抖音号：pigloveringIP属地：浙江29岁
最新作品发布时间：2025-09-15 18:59
蛋黄南瓜来了～秋日吃时令蔬菜，自家种的南瓜很nice～发挥蛋黄酱的剩余价值！为了省点油，没想到害吴先森翻车了，不过蛋黄焗南瓜味道还是可以的。#下班做饭日记 #创作灵感 #蛋黄南瓜 #健康美食自己做 #打工人下班做饭
无需番茄酱也可以做出酸甜酥脆的糖醋排骨，吴先森首秀糖醋排骨，酥酥脆脆、酸酸甜甜，排骨外酥里嫩，舌尖享受琥珀核桃仁的口感，第一次做可以说是相当成功啦～^_^#下班做饭日记 #糖醋排骨 #糖醋排骨家常做法 #创作灵感 #打工人下班做饭
#下班做饭日记 #抖音美食创作者 #美食vlog #手撕鸡 #柠檬手撕鸡 夏日开胃凉拌菜柠檬手撕鸡，做法简单又香又嫩，一点都不输熟食店！！！酸甜香嫩，鸡肉一点都不柴～这个配方拌鸡爪也好香
梭子蟹不要再葱油啦！试试咸蛋黄炒梭子蟹，咸香酥脆，这也太nice啦～又解锁了一种螃蟹新吃法。#下班做饭日记 #抖音美食创作者 #梭子蟹 #咸蛋黄梭子蟹 #咸蛋黄炒螃蟹
软软嫩嫩的排骨配上香香甜甜的南瓜，真的巨好吃！南瓜香甜软糯，排骨软烂脱骨，鲜嫩入味，汤汁鲜美，拌着米饭吃真的太香了！做法简单，蒸菜不上火，营养美味一锅出，快来安排吧～秋日时令美食get✅更多时令美食敬请期待吧～ #抖音美食创作者 #创作灵感 #南瓜蒸排骨 #南瓜的神仙吃法#下班做饭日记
方便面你们喜欢煮着吃还是泡着吃？来片灵魂芝士片，真的是太香了！汤底都咕噜咕噜喝个精光，又是光盘的一顿。 #泡面神仙吃法 #方便面的灵魂吃法 #泡面 #一人食 #创作灵感
#泡面神仙吃法 #方便面的灵魂吃法 #抖音美食创作者 #夜宵吃什么 #邪修 邪修版炒方便面，卖相不好味道满分。这也太香了！一吃一个不吱声～比起煮的，吴先森更喜欢炒的。
🥩猪大排这样做又香又嫩，一点都不柴哦！快去试试吧～用来拌饭拌面都超级香～感觉自己一个人都可以干6块🥢 #家常菜 #葱烧大排 #下班做饭日记 #抖音美食创作者 #创作灵感
😋这样做出来的茄子也太下饭了吧！豆角烧茄子真的好好吃哇！！巨下饭😜🍆茄子咸香软烂，豆角裹满了酱汁，拌米饭🍚三碗都不够吃❗️ #下班做饭日记 #创作灵感 #茄子烧豆角 #茄子的神仙吃法 #豆角
巨下饭的肉沫豆腐来了 😋又香又嫩的肉沫豆腐巨下饭!🥩肉末豆腐这样做，好吃又下饭!超级下饭🍚，本嘟又要胖咯~豆腐真的是怎能做都好吃!你们家豆腐是怎么做的呢？评论区⬇️告诉我呀 #下班后的日常 #下班做饭日记 #肉沫豆腐 #豆腐 #创作灵感
✅超级好吃巨下饭红烧鸡翅根！👍家常菜吃出人间烟火味～#家常菜 #抖音美食创作者 #创作灵感 #红烧鸡翅根 #下班做饭日记
吴先森说今天吃素，于是第一次尝试东北地三鲜，南方菜鸟版。跟着东北老舅学做菜的平替版，下饭还是嘎嘎香的。 #地三鲜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #创作灵感 #东北菜 @老东北美食
一周上桌3️⃣次，😋好吃到舔盘的椒盐烤猪蹄🐷，你值得拥有‼️有手就会～而且0️⃣翻车耶✌️做法也超级简单，先焯水，再炖煮，最后炒。第一次在婆婆指导下用高压锅，太刺激了！#创作灵感 #下班做饭日记 #椒盐猪蹄 #烤猪蹄 #香辣猪蹄
超级肥美的梭子蟹来了，又鲜又嫩还得是葱油👍沿海人民表示超级满足，这个季节离不开这一口。#创作灵感 #美食 #下班做饭日记 #梭子蟹 #葱油梭子蟹
闺蜜舔盘的蛋黄鸡翅 外酥里嫩又香又沙的蛋黄鸡翅来了～蛋黄酱真的是一绝，爱了爱了💕#下班做饭日记 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #蛋黄鸡翅 #鸡翅
0失败复刻周黑鸭配方㊙️｜保姆级配方分享❗️好吃到出摊，夏天当然离不开卤味啦～又幸福住了💕 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #卤味 #周黑鸭配方
夏日快手开胃菜｜皮蛋豆腐 ☀️天热了感觉都没什么胃口，😋试了这款凉拌皮蛋豆腐，得到了家人的喜欢🍃，凉凉的开胃，而且做法超级简单，大家试试吧😄 #有手就行的简单美食教程 #创作灵感 #皮蛋豆腐 #凉拌菜 #下饭神器
就是这一碗汤鲜掉眉毛❗️夏日解暑特供“鲜疯暴”💥青蟹中的爱马仕来了！丝瓜青蟹汤～38度高温也抵挡不住的鲜 #创作者中心 #创作灵感
📝纪录一下今天办公室搭子们的精神状态～在发光和发热之中，同时选择发疯🤪 #牛马 #上班时间皮一下 #打工人 #打工人的精神状态
3️⃣分钟搞定快手凉拌菜，毛肚新吃法✅get。 🔥 用户暴风吸入指南 ✅ 毛肚跳水教程：沸锅→冰河→三秒变脆皮帅哥 ✅ 香菜保命公式：料汁先腌它！拒绝蔫菜刺客 ✅ 神秘手势教学：抓拌时请默念“香菜不杀我” #创作者中心 #创作灵感 #凉拌菜 #凉拌毛肚 #低脂低卡
0️⃣失败❗️懒人电饭煲卤鸭腿✅有手就行👋 #电饭煲美食制作记录 #创作者中心 #创作灵感 #卤味 #卤鸭腿
0失败🧊巨简单❗️百香果柠檬茶配方。#下午茶甜品分享 #创作灵感 这个夏天就靠它！🌞 热到没胃口？快来解锁这杯自带降温BUFF的【百香果柠檬茶】！ 清爽酸甜💦，维C爆棚💥，一口下去瞬间复活！做法简单到哭👇 ✅ 你需要： 🍋 柠檬&香水柠檬 (切片去籽，不怕苦！) 💛 百香果 (挖出果肉，灵魂所在！) 🍋🟩小青柠 🍯 冰糖适量 (按喜好加，甜滋滋~) 💧 凉白开/气泡水/绿茶底 500ml (冷泡更爽！) 🧊 冰块 多多益善！ ✅ 超简单3步： 1️⃣ 柠檬片➕ 百香果肉 ➕ 冰糖➕小青柠，搅搅搅！ 2️⃣ 疯狂加冰！！！🧊🧊🧊 3️⃣ 倒入水/茶，搅匀！完成！✨ 💡 Tips： * 柠檬去籽是关键！不苦更清爽！ * 加绿茶/乌龙茶底，秒变水果茶哦～ * 气泡水版更带劲，嗝~ 超爽！ * 冷藏腌制柠檬百香果，想喝随时冲！ 🔥 酸甜比例自己调，冰爽透心凉，夏日宅家/办公必备！解腻解渴一级棒！赶紧收藏做起来！👭 #夏日饮品 #自制神仙饮品 #百香果柠檬茶
吴先森的偷懒秘法，就是这个料包了！！！算了有的吃就行，谁说预制料包不是菜呢？！#创作者中心 #创作灵感 #美食 #抖音美食推荐官 #酸汤肥牛
感谢法定饭搭子，这个周末又又又幸福住了❗️婆婆来后，吴先森鲜少地下厨房，珍惜每一口花甲。十三香料包香迷糊了，快手菜就是香～顶哥在旁看得直流口水🤤看爸爸妈妈酷酷炫#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作 #抖音趣胃计划
这个夏天在家实现小龙虾自由，放毒预警!追剧/看球没有这锅十三香小龙虾怎么行?!鲜香上头，越吃越停不下来～#抖音美食推荐官 #小龙虾 #创作灵感 #夜宵吃什么 #美食
#创作者中心 #创作灵感 🍎🍅孕37周控重王炸组合！喝出红润好气色｜长胎不长肉秘诀大公开！ 姐妹们！足月倒计时控重焦虑？无负担苹果番茄汁！低糖高维C+膳食纤维，亲测掉秤不伤胎！✨ ✓ 通便顺畅 ✓ 消肿神器 ✓ 皮肤发光 2种食材3步搞定！酸甜清爽喝出少女体质👶🏻 #孕晚期 #孕晚期卸货倒计时 #孕期饮食
🏮𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙉𝙚𝙬 𝙔𝙚𝙖𝙧🏮 和吴先森一起约了一个小朋友👶 在2025年的某一天见面^_^倒计时ing 辛苦是必然的，但幸福是加倍的🥰 纪念唯一合体的春节🧧 #新年拍出超好运 #围炉煮茶 #人间烟火 #过年一起喝喝茶 #召唤茶友
#创作灵感 #带饭上班 #我的厨房日记 #菱角 #冬瓜汤做法 结束了紧锣密鼓的618， 终于可以喘口气给同事姐继续投喂。今日份美食分享菱角、冬瓜火腿汤、玉米仁炒香肠。上班带饭不为节流，就想做点自己喜欢的，听听音乐做做饭，在烟火气中治愈内耗。
#创作灵感 #周末去哪玩 #户外烧烤vlog #公司团建 #杭漂 杭漂打工人周末自游局，烧烤BBQ加快乐徒步，九溪不错下次还来。遇到几个有趣的灵魂，每天都是开心的。又是热爱同事姐的一天，走几步看一眼就怕丢。感谢吴先森和同事哥的烤肉🍖
#创作灵感 #养鱼日记 #鱼缸里的大自然 #下班后的日常 #斗鱼 噶了三条鱼🐟之后又开始补货，打造鱼缸里的生态圈。这回筒子楼变成大别野，只求能养🉐久一点！
#创作灵感 #养鱼日记 #下班后的日常 #养花 下雨天的下班日常，就让这大雨落下冲走所有的工作烦恼。享受仅属于自己的下班时光，做些自己热爱的事情。#日常vlog
#创作灵感 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #带饭上班 #番茄炖牛腩 打工人的打工餐，用美食来治愈不美好的周一吧！今日份投喂同事番茄炖牛腩～
#创作灵感 #我的厨房日记 #带饭上班 #减脂餐 #给同事做饭 给同事姐带饭的第八天，做了她超爱的西红柿掉秤汤！搭配时令蔬菜苋菜，又是不用点外卖的一天。
#创作灵感 #特种兵式旅游 #苏州 #拙政园 #逃离城市计划 挑战特种兵旅行，和吴先森一起速游苏州。省流版旅行，主打一个随性而为，两整天行程浓缩为一整天！懒鬼是真的不适合出门旅行～还是家里该着比较爽
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #带饭上班 #南瓜藤 忙碌的一天，抽个时间投喂同事。拉磨的驴要享受最高的待遇！今日份投喂蛋炒饭、南瓜藤、冬瓜咸肉汤～第一次做蛋炒饭，炒得我手都要废了！真费手👋
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #带饭上班 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 挑战上班带饭，今天给同事姐做香菜牛肉、芦笋口蘑、隔夜燕麦杯、荔枝里脊汤。祝她早日穿上s码的裙子👗
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #带饭上班 #减脂餐 😊同事姐说要减肥，🍠那就把减脂餐安排上。前两天逛街买衣服，😭她表示深受打击。这不马不停蹄地开始瘦身计划了，😄那就浅浅支持一下她啦。
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #上班带饭 #土豆饼 上班带饭的第四天，今天给同事姐投喂她最爱的土豆饼，还有香煎豆腐、羊肚菌肉饼鸡蛋汤。
加油吧打工人～结束了一天的工作，要好好拥抱下班的时光。看看晚上吃什么能缓解一天的疲惫～ 杭漂打工人一人食晚餐，黄油牛奶爆浆吐司安排～#创作灵感 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #美食vlog #杭漂 拒绝内卷，好好摆烂。
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #减脂餐 #荞麦面 五一假期胖三斤，赶紧在假期尾巴安排一顿减脂餐！🥒黄瓜荞麦面～干完这一顿，结束五一假期。下周搬砖🧱六天，加油吧杭漂打工人。
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #芒果椰奶西米露 #甜品治愈一切 五一宅家自制夜宵，芒果椰奶西米露来袭～沉浸式diy，加上山姆的蓝莓🫐绝绝子。有手就会系列
#创作灵感 #美食 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #五一 🥗五一宅家美食，家有吴大厨想吃什么做什么！今日份美食家庭版毛血旺and长沙特色菜金钱蛋。这个五一不用人挤人，在家🏠快乐翻番。
🍀五一都想出去玩，无奈哪哪都是人🙋♂️🙋🙋♀️，那就乖乖家里蹲吧～🏠开启五一宅家计划，那就去山姆采购囤货，看看这一波物资能吃到什么时候吧～乌梅汁不错！蓝莓不错！青芒条不错！山姆真好逛，带吴先森可真省钱💰#创作灵感 #五一 #囤货啦 #小长假 #山姆
#创作灵感 #出门逛春天 #抖音带你去赏花 #蔷薇花 #春日赏花 🌼听说西溪湿地旁有蔷薇花墙，🌳这不趁着周末去瞅瞅👀关于不会摆poss这件事💐，可能一辈子都学不会…
#创作灵感 #泡面的花式吃法 #春日低卡减脂餐 #抖音美好食光 #带饭上班 同事姐说要吃泡面🍜，这不直接在公司就安排上。挑战在公司做饭～用一碗热气腾腾的泡面来迎接周末！感谢同事哥的春日饮品👍 （泡面🍜忘记放芝士了，真是太可惜了！）
#创作灵感 #抖音美好食光 #一口吃掉这里的春天 #春日低卡减脂餐 #带饭上班 🌹挑战带饭上班第二天，🍚今日份投喂同事也安排上。🎬昨天剪视频取标题，吴先森表示改成“挑选上班带饭的一天”不要是“第一天”，🌞因为以我懒洋洋的性格肯定坚持不下去～这不得让他打打脸😏
🌞今天挑战一下带饭上班，不知道外卖点啥🍚，那就自己做吧～1⃣️小时出三菜，🍗美味可口馋哭隔壁减肥的同事。 #创作灵感 #抖音美好食光 #一口吃掉这里的春天 #春日低卡减脂餐 #带饭上班
#创作灵感 #美食 #周末美食 #茄子煲 #vlog 记录95后小夫妻的周末日常，这周是杨小姐掌勺，惨遭厨房滑铁卢，就问这个茄子到底熟没熟吧！没熟的茄子能吃吗？？？有没有厨神能够告诉我！！！
#创作灵感 #长沙美食 #长沙旅游 #长沙旅游攻略 #五一 特种兵三月差旅碎片🧩，记录📝出差途中寻找到的休闲小空隙，再忙也要停下脚步👣看看沿途的风景🌲
#创作灵感 #这就是生活中的小美满 结束了紧锣密鼓连轴转的出差，我的小日子终于回归到了平淡。热爱这种平淡生活，简单快乐。#生活碎片 #治愈系慢生活 一屋两人三餐四季🏖️#周末
三月连轴转，20天内飞了四个城市，疲惫感拉满。#特种兵 #长沙 #广州 #成都 #郑州
#创作灵感 #杂货铺 #日常vlog #周末 开工后的第一个周末，约上小姐妹来一次杭州city walk，不带老公出远门系列。感谢吴先森赞助的1000💰#杭州探店
🌝家人们谁懂啊！买了霸王茶姬没杯套，跑到隔壁蜜雪家蹭了一个，雪王审美妥妥满足了少女心🥰，套上还怪好看的。#仙女都在喝什么 #霸王茶姬 #蜜雪冰城 @蜜雪冰城官方旗舰店 @CHAGEE霸王茶姬 #生活碎片
回村的诱惑何止于此？ 过年当然少不了麻将🀄️烧烤🍢火锅🍲电影🎬烟花🎆集市🧧，全部享受了的快来站队型！ #创作灵感 #烧烤呀撸串呀 #惬意的农村生活 #过年怎么能少得了烧烤 #治愈系慢生活
杭州city walk sister & brother #杭州citywalk #以喜欢的方式去生活 #龙年团圆梦想家 #西溪湿地 #西湖
🚗忙碌了一周，最治愈的就是周末和吴先森一起逛菜场，🍚然后一起做一大桌子菜（小声说：其实都是他做的）😍在平淡忙碌的生活中治愈内卷，🌸在共处中增加恩爱值。🙈两个人吃得肚皮圆滚滚🐷生活很满足，有你也很满足#生活vlog日常记录 #在平凡日子里热爱生活 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭
#保持热爱奔赴山海 #落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画 #蓝天白云定会如期而至 #每一帧都是热爱 #旅行 最美好的年华，最美好的我们。
#治愈系慢生活 #生活vlog日常记录 #以喜欢的方式去生活 #在平凡日子里热爱生活 #厦门 和最爱的人打卡中国浪漫城市💕
#落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画 #生活vlog日常记录 #在平凡日子里热爱生活 #治愈系慢生活 #每个人都在奔赴各自不同的人生 我问：吴先生，你有什么心愿吗？ 吴先生答：已经实现了，我们已经结婚了。
#生活vlog日常记录 #美食就是快乐的标配 #在平凡日子里热爱生活 #治愈系慢生活 #以喜欢的方式去生活 平淡的日子里，有你就很开心❤️ 六周年快乐撒～我亲爱滴吴先森
#vlog日常 疲惫的工作中总要有释放自我的空间，让自己慢下来，让生活美好灿烂。#以喜欢的方式去生活 #在平凡日子里热爱生活 #生活vlog日常记录又是开开心心的一天 #治愈系慢生活
不要让工作充斥你所有的生活，平凡的日子里总需要阳光☀️照进来。感恩生活的赐予，不要贪心。#vlog日常 #把普通的日子过得浪漫些#在平凡日子里热爱生活
