抖音号：74862434_IP属地：天津21岁
最新作品发布时间：2025-12-10 17:40
#健身 相比于健体 我还是更适合古典#增肌 #每日分享 #精神氮泵 #古典健体
#痞帅 #帅气出场 #日常分享 和我局长终于合拍上了 还有班克斯 哈哈看到最后（何局说天津早餐碳水太顶了 包子也是真的香）#何局限 @IFBBPRO 何局1月10号广州训练营
#乳清蛋白粉推荐 #训练怪兽草莓果粒蛋白粉 #训练怪兽坚持真材实料 新口味还不错
核心还得苦练#健身 #健美造型 #精神氮泵 #每日分享
保持饥饿 保持自律#健身 #精神氮泵 #造型训练 #健美造型 #增肌
#健身 #精神氮泵 #日常分享 “自律的本质是杀死那个颓废的自己”
均衡发展才是王道#精神氮泵 #古典健体 #日常分享 #造型训练 #健身
练完喝蜜桃果汁一样的蛋白粉不要太爽#蛋白粉推荐 #FoYes精准分离乳清 #健身 #补剂推荐
凭什么都想要又不肯努力又没有执行力#健美造型 #健身 #古典健体 #精神氮泵 #突破
“这个世界坏坏的 还好我也不是什么好东西”#痞帅 #荷尔蒙 #健美造型 #精神氮泵 #禁欲系
#鸡胸肉丸 #健美备赛饮食 大份装500g是冷冻款需要加热，300g是即食款，可以常温保存大家自己根据情况拍
“你不变强就会有更多人超越你”#健美造型 #造型训练 #健身 #精神氮泵 #日常分享
“如果人没有梦想，又怎么向往远方”#健身 #精神氮泵 #健美造型 #古典健体 #造型训练
“时间会让你看到你想要的结果”#健身 #精神氮泵 #健美造型 #古典健体 #日常分享
目前低脂良好 保持这个状态稳定增肌 明年登台我将以3.0版本出击！#健身搭档 #精神氮泵 #古典健体 #自律
#日本东京职业赛 #健体徐霞客 #精神氮泵 #健美比赛 BGM一响 龙哥帅气登场 期待决赛！@龙容城
做你想做的事 成为你想成为的人 慢慢恢复拾起我的拳击#拳击 #健身 #精神氮泵 #荷尔蒙 #健身运动
#东京职业赛 #健体徐霞客 #健美比赛 #精神氮泵 @龙容城 预祝我龙哥一切顺利！
就保持目前这个体脂增 快慢都无关紧要 快乐的当一个薄肌男孩#健身 #一天三顿饭 #自律 #有氧训练 #造型展示
练后的蛋白质很重要，喝点FoYes速生蛋白粉#运动 #健身 #补剂 #foyes蛋白粉
力量有所增强 可提升空间还有很大@阿赞 和你训练不进步都很难#精神氮泵 #日常分享 #增肌 #健身vlog #练胸
想要和得到 中间还有做到#健身 #精神氮泵 #日常分享 #增肌 #轻零喵
不断推翻去年的自己，不断精进#健身 #精神氮泵 #古典健体 #背部训练 #变强
人基础 穿搭就不基础#今日分享 #ootd穿搭 #无畏东方 #阳光帅气 #宽肩窄腰
侃爷维斯特特特特特tttttt#行为艺术 #肌肉型男 #拍照姿势 #日常分享
“你现在做的 在未来一定会感谢自己”#健身 #精神氮泵 #健身搭档 #增肌 #自律
“你所付出的努力都会在未来迎接你” #健身搭档 #增肌 #练肩 #精神氮泵 #自律
“这条路始终要自己一个人走完” #健身 #精神氮泵 #背部训练 #自律 #怡可纳
“享受变强的过程，享受训练”#古典健体 #框架结构 #增肌 #精神氮泵 #造型训练
“我会竭尽全力去让自己到山顶”#古典健体 #健身 #精神氮泵 #自律 #背部训练
和大智哥一起征战了 3场健美比赛 很有缘分 去年6月是我们人生首场比赛 今年又一起去了固安 可惜 我们两个都没能上台 期待一下 明年更强的我们 一起努力！#精神氮泵 #健身搭档 #健体 #造型训练
下次出征将迎来3.0版本的造型和肉量#健身 #古典健体 #自然健身 #突破 #无任何不良引导
我们无法预知某个瞬间的价值直到成为回忆#健身 #健美比赛 #赛季脸 #龙须背头
在陈年的肌肉质感之下 我直接变成了新兵蛋子#古典健体 #造型训练 #精神氮泵 #框架结构 #突破
📍新加坡city walk Singapore 🇸🇬 在每个国家都留下了一段奇妙的旅程 最后一站 回国开始上课#自由 #旅行 #分享照片 #新加坡 #世界那么大我想去看看
在美丽巴厘岛上空感受我22岁的人生#旅行 #bali #滑翔伞#印度尼西亚 #自由
打卡巴厘岛苍古Obsidian II健身房 超长vlog 大家耐心观看完毕 有很多彩蛋 器械也都很好用 练后 泳池 汗蒸 冰浴 温泉及餐厅 一应俱全 除了贵没毛病#健身 #健身房打卡 #obsidian #健身干货 #精神氮泵
旅行期间也不松懈 变强之心从未停止#自律 #健身 #古典健体 #精神氮泵 #努力成为最好的自己
属于男孩子的大玩具 实弹射击这一块#国外合法拍摄国内请勿模仿 #实弹射击 #靶场射击 #硬核 #男人的玩具
佩尼达岛 南纬8°印度洋的浪漫 精灵永不坠崖 风景会一直在 但我们不会一直年轻 热是真的很热 但美是真的美 相信我 你不会后悔来到这里的#海岛 #精灵坠崖 #旅行 #一起看世界 #古典造型
与小动物们互动的一天 很有乐趣 不一样的体验 来巴厘岛乌布必玩—Hidden Mini Zoo🦉🐍🦇🦔🦜🦎🦨#动物 #神奇动物在抖音 #蟒蛇 #蝙蝠 #日常vlog
出来度假也要保持训练 巴厘岛健身氛围还是很棒的 过几天去打卡网红健身房 狗子🐶的名字叫巴盾#日常分享 #健身 #户外运动 #巴厘岛 #自律
与其向往 不如出发Kawhah ljen🌋世界上酸性最强的火山硫酸湖和唯二蓝火 迷人又危险的人间炼狱 真正的世界远比屏幕里精彩#伊真火山 #古典造型 #印尼 #大自然的魅力 #日常vlog
Bromo火山🌋凌晨12:30出发，等到5点日出，从漆黑一片到逐渐露出火山的形态，这一切还是很值得的！#bromo火山 #山川美景 #大自然的魅力 #日出云海 #印尼
帅照库库拍，背后的艰辛谁都不说#赛武瀑布 #古典健体 #户外 #危险动作请勿模仿 #大自然
古典造型摆一半 把警察给吸引来了 让我穿上衣服哈哈#打卡 #吉隆坡双子塔 #标志性建筑 #记录生活 #古典健体
前路漫漫 苦乐独尝#古典健体 #健美造型 #健身氮泵 #自律 #健身
世界温情美，人月两团圆，祝大家中秋快乐#ootd穿搭 #无畏东方 #健体造型 #中秋节快乐 #每日分享
古典造型地面技能 横叉竖叉这一块#古典健体 #健美造型 #健身氮泵 #宽肩窄腰 #突破
练完胸之后 来一勺#米当卡酵母蛋白粉 绿豆冰沙口味的 口感非常无敌#健身饮食 #健身小白成长记 #变强 #补剂
和威威 摆一摆健体造型 我的核心的问题 处理的也越来越好了#健美造型 #健体 #宽肩窄腰 #健身小白成长记 #自律
依旧框架之力 这就叫古典感#健美造型 #古典健体 #自然健美 #新手健身 #造型展示无不良引导
明年自然赛 带着龙哥的造型 健体最后一舞 拿出最好的状态 不留遗憾@龙容城 #健美比赛 #舞台魅力 #健体 #自然健美 #健身氮泵
享受每一次练臀腿带来的快乐#日常分享 #健身 #臀腿训练 #vlog日常 #真香警告
无人问津的日子 正是登峰造极的好时机#健身 #好身材就要不断雕刻 #练背 #精神氮泵 #Harbinger哈彬者
还是那句话：充足的睡眠，干净的饮食，足够强度的训练，才会使你每一天都在进步#健身 #健身氮泵 #胸肌训练 #MAX懿然健身鸡肉丸 #新手健身
你觉得男人最好的单品是什么#ootd穿搭 #健身穿搭 #无畏东方 #穿搭 #日常分享
缺的从来不是什么方法 是持之以恒的心#健身 #健身氮泵 #健美造型 #古典造型 #自然健美
欲速则不达，不浮不躁，脚踏实地#健身 #古典健体 #精神氮泵 #自然健美 #自律
solo是独狼，兄弟局才是王炸 不要说他没有腿 因为不比古典 #健美造型 #宽肩窄腰 #自信即巅峰 #好兄弟 #健身
有了new tech的器械加持，从此背面开始了进步#古典健体 #宽肩窄腰 #自律 #精神氮泵 #突破
增肌2个多月 给自己体重越增越轻 体脂低了 肌肉也长了 所以我决定把饮食调整一下 增到90公斤 看看型体是什么视觉效果#新手健身 #变强 #健美造型 #精神氮泵 #古典健体
又来到了 兴奋的练腿日#健身 #健美造型 #古典健体 #精神氮泵 #健身小白成长记
深耕自己 是最好的远见#健美造型 #精神氮泵 #户外 #古典健体 #环球影城
