抖音号：dianxin0402IP属地：陕西25岁
最新作品发布时间：2025-11-30 17:23
这个月距离150公里任务还差110公里🤪你们都完成了吗
jump，主线任务2场black pick完美收官 被全球小妹妹能做到如此统一的服饰、应援棒、换物料震撼到 长见识了 #blackpink世界巡演
纸上得来终觉浅，绝知此事需躬行。原来这就是课本书中的马六甲，不愧是海上生命线，世界水上咽喉要道，东方十字路口。此刻的马六甲海峡不在书里，而在我的脚下 🇸🇬 ✈️ #新加坡 #马六甲海峡 #飞行视角 #果冻海#蓝色治愈系 26/11
新加坡 一个来了就不想走的多元化城市，除了物价贵点，温暖、干净、美食、各国小帅锅……🥥属于赤道盛夏的生命力#日常分享 #blackpink世界巡演
和pick同游环球的一天#blackpink世界巡演
老张 快来送点洗发水
能有一块这样的地，种点菜，养几只鹅，三三两两的狗啊，猫啊，日出而作，日落而息，粗茶淡饭，没事跑跑山，多好啊#隐居 #天然氧吧
离百公里我又近了1公里🤪🤣#磐石行动 #FUGA大坡王训练营 #磐石行动西安 凯乐石FUGA
做一个优雅的越野跑者🤫#越野跑 今日野22公里，下次皮特说绕两圈44公里，好期待
今天双卡 就要记录一下 压力给到了南风🤷♀️@咖啡豆 @运动康复师 周鹏涛Peter @南̶风̶（秦岭总旋风） @欧小欧 对吧
核磁复查了 这下彻底没有偷懒的理由了 下午顶风作案10公里 下周凯乐石训练营 至少别太弱了 让南风和Peter把我拉爆了
有些事，就像打麻将一样， 不想点炮，咱就弃胡。~ 谁能教我早上怎样才能6点起床的办法，我请他吃饭。
三个月前的意外让我和所有活动暂别， 今天终于能从回山野！ 那些冰敷的夜晚、复健的汗水， 都变成了韧带愈合的密码。 伤痛教会我的， 不是脆弱，而是更懂得敬畏身体的力量。 下一个三个月，继续向完整的自己靠近。 #运动康复理疗的重要性
今日的快乐是摔高飞😆
既然这么虐，我们为什么还要越野跑?因为大自然的恩惠，总是千变万化。 脚下松软的泥土，山间花草树叶的清新感悟自然，无需理由。 在大自然里奔跑，这本身就是极致的快乐。山的另一边是什么? 不重要，我会自己去看。 #越野跑的快乐 最后再次给隆景体育的摄影师点赞👍萨瓦迪卡
完美，大蜀道越野，玩泥巴成功，期待下次继续野#蜀道山越野
风一般的女子#大蜀道越野
你把红豆送我 不如送我凯乐石🤪唉，胖的真的跑不动了，周日只剩虐自己了
早上3km热身，爬楼165层，这周主打热身，降心率✊#越野跑山
秋天了，就该和夏天道个别吧，所有的遗憾就止于此#秦岭的秋天美出了层次感
🍁˃̶͈🐿˂̶͈秋日美拉德🍂ing ᵎᵎᵎ#秦岭的秋天
柴古唐斯越野，意难平……今年唯一的遗憾，希望明年可以给我惊喜#柴古唐斯括苍越野赛
又是励志的一天，感冒中……其实这种颤抖，才代表周围罢工的小肌肉群开始刺激工作了，来吧 颤抖起来吧。 «针对踝周多处韧带拉伤的普拉提康复»——提高跖屈部位小肌肉群的肌耐力，髋屈肌群与髋伸肌群的协同合作表现，建立横弓、纵弓、髋屈伸功能，连接骨盆到下肢的协调工作为进山做储备。#普拉提修复
话说小范，咱视频不能再长点吗？#奔跑吧 一路上满脑子都是皮特，都是皮特再给我说臀发力，皮特我回来以后脚不疼，髋、屁股、小腹好疼，呜呜呜~(>_<)~
起跑4公里，就吐了。7公里让小欧给我导航酒店的位置想放弃。9公里要了保温毯以备不时之需，一跑一个不吱声，除了受伤的脚不疼，其他哪哪都疼……一步一步跑到了终点21.0975。受伤76天，安全完成首半马，冲线的一瞬间，眼泪都快出来了，如果当时谁在我前面皮干一下，我绝对可以捶他一顿😭太虐了，后面沉淀一下，厦门，重庆我放弃了……争取云丘山回巅峰。#马拉松 感谢欧小欧的全程陪伴，要不然真的就弃赛了😭
看中国，来宝鸡。跑的好不好不重要，隆哥吃好最重要#纪录美好生活
大朗喝面汤了#宝鸡马拉松
老街旧巷 青砖灰瓦 斑驳古墙 写满岁月悠长 早安#最美乡村
猿猱道下次天气好了再走吧！#剑门关猿猱道
千年古树秦时路，来来去去成今古。都是岁月的沧桑#天然氧吧
没想到受伤后的69天没错过西马，感谢@运动康复师 周鹏涛Peter 的治疗与鼓励，感谢受伤期间带我做治疗的@南̶风̶（秦岭总旋风） @欧小欧 @咖啡豆 ，感谢怕我寂寞带我进山的@少年（哪吒） ，感谢店里两位王姐的默默支持，感谢我最爱的所有客户，对我的信任与关爱，最后最应该感谢的是我家老公，都在❤️里。希望我自己争口气，不错过来年的云丘山越野。大家都会越来越好，✊#坚持的意义
每一程圆梦回家计划，希望每个走失的孩子 都能找到回家的路✊#传递奔跑的力量
故里一世等长安，哪知长安属西安。远赴人间惊鸿宴，西安马拉松欢迎您，常来长安🎉#西安马拉松
就像《冈仁波齐》里说的，哪有什么绝对正确的活法？我们跑过清晨的薄雾，跑过黄昏的余晖，跑过汗水浸湿衣衫的狼狈，也跑过风拂过发梢的轻快，不过是在平凡的轨迹里，守住一点不肯妥协的坚持。 原来所谓信仰，从不是要抵达某个遥不可及的终点，而是在日复一日的重复里，依然能听见内心的声音——接受自己会累、会慢、会偶尔偏离方向，但从不放弃迈开下一步的勇气。就像那些朝圣者，一步一叩首不是为了苛求圆满，而是在不完美的路上，始终保持着对生活最朴素的热爱。 跑下去吧，不为追赶谁，只为在平凡的日子里，守住那份属于自己的平静与坚定。
人到中年，一定要明白，做人，不要去责怪任何人，合得来就好好相处，合不来就保持距离。 灵魂相近的人，才能看出你的山河万里，三观不合的人，讲话都是翻山越岭。对的人，兜兜转转还是会相遇，错的人，晃晃悠悠终会走散。 我们这一生，不需要刻意去遇见谁，也不需要勉强留住谁。人与人之间，最舒服的相处方式就是:我用真心待你，但不执着于你，活在缘分中，而非关系中. 话说一个人在家好无聊😭😭😭老张再不回来住不行我就住店呀😆
时间可以浪费在喜欢的事上，但不能困在讨厌的生活里#骑车看风景
今天的脚感比上次更好了，压住 稳住 🏃♀️#西安马拉松#柴古唐斯括苍越野赛
对你们来说简单的动作，我需要用更多的努力才能完成，总有一天，我还可以站在起跑线上，为我的百公里越野加油✊#康复运动
无论多大、，都要热爱童话、英雄和魔法。#纪录美好生活
此生必骑天府绿道！真的是名副其实的骑行圣地，脚伤未痊愈，全程100公里，只感受了1/4，有机会骑满。#风和自由
起步8分配，最后6分配的感觉回来了#西安马拉松
大家说说 我11月的柴古唐斯可以如约而至吗？Peter说要让我做医学奇迹😆#柴古唐斯越野赛
初秋依然温暖，夏日的遗憾交给秋风化解#dou来这座城 #游记
心心念的水推波在绍兴完成了😀#国风古韵 #旗袍文化
偷的浮生半日闲，与君同是江南客#一本正经游客照 #哪儿挡得了我们 #小长假
江湖上传言这个人最近有点心狠手辣，每周真的最不想看到的人就是Peter，但是没有Peter我进不了山啊。视频最后有彩蛋哦🙄#运动康复
#晒出我的巨型手办同框照 只想赶快给祖国庆生，我错过了山海关，迎来了青石板，乌篷船
生活就像爬山，在登顶之前，要走佷久的弯路。爬山，登顶，看世界🌍 辛苦只是暂时的，山顶的风景永远值得 ⛺️
赐予我破三的神力 哈哈哈哈哈#西安马拉松
什么是喜欢呢 我想想 是再久别重逢后的再一次心动 #山路
秦人总分分合合～～～#演唱会现场live #
又是和板栗钢筋的一天#大自然的馈赠 #户外采摘 #大山里的味道
2025年骨科新理念，前期制动，早早开启康复治疗才是恢复的王道，躺平只能后期恢复周期延长#康复运动 #康复理疗
西马，我来了~(～￣▽￣)～#备战西安马拉松
没回消息就是在捡板栗，语气不好就是板栗扎到手了，语气温柔就是战果不错，就是有点费我得拐#大山里的味道 #新鲜采摘
一个月都没有走路出门了，进入阶段性走路2公里，会越来越好的，加油✊#韧带撕裂恢复 #花露水
福州，谁会不喜欢一个名字里就带祝福的城市？总感觉这里象庄凡心和顾拙言的故事发生的地方。不知道今年的福州马拉松还跟得上不？我想簪花，跑福马。#福州马拉松 #三坊七巷 #爱心树
久违的跑道，久违的6分配#坚持的意义
动力回来了，2个月彻底恢复好脚踝，好好进入冬训，备站2026云丘山，南风说了必须100km组别，@咖啡豆 @欧小欧 @少年（哪吒） @运动康复师 周鹏涛Peter @星河☆ @恬淡虚無 都是见证人😁
其实孩子的命运，早在妈妈选择爸爸的时候，就己经决定了。幸福的婚姻，孩子是受益者，不幸的婚烟，孩子是买单者，夫妻之间真正的考验从有了孩子开始，公婆摆正位置，有帮扶之义，夫妻互尊互爱，有感恩之心，言传身教真的是潜移默化的，一代毁三代，给孩子最好的滋养就是家庭和睦、夫妻恩爱。一个家庭想往上走，就该是父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。日子不是和谁过都一样。#生万物
就说说你们看着心疼不#康复锻炼
马拉松是坚持，骑行是自由，爬山是挑战，越野跑是热血。跑过风，骑过云，翻过山，野出界#马拉松 #越野跑 #骑行 #爬山 #运动
下半年所有赛事game over……老龙头马失前蹄#内容太过真实 #摊牌了不装了 #遗憾的过客
