绵长、均匀、顺畅、每一次呼气，将身体内所有的病气全都呼出到体外#每日分享 #站桩 #上热搜 #站桩教学 #林溪站桩

我认为没有完全百分百一定健康的人，在站桩的时候，可以观想呼吸，绵长、均匀、顺畅、每一次呼气，将身体内所有的病气全都呼出到体外#每日分享 #站桩 #上热搜 #站桩教学 #林溪站桩

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我一直选择在清晨站桩，让身心在寂静中苏醒。 但生活总有忙碌，于是尝试在午间或下午见缝插针。有时刚放下碗筷，便想站上一会儿，却发现心思全然不在“气”上——小腹饱胀，注意力不自觉被引向体内忙碌的消化，仿佛成了一个高效的“消食”程序。那一刻，站桩的“神”就散了。我站的不再是桩，更像是在为脾胃打工。 后来我才明白，这并非我心意不专。当“中焦”（脾胃）被食物壅塞，气机自然主要下行去支持消化，此时强行练气，犹如在嘈杂的集市上求静心，事倍功半。 真正的站桩养气，需要身体这个“鼎炉”处于清净安和的状态。那么，忙碌的我们，如何在不理想的时间里，依然能进入状态，守住那份“神”，而不沦为“消食桩”？这其中的关键，在于一则心法，与一个契机。#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #林溪站桩

我一直选择在清晨站桩，让身心在寂静中苏醒。 但生活总有忙碌，于是尝试在午间或下午见缝插针。有时刚放下碗筷，便想站上一会儿，却发现心思全然不在“气”上——小腹饱胀，注意力不自觉被引向体内忙碌的消化，仿佛成了一个高效的“消食”程序。那一刻，站桩的“神”就散了。我站的不再是桩，更像是在为脾胃打工。 后来我才明白，这并非我心意不专。当“中焦”（脾胃）被食物壅塞，气机自然主要下行去支持消化，此时强行练气，犹如在嘈杂的集市上求静心，事倍功半。 真正的站桩养气，需要身体这个“鼎炉”处于清净安和的状态。那么，忙碌的我们，如何在不理想的时间里，依然能进入状态，守住那份“神”，而不沦为“消食桩”？这其中的关键，在于一则心法，与一个契机。#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #林溪站桩