抖音号：lingjieAliceIP属地：澳大利亚74岁
最新作品发布时间：2025-11-18 06:52
赛音舞蹈小舞段《鸿古尔》，真是好听的音乐，好看的舞蹈，让人很上头，越跳越想跳。#日常练舞记录 #蒙古舞@赛音.
天还下着些毛毛细雨，也挡不住习舞的热情😄。跳着新学的赛音舞蹈的小舞段《迁徙》，开心又快乐。#日常练舞记录 #蒙古舞@赛音.
美美的《手位组合》继续练起来。闪闪/敏敏老师教学/指导。越跳越喜欢😍，也越开心。#日常练舞记录 #蒙古舞@闪 闪 @敏-
早上，晨练了闪闪和敏敏老师教学指导的这个手位组合，随着柔美的音乐《鸿雁》跳着这个组合，一天都有好心情！#日常舞蹈记录 #蒙古舞@闪 闪 @敏-
晨练《卫拉特》组合片段，闪闪/敏敏老师教学/指导，具有部落风格特点和韵味的组合，挺有意思，跳起来既嗨也爽。#日常练舞记录 #蒙古舞@闪 闪 @敏-
打卡练习闪闪老师编创教学的《蓝天，白云》快板。跳着真爽啊！！第一次穿这种大摆裙，抓裙甩裙摆还有些手忙脚乱的，不够自如。哈哈😄多练了，争取每天进步一点点。#日常舞蹈记录 #蒙古族舞蹈 @闪 闪 @敏-
打卡练习刘鑫老师编创的《安好》，祝九月金秋，你不管身处何处，都事事遂意。岁月不老，你我安好。#日常练舞记录 #蒙古族舞蹈@蒙古舞•刘鑫
继续打卡练习赛音舞蹈《达斡尔情韵》。慢板快板，柔美和热烈，两种风格交融在一起，让人越跳越喜欢😍。内心也感受到舞蹈所带来的这种美的享受和快乐。#日常练舞记录 #达斡尔族舞蹈 @赛音.
打卡练习赛音舞蹈《达斡尔情韵》慢板。学习感受了达斡尔民族舞蹈的一些不同的风格和特点。慢板柔美，快板热烈欢快，融合在一起真是很有情韵。#日常练舞记录 #达斡尔族舞蹈 @赛音.
完整版《醉乡》(小何老师原创），刘鑫老师公益教学。这支舞蹈让我们感受了别样的心灵触动，诠释了醉心的独特魅力。#日常舞蹈记录 #蒙古族舞蹈 @蒙古舞•刘鑫
刘鑫老师公益教学蒙古族舞蹈《醉乡》（小何老师原创） 动作不难，但是不是也挺好看？把简单的舞蹈跳出不简单的味道，是一个很好的学习过程。#日常打卡练习 #蒙古族舞蹈 #醉乡@蒙古舞•刘鑫
打卡练习刘鑫老师编创的《祝酒歌》慢板及快板。和朋友们把盏尽欢时，跳一曲这支《祝酒歌》，是不是更尽兴更有气氛？#日常练舞记录 #蒙古族舞蹈 @蒙古舞•刘鑫
打卡练习舞蹈《诺恩吉雅》，闪闪老师编创教学。美丽的姑娘，诺恩吉雅远嫁它乡，心中满是对家乡无尽的思念和淡淡的忧伤。#日常舞蹈记录 #蒙古族舞蹈 @闪 闪
paynesville是澳洲维多利亚州east Gippsland 的旅游小镇。此时此刻，正是旅游淡季，又是working day，所以可以享受下难得的peaceful. 还可以去Raymond island岛上近距离看到树上的小考拉。哈哈😄好可爱萌萌的小家伙！！不是在睡觉就是吃树叶。
学习赛音老师编创舞蹈《湖畔随想》 因膝盖和足根疼，有段时间没好好学舞了。今天终于基本完成了赛音老师的这支美舞，虽很多不足，但还是非常开心。因为舞蹈让我这个74岁的业余爱好者忘却了自己的年龄，又焕发了蓬勃向上的活力与热情。这是真正的无与伦比的快乐！！#因为热爱所以坚持 #蒙古族舞蹈 @DOU+小助手 @赛音.
晨练打卡蒙古族舞蹈《天边的爱恋》，邓邓老师编创，科尔沁夫老师演唱。#我的舞蹈日记 #舞蹈让我快乐 @邓邓老师舞蹈
晨练打卡闪闪老师的《安好》完整版组合训练。这个组合配上《安好》的音乐让人跳起来真是很爽很开心。#我的舞蹈日记 #蒙古族舞蹈 @闪 闪
今晨打卡练习闪闪老师编排的基础组合《安好》，祝大家一切安好。 #我的舞蹈日记 #蒙古族舞蹈 @闪 闪
继续打卡练习胡双老师的原创蒙古族舞蹈《遥远的妈妈》，它不仅仅是一个简单的舞蹈，而是对妈妈永久的思念和眷恋。#我的舞蹈日记#蒙古族舞蹈
晨练蒙古族舞蹈《遥远的妈妈》片段，（原创胡双老师）送去对妈妈深深的思念和眷恋。#我的舞蹈日记 #蒙古族舞蹈 @七月境象shuang妹儿 @DOU+小助手
《思念陪着鸿雁飞》邓邓老师原创。情寄鸿雁，思念常飞。深情与不舍，让人陶醉。#日常练舞记录 #蒙古族舞蹈 #舞出美丽舞出健康 @邓邓老师舞蹈
山顶云起，心随云动。陶艺舞蹈陶老师的《山顶上飘来一朵云》像云又像风传递着一种深情与思念。感谢老师在抖音平台上的教学示范视频分享，让我们有机会去跟练和学习这支舞蹈。#我的舞蹈日记 #舞蹈让我快乐 @陶艺舞蹈艺术班 @💃Amy💃
晨练赛音舞蹈小舞段《倒喇》，尝试学习了不同的舞蹈风格。就是感觉范儿不太好拿捏，还需多多练习啊#日常练舞记录 #@赛音. @黄哈哈🧚♀️
蒙古族舞蹈也可以这么柔美！！美妙的旋外之音，是人与自然的和谐与交汇。赛音舞蹈小舞段《旋外之音》。#日常练舞记录 @赛音. @查斯娜
新的一年，让我们继续舞起来！！舞出我们的健康与快乐。赛音舞蹈小舞段《舞起来》#日常练舞记录 #蒙古族舞蹈 @赛音. @黄哈哈🧚♀️
感谢@赛赛Sai 老师在抖音平台上分享的胡双老师公益课堂《柔臂组合》示范视频，（由道日娜老师编创，胡双老师指导）让我们欣赏到这么美的柔臂组合，也让远在墨尔本的我这个74岁的业余爱好者有机会能跟着老师的视频模仿学习，虽多有不足，但很享受学习的快乐和进步。#日常练舞记录 #蒙古舞 @七月境象shuang妹儿
好喜欢的一个柔臂组合练习。因为是扒的平台上老师的示范视频学的，动作远远不到位。但是舞蹈和其其格玛老师带有空灵感的歌声，让人仿佛是置身于辽阔的大草原翩翩起舞，已足够享受了。#日常练舞记录 #蒙古舞
晨练赛音小舞段《故乡的倩影》。很有感觉啊！！因为故乡就在我的心中。#日常练舞记录 #蒙古舞 @赛音. @黄哈哈🧚♀️
动感的音乐，深情的舞蹈。小伟老师原创《山顶》#蒙古族舞蹈 #日常练舞记录 @宏小伟_Chris
清晨，迎着初升的太阳🌞舞一曲赛音舞蹈的小舞段《旅行者之歌》。愿我们在人生的旅途中心存美好，永远向阳。！！#日常练舞记录 #每日一舞心情愉悦 @赛音. @黄哈哈🧚♀️
又学会赛音舞蹈的一支布里亚特风格的小舞段《小草》哈哈😄老阿姨了，不光腿，膝盖不灵活了，连头也发僵了，这晃头就怎么晃不好哪？😂😂不过能学会还是蛮开心的#日常练舞记录 #舞出好心情 @赛音.
晨练蒙古族布里亚特风格的甩手甩肩组合训练。继续练习，找到肩，腕，手和膝盖协调瞬间发力的感觉。#日常练舞记录 #蒙古舞的节奏踩准了吗
学跳赛音舞蹈的小舞段《竹鞭》。好喜欢老师的编排和这个音乐。《竹鞭》是首蒙古族民歌，据说讲述的是蒙古草原上一个美好的爱情故事。哈哈😄舞蹈是不是也挺美的？#因为热爱所以坚持 #日常练舞记录 @赛音. @查斯娜
好喜欢这个脚位组合，反复练习乐此不疲。这鼓点一响，就让人感到一种浑身向上的力量，但脚下又不能漂。哈哈不好拿捏啊。不过感觉这次比上次的有进步了。#日常练舞记录 #蒙古舞的节奏踩准了吗
晨练赛音舞蹈的这首用《蒙古人》编排的平步表演组合练习。好喜欢这种豪迈，沉稳大气的感觉。就是脚下还不听使唤，控制的不好，特别是快平步。还要多练。打好基础，跳舞不再难。#因为热爱所以坚持 #日常练舞记录@赛音. @查斯娜
平步加体态的一个小组合练习。想平步走的稳定扎实，脚下还有感觉需多加练习。一份努力才会有一份收获。#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持
晨练道老师的这个带有布里亚特风格的初级脚位组合。看似简单，其实不然。😂😂要保持脚下的韧性和稳定性，以及和上肢的协调配合及组合的风格，还得多多练习。给自己加把油。🥰#日常练舞记录 #蒙古舞的节奏踩准了吗 #不惧时光优雅到老
再练赛音老师的原创舞蹈《鸿雁》，每次练习都会有不同的感触。只要坚持练习，每天就会有收获和进步。#日常练舞记录#鸿雁 @赛音.
很高兴终于完成了赛音舞蹈的这个胸背组合。继续加油，持之以恒的基础练习，每天进步一点点，把蒙古族舞蹈跳好跳美。#日常练舞记录 @赛音.
今天是中秋佳节，在万里之遥的墨尔本跳上赛音舞蹈编排的这支欢快的《宴歌》，共度佳节。也祝各位中秋快乐，阖家幸福！！#蒙古族舞蹈 @赛音.
一路走来的回忆，几多汗水就有几多快乐。#因为热爱所以坚持
虽然没有见过莫日格勒河，但当跳起闪闪老师用这首《莫日格勒河》编排的柔臂软手组合时，眼前仿佛出现了那蜿蜒曲折，九回肠的河水，直击心灵。#日常练舞记录 @闪 闪（蒙古舞课堂）
将小伟老师的《乌兰巴托的夜》舞进心里，用心去感受思念之情的绵绵流长。#日常练舞记录 @宏小伟_Chris
又是风和日丽的一天。来个小伟老师编的《乌兰巴托的夜》，闭着眼睛去享受这安静的美。一支舞，一曲歌，足以开心快乐。😄#日常练舞记录 #乌兰巴托的夜 @宏小伟_Chris
晨练倩倩老师教的这支带入感很强的《敕勒歌》，小高潮部分是不是有点力不从心的感觉？不过尽力了，能学会有点难度的美舞还是很高兴的。快乐第一！！😄#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持@DOU+小助手 @中国舞—倩倩倩倩
阴雨连绵了几天，今天终于放晴，阳光不错，出来活动下筋骨，练练倩倩老师刚教的这个《敕勒歌》#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持 @中国舞—倩倩倩倩
开启夏练三伏模式，赛音老师的这个汗沁萨吾尔登跳起来是真爽啊！！呼麦一起，好调动情绪。不过远远没跳出老师的韵味，得继续加油练习呦！！#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持 @赛音.
晨练赛音老师的《少女萨吾尔登》片段。坚持源于热爱。享受学习的过程和学习带来的身心的愉悦和快乐#因为热爱所以坚持 #日常练舞记录 @赛音.
练习赛音老师在直播间教的这个萨吾尔登的小舞段。有点手忙脚乱还水的很😂特别是提压腕，看着简单的元素，节奏一快就忽悠了。唉，这心浮气躁，沉不下心练基础，只想乘个末班车再玩玩。可咋整？🤣#日常练舞记录 @赛音.
小舞段《海然海然》练习。享受学习的过程及舞蹈和音乐带来的快乐#日常练舞记录 #每日一舞心情愉悦 @宏小伟_chris
蒙古族舞蹈可柔可刚。用小伟舞蹈课堂的这个《初升的太阳》小舞段来迎接美好的一天吧#日常练舞记录 #让喜欢的事成为生活 @宏小伟_chris
学习小伟老师的《心之寻》小舞段。我们每个人的心中都在寻寻觅觅，希望通过自己不断的努力探索出更多的快乐，更加开心。#日常练舞记录 #让喜欢的事成为生活 @宏小伟_chris
今天是五一节，这支深情款款的《莫尼山》片段送给在节日期间仍辛勤工作的你和她。祝大家节日快乐#日常练舞记录 #让喜欢的事成为生活 @宏小伟_chris
用赛音舞蹈高娃老师教的这个美美的小舞段《拥抱草原》来迎接美好的一天吧！！#日常练舞记录 #让喜欢的事成为生活 @赛音. @黄哈哈🧚♀️
柔臂小组合练习，学着身体和呼吸的控制，用心去享受音乐带给内心的感受。#日常练舞记录
晨练赛音舞蹈的高娃老师在直播间教的这个萨吾尔登小舞段，哈哈😄热热身，好学赛音老师的萨吾尔登，动律还得多练啊。#日常练舞记录 @赛音. @黄哈哈🧚♀️
小伟老师的编创的蒙古族舞蹈《草原的月亮》诉说着孩子对母亲的思念，游子对家的眷恋，有家的地方永远是天堂。#日常练舞记录 #蒙古族舞蹈 @宏小伟_chris
随着这欢快的《宴歌》一起舞动起来吧！！#感受舞蹈魅力 #蒙古舞竟然这么潮 #这个蒙古舞太带感了 @宏小伟_chris
练习小伟老师的舞蹈《草原的月亮》片段。虽然动作还做不到位，但音乐一起，情绪立马来了。这就是舞蹈和音乐的魅力。#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持 @宏小伟_chris @DOU+小助手
非常喜欢小伟老师的这个柔臂组合，音乐也很美，跳起来很容易出感觉。#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持 @宏小伟_chris
今天不练筷子舞了，咱也追个风，跳个赛音老师在直播间教的这个小舞段，乐呵乐呵，玩个开心。#每日一舞心情愉悦 @赛音.
今天是特殊的一天，是我的生日，又是女神节。已入花甲之年，但学习赛音老师的这个激情澎湃的筷子舞又让我重新焕发了活力。#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @赛音.
学习练习赛音老师双筷第一段。这是真打啊！绸子打飞了，筷子打散了。没有备用啊，只好凑合着练。好在快回国了，一定多买几副备用。#日常练舞记录 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @赛音.
