抖音号：1385628757IP属地：安徽48岁
最新作品发布时间：2025-10-12 12:10
50加抗爱阿姨的厨房日常 美好的一天，从这份早餐开始！雪梨银耳羹搭配三色藜麦鸡蛋饼，健康又美味～🥣🥚 #健康食疗 #滋补养生#食疗小妙招
50加抗爱阿姨的厨房日常 简单又美味，健康生活从早餐开始🥣🍜 #简单又好吃#膳食多样化#营养均衡又健康
涅盘重生！ 面对生活的挑战，勇敢前行！💪每一次坚持，都是为了更好的明天🌟 #记录生活 #加油
昨天大概天气太热了，热到了，早上起床太迟，吃早饭了。 生活给了我们很多磨难和美好，愿每一天都温柔以待☀️🥣 #好好吃饭好好生活好好爱自己 #健康 #营养均衡又健康
抖音记录日常饮食，2023年的回忆录
50加抗爱阿姨的厨房日常 今天做一个豉汁蒸鱼块，鲜嫩入味，家常菜也能做出大厨水准！加一个蒜泥木耳菜，红扁豆，糙米蒸饭，姐妹们！记得一定要好好吃饭哦，就是在给身体补充能量#爱生活爱美食 🐟 #美食 #家常菜
姐妹们！8字拉力带，日常锻炼视频
自制川贝秋梨枇杷膏
我要为你歌唱！为你歌唱，唱出美好吉祥！ 迎接明天的朝阳，走向灿烂辉煌#祝大家国庆节快乐！#喜迎十一国庆节 #祝我们伟大的祖国繁荣昌盛！ 国泰民安
50十抗爱阿姨的厨房日常 全网都在吃的酱油，蒸鸡蛋。今天我也来一个 西兰花，蒸鸡蛋，健康有营养！一杯银耳羹 加奶粉口感更好#健康饮食 #营养均衡又健康 #早餐
50十抗爱阿姨的厨房日记！ 如果让我每天花很多的时间呆在厨房里面，我想我也没有这个意志力，今天的早餐，15分钟到20分钟就能搞定#早餐#营养均衡又健康 #健康食谱分享 #原创视频
50十抗爱阿姨的厨房日记 好气血是吃出来的！秋冬季节必吃的五黑药膳馒 头，以黑养黑，养生girl的首选！感觉每一口都是气血满满，中式养生永远都是yydc 食材：黑豆20g，枸杞10g，黑芝麻10g，桑葚干10g，核桃五个，红枣五个，食材，加水400毫升打成米糊，迷糊凉凉+面粉+3g酵母，做法 参考视频#吃了甜食会开心#中式养生馒头#五黑馒头#干净碳水养脾胃#养发
晨起煮锅杂粮粥，小米绵、黎麦韧，红扁豆和薏仁煮得软糯，再加点瘦肉提鲜，配杯热驼奶，就着纳豆和紫苏泡姜吃，每口都是暖到心底的踏实。好好吃饭，就是对抗日子的底气～ 50+抗癌的暖心早餐 #杂粮粥的治愈力 #把健康吃进日常
50岁抗爱阿姨的厨房日常，早上一杯五行蔬菜汤，暖心又暖胃！搭配小麦胚芽鸡蛋饼，营养均衡又健康，简单又美味！🥬🍳 #营养早餐 #健康生活#余生请善待自己
阳光下拉伸，活力满满！💪 让运动成为习惯，健康常伴左右。#一起来锻炼 #健康生活
50岁抗爱阿姨的暖❤️厨房 用心搭配每一餐，健康又美味！营养均衡的早餐，开启活力满满的一天。#合理饮食营养均衡 #健康食疗小妙招#健康
曾经的我经历了两次光头，14次化化 卡培吃到奥拉，人间疾苦，老天没有一样放过我 可我依然坚强不息，勇敢向前闯，坐着躺着，反正都中枪，不如擦干眼泪，勇敢向前冲，闯过去就有希望，相信我可以，我亲爱的姐妹们都可以💪💪爱华感恩一路帮助过我的每一位家，一路有你们的默默陪伴和支持，祝好人一生平安🙏🙏🙏
50岁抗a阿姨的暖心厨房 每天进步一点点都非常的开❤️自制家庭版汉堡 #老人小孩都爱吃，再来一杯红豆奶昔，女生的最爱#做饭我是认真的#早餐营养搭配##原创视频 #vlog日常
亲爱的姐妹们！还有最后一项检查💪💪💪 说实话，三阴的我每次检查的时候都会有点害怕 可我还是想面带微笑，都说微笑可以带来好运，愿您我平安快乐相随🙏🙏🙏#愿世界无癌
一年一次的大闯关，每次来闯关的时候，晚上肯定会翻来覆去，只有经历过的人才懂那份心情。进去之前💪 打个气，为自己加油吧！#vlog日常 #闯关勇气
50岁抗爱阿姨的暖❤️厨房 核桃壳分心木煮鸡蛋，蒸玉米，五红馒头#以红养红 ，自制老酸奶，羽衣橄榄洋葱拌纳豆，一份水果猕猴桃，认真做饭，好好吃饭#核桃壳分心木煮鸡蛋#厨房日记 #健康早餐自己做 #原创视频
50岁抗爱阿姨的暖❤️厨房 欧包，不用揉面，不用擀面，做法简单，低糖无油，很好吃#欧包#自制面包#早餐
输液杆维护，癌症患者的心酸，藏在每一次扎针的瞬间💔 她们用微笑面对病痛，却无人知晓背后的泪光。#健康 #康复理疗#愿天下无癌看到的都是健康
50岁抗癌老阿姨的暖心小厨房！ 今天给自己做了芋头肉圆！鲜嫩的肉馅，蒸着吃，煮着吃，放在小火锅，咬着粉糯又带肉馅，一口下去，胃里暖和和的，老人小孩都爱吃#抗癌饮食#家常美食#芋头的神仙吃法
晚年的回忆录，化化的时候，经常喝的泥鳅生白汤
珍惜和孩子在一起的时光，多么希望可以一直陪着你……👨👩👧👦💕 #家庭vlog日常 #纪录美好生活
50+阿姨重生日记：今早的五色豆浆，暖到心里！ 早安～陪身体调理的日子，早餐就想喝口养人的 按“五色养五脏”配的料：黑豆、绿豆、红扁豆、红枣，再加南瓜和山药，打出来稠乎乎的，一口下去又暖又香。 搭个西兰花土豆鸡蛋饼、紫甘蓝拌纳豆，啃个猕猴桃，吃饱浑身有劲儿。 好好吃饭就是对自己好，咱们一起加油～
运动可以让人心情舒畅，自我解压模式 独处是最好的境界🙏🙏🙏
家里面有烤箱，空气炸锅的，快来试试这个香甜软嫩的苹果饼🍅 一杯好喝的7白杏仁露，饭后来一杯沙棘补充维C#厨房食疗养生#健康饮食搭配一日三餐 #早餐分享日常
五种食材五种营养！不加糖的五红馒头！ 五红馒头不仅好吃，还补气血！撒点玫瑰🌹味道还特别的好#五红馒头#补气血#养颜美容
“2023年的9月4号，两年前的回忆录🌸用抖音一点一滴的成长。正如古人云：‘温故而知新’，感恩所有的遇见🙏🙏🙏🥣✨ #健康 #每日分享”
往年的饮食记录#合理饮食营养均衡 #健康
49岁抗癌老阿姨，今天也在认真生活 用豆浆机就能搞定，苹果加南瓜加胡萝卜/加小米加红豆加枸杞，一键打成自带香甜的养胃米糊，鸡蛋烤馒头，考出金黄焦香的馒，好好吃饭，就是对抗一切的底气#健康饮食分享 #49岁阿姨7年抗癌日常
抗癌人的心酸
姐妹们，我又新学了一个，这是我的处女作，哈哈😀😀南瓜烤鸡 非常喜欢老人说的一句话，爱你的人，不管你做什么都是对的，不喜欢你，在他的眼中分文不值，与其去讨好他人，不如讨好自己，姐妹们#余生请善待自己 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡
做个饭也不消停😂苦中作乐，与ai共舞一曲，ai就爱吧，管它三阴不三阴怕个屁，除了生死，一切都是擦伤，自嗨模式i
感恩所有的遇见🌹🌹美好的一天，从早餐开始💪💪 早餐#合理饮食 #健康饮食传递正能量 #爱在一日三餐里的一点一滴 #食疗养生
姐妹们🌹🌹美好的一天，从早餐开始💪💪我们一心为他人着想，当你躺在冰冷的手术台上，回看看身边还有几个人？与其去讨好别人，不如去讨好自己的身体，古人云：“食为天，养为先”。 七白杏仁露，搭配西兰花小饼，一纳豆，再来几个蚕蛹，营养满分！🌸🥬 #营养早餐 #健康生活
今天我给自己加个餐哈哈，余生请善待自己 一日之计在于晨，感恩每一份遇见🌹 海参鸡蛋羹滋补，蔬菜浓汤暖心，健康生活从早餐开始💪” #食疗小妙招 #每日分享#健康饮食
不加面粉，不加糖的黑米山药红枣糕 软糯香甜，营养满满，做法简单，老人小孩都爱吃#黑米山药红枣糕 #黑米蒸糕 ，蔬菜汤里面加了奶粉，口感更好#健康饮食 #日常分享
我不是自愿的提前退休，却被小爱爱上了，被迫选择退休生活 三癌，基因突变，分型三阴，二次抗癌，每一个标签都是在提醒我要更加的爱自己#合理饮食营养均衡 #运动#日常vlog
人间至味。早餐虽简，却满是健康的味道。蒸蛋、玉米、莲藕，苹果，混搭五谷豆浆，这味道也太棒了💐老人小孩都爱喝❤️ 茼蒿拌纳豆，开启元气满满的一天！ #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦
生活把我磨练得百毒不侵，可我只能笑着面对每一天。早餐虽简单，却充满满足感。🥣🥚 #健康早餐 #健康饮食搭配#vlog日常 #记录生活
#抗癌早餐打卡✨今天也是认真吃饭的一天！ 第一次尝试海参南瓜小米粥居然成功啦～ 小米熬得糯叽叽，南瓜甜丝丝，海参QQ弹弹 加了姜丝暖乎乎，撒把枸杞和生菜，颜色瞬间亮起来！ 再配个水煮蛋、一勺纳豆，最后来杯热奶🥛 蛋白质拉满，一口下去胃里暖暖的超舒服～ 抗癌路上，好好吃饭就是最好的底气 每一顿用心的早餐，都是给身体的元气补给呀！ 一起加油💪💪 #好好吃饭#三阴乳腺癌抗癌日记 #我的营养早餐 #生活需要正能量
重生以后重养自己！保持营养均衡，质的蛋，饮食多样化 今日早餐，自制黑芝麻馒头，搭配沙棘果汁加蛋白粉补充蛋白，秋葵拌纳豆，健康又满足～🥚🌽#健康饮食习惯 #vlog日常
爱后重生！早餐！黑芝麻蒸鸡蛋，彩虹🌈色的蔬菜汤，也叫五行汤 蒸红薯，杂粮馒头，芋头#最好的养生在厨房#健康饮食#vlog日常
阳光正好，户外来一套养生操，舒展筋骨，元气满满！生命在于运动，一起动起来吧！🌞🌳 #居家锻炼 #生命在于运动
早餐吃点不一样的！今天解锁了「乌发养颜馒头」，配方表给你们扒好了👇 八黑粉打底，主打一个以黑养黑，加了三色藜麦，嚼起来咯吱咯吱，蛋白质直接拉满； 再混点红枣增甜，倒上牛奶揉面，奶香混着枣香 这好吃还养生#养生早餐 #自制馒头出锅了 #健康饮食 #以黑养黑
姐妹们今天要出门，早上做个简单的早餐 健康早餐新尝试：燕麦、香蕉搭配八黑粉，清爽又营养！燕麦牛奶粥🥣🍌 #vlog日常 #健康饮食
美好的一天，从早餐开始💪💪番茄牛排荞麦面搭配一杯蛋白粉，再加一个流❤️荷包蛋💫简单却满足。🌿🍳 #早餐吃什么 #美食vlog
美好的一天，从营养早餐开始🌻蒸杂粮馒头、玉米、鸡蛋，甜菜根，搭配自制，六黑加杏仁豆浆，健康满分💪🥣 #vlog日常 #营养早餐
自制姜枣膏，小黄姜、红枣桂圆、西洋参枸杞，健康无添加，自己做更安心！✨🍯 #健脾养胃 #纯手工制作
美好的一天，从营养早餐开始！蔬菜汤配奶粉补充蛋白质，燕麦，黑芝麻球，#神仙吃法 ，水煮蛋搭配水果葡萄，健康满分～🍇🥚 #健康饮食搭配 #合理饮食（双乳a三阴）#记录生活记录自己
金刚趴 逆零杀，睡前练一组放松心情，快速唾#瑜伽#居家锻炼#睡前瑜伽动作
感恩所有的遇见，健康饮食记录 #健康饮食搭配
感恩所有的遇见🌹🌹涅磐生第七个年头 不知不觉又是一个秋#vlog日常 #营养均衡又健康 #早餐
往年的回忆录，惊人的蔬菜汤 就这样知不觉的坚持了五年样，一直坚持下#健康饮食搭配
美好的一天，从早餐开始💪💪 好好吃饭，就是给身体充电，补充能量#健康饮食#今日早餐
元气满满的一天从早餐开始！自制燕黑芝麻麦饼，配上纳豆#健脾养胃 ，新鲜水果，健康又美味～✨🍇 #今日份早餐#营养均衡又健康
每天进步一点点，美好的一天🌹从一份自制早餐开始！简单的食材，用心的搭配，让温暖溢满心间，感恩所有的遇见❤️#营养早餐 #健康饮食
姐妹们！素菜汤里，放山药藕圆 #健脾养胃 #营养丰富 #三伏天一碗黑豆朱雀汤，正如古人云：药补不如食补’🥣🍃 #营养早餐 #食疗养生
化疗后白细胞想往上走一走？这碗升白猪蹄汤，得好好试试。 焯过水的猪蹄，炖得酥烂脱骨，入口不用费力气，配上黄豆、山药，玉米打底，加上红枣、五指毛桃、茯苓这些温润补养的食材，几片姜轻轻压下腥味，小火慢炖到汤头奶白浓稠。 喝着不腥不腻，温温的很舒服，食材的营养慢慢融进汤里，化疗后没胃口的时候，盛一小碗，连汤带肉慢慢嚼，好消化，还能帮着补元气#为你煲汤 #原汁原味 #健康饮食 #我的厨房日记
羊肚菌鸽子汤，这么好的汤，硬给我整没了 姐妹们，一大早我就干坏事哈哈
打开手机往年的今日，19年失去健康，2021年噩耗再次来临，臼大褂说我中了特等奖的特等奖，右边也是三阴，左边还是三阴，边两个，三阴，基因1突变，一个三阴的就~，你还来三个😄万分之一的概率，中了特等奖，经历了两次光头，失去了女人最宝贵的两个零件，人间疾苦，老天没有一样放过我，可我喜欢哪吒的一句话，我由我不由天，积极勇敢的面对，慢慢学会放下，学会和孤独相伴，学这自我解压，自我疗伤（三阴乳腺癌三癌）#战胜病魔加油
纳豆是我们传统的一道美食，黑豆加黄豆，双纳豆 现在被隔壁学去了，说是他们的，小小纳豆，大作用，今日分享纳豆的做法，姐妹们都可以在家里面坐起来哦#纳豆#民间传统美食
