抖音号:erjie93099IP属地:内蒙古34岁
最新作品发布时间:2025-12-14 23:08
108拜第171天 被娃反复高烧打乱的一天 上午跑医院挂了3瓶点滴 输液空档翻了几页典籍 下午3点多才到家 抓紧完成23个108拜 剩下的留着哄睡俩娃再补 傍晚给大宝做可乐鸡翅 灶台旁挤时间看了几页书 弟媳喊去三家聚餐 到了地方饭前还摸了会儿读物 我快速吃完饭 他们还在小酌 我就得带娃去医院续点滴 妈妈陪着我,大宝也乖乖守在旁 人生哪有一帆风顺 守住心态和情绪 那些手忙脚乱的时刻 都是努力生活的动力 #宝妈自我成长 #坚持的意义 #修行修心 #女性成长 #宝妈日常 @DOU+小助手
抱着高烧不退的娃往医院赶,路上捻动计数器念圣号1000遍,累计已达236000遍。慌乱的脚步里,这片刻的专注是我的静心方式,让焦虑的情绪慢慢沉下来~#每日分享 #静心时刻 #修行修心 #宝妈日常 #女性成长
170天打卡,带娃成长日常~ 坚持108次俯身打卡的第170天,也是带娃一起成长的第170天,深刻体会到自我成长从不是独处时的风花雪月,而是烟火日常里的定力打磨。 这个周末被二宝反复的高烧牢牢拴住,一边要定时量体温、喂温水,一边还得盯着大宝的作业进度,只能在娃安睡的深夜间隙,匆匆翻几页书给自己充充电。 深夜里的108次俯身打卡成了独属于我的情绪调节时刻,俯身再起身的每一个动作里,白日里的疲惫和焦虑都在慢慢消解,反而在躬身中悟到了平和的真谛——生活越琐碎,越要守住内心的那片静。 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #带娃日常 #女性成长 @DOU+小助手
陪娃写作业的间隙捻动计数器,念1000声圣号,累计已达234000遍。这片刻的宁静是我的专属静心时刻,为鸡飞狗跳的陪娃陪读日常沉淀内心,也让心在琐碎里寻得稳稳的归处。#每日分享 #静心时刻 #修行修心 #宝妈日常 #女性成长
二宝高烧打乱全天节奏,169天的108拜我愣是见缝插针完成了! 108拜没一气呵成,娃醒了就停、睡了就补,断断续续才做完!一俯一仰间,是和自己的独处时光,就算动作零散,心里却贼踏实! 以前带娃总手忙脚乱,现在靠身心舒展泄去疲惫稳住心神,还靠自媒体赚了份收入!坚持的力量,真的能改写宝妈的状态💪 #居家健身 #自律打卡 #坚持的意义 #女性成长 #宝妈日常 @DOU+小助手
108拜身心打卡第168天,累计17748次,我的修行在深夜。 二宝高烧折腾了整日,哄睡大宝、守着退热的小宝,家里终于静下来,这方角落才真正属于我。 此刻俯身叩拜,每一次起身,褪去喂药、做饭、辅导作业的疲惫,接纳日子里的烟火琐碎。 禅坐听心跳盖过房间的寂静,让焦虑随呼吸散去,读《地藏经》从不是空洞的诵读,是用慈悲压下育儿的焦躁,用坚韧扛住日常的忙乱。 原来女性的修行从不是躲进深山,是在娃生病后的深夜里、独自撑着的鸡零狗碎中磨心性、攒底气,慢慢活成温柔又有力量的自己。 #108拜 #女性修行 #自律打卡 #带娃修行 #女性成长 @DOU+小助手
相信不少姐妹都有这个困扰:练108拜时腰和膝盖隐隐作痛,昨天就有姐妹专门私信问我这个问题。其实这都是因为没找对发力点,标准动作里是手臂带动身体,腰腿只做支撑不发力。今天我不仅会把完整动作拆解到位,还会教大家用手指计数器同步记数,每完成一个动作按一次,步骤简单不繁琐,新手也能轻松学会正确姿势,练得舒服又安心! #108拜动作分解 #居家健身 #日常锻炼 #女性成长 #你的坚持终将美好
晨起送娃,车内捻动计数器完成1000声圣号,是我的专属修心时刻~#日常分享 #地藏王菩萨圣号 #修行修心 #女性成长
108拜第167天|累计18036拜|二胎宝妈的自律自愈日常 108拜第167天,累计完成18036拜✨ 送完大宝上学,就开启了和二宝的专属时光。 上午趁小家伙玩玩具的空档,安安静静读了几页静心读物,心跟着一点点沉下来。 午后哄睡二宝,完成今日份108拜,窗外恰好飘起雪花,簌簌落下的声响里,满是畅快与踏实。 拜完娃还没醒,又翻了几页典籍,把细碎的时光都用来滋养自己。 晚上小聚吃火锅,等餐的间隙也没浪费,饭前又读了会儿喜欢的书籍,把修行的松弛感融进了家庭欢聚的烟火气里。 167天的坚持,从不是刻意挤兑时间,而是把修行揉进带娃的日常里。 愿这份平和护佑这烟火寻常的每一天✨ #带娃修行 #108拜打卡 #女性自我成长 #修心日常
迎着晨光捻动计数器,念1000声地藏王菩萨圣号,累计已达228000遍。这片刻宁静是我的专属静心时刻,也为忙碌的带娃日常攒下满满从容。#每日分享 #地藏王菩萨圣号 #静心时刻 #修行修心 #女性成长
108拜第166天,带娃修行让我活成更好的自己 108拜第166天,累计完成18024次✨ 一伏一仰间,不只是筋骨的舒展,更是把带娃的疲惫和焦虑都拜进了尘埃里。 宝妈们是不是也总觉得,带娃后就没了自己的时间?我也曾被育儿琐碎困住,但偏不想荒废时光——娃玩玩具时我读书,娃吃饭时我练字,唯独娃午睡的这半小时,雷打不动留给108拜。最开始脑力计数总被娃的突然打扰打乱节奏,后来入手了一款小巧的计数器,戴在手指上,拜一次按一下,不仅能精准记录次数,还能帮我专注当下,不用再分心记数字,效率直接提升不少。 掌心贴地的瞬间,能感受到呼吸慢慢沉下来,那些被娃哭闹打乱的节奏、被家务填满的烦躁,都在一拜一起中消散。这就是我的带娃修行:不只是修身心,更是修一份不向琐碎低头的韧劲,在日复一日的坚持里,我不仅稳住了情绪,更在妈妈的身份之外,活成了更从容、更通透的自己。 想让更多姐妹看到,就算被育儿日常裹挟,我们也能守住对生活的渴望,在自我成长的路上,把日子过成想要的模样! #带娃修行 #108大礼拜 #自律的顶端就是享受孤独 #女性成长 #修心日常
送娃途中,手指捻动计数器又攒够1000声圣号!在带娃的间隙守着一份属于自己的小坚持~#日常分享 #地藏王菩萨圣号 #修行修心 #带娃日常
108拜第165天|把带娃琐碎过成光 下午趁二宝酣睡的间隙,悄悄完成了108拜第165天✅ 顺便给问的姐妹拆解了戒指计数器的用法,静音不扰人,戴在手上抱娃干活都不耽误,简直是带娃修行党的福音。 拜完静坐读几页喜欢的书,把刷手机的碎片时间,都用来和自己相处。运动淬炼身体,文字滋养内心,那些带娃的琐碎时光,原来都是托举自己的契机。 晚上的安排也满满当当:先陪大宝写完作业,再带她赴姐妹的生日宴,老公留在家带二宝。 人活着,最难得的不过是知足二字。不贪恋无意义的繁华,只珍惜眼前的烟火日常——这就是最踏实、最圆满的一天。 #带娃修行 #108拜打卡 #自我提升 #女性成长
计数器用法我在讲解一遍 姐妹们仔细听🧏♀️ #计数器 #计数器推荐 #宝妈好物分享 #种草好物
送娃路,按计数器念1000声圣号,大宝啃着蛋挞,甜香漫进车里。带娃的间隙,简单坚持就是修心❤️#日常分享 #修行修心 #地藏王菩萨圣号 #宝妈自我成长
108拜第164天|带娃修心的日常✨ 周末妹妹来搭把手,上午大扫除、下午帮哄睡小宝,我趁空读了会儿书、涂了色,还悄悄完成108拜前半段🌿 晚上老公又去钓鱼,我带俩娃去朋友家温锅吃饭,热闹后独自哄睡孩子,客厅灯光伴着拜垫亮起,补上108拜后半段——双手合十、俯身起身,每一次重复都卸下带娃的疲惫。 从第1天到164天,108拜早已是日常:读喜欢的书、涂色静心,再忙也会在带娃间隙打卡。每一次俯身都是和自己的和解,也是在烟火气里守住的修心时光🌙 #带娃修行 #108拜打卡 #修心日常 #女性成长
108拜第163天|周末带娃的松弛时刻 妹妹带俩娃住下,加我家两个,周末满是孩子笑语。 上午陪娃写作业、抱二宝读喜欢的书,阳光暖融,心里稳稳的踏实。 午饭后陪外甥女和大宝画涂色画,她们认真念叨“慢一点别出框”,这小模样真的好珍贵。二宝闹脾气,抱着她安静待着,软萌的小身子靠着我,心都化了。 送娃上古筝班、顺路买了点心,回家接着陪她们涂色,没涂完也没关系,当下的欢喜最难得。 备完晚饭食材,趁空做108拜,跟着呼吸慢慢舒展身体,累劲儿散了不少,整个人都轻快了。晚饭后把剩下的拜数做完,安安静静的,心里很舒展。 今日108拜第163天,热热闹闹的烟火日常里,反而落得踏实的开心~ 标签:#日常分享 #108拜打卡 #带娃的周末 #生活松弛感
午后的阳光洒在脸上,我闭着眼,指尖轻按计数器,轻声念圣号一千遍,心里满是清净。#每日分享 #地藏王菩萨圣号 #修行修心 #信仰的力量
108拜第162天:带娃的日常,也是修心的日常 带娃修行|修行第162天,烟火日常里修一颗圆满平常心 清晨的闹钟是被大宝揉眼睛的小手提前按下的。牵她到校门口,看小小的身影融进晨光,我独自回家,抱起在家等候的二宝,修行第162天的“功课”就正式开课了。 床上成了临时禅堂,陪二宝演动画情景剧、搭积木,她咯咯的笑声在房间里荡开。等她在臂弯里睡沉,我去厨房简单备菜,择菜的动作慢下来,听水流声像数无声的念珠。 中午的餐桌是最热闹的道场。大宝叽叽喳喳讲学校趣事,一家人围坐吃饭,碗筷碰撞声里尽是踏实滋味——这样的小团圆,就是圆满的模样。 下午趁两个娃凑着玩玩具,赶紧描几行字帖,笔尖沙沙把杂乱思绪熨平;又描了个F像,线条不完美,心里却敞亮。旁边老公睡得正香,呼噜声混着嬉闹声,竟成安稳的背景音。 孩子们没醒时,悄悄翻书读几段,文字像清泉冲散疲惫。傍晚做108拜(第162天),每一次俯身起身,抖落一天琐碎浮躁,汗水淌着,心却越来越清净。 老公晚上去钓鱼,留我们娘仨在家。没过多久,妹妹带着两个孩子准时敲门。门一开,四个小不点立刻像撒了欢的小麻雀,玩具堆里滚作一团,叽叽喳喳的喧闹瞬间填满屋子——这是我们雷打不动的周末相聚,就为孩子们好好疯玩,也为我们俩偷得片刻姐妹闲。 厨房添了几分热闹,多洗几个盘子、加两道孩子爱吃的菜。饭后我和妹妹坐在餐桌旁,倒了两杯淡淡的饮品小酌几口。没有持戒约束,却提醒自己把握分寸,少喝一点、慢一点,是在日常里慢慢校准节奏。偶尔的自我觉察,是对自己的温柔提醒。 孩子们在房间追逐嬉闹,我们俩轻声聊近况,话题绕着育儿和生活感悟。灯光落在杯沿,酒杯轻响混着笑声,格外惬意。 其实带娃哪有什么岁月静好,不过是在鸡飞狗跳里学着转念。画不圆满的像、没读完的书、偶尔失控的情绪,都是修行路上的功课。修行从不是远离生活,而是在每一次选择里守住本心。少喝的那一口、适时停下的话语、面对琐碎的平和,都是修行。不用追求完美,一点点调整靠近,心圆满了,日子就圆满了。 #108拜 #自律打卡 #带娃修行 #修行即修心 #女性成长
常有同修问起修行时长与功课时间,其实修行从无固定起点与时刻表。若你真心想改变,带娃的间隙亦可成为修行的契机,无需刻意强求时间规律。修行法门本无高下,全凭个人缘分,遇到什么便接受什么,允许一切自然发生,便是与道相应的开始。 我曾以为修行需遁入山林、归隐寺院,后来才懂,修行的核心从来都是修心——修正心念、清净心尘、圆满心性。真正的修行,是在红尘俗世的琐碎中寻得清净,在贪嗔痴慢疑的习性里逐步修正。我并未修得圆满,却始终在一点点改变、一点点知足、一点点精进,学着做好人、行好事,以正心正念修正自己,这便是修行的本质。 人皆有业力,亦有过往的牵绊,唯有常忏悔、发大愿、勤改正,方能慢慢转化。至于功课形式,读书、念诵、写字帖、涂绘皆可,只要内容正向、读之欢喜,便符合正法正道。无需设限,不必等待,先行动起来,找对自己喜欢的方式,坚持便会水到渠成。 #带娃修行 #修心 #自我提升 #记录生活
晨光刚漫进车窗,我握着方向盘,圣号顺着车流慢慢数。从家到校门的这段路,一千声刚好,送娃的间隙也是我修心的小天地。车轮碾过街道,圣号落进心里,这一路,安稳又踏实。#日常分享 #地藏王菩萨圣号 #修心修行 #内容太过真实 #原创视频
108拜第161天|17388次,宝妈的清净生活与转念智慧 第161天108拜,累计17388次俯身,每一次都在跟生活说“我接住了”。送大宝上学时,她攥着我的手说“妈妈早点接我”;陪二宝嬉闹时,她的笑声真的很治愈,还把最丑的积木块塞给我当“勋章”。洗衣做饭的间隙,我寻得片刻清净;锅边素的白菜,嚼出的是不攀缘的清欢。读传统典籍是日常习惯,翻《弟子规》《太上感应篇》《因律无情》是自我充电,文字里的智慧,能接住带娃时所有的手忙脚乱。 朋友的电话像一面镜子。她因家事焦虑,总归因于自己,看我视频后慢慢试着调整状态。其实谁不是在生活里遇到些执念与困扰?转念不是自欺欺人,是把烦恼的“坎”,变成成长的“阶”。少一点内耗,多一分清醒,日子就顺了。深夜的字帖、素描和典籍,是独属于我的清净时光,但更珍贵的,是在陪大宝玩闹、哄二宝睡觉的琐碎里,学会把每一次烦躁都转成温柔,把每一份责任都酿成欢喜。深夜哄睡俩娃,字帖练到墨干,素描涂到心静,再读几页喜欢的书。 生活从不是完美的剧本,却藏着细碎的温柔。愿我们都能在柴米油盐里寻得安宁,在自我调整中收获从容。 #108拜打卡 #带娃修行 #女性成长 #生活感悟 #自我提升
因律无情:真心待你,不执于你。我用真心待你,但不执着于你,活在缘分中,而非关系里。缘起,我在人群中看见你;缘灭,我看见你在人群中。世间万物包括人与人之间的缘分,都是因缘和合的产物。缘分的到来,如同清晨露珠悄然凝结,自然而然;缘分的逝去,又如夜空闪电,转瞬即逝。我们用真心去对待身边之人,是对这份缘分的珍视,是内心的慈悲与善意的流露,但若执着于这份缘分必须永恒,执着于关系必须按照自己的意愿存续,便是陷入了执念的泥潭。 #阴律无情 #缘分 #修心修行 #慈悲心 #自我成长
108拜·第160天|素描伴读三餐暖,把带娃日常修进每次俯身 108拜·第160天(累计17280拜)。大宝居家观察,上午陪俩娃玩闹后,我麻利收拾屋子、洗了头发,总算捞回几分清爽。带娃间隙见缝插针翻几页书,字里行间的宁静,是属于我的小确幸。三餐按时开火,简单的饭菜里,藏着对生活最实在的热爱。 下午二宝睡午觉,这是我和大宝的“专注时光”。他趴在桌前写作业,我铺开画纸素描画像。遇到不会的题目,她凑过来轻声问,我放下画笔耐心讲,笔尖划过纸张的沙沙声,和她稚嫩的提问声,交织成最温柔的午后乐章。后来她也被素描吸引,拿起画笔和我一起画,这幅图虽没画完,可这份陪伴的温暖,早已胜过完美的线条。二宝醒时,画正好停在惬意的段落。 傍晚家里没了煤气,朋友来吃饭,索性叫了外卖。大家围坐闲聊,烟火气漫满小屋,我悄悄起身,完成今日的108拜。中途二宝一直捣乱,学着我的模样弯腰起身,还拽我衣角,我只好做了停停了又做。可心里满是欢喜,没有焦虑,没有烦躁。108拜的一起一伏一仰间,腰背的酸痛慢慢舒展,心里的浮躁悄悄沉淀,每一次俯身都是与自己的对话,每一次起身都带着对当下的笃定,身心都变得轻盈又踏实。 弯腰起身间,把一天的疲惫轻轻放下,把和孩子们的点滴温暖,都藏进每一次俯身里。 生活从没有完美的剧本,带娃的日子更是琐碎又匆忙。但修行从不在深山古寺,就在这一顿饭、一页书、一幅未完成的画、一次耐心的解答里。把每一份陪伴都当作修行,把每一次琐碎都酿成温柔,日子便有了最动人的模样。 #带娃修行 #108拜打卡 #素描静心 #自我成长
素味清欢+日常修行:160天的收获和改变。今日农历十月十四,十斋日。餐桌上是清水煮白菜撒少许盐,配一碗软糯白米饭,简单清淡的一餐,却让我吃出满心踏实与欢喜。坚持十斋日吃素至今,已走过160天啦!旁人眼中“没苦硬吃”的坚守,于我却是一场收获满满的自我滋养。 起初只是循着《地藏经》所言,于十斋日持素修行,后来慢慢养成习惯,更爱上这份清淡与清净。除了吃素,每日大礼拜、静心读喜欢的书,也成了雷打不动的日常。不曾想,这份简单坚持,竟带来实实在在的改变,让我惊喜不已。 以前被痔疮和大便干燥困扰许久,反复发作的不适让人苦不堪言;头皮屑多到不敢穿深色衣服,刚洗完的头发第二天就油腻腻贴在头皮上,这些小烦恼曾让我十分焦虑。虽然后来换过洗发水,但我更愿意相信,是清淡饮食与规律运动的叠加效应,让一切悄然改变。如今大便早已恢复正常,干燥问题彻底缓解;头皮屑少了大半,头发出油也改善明显,洗完后能清爽维持三天,这些看得见摸得着的变化,比任何说辞都更有说服力。 有人问我,日日素餐、坚持修行不累吗?其实真的不累。于我而言,这从来不是苦行,而是发自内心的喜欢与选择。清淡素食让肠胃减负,大礼拜强健体魄,读书滋养心灵,三者相融,不仅让身体越来越通透,更让内心变得平和笃定。 今天把这些亲身经历分享出来,没有华丽的词汇,只有最真实的感受。如果你的生活也有类似小困扰,或是想试着重新滋养自己、把日子过好,不妨从清淡饮食、坚持喜欢的小事开始。不用急于求成,慢慢沉淀,时间自会给你最好的答案。若觉得有用,欢迎点赞保存,也期待我们一起,在一菜一饭、一言一行中,把自己养得更健康,把日子过得更舒心。 #十斋日 #清淡饮食 #修行日常 #女性成长
带娃修行日记|甲流下的碎片时光 今日功课进度过半,108拜暂留收尾,等把俩娃哄睡就补上。 大宝这次甲流来得凶,下午请假在家。我一人带俩娃的日常,全靠碎片时间见缝插针。孩子们在一旁玩耍、看动画片时,我抓紧读了喜欢的书籍;晚上大宝想吃火锅,等餐的空当又读了两篇喜欢的段落。 晚饭回来本有时间补108拜,爸爸今晚不在家,大宝却黏着要我陪玩。我把腿当秋千,给他翻跟头,老二也咿咿呀呀凑过来,这一玩就一晚上,家里满是欢声笑语。他甲流还不舒服,我不想让他觉得孤单灰心。看着他忘了难受笑得眉眼弯弯,我忽然懂了:孩子要的从不是昂贵玩具和衣服,而是父母实实在在的陪伴。童年就那么短,这一刻什么功课都可以往后放,把时间给他们才最要紧。 生活的节奏被孩子和意外打乱,却也在这些细碎的间隙里,找到了属于自己的宁静与坚持。修行从不是远离烟火的独处,而是在锅碗瓢盆、哭闹嬉笑中,守住内心的那片净土。那些蹲下来的耐心、陪玩时的专注,都是在给心做108拜。 功课会晚一点完成,但不会缺席。今日份的作品也提前发出,愿这份在忙碌中坚守的力量,能与同在路上的你共勉。 #带娃修行 #修心养性 #女性成长 #碎片时间
当你平静的把该做的事都做好,生活自会把该给你的东西,在合适的时候,一样一样都给你,好的人生,不慌不忙。#地藏王菩萨 #素描 #日常修心
伴着冬日暖阳,送大宝进学校。校门口车里念千声圣号,声声起落心自静。日常修心不在别处,就在这带娃的间隙里~ #冬日暖阳 #地藏王菩萨圣号一千遍 #日常修心 #带娃修行
烟火里带娃,琐碎中修行,我在悄悄成长~ 晨光里送大宝上学,二宝扯着衣角撒娇。上午独自归置屋子,小家伙在一旁自己玩,细碎的忙碌里藏着烟火气。午饭过后,俩娃精力旺得不肯睡,她们在一旁嬉笑打闹,我就着这热闹做功课、敲文案发作品,互不打扰又彼此依偎。 下午趁二宝睡着我赶紧铺纸写帖,素描f像刚描到锡杖,小家伙就揉着眼睛醒了,灶台的烟火气也正好该升起来。左手抱着软乎乎的小身子,右手掂着锅铲翻菜,油烟混着奶香,倒也别有一番滋味。 晚饭收尾,爸爸带着二宝在客厅嬉闹,我铺开垫子做108拜,大宝凑过来写作业。她一喊“妈妈这题不会”,我就顺势停下歇口气,讲完题再接着俯身、起身,节奏倒也默契。大宝作业一收尾,二宝颠颠跑过来,学着我双手合十举过头顶,动作有模有样,大宝也凑过来比画,那架势竟透着几分专业。 搁以前,孩子这么凑过来打断,我心里早憋满了烦躁。可现在看着她们跟着我学样子,心里满是欢喜。原来我的坚持,真的在悄悄影响着她们。 之后陪娃玩了会儿小游戏,翻了几页典籍,把没描完的f像补完,落下的功课也一一赶上。等俩娃都沉进梦乡,我再接着做完剩下的108拜。 一天下来,腰酸背疼是真的,但心里的欢喜更真切。那些挤出来的修行时光,那些被孩子填满的间隙,都成了日子里最踏实的美好,充实又温暖。 #日常分享 #带娃修行 #108拜 #自律打卡 #女性成长
修行式自律,在日常里修出更好的自己。如果你每天只陷在刷剧刷短视频的惯性里,不做功课、不沉心内观、不学习、不反思,到了晚上还因情绪内耗而怀疑人生,那你只会在平庸的泥潭里越陷越深。 要知道,能让你真正好起来的,从来都是修行式的自律和时刻的自省。没人能挡住你变好的脚步,除了你自己。从今天起,用每日功课稳住身心,用内观和自省沉淀自己,你终将活成自己喜欢的模样。 #修行修心 #自律 #觉醒 #女性成长
送娃路上的碎片时光,又完成1000声,累计已经21万遍啦~把接送孩子的路上变成修心的小角落,计数器的每一次计数都是内心安稳的积攒#地藏王菩萨圣号 #修行修心 #修行修心 #女性成长 #日常分享
带娃即修行·我的菩萨行日常 在家带娃的日子,便是一场生动的菩萨行修行。 像地藏菩萨般扛起担当,在孩子哭闹、需求不断时,稳稳接住每一份责任;如观音菩萨那样满怀慈爱,把对孩子的疼惜融入日常的每一个拥抱与安抚;学文殊菩萨的智慧引导,在孩子问“为什么”时,耐心拆解,用巧思带他认识世界;仿普贤菩萨将爱落实,在做饭、穿衣这些琐碎里,把关怀织进细节。 孩子从不是生活的“乱入者”,而是渡我成长的因缘。在陪他们长大的过程里,我也在学着做更有担当、更具慈爱、更懂智慧、更会践行的自己。愿每个带娃的你,都能在烟火修行中,收获内心的圆满与吉祥。 #日常分享 #带娃即修行 #人生智慧 #女性成长
手指捻动计数器,起落间又攒够1000遍。轻声读诵,把生活的忙乱、心里的烦躁,都捻进这声声里。今日功课完成✅ 女性的清醒与笃定,就藏在指尖起落的坚持里~ #地藏王菩萨圣号一千遍 #自我修行 #女性成长 #修心日常 #种草激励计划
带娃读善书,攒一份今日的清净✨ 又到了几本善书!趁大宝看动画、二宝玩玩具的空当,赶紧翻了几页。 新拆的《福报的秘密》开篇就醒神:福报从不是求来的,是说话时的温和、带娃时的耐心,把每件小事都做踏实的小确幸,一天天攒出来的。这本书真的太好了! 另外几本翻下来满是触动,核心都是好好说话、守好分寸、多行善、懂孝道、多积德、多做小事的实在道理。忽然就懂了:安安稳稳的日子,从来都是藏在这些简单日常里。 还有本每天必读的书,读着读着心里的烦躁就沉了下来。带娃累到没耐心时,翻几页就能找回平和的自己。 带娃再忙,也别丢了这点和自己对话的时光呀~你有没有哪本书,读完让心里一下子就静下来了? #修行修心 #读书静心 #福报不是求来的是修来的 #女性成长
108拜打卡第155天,累计16740次 ——把生活的躁意揉进每一次呼吸,再从一俯一起里托出心底的暖意。 今日修行日常:每一个善念都像往心湖投下软月,每一个善行都成了脚下的温壤。 愿烟火人间里,我们都能在柴米油盐间,修出柔软又有力量的底色。 #每日分享 #108拜 #修行日常 #女性成长
108拜打卡153天:每一拜都是身心的温柔归处~ 108拜身心打卡第153天,累计16524次。 每一次俯身,是把日常的疲惫轻轻沉在呼吸里;每一次起身,是给心底的期待又添了缕暖意。 祈愿众生平安吉祥;祈愿烟火生活里满是善意;也祈愿自己在这一拜一起间,修出安稳的底气,在柴米油盐里始终保持柔软与力量。 #108大礼拜 #修行修心 #女性成长
佛说众生皆苦,是让你看清无常,不是跪在寺庙里等奇迹,而是学会在风雨中站立。经卷千行,写的是放下执念,不是求诸佛菩萨偏爱,是教你在荆棘里种莲。木鱼声声,敲的是觉醒,不是许愿的铜钱叮当,是提醒你,自己的路,终究要自己走完。菩萨低眉,不是替你承担人间难,是让你明白,真正的慈悲,是直面苦难,依然向光而行,佛前长跪,不是交换庇佑的生意,是降伏傲慢与痴妄,直到有一天,你终会明白,真正的解脱,不在西天,而在每一个清醒的当下~#每日分享 #放下执念 #修行修心 #智慧觉醒 #女性成长
🌿修心日常:哄睡娃的深夜,铺开拜垫躬身叩拜108次。计数器随叩拜轻响,每一次起落、每一次俯身,卸疲惫安浮躁,修行从不是刻意,是日复一日的笃定坚持~#日常分享 #坚持自律 #108拜 #女性成长
108拜·身心打卡第151天✨累计完成16308次~ 108拜是一呼一吸间的修行~ 俯身沉心、起身舒展,每一次起落都伴汗水滑落,大汗淋漓间,疲惫浮躁全随汗液排散。 结束后浑身通透轻快,经络舒展、心情豁然。白天忙里偷闲读几页经典,晚间以108拜收尾,一静一动,攒足面对生活的底气~ #108拜 #修行日常 #自我提升 #女性成长
宝妈修行课:修好自己,世界自顺~好多朋友问怎么修行,其实哪有那么难? 修行就藏在咱们每天的小事里~ 咱们宝妈的修行,全在锅碗瓢盆、家长里短里“修正自己”! 它不是逼自己变好,是放松、是成长—— 就像小朋友学说话,从咿呀学语到懂道理,修行也是点滴攒的: 今天少生一次气,明天多包容孩子一分,都是在修~ ✅ 孩子是“来度你的” 他闹脾气→修耐心; 学习慢→修接纳; 你嫌他“不好”,先想想自己有没有做好榜样? 你修好了,孩子的“问题”自然就淡了~ ✅ 伴侣是“照见自己的镜子” 别纠结他爱不爱你、出不出格! 想让他多关心→这是“贪”,我们本就自带幸福; 他的状态,是你认知的“匹配”:你弱他就强, 你醒了、内核稳了,自然能遇更好的~ 别改别人,先把自己活成底气! ✅ 我的修行日常,就是“过日子” 带娃做饭拖地→修不烦躁; 读经典、做108拜、抄文字、念圣号→修静心; 和大家聊天分享→修利他~ 最后想说:别盯着别人,先修好自己! 少指责、多包容,放下“贪嗔痴慢疑”, 你强大了,身边的人和生活,自然会匹配上更好的样子~ 这下你们知道我的修行是什么了吧? 那就一起在平凡日子里修心成长,做强大又从容的宝妈呀❤️ #宝妈的修行 #修行修心 #修行日常 #自我提升
送娃车里念圣号,碎片时间里攒出片刻清净,累计已经202000遍了,把每天送娃路变成修心路~#地藏王菩萨圣号 #日常修心 #碎片时间 #女性成长
108拜打卡第150天!带娃烟火里,是自我治愈的修行~ 打卡108拜的第150天,亦是每周奔赴父母身边的寻常周末。 白天在娘家的时光格外治愈:晨起的厨房里满是烟火气,俩娃围着姥姥学包饺子,小宝攥着面团笨拙地模仿擀剂子,大宝早已熟练上手跟着姥姥捏褶;而我坐在晨光里的窗台旁静静品读典籍,耳畔是家人的笑语,心中是沉淀的安然。余下的间隙,又趁孩子户外嬉闹时,翻读了几页法华,守住一份独处的静谧与心安。 傍晚20:30踏着夜色返程,进门便马不停蹄忙活:哄小宝入甜梦,细致洗净大宝的头发,将待洗衣物归置整齐,又顺手把地面擦拭得干干净净。一圈琐事忙完,抬手看表已至22:30,却依旧沉下心,稳稳完成了今日的108拜。 渐渐懂得,生活的幸福从不是外在的堆砌——精神有寄托,内心便不会荒芜;父母要的从不是金钱,而是一家人围坐的烟火气。每周抽出一两天回家陪伴,在柴米油盐里唠唠家常,在喜欢的书籍中沉淀自我,在108拜里安放身心。 那些看似平淡的日常,正因这份坚持与陪伴,酿成了最珍贵的岁月回甘。 #108拜 #每日打卡 #带娃修行 #周末陪伴时光 #女性成长
在生我养我的地方 伴着晨光念1000声圣号~#日常分享 #地藏王菩萨圣号 #修行修心
带娃也能自我提升|108拜酣畅淋漓,笔墨间藏女性成长力量✨ 二宝捣乱学做大拜、抢手机,跟着我东倒西歪模仿,一俯一仰间甩开疲惫,汗水顺着额角滑落,热热闹闹也总算圆满完成108拜~ 大汗淋漓的通透感,是带娃日常里难得的畅快。 爸爸送大宝上古筝课后,赶紧铺开纸笔临摹国学经典——以前总看别人抄,如今自己动笔才懂其中滋味,笔墨落下的瞬间,心像被抚平般沉静,连思绪都慢了下来,恍惚间竟有了犯困般的松弛感。 虽笔顺偶尔不对,字迹也不算规整,描红时还总越出轮廓,但好在不急不躁,刚开始嘛,慢慢来就好~ 每天一页不求多,能借着书写沉下心来,便是最大的收获。抄完接着品读传统典籍,读到入神时小家伙醒了,轻哄片刻她又安然入睡,天已暗透,点亮灯继续沉浸。 6点半大宝下课,收拾妥当带俩娃往姥姥家去,剩下的典籍内容就留到晚上续读~ 新到的法华翻了几页,把传统文化浸润进带娃的间隙,琐碎日常也藏着安稳与力量✨ #108拜 #每日打卡 #带娃修行 #自我提升 #女性成长
等灯片刻 念圣号1000遍~#日常分享 #地藏王菩萨圣号 #修行修心
108拜身心打卡第148天~ 二宝午睡后,是我偷来的修心时光: 先翻几页喜欢的书,让心从带娃的琐碎里抽离; 再躬身做108拜——每一次俯身,都是和杂念的和解;每一次起身,都多一分自洽的底气。 带娃的日子兵荒马乱,但修心的108拜,是我给自己的「情绪稳定剂」。 女性的成长从不是惊天动地,是在鸡零狗碎里,把心越修越稳🌿 #108拜 #修心日常 #带娃间隙 #女性成长
六时吉祥~好多私信问的108拜问题,今天统一一次性解答清楚! 必须要有专门场地才能做吗?做的时候怎么集中注意力?计数器选自动的还是手持的?还有实操小提醒,全是我自己每天坚持的实在经验,毫无保留分享给大家~ 视频没来得及精细剪辑,稍微有点长,麻烦大家耐心看完呀!后面附上了静心自省的文字卡片截图,需要的朋友可以直接保存使用,愿咱们都能在日常练习中放松身心、沉淀自己🌿 #修行日常 #女性成长 #日常小知识 @DOU+小助手
校门口车内一千声,是女性的日常温柔🌿 送娃校门口,车里又攒够1000声圣号!计数器跳到19万+啦~细碎日常里修颗清净心,是和自己的温柔对话🌿#女性自我成长 #日常修心 #向内生长 #修行修心 @DOU+小助手
一手抱娃一手焚香,娃指经卷的瞬间太治愈🌿 点灯焚香,刚举过头顶, 就被二宝哭闹拉回烟火里—— 一边哄娃,一边蒸馒头、炒两菜。 趁他安睡,读《地藏经》、抄经页, 午后阳光,暖透心。 傍晚搂娃续读, 小家伙突然伸小手指经文, 探头张望的模样,治愈所有忙碌! 深夜检查完大宝作业,哄睡俩娃, 108拜叩初心,禅坐偷得自在。 烟火里的修行,才是最踏实的清宁~ #修行日常 #带娃修行 #碎片时间 #宝妈自愈 #女性成长 @DOU+小助手
静心小技巧 分享给大家~ 记得先 点赞 收藏✨ 愿我们在带娃的日子里,多些从容智慧! #带娃的日子 #修行修心 #生活小智慧
不必寻幽处,日常皆是修行~ 每天送娃的固定仪式感✨ 校门口的喧嚣与圣号沉静奇妙交融, 1000声不是匆忙等待, 是独属于妈妈的修心时光~ 修心不必寻幽处,日常间隙皆是道场, 滤掉浮躁、沉淀自我, 在人来人往中守一份内心安宁🌿 #带娃修行 #生活碎片 #女性成长 #修行修心 @DOU+小助手
烟火间隙的女性成长:用108拜与书香,沉淀从容~ 等大宝走进校园,二宝安然入睡——终于拥有了属于自己的安静时光,赴一场与内心的约会。 计数器的数字静静攀升,108拜的每一个动作都慢而笃定,俯身是沉淀,起身是力量。末了捧起喜欢的书籍,指尖划过书页的轻响,是今日最踏实的自我成长。 女性的修心从不是匆忙赶路,而是在日常烟火里,悄悄把自己滋养得从容有光。 #女性自我成长 #日常分享 #修行修心 #女性智慧 @DOU+小助手
方寸车厢,千声祈愿|送娃路也是修心路✨ 校门口的车里,藏着牵挂与期盼~ 1000声圣号如约而至, 送娃路亦是修心路, 喧嚣里,守一份内心澄澈, 千声祈愿,伴娃成长🌱 #送娃日常 #亲子时光 #心灵修行 #生活中的小美好 @DOU+小助手
深夜108拜|哄睡娃后的独处,藏着妈妈的温柔力量 哄睡两个小神兽,终于在22:30偷得片刻清净。这108次俯身与起身,是带娃日常里的专属独处时光。 白天读经的专注、大拜时的踏实、静坐后的舒展,还有计数器上定格的圆满,都是今天最珍贵的印记。 在带娃的琐碎里寻一份松弛,在深夜的安静中攒一点温柔,敬每一个认真生活的自己。 #宝妈日常 #带娃修行 #女性成长 #深夜修行 @DOU+小助手
十念法分享给各位师兄! 愿我们在琐碎日常里安住心神~ #修行日常 #碎片时间利用 #带娃修行 #修心小技巧