抖音号：poundforpoundIP属地：辽宁101岁
最新作品发布时间：2025-12-07 11:26
什么虎狼之词 #高翻#新手健身#健身搭子#头顶尖尖 #健身搭子
搭子都挺有劲 简单练练 #硬拉 #健身搭子#新手健身#头顶尖尖 #日常训练
忽悠搭子也开始练相扑拉 #新手健身#头顶尖尖#健身搭子 #高翻#日常训练
我真是纯纯闲的 #闲的闲的纯闲的 #新手健身#头顶尖尖#康复路上很艰苦 #深蹲
八百年不练简单100练练，第一次用助力带砸一头了给我疼的，懒得接杆#高翻#康复路上很艰苦 #头顶尖尖#新手健身#一头肌
大胃袋卧推 大胃袋支撑 #新手健身 #头顶尖尖 #大胃袋#康复路上很艰苦
早上没醒就被抓过来 还被看到头顶尖尖 昨天刚拉完今一点状态没 搭子说我给你表演 哈哈哈哈哈 #头顶尖尖 #相扑硬拉 #健身搭子 #瞎练 #日常训练
9号还只能拉140，慢慢恢复挺好挺好 #圆头问号拯救我的废片 #小小的圆头大大的问题 #相扑硬拉#头顶尖尖
健身房今天有个小姐姐搁那龙淫，蹲着蹲着就没劲了，完了又开始左右脑互搏蹲几个来着，绑膝害崩开了吓我一跳 #龙吟 #头顶尖尖 #新手健身#撸铁女孩 #抖音
做人不能太虚荣稍微p下就行 #健身 #拍照技巧与角度 #大肌肉块子 #健身技巧
又练相扑， 正常握距磨一头 微窄握距磨魔丸 倒霉硬拉早晚磨出茧子来 #相扑硬拉#霸王龙硬拉 #帝豪斯健身 #头顶尖尖#新手健身
谁能想额现在能这么胖啊
依旧尝试相扑感觉还是不对 #相扑硬拉 #头顶尖尖 #甜妹 #求指点 #霸王龙
160蹲一半忘了蹲几个了... 左右脑互搏了 #深蹲 #左右脑互搏 #仙人跳#撸铁女孩 #减肥
瞎教搭子深蹲80差了幅度，退阶77.5完成 硬拉90 保守目标完成✅ 我，小天才 我好像能硬拉和泽奇了目前没啥不适感 欧耶 除了手指 #健身搭子 #记录日常 #头顶尖尖
好像可以硬拉了，传统是这辈子来不了了，又尝试了下相扑 #甜妹硬拉 #手指骨折#髌腱撕裂#腰断 #康复路上很艰苦
你他妈的笑死我了这特效 #甜妹
在你吸一大口气的时候来了一狐臭。。 萎了萎了 这周蹲了四次 燃尽了 #半蹲 #新手健身 #撸铁女孩
大胃袋上线 #新手深蹲
新绑膝开个光，和自己绑和硬套差不多
没热身就蹲扯到了魔丸，吓我一跳 #新手深蹲#撸铁女孩 #常熟阿诺 #新手深蹲
🦖每次锁定都是魔丸暴击#健身运动 #硬拉会导致腰间盘突出吗 #新手健身
偶遇友人，搭伴去看梅花鹿，蹲完腿爬山并不是太明智，准备的茄子苹果桃子都不吃，到是看到鹿打架，挺猛挺猛，溜了溜了#梅花鹿 #大连梅花鹿 #活爹 #鹿打架
我还以为他被压了，打了个电话叫我救他 #新手健身 #常熟阿诺#母猪养殖技术
#运动日常打卡 #瞎几把练 #左右脑互搏 最近收尾会加这么个吊动作 对我还蛮有用
水挺好，有点冷了，瞎游，呛了口自己头发 #大海 #瞎游
蹲一半💩意来袭 最后粘滞这几秒 已经有点回马灯了 残疾人回归200kg ，泪目 不管在哪都能找人帮我踩踩腿哈哈#深蹲 #母猪的产后护理 #常熟阿诺 #帝豪斯健身 #撸铁女孩
又是腰蹲的一天 #低杆深蹲 #撸铁女孩 #常熟阿诺#健身 #深蹲
原大胃袋腰拉 #硬拉#腰拉 #硬拉
哈哈哈哈哈哈
被拽去健身 来回三个点
像猫一样硬拉，我愿称之为哈基拉 140kg! #硬拉会导致腰间盘突出吗 #撸铁女孩 #猫咪日常 #撸铁女孩
#深蹲 #划水日常 #小白 #恢复训练 又是划水一天 试了下高杆还挺难的
#毫无训练痕迹 #健身小白成长记 #一顿操作猛如虎 #毛睿战士 本来想继续试试相扑， 妹有片，瞎拽拽得了
#初学者 #毛睿战士 #瞎练比不练强 #抽象 毛睿战士出击 我愿称之为良子研磨
这个月先从深蹲开始8️⃣ 能勉强蹲个140辣 #撸铁女孩 #健身新手 #大伤初愈 #肥宅#头顶尖尖
#水波纹 #海依旧是海 #波涛汹涌 #海浪🌊 今天浪有那么丢丢大阿 陨落了
慢慢恢复 可以独立蹲100辣 硬拉摸索80 慢慢恢复 好耶 #新手健身 #撸铁女孩 #新手#蹲腿 #肥宅
笑死。是真的很急了哈哈哈哈
#硬拉可以改善腰肌劳损吗 #撸铁女孩 受伤了就发库存 刚进健身房不久的视频
#硬拉会不会导致椎间盘突出 #撸铁女孩 妈呀 已经两年前了
发烧晒晒太阳
手指骨折了，简单活动活动
100差一点就成功了。#毫无训练痕迹#日常训练 #运动 #变强#担心
