我来监督沙瑞金

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快递箱真能出呼吸机啊#三角州行动

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生了!怀孕真没那么复杂 超全备孕调理攻略，分享给兄弟姐妹: 一、备孕时间 最好季节:每年1-3月或7-9月 最好年纪:女性23岁~32岁，男性25岁~35 二、怀孕助攻需注意 1⃣. 健康饮食 日常也要保证自己的作息饮食等习惯，避免过多的吃甜腻，冷饮等，保证饮食中蛋白质、钙质、锌等的摄入，在下午两三点可以吃点水果 2⃣. 适当运动 备孕期间不要长期保持一个姿势，一定要时不时起来走一走，适当做一些运动，羽毛球、慢跑、瑜伽有助于促进身体代谢 3⃣. 番茄红素 备孕前三个月就要开始服用，早晚一次✅爱诗欧番茄红素，增强蝌蚪的活力和质量，从而提高受孕率 4⃣. 规律作息 晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，不利 三、怀孕征兆 1⃣ 容易疲倦、尿频 2⃣ 胸部刺痛、膨胀、瘙痒感 3⃣ 体温持续升高 4⃣ 月经停止 5⃣ 阴道粘膜变色，分泌物变多 #漫漫求子路 #备孕吃什么 #马宝宝

生了!怀孕真没那么复杂 超全备孕调理攻略，分享给兄弟姐妹: 一、备孕时间 最好季节:每年1-3月或7-9月 最好年纪:女性23岁~32岁，男性25岁~35 二、怀孕助攻需注意 1⃣. 健康饮食 日常也要保证自己的作息饮食等习惯，避免过多的吃甜腻，冷饮等，保证饮食中蛋白质、钙质、锌等的摄入，在下午两三点可以吃点水果 2⃣. 适当运动 备孕期间不要长期保持一个姿势，一定要时不时起来走一走，适当做一些运动，羽毛球、慢跑、瑜伽有助于促进身体代谢 3⃣. 番茄红素 备孕前三个月就要开始服用，早晚一次✅爱诗欧番茄红素，增强蝌蚪的活力和质量，从而提高受孕率 4⃣. 规律作息 晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，不利 三、怀孕征兆 1⃣ 容易疲倦、尿频 2⃣ 胸部刺痛、膨胀、瘙痒感 3⃣ 体温持续升高 4⃣ 月经停止 5⃣ 阴道粘膜变色，分泌物变多 #漫漫求子路 #备孕吃什么 #马宝宝

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生了!怀孕真没那么复杂 超全备孕调理攻略，分享给兄弟姐妹: 一、备孕时间 最好季节:每年1-3月或7-9月 最好年纪:女性23岁~32岁，男性25岁~35 二、怀孕助攻需注意 1⃣. 健康饮食 日常也要保证自己的作息饮食等习惯，避免过多的吃甜腻，冷饮等，保证饮食中蛋白质、钙质、锌等的摄入，在下午两三点可以吃点水果 2⃣. 适当运动 备孕期间不要长期保持一个姿势，一定要时不时起来走一走，适当做一些运动，羽毛球、慢跑、瑜伽有助于促进身体代谢 3⃣. 番茄红素 备孕前三个月就要开始服用，早晚一次✅爱诗欧番茄红素，增强蝌蚪的活力和质量，从而提高受孕率 4⃣. 规律作息 晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，不利 三、怀孕征兆 1⃣ 容易疲倦、尿频 2⃣ 胸部刺痛、膨胀、瘙痒感 3⃣ 体温持续升高 4⃣ 月经停止 5⃣ 阴道粘膜变色，分泌物变多 #漫漫求子路 #备孕吃什么 #马宝宝

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好险，差一点我以为我要踏上幸福了#破碎#崩溃#五一情侣见面#无力感

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