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最新作品发布时间：2025-11-17 07:00
挑战一蘭拉面十倍辣！ 热乎乎的拉面，真的可以开启治愈的一天。 作为一个四川人只会被辣治愈，不会被辣打败。 #一蘭 #拉面 #大阪 #吃货日常 #慢生活mlife
现在的烧烤很多都是油炸，老板很良心，个个都是烤出来的，虽然种类不多，但个个都是精品。 夏天还会加上超级多的折耳根😎 我宣布，这是小港最好吃的烧烤！ 在日本呆了几天，超级想念这一口。 美食还得看大中国🇨🇳！#贵阳烧烤 #美食
咱也是吃上纳豆了，拍个视频纪念一下#纳豆 #吃货日常
记录一次虹桥荧光夜跑🏃🏻♀️ 原本是想一路欣赏下美景，走走逛逛的，谁知道跑几步厚厚的衣服让人有点出汗了，停下来装衣服的时候被教练看到了，教练热心得停下来说帮我背，使得这次变成了一场超赞的被陪跑体验！跟紧步伐 一路上get了很多干货📝 后尖角跟着前脚跟，步子不要太大，手臂幅度可以小一点 前三公里慢一点6分配，把身体活动开来，后半程提一点速度5分配 找到适合自己步频的歌单 当你前后两公里配速差不多，说明速度控制得很好 冬天跑步带一块毛巾 旁边大哥刚开始带着跑的时候跑7的配速，你真的很不错啦！ 现在还能正常说话吗？ 可以慢一点，呼吸有点急促了 对现在就好很多了 提醒实时配速，现在配速是450，现在配速是540了，步频180 有潜力哦 可以练一练半马进2没问题！ 没事练练平板撑，增加腰腹力量，更好控制核心 上坡人前倾，缩小幅度，提高步频 下坡可以拉长呼吸，排出肺气 可以开始冲刺拉！把情绪都发泄出来！ 做好跑前跑后的拉伸～ 原来有一个陪跑教练是这种感觉呀！ 哇塞！有趣的体验！而且跑完不会气喘吁吁 #跑步 #运动 #夜跑 #梅山红桥
忽然间的火力全开🔥，昨天二哥的火力全开太燃了，回家忍不住跳了起来！ #火力全开舞蹈 #网络热舞 #舞蹈跳舞
今日份运动打卡，虽迟但到💳。读大学的时候，尝试过法特莱克间歇跑 觉得很有趣，有人会叫你快的时候慢下来，在慢的时候提醒你稍微快一点，陪伴的感觉超棒德！ 原本今天有点晚了，不想出来的 但是开启跑步的那一刻，我知道，我是对的 今日份摘记 “汗水是脂肪的眼泪(~_~💧)” “其实我们每个人都擅长跑步，因为我们的祖先在三十万年前，没有锋利的牙齿🦷，也没有锋利的爪子，有一些种族就是靠长跑累死羚羊来打猎的，我们每个人都有长跑的天赋，刻在DNA里的跑步基因。” 非常喜欢每次运动后的身体 轻盈，矫健 今天做了件有意义的事，过了有意义的一天 HAVE A NICE DAY AND GOOD NIGHT🌙✨
解解真是个可爱又充满力量的人 无论遇到什么 都可以保持一颗积极的心 去相信你现在此刻的努力跟坚持 一定不会白费 愿我们每天都 充满爱-感受爱-传递爱-记录爱 邓紫棋——《天空没有极限》20250831上海场 一个美好难忘的夜晚，有清风有歌声 #邓紫棋 #邓紫棋演唱会 #iamgloria邓紫棋世界巡回演唱会
怎么办 两个月了，还戒不掉，好想去看演唱会 ——陈立农《九月》 好喜欢温柔的男孩子，唱起歌来眼睛弯弯的像月亮一样 那天说了很多感动的话 原来后劲那么大 没有未来 没有过去只有现在 “不开心的时候记得来看我，开心的时候记得多笑” #陈立农 #陈立农宁波 #陈立农演唱会
山里真的好凉快，都想住山上了。#桨板 #宁波玩水
陈立农×青海摇 怎么办手机内存不够用，真的是从头拍到尾 去年的黄龙体育馆没听够，直到你来我的城市 现场真的很有魅力！ 咸甜男孩！ 一个路人粉视角 #陈立农 #青春为名 #路人粉
《人去楼空》椅子乐队🪑×蜜桃音乐节🍑 人去樓空 就連香味都被偷走…… 陳仲穎快停止散发魅力🛑 #蜜桃音乐节 #椅子乐队
宁波遛娃丨夏日遛娃好去地方🧡💛🩷📍宜家 有好吃的好玩儿的，还要什么自行车呀🤣 可以满足仔捉迷藏、玩洗衣机、探索各种小玩意儿 你负责快乐，我负责记录📝 #遛娃好去处 #记录宝宝成长 #宜家 #宁波遛娃
🤣🤣🤣从小跳zumba，现在一岁半了，会蹲起了#zumba
别墅里面唱K，水池里面银龙鱼 #大展宏图 #大展宏图舞蹈 #舞蹈 被洗脑了，我也来跟一个
一铭哥的成长记录📝002#成长日记 #萌娃
初夏必喝杨梅荔枝饮🍸 酸酸甜甜，谁能不爱呢？ #杨梅 #夏日饮品 #在家做甜品 #自制饮品
中国杨梅看浙江，浙江杨梅看余姚 杨梅口感酸中带甜，汁多味美，酿酒也是佳品 #摘杨梅
我已经是个15个月22天的小孩了。出门已经要跑起来了，爸爸妈妈要追不上我咯！ #人类幼崽 #萌娃
一铭哥的成长记录001📝 #宝宝成长记 #萌娃日常
天气热了，可以骑车车咯#影石insta360
夏天一起兜兜风～#生活记录 #萌娃日常
生活日记 | 做了好吃的卷饼，打卡北极星幼儿园蔷薇花墙🌸 #减肥 #饮食记录 #vlog我的一天 #生活记录
生活日记📝爬山、做了失败的爆浆蓝莓馒头#减肥 #饮食记录 #一天吃什么 #减脂 #生活记录
减肥日记163/67🔥减肥人的一天，坚持就是胜利！ #减肥 #饮食记录#一天吃什么#减脂 #产后减肥
这次减肥是认真的😁 从21号开始控制自己的形式 一日三餐打卡 我相信 21天形成一个好习惯 56天期待见证自己的蜕变 #减肥 #减肥跑步 #跑步 #夜跑
王力宏《你不知道的事》 每次听这首歌都有点伤感、温暖、感动#王力宏 #王力宏演唱会
希区柯克变焦，挑战失败
晚上刷了好多视频，我也来为杭州演唱会预热一下吧，二哥，5月杭州又见面！一起火力全开！#音乐现场#王力宏
最喜欢玩洗衣机，今天把盆子放进洗衣机之后，转身去拎洗衣液，人小鬼大，啥都知道🫢#人类幼崽 #日常vlog #陪你长大 #萌娃日常
每日例行刷🦷，洗脚脚🦶🏻#人类幼崽 #看着你一天天长大 #记录宝宝 #宝宝日记 #亲子陪伴记录
哈哈，解锁新表情#人类幼崽 #看着你一天天长大 #记录宝宝 #宝宝日记
型男偏分头💁🏻🤵🏻 #人类幼崽 #记录宝宝 #看着你一天天长大
猫咪与幼崽🐈⬛‧₊˚ #人类幼崽 #记录宝宝 #看着你一天天长大
潮汕之旅🔚 牛肉火锅🍲吃了☑️ 卤鹅🪿吃了☑️ 粉肝吃了☑️ 生腌吃了☑️ 甘草水果吃了☑️ 腐乳鸡翅吃了☑️ 摩托车🏍️骑了☑️ 南澳岛环了☑️ 营老爷看了☑️
年十九，来潮汕看营老爷咯，接受烟花🎆的洗礼，场面太震撼了，这边的年味真的足足的。#潮汕营老爷
去商场就找不到东南西北了#宝宝日记 #精力旺盛的宝宝 #人类幼崽
🍚米饭很好玩，下次别玩了#宝宝日记 #亲子陪伴记录 #人类幼崽 #自己玩的不亦乐乎
11🈷️龄小盆友，走几步路显摆一下#宝宝日记 #亲子陪伴记录 #人类幼崽 #精力旺盛的宝宝 #自己玩的不亦乐乎
窜天猴🐒#宝宝日记 #自己玩的不亦乐乎 #人类幼崽
🛀🏻，这腿🦵🏻以后不拿去蹬自行车可惜了 #小婴儿的日常 #爱洗澡的小宝宝 #人类幼崽
五月龄，青蛙🐸爬行
带娃儿看喷泉⛲#人类幼崽 #陪你长大陪你看世界 #周末亲子时光 #宝宝日记
让妈妈来咔嚓几张。最近笑容越来越多了，每天见证宝宝的飞速成长#宝宝日记 #小婴儿的日常 #人类幼崽 #陪宝宝长大 #陪你长大陪你看世界
46天接种十三价肺炎和五价轮状疫苗，看来这药味道不错啊#人类幼崽 #宝宝日记 #小婴儿的日常 #陪你长大陪你看世界
46天的崽崽，开启了聊天模式#人类幼崽 #宝宝日记 #陪你长大陪你看世界 #奶爸日常
哥你怎么都开始要爬了#人类幼崽 #陪你长大陪你看世界 #爱洗澡的小宝宝 #宝宝日记
今晚爸爸值班#宝宝日记 #人类幼崽 #奶爸日常
每天苦中作乐，又是一个睁眼看天亮，看着天亮起来，他爸也嗨起来了🤣🤣#人类幼崽 #记录你的点点滴滴 #看着你一天天长大 #陪你长大陪你看世界 #小婴儿的日常
爸爸上班班去咯#记录你的点点滴滴 #小婴儿的日常 #人类幼崽 #看着你一天天长大 #陪你长大陪你看世界
老公变孩子他爸 #小婴儿的日常 #记录你的点点滴滴 #看着你一天天长大
#小婴儿的日常 #看着你一天天长大 #吃奶的小宝宝 #超级奶爸 奶爸说这叫飞机抱✈️，挺锻炼手臂的🤣🤣
#人类幼崽 #看着你一天天长大 #记录你的点点滴滴 出生7天的人类幼崽
