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最新作品发布时间：2025-12-12 11:36
没训练痕迹的时候 找光线才是王道#健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹 #练胸
有电子教练吗 #健身 #毫无训练痕迹 #背部训练
我这肩膀好像是有点说法的 #健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹 #力量训练
增肌期不分餐吃 是真的吃不下#健身 #增肌 #背部训练 #毫无训练痕迹 #腹肌
造型依旧一坨 #健身 #胸肌训练 #增肌 #毫无训练痕迹
想不到还能推110 哈哈 #健身 #增肌 #练胸 #毫无训练痕迹 #力量训练
79KG了 动作质量应该提升很多 也不知道肉长哪去了#健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
保持薄肌真难 #健身 #增肌 #背部训练 #毫无训练痕迹
重新开始打磨动作 #健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
静下来 好好琢磨一下动作#健身 #增肌 #背部训练
再休息两天应该就能恢复练胸了 #健身 #增肌 #肩部训练 #唯有训练不可辜负
增肌期每周安排一顿放纵日 还是很有盼头的#健身 #增肌 #背部训练 #唯有训练不可辜负
只有站到别人旁边 才知道自己多么渺小#健身 #增肌 #背部训练 #毫无训练痕迹
维持这个状态，去进步，是真难 #健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
练腿前很期待 练腿中想回家#健身 #增肌 #腿部训练 #毫无训练痕迹
没天赋 就重复 #健身 #增肌 #胸肌训练 #唯有训练不可辜负
没用推拉循环之前 我以为我的背是堆不起来肉的#健身 #增肌 #背部训练 #推拉循环
戒断反应。。 #健身 #增肌 #胸肌训练
健身是为了更好的回馈于生活 出去放纵几天#健身 #增肌 #胸肌训练 #唯有训练不可辜负 #毫无训练痕迹
教练们说我的背进步了 #健身 #增肌 #背部训练 #毫无训练痕迹
明年能4手推起60KG吗？ #健身 #增肌 #胸肌训练 #唯有训练不可辜负 #毫无训练痕迹
心态往往比任何时候都要重要 #健身 #增肌 #背部训练 #唯有训练不可辜负
持续进步 控制饮食 #健身 #增肌 #唯有训练不可辜负 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
解锁新的展背方式 虽然还是一坨#健身 #增肌 #背部训练 #毫无训练痕迹 #唯有训练不可辜负
昨天吃了20多块炸鸡 广东天气终于转凉了#健身 #毫无训练痕迹 #胸肌训练 #腹肌 #增肌
练腿渐渐变成享受 #健身 #增肌 #腿部训练 #毫无训练痕迹 #唯有训练不可辜负
为什么每天还是这么饿 脸部微消肿#健身 #增肌 #胸肌训练 #唯有训练不可辜负 #加油
每天脸都是肿的 我是真没招了#健身 #胸肌训练 #增肌 #唯有训练不可辜负 #训练
每次练完腿 感觉都会瘦一圈#健身 #练腿 #唯有训练不可辜负 #腿部训练 #增肌
每天吃老多了 但也还是好饿#健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹 #唯有训练不可辜负
好热 持续变胖中#健身 #增肌 #胸肌训练 #腹肌 #毫无训练痕迹
真的不练腿吗？ 心率爆炸了#练腿 #健身 #增肌 #练腿的快乐
健身拯救了我枯燥的人生 #健身 #增肌 #背部训练 #唯有训练不可辜负
不要心急 时间会给你答案的#健身 #增肌 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
剩下的任务就是疯狂补背啦 开始渐渐干净饮食了#健身 #增肌 #背部训练 #毫无训练痕迹
恢复训练 腹肌快吃没了#健身 #增肌 #推拉循环 #胸肌训练
人生第一场比赛。趁体脂低 多拍点照片#健身 #备赛 #健体
倒计时5天 开始灌水了#健身 #减脂 #备赛 #胸肌训练 #唯有训练不可辜负
倒计时7天。工作➕1天1练#健身 #减脂 #备赛
倒计时10天 越来越虚弱了#健身 #减脂 #备赛
倒计时11天（比赛提前了一天） 是真笑不出来了#健身 #减脂 #备赛 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
体重新低69kg了 倒计时15天#健身 #备赛 #胸肌训练 #减脂 #唯有训练不可辜负
时隔3年。除了身体健康 其他都是小事 倒计时18天#健身 #减脂 #备赛 #减肥
