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最新作品发布时间：2025-10-26 20:25
秋冬“润”肤神器🔥这杯丝滑到犯规 #随时随地标记一下 #破壁机食谱 #秋冬养生 #秋冬饮品 #美容养颜
一碗下肚‼️脾胃舒服到想哭 简简单单看着平平无奇🥣大人小孩都可以喝 方法很土，但养脾胃👍了 家人们吃多了吃杂了赶快给他们来一碗这个面汤吧❤️ 经常喝一喝，肚肚很舒服 #养生 #健康饮食 #养胃 #吃出好气色 #面汤
秋日养生🌸从一碗温暖的陈皮红豆沙开始 #秋冬小甜品 #秋日养生指南 #红豆沙 #养生 #吃出好气色
掉发星人救星‼️五黑黄精豆浆喝出好状态 《黄帝内经》里写“发为血之余，肾之华在发”。 黄精加上这几样食材堪称“黑营养组合”，“黑上+黑”地把养分补到点子上🥣 真心觉得养生不用搞得太复杂😀一杯暖暖的豆浆就能给身体补🔋 亲测舒服又安心🌿掉发、气色差的姐妹可以试试～～#自制饮品 #养生 #养发 #破壁机食谱 #补肾方
在家成功复刻“六个核桃”‼️秒杀超市版🌸零添加又好喝 #核桃 #养生 #健康饮品 #早餐吃什么 #破壁机食谱
秋日限定🔥零添加热果茶🥃暖到心里 食材：苹果半个+石榴半个+陈皮1瓣+水600ml 这款茶结合了苹果的清香甜美🍎石榴的酸甜多汁和陈皮的醇厚甘香🌿 风味层次丰富😋营养价值高💖姐妹们快去做吧～～好喝到停不下来✨#养生 #自制饮品 #石榴#秋季养生 #美容养颜
秋冬暖养计划💖黄芪三七炖蛋｜一碗喝出好气色 最近早晚温差大容易乏力这类温润的汤水最适合调理😋坚持食养会发现脸色越来越亮泽哟🥰 收藏🌟转给需要的姐妹🌸这个秋冬一起暖暖地过吧～#随时随地标记一下 #古籍中的灵感盲盒 #食疗养生 #秋冬养生 #黄芪
爆款抽湿机💦让你轻松一整个秋天🌸 山楂+茯苓+黄芪+陈皮这个神仙搭配🌿 适合经常熬夜、爱吃重口、容易水肿的👯♀️ 大家赶快去试试吧～#当我们与植物相处时 #古籍中的灵感盲盒 #健康饮品 #养生茶 #袪湿
秋日限定润燥甜汤🌸喝完皮肤DuangDuang的 俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”😋秋天干燥易上火，吃藕再合适不过了💖 莲藕花生汤温润补血不上火，简单食材吃出健康美🌿快安排起来吧～～ #当我们与植物相处时 #秋日养生指南 #养生 #莲藕 #秋季润燥
润到骨子里‼️秋季养生必喝的滋润神仙水 #秋季养生 #秋季饮品 #破壁机食谱 #滋润 #日常养生
秃头姐妹冲‼️黑芝麻丸子吃出发量暴击 熬夜、满地找头发的一定要去做🔥大人和孩子都爱吃😋 老祖宗留下来的养发智慧都藏在这个黑芝麻丸子里🍡有手就会的健康小零食💖 #养生 #健康零食 #养发 #黑芝麻丸 #秃头自救
这碗回春汤｜胶质满满‼️喝走暗沉垮脸🌸 香浓好喝，一周喝两次，肠道垃圾全bye~ 低成本抗衰喝出好气色💖 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #养生 #破壁机食谱 #喝出好气色
口干心烦没味口❓懒人版酸梅汤🥤一壶搞定 酸甜清爽，试试一周3次，好喝又健康🌸 #酸梅汤 #夏日饮品 #养生茶 #自制饮品 #养颜养生
脾胃舒服了💖南瓜山药小米粥喝到天荒地老 #有所事事的暑假 #养脾胃 #养生粥 #早餐 #南瓜山药小米粥
夏日限定清新茶方分享🌸喝完自带淡淡清香 茉莉辟秽，陈皮化痰，茯苓利湿，化解温热蕴结的体味 懒人必学！20分钟煮好的清爽茶，太舒服了💖 姐妹们快去试试吧～～ #茉莉花 #体香 #排浊 #今天你喝茶了吗 #养生花茶
破壁机食谱🔥夏天喝它，胃里超安稳 自带清甜，丝滑暖胃，早上一杯超舒服🌸 不用加糖也好喝😋夏天养胃就靠它！#破壁机食谱 #夏日养生 #夏日饮品 #早餐 #喝出好气色
夏季多喝五行蔬菜汤🌈帮她唤醒身体元气 五行蔬菜汤🍅五行俱全～ 唤醒能量🌿就从这碗汤开始#五行蔬菜汤 #养生 #夏季养生 #快手菜 #健康饮食
夏日救星🌿奶香袪湿汤1碗下肚全身轻盈 五指毛桃怎么会这么好闻好吃😋奶香+椰香集聚一身‼️而且袪湿健脾也很友好💖 姐妹们夏天做起来刚刚好🌸#五指毛桃 #食疗 #养生 #袪湿 #夏日养生
夏日养人小甜品🍑酒酿蒸桃子‼️脾胃弱也能吃 酒酿蒸桃子🍑神仙吃法｜一口爆汁‼️生津解渴｜温润养人💖 姐妹们快安排上💕 #桃子 #养生 #夏日小甜品 #食疗 #酒酿
健康主食天花板🔥香迷糊了💯营养拉满 15种有机杂粮+红枣！这杂粮馒头也太会养生了吧🌸 松软香甜不噎人，健康美味我都要😋#早餐吃什么 #馒头 #杂粮馒头 #养生 #健康养生
爷爷传的安睡饮‼️三秒入睡一觉到天亮 失眠星人、睡眠浅的姐妹，你们快试试💕 给自己一晚好睡眠🛌每天元气满满💖 #失眠 #养生 #破壁机食谱 #助眠 #健康饮品
夏天必喝‼️荔枝养颜饮，补气🩸不怕上火 荔枝，《本草纲目》记载可“止渴、益人颜色”🌿 但性温，吃多易上火🔥，两个方子对照选，聪明吃才养人💖#玩个很新的东西 #荔枝 #养生 #健康饮品 #美容养颜
补气色养血不求人‼️这杯豆浆最懂你🌸 气血不足别硬扛⚠️这杯豆浆简单又管用💖喝出气血满满的你#玩个很新的东西 #豆浆 #补气血 #养生 #破壁机食谱
🔥久坐空调房湿气重？药圣私藏祛湿方来了！ 养生不一定复杂🌿这碗紫苏汤简单又见效 ✨喝完身体轻到能蹦跶！ 👉附超详细做法，手残党也能秒get ⚠️ **【小贴士】⚠️** * 最好早上喝，效果更佳！ * 喝完注意保暖别吹风！#618必买穿搭好物清单 #漂亮饭 #紫苏 #养生 #袪湿
‼️跟着我‼️15分钟搞定排浊水！脸亮+身轻的快乐我有了💖 山楂化瘀 + 桑葚温柔养血 + 陈皮负责疏通！👉 化瘀不伤血！养血不留瘀！👈这搭配绝了！ 不再让淤堵拖累你的美貌和健康！简单3样食材～～姐妹们，现在！立刻！马上！煮它！💪💖#玩个很新的东西
🔥怕血管堵+消化差必看‼️0辛辣醋泡洋葱㊙️方 洋葱号称”蔬菜皇后“，它的营养真的很丰富💖 醋泡洋葱操作简单，尤其适合中老年人👍 宝子们平时喜欢用洋葱做什么菜？评论区聊聊呀～～ #漂亮饭 #养生 #洋葱 #健康饮食 #中老年健康 #醋
脾胃差的人有福了‼️在家轻松复刻五行健脾粉🌸喝完胃里暖暖 五行健脾粉不仅能健脾胃，还能用五行属性调理五脏🌸 我已经坚持2年，效果真的绝了！！ 真心建议脾胃不好的👭都试试，坚持吃真的会有惊喜 #漂亮饭 #光芒闪耀的你 #健脾养胃 #五行健脾散 #食疗养生
喉咙真的通了建议收藏🌸喝完通畅到能唱高音 ✨ 小贴士： 1️⃣ 这个方子偏温燥，阴虚上火（口干舌燥/舌红少苔）的姐妹慎用！ 2️⃣ 严重的话一定要看中医辨证调理哦～ #听妈妈的准没错 #光芒闪耀的你 #养生茶 #中医 #情绪稳定
古法炒制的健脾茶🌿比袪湿茶管用了100倍 中医讲“焦香入脾”，炒焦的小米、红枣能唤醒脾胃功能🌸炒制后的小米泡水会析出米油，修复胃黏膜 ⚠️ 阴虚火旺（容易口干、长痘）的人减少姜量 ⚠️孕期、经期量多不建议喝 ⚠️ 下午3点后喝可能影响睡眠#听妈妈的准没错 #袪湿#茶 #养生 #中医 #养生饮品推荐
亲测有效🔥自制抗皱面膜🌸告别黄脸婆 杏仁粉+酸奶+蛋黄=发光肌💖52岁姐姐坚持使用一个月🌿皱纹黄气跑光光 ⚠️敏感肌先耳后测试 ⚠️敷完一定要做好保湿 ⚠️每周3次足够，别过度清洁哦🧹 #听妈妈的准没错 #光芒闪耀的你 #护肤vlog #面膜 #我的护肤日常
5红粉喝出桃花肌🌸气🩸不足的姐妹快锁死这个配方 天然红色食材，0添加蔗糖，温和滋补✨养出由内到外的健康美🌿 你试过你5红粉吗快来评论区分享你的变化吧！💕 #五红粉 #五红汤 #补气血 #养生 #自制
老中医的补气茶让我实现“睡得好+气色好”双赢 红参+黄芪+陈皮的神仙搭配，让我找回丢失的元气！ #养生茶 #补气血 #红参 #黄芪 #元气满满的一天 #
超浓精华版姜汁做法🔥驱寒祛湿💦暖宫暖胃 #生姜 #姜汁 #暖胃 #驱寒 #暖宫 #养生
50+vlog|用大自然的力量好好养自己🌿 中医告诉我们：走出家门就是养生。人天生属于大自然的，我们依然向往自然，长期於堵，失去灵气，天地之间，自然能量是大补，花20min到公园走走，借天地的能量，借自然的能量，好好的养一下自己##我的开跑装备 #大自然的馈赠 #春天 #养生 #日常vlog #公园
50+vlog｜古法洗发水全教程🌿养发防脱 我亲自尝试并见证了它的神奇效果💯丢掉科技洗发💧改用这款中💊洗发水后，我的掉发问题几乎消失了🥰 它完全由天然成分制成🌿对头皮和头发都非常温和，而且几天不洗都依然蓬松！ 古方今用🌱让每一根发丝都会呼吸👃 #记录真实生活#纯天然无添加 #中药洗发水 #防脱生发 #养发 #护发
50+vlog｜古法养颜🌿自用2年发光面膜配方大公开 自学中医2年，喜欢跟着老祖宗鼓捣养生和各种护肤😍它们不会耗费太多💰 美丽肌肤在于东方药草的天然灵气与身心的完美融合💯一切以天然为本 这个配方，亲测有效👍坚持每周3次养出水光肌😀开心地分享给宝子们 ‼️只要肯付出一点⏱️和耐心，便可收获不一样的你👩🏻🦱 欢迎宝子们在评论区留言反馈哦👏🏻 #记录真实生活#春日机位大赛 #自学中医 #自制面膜 #养生 #护肤
50+Vlog｜肺润肝舒心自静🌱养出好气色 这个春天让我们以🌹成为生活药引，修得身心的盎然生机🌿为今年一年打好健康基础😍 #营养早餐 #养生 #吃出好气色 #vlog日常 #养生操
50+vlog|别让情绪毁健康‼️古人的智慧救了我 别看动作像公园晨练👯♀️： ▫️早晨练＝给身体开机重启🖥️ ▫️晚上练＝给情绪大扫除🧹 🌟记住： ①想哭就嚎！眼泪是神仙卸妆水💧 ②坚持练功比买保健品实在💊 ③身体通畅了，骂人都更带劲！💪#我的打卡足迹 #妈咪新风向 #日常vlog #八段锦 #情绪 #
有手就会‼️糯叽叽🌹吃出气血丰盈的美 紫米花卷咬一口糯叽叽的😋暖心暖胃舒服极了😍这才是我们喜欢的饮食✨能够滋养我们身心的饮食 ▶️“五谷为养”，顺应肠胃规律，比山珍海味更重要 ▶️养生很简单，都在我们的三餐四季中～～ 姐妹们最爱哪种养生主食？评论区晒图哦～～ #我的打卡足迹 #紫米花卷 #妈咪新风向 #养生 #补气血 #暖胃
50+vlog｜一碗下肚排痰湿，甩掉“大妈感” 随着年龄的增长，我们肺的小孔里积累的灰尘和杂质越来越多😂痰湿淤堵是衰老元凶！ 经常食用五行润肺化痰粥能给🫁洗澡，把🫁里的脏东西全都冲出去，并使🫁保持一定的滋润度💦 姐妹们，这款行润肺化痰粥真的绝了♥️ ✅养颜美肤，润肺化痰，提升免疫力！！ ✅温和滋养，不寒不燥，脾胃虚弱、更年期体质也能放心吃～ ✅省钱省心，每天一碗=省下祛湿茶+润喉糖+抗衰精华💰 赶紧收藏起来，给自己和家人安排起来吧😍喝完瞬间感觉整个人都被滋润了✨ 🈲糖尿病人不适宜吃 ‼️最好在12小时内吃完，煮熟的银耳放太久吃了容易让人拉肚子#银耳羹 #润肺止咳 #养颜养生 #艾灸 #白果
50+vlog｜沉浸式手部逆龄术🤚低成本护理秒变少女手 手是女人的“第二张脸”，20岁的手靠天生，50岁的手靠保养🌹 长期家务+日晒+胶原流失，让我们的手部暗沉、干燥粗糙、皱纹横生😂 温柔对待这双为家操劳的手，它值得被呵护，更配得上所有的赞美😍 ‼️#=对抗岁月的性价比之王！ ‼️一周两次的手部护理，坚持下去，养出白嫩双手 ‼️坚持7天，你会回来感谢我🥰#我的打卡足迹 #护肤分享 #自用好物推荐 #手部护理 #手部按摩 #漫画手
50+Vlog｜低成本养生小技巧‼️让你越睡越年轻 52岁，每天睡前会把身体调成休息模式，让自己嘈杂的内心静下心来，泡脚读书、精油推拿、静坐🧘 好的睡眠才是最好的养生💤 睡好觉，养好颜，做好这几招，让你倒头就睡，养出好气色##2024抖音生活记忆 #泡脚#养生 #肝经疏通 #睡眠
鲜肉玉米蒸饺🥟鲜甜爆汁巨好吃‼️做法简单 #今日冬至❄️快来做0难度的鲜肉玉米蒸饺吧🥟鲜嫩多汁香喷喷🔥一口一个好吃到停不下来 食材：300克猪肉沫/100克玉米粒/50克胡萝卜 具体做法： 1️⃣猪肉末中多次少量加葱姜水，每加一次就搅拌均匀，使肉末充分吸收 2️⃣肉末中加入生抽2勺/老抽半勺/蚝油1勺/适量白胡椒粉/食用油1勺，搅打至上劲，再加入玉米粒和胡萝卜碎 ，混合均匀 3️⃣馄饨皮中包入肉馅，四周抹上少许清水，对折包起捏紧，水开蒸10分钟即可#2024抖音生活记忆 #自制饺子 #冬至吃饺子 #动手自己做美食 #简单美食 #
无需油炸‼️嘴馋来一盘🥔香辣烤薯角 做法简单～无需油炸～只要2个土豆🥔 外脆里糯带着浓郁的烘烤味✨搭配番茄酱酸甜可口😋一口一个太幸福了🌈 具体做法 1️⃣土豆清洗干净切成条状，加清水洗掉表面淀粉，擦干水分 2️⃣土豆中加入1勺辣椒粉/1勺孜然粉/半勺盐/1勺橄榄油/适量黑胡椒粉，抓拌均匀，放入烤盘中 3️⃣烤箱200度30分钟，出炉后撒上欧芹碎 #土豆 #烧烤美食 #减脂食谱 #一人食记 #抖音好家大赏
嗦面的快乐😋番茄肥牛乌冬面🍜一口沦陷‼️ 天冷了🌈来个简单又美味的面条做法～番茄肥牛乌冬面🔥乌冬面和肥牛吸满了番茄咖喱浓郁的酸汤汁🍅热FuFur的一锅太过瘾了！！姐妹们赶快试试吧！ 具体做法： 1️⃣肥牛焯水捞出，番茄去皮切小丁，油热下锅将鸡蛋煎熟 2️⃣油热倒入番茄丁，中小火炒出汁，倒入适量清水+半块咖喱煮开，加入乌冬面/肥牛/煎鸡蛋/青菜，乌冬面煮软即可开吃#干净饮食 #天冷了来点热乎的 #乌冬面 #面条 #冬天美食
酥脆美味！手抓饼变身圣诞树，让你过个有趣的圣诞！ 圣诞节倒计时开启🎅来做可以吃的圣诞树吧🎄超级酥脆，咸香可口，一口一个根本停不下来‼️ 有手就会～好吃又好看😋圣诞氛围满满🥰这个创意小吃赶紧收藏起来吧 具体做法： 1️⃣手抓饼刷上番茄酱，撒上黑胡椒粉，铺上培根，再铺上一张手抓饼 2️⃣切掉多余的部分切成长条状，依次对折，叠成圣诞树，串上竹签，放入烤盘 3️⃣烤箱180度25～30分钟，撒上干酪碎即可 哇塞，太可爱了吧♥️#干净饮食 #治愈美食 #好吃到停不下来 #圣诞节倒计时 #手抓饼 #培根
香迷糊了‼️土豆+鸡胸肉🥔轻松烤出美味 土豆和鸡胸肉还可以这样做🔥外脆里糯，口感丰富，饱腹感十足，啊呜一口就爱上它了😍还低卡低脂，小伙伴们做起来吧，真的巨好吃‼️ 具体做法： 1️⃣鸡胸肉切丁，加入1勺料酒/1勺生抽/1勺蚝油/适量黑胡椒粉，抓拌均匀，腌制20分钟 2️⃣土豆切成小方块，焯水3分钟捞出，沥干水分，倒入鸡胸肉盘中，加入3勺玉米淀粉/半勺盐/少许黑胡椒粉，抓拌均匀 3️⃣取适量鸡肉土豆整理成圆形，刷少许橄榄油，放入烤箱180度35分钟，出炉根据自己喜好撒上西芹碎或辣椒粉#干净饮食 #土豆 #鸡胸肉 #低脂低卡 #烤箱美食
神仙美味青椒酿虾滑‼️一口下去上天都夸爆👍 这真的是下饭界的shen啊‼️两种简单的食材🦐🫑简单的做一做，米饭不够吃啊🥰 虾滑鲜嫩Q弹，青椒和汤汁焦香浓郁～🍚好吃到停不下来🔥姐妹们快来做做吧 具体做法： 1️⃣调料汁：3勺生抽/1勺蚝油/1勺生粉/适量糖/半碗清水，搅拌均匀 2️⃣青椒去头切段，剪刀剪开，去籽后挤入虾滑，抹平两端 3️⃣油热先煎虾滑面，煎至金黄后翻面，将青椒煎至虎皮状 4️⃣淋入料汁，盖上锅盖焖2分钟左右，撒上白芝麻即可出锅 #干净饮食 #虾滑 #青椒酿虾滑 #简单美食 #下饭菜
超过瘾的火锅🔥麻辣虾滑宽粉‼️好吃到舔碗 煮好的虾滑晶莹剔透，肉质紧实弹牙，鲜香美味🦐搭配爽滑劲道的宽粉，超级香辣过瘾，从头爽到脚趾间，简直不要太满足啊！！！ 操作简单，动手就会🥢姐妹们快去试试吧！ 关注我，解锁更多美食分享哦❤️ 具体操作： 1️⃣虾滑煮熟 ，捞出备用 2️⃣油热炒香蒜末，炒香火锅底料，加水煮开，放入宽粉，加入1勺生抽/2勺醋调味 3️⃣宽粉煮熟后放入虾滑煮开，撒上香芹叶即可
火爆全网的拌饭🔥美味焖煮30秒✨鲜香美味 这个配方超级过瘾，流心鸡蛋+焦香肉末+浓郁酱汁，美味焖煮30秒，再配上米饭✨鲜香美味，又简单又好吃😋一定要去试试～ 食材：200克猪肉，3个无菌鸡蛋 具体做法： 1️⃣调个超级下饭的料汁：2勺生抽/1勺蚝油/半勺老抽/半勺醋/适量糖和黑胡椒粉/半碗清水，搅拌均匀 2️⃣油热倒入猪肉末炒至变色，淋一圈料酒，小火炒至焦香 3️⃣加入3颗无菌鸡蛋，蛋白凝固后倒入调好的料汁，小火焖煮30秒后淋入水淀粉收汁即可出锅 根据自己喜好，撒上葱花或欧芹碎 #拌饭 #鸡蛋的神仙吃法 #神仙料汁 #干净饮食 #懒人快手菜
和面机一样可以做出外酥内软的马斯卡彭吐司 消耗剩下的马斯卡彭‼️今天用和面机做了个超级美味的吐司😋 奶香浓郁！！柔软拉丝！！保证让你欲罢不能 ㊙️具体做法： 1️⃣和面机中加入：高筋面粉500g/马斯卡彭180g/牛奶180g/细砂糖40g/炼乳40g/水30g/鸡蛋1个，西式和面1分钟，冷藏30分钟以上 2、+酵母5克，西式和面10分钟，+盐7克/黄油15g，再西式和面10分钟，醒面1小时以上（发面至两倍以上即可） 3、撒上少许干面粉揉面排气，将面团分割成6份，向里团圆松弛20分钟 4️⃣擀成牛舌状，翻面后两边向中间对折，再次擀长，从头轻轻卷起，放进吐司盒中发至8分满 5️⃣烤箱190度烤25分钟（放入中下层）
绝品搭配‼️培根奶酱土豆泥🥓🥔口感无敌 这个培根奶酱土豆泥，真的是太好吃了！我保证你只要吃过一次就会爱上的那种！ 鲜香浓郁，口感绵密，真的好吃到疯了！而且做法超级简单，你们一定要试试！！ 具体做法： 1️⃣将蒸熟的土豆加适量盐和黑胡椒，压成土豆泥备用 2️⃣口蘑切片/洋葱切粒/培根切小段 3️⃣油热放入洋葱炒香，放入培根炒出油脂，放入口蘑炒软 ，放入玉米粒翻炒均匀 4️⃣+芝士片+适量盐和黑胡椒，倒入150毫升牛奶，煮至芝士融化，汤汁浓稠即可出锅 #土豆的神仙吃法 #抖音美食创作人 #日常做饭 #今天吃什么 #这个培根奶酱
瞬间光盘🔥懒人快手减脂餐鸡胸肉生菜拌饭 外焦里嫩鸡胸肉和清爽脆口生菜的搭配简直绝了✨淋上酱汁拌匀好吃到光盘，0难度易上手，营养均衡，好吃没负担😋#好好吃饭好好生活 #外焦里嫩鸡胸 #日常做饭分享 #一人食记#拌饭就拌干拌饭
好吃到停不下来✨芝士红薯烤年糕‼️软糯拉丝 外脆里糯，香甜拉丝的芝士红薯烤年糕，真的太好吃了😍 满满的芝士搭配甜蜜的红薯泥，每一口都是满满幸福感 做法超级简单，搅一搅就能做✌🏻 具体做法： 1️⃣200克蒸熟的红薯加适量炼乳，压成泥备用 2️⃣调面糊：糯米粉200克/牛奶200克/白砂糖30克/玉米油40克，鸡蛋1个，搅拌均匀 3️⃣模具中倒入一半面糊，加入芝士碎+红薯+芝士碎，倒入剩下的另一半面糊 4️⃣烤箱180度40分钟即可#红薯新吃法 #跟着抖音做美食 #烘焙人 #健康美食自己做 #芝士就是力量 #
家人最爱吃的麻薯巴斯克✨果然它🔥是有原因的 #是谁发明的麻薯巴斯克～软心巴斯克外面裹着糯叽叽的麻薯皮，一上桌就秒光光😀 就爱这一口软糯香甜，奶香浓郁又拉丝，太好吃了吧🥰 糯叽叽脑袋的真爱😍做法简单，快动手试试吧！！ 具体做法 ——巴斯克部分： 1️⃣奶油奶酪200克/浓稠酸奶120g/糖30g，搅拌至顺滑 加入2个鸡蛋和1个蛋黄，搅拌均匀 加入10g玉米淀粉，搅拌均匀 加入160g淡奶油，搅拌均匀 2️⃣过筛2遍，倒入烤盘 3️⃣放入烤箱230度20分钟，冷却后冰箱冷藏4小时以上 ——麻薯皮部分 1、糯米粉110g/玉米淀粉25g/糖20g/牛奶180g，搅拌均匀后过筛 2、盖上保鲜膜，扎孔，水开后上锅蒸20分钟左右 3、趁热加入10g黄油，不烫手后反复拉扯粉团3分钟 4、撒点熟糯米粉防粘，麻薯均分成6份，擀成大薄皮 ——组装部分 将巴斯克均分6份，每份正面朝下放在麻薯皮上包起即可#美食制作方法 #生活美食分享 #烘焙人的日常 #大人孩子都爱吃 #麻薯巴斯克
好吃得不得了‼️口口爆浆～芝士培根虾滑卷 后悔知道得晚了，芝士+培根+虾滑这是什么神仙组合，外焦里嫩，奶香Q弹，口感丰富又营养健康，迫不及待告诉你们，操作简单，赶快做起来吧！！ 具体做法： 1、虾滑、胡萝卜丁、焯水的玉米粒和西兰花粒+盐+黑胡椒，搅拌均匀 2、培根上依次放上芝士片和虾滑，卷起来 3、烤箱上下火180度25分钟 4、出炉撒上欧芹碎和辣椒粉即可 #虾滑的神仙吃法 #芝士就是力量 #培根卷 #抖音美食推荐官 #爆款美食
晒晒你们的芋泥慕斯蛋糕吧‼️我的奶香丝滑 爱了爱了～懒人低卡甜品～搅拌搅拌就能搞定 芋泥奶酪慕斯蛋糕✨香甜软糯的口感带着桂花的香味，吃过的朋友都说👍 来晒晒你们的芋泥慕斯蛋糕吧👏🏻 ‼️芋头易于人体消化，很适宜身体虚弱者食用，是一种很好的碱性食物 ‼️芋头含有维生素B1和 B2，并含有预防肥胖的食物纤维 具体做法👇 1️⃣蒸熟的芋头250克/牛奶100克/紫薯粉10克/糖25克，放入搅拌机内搅打均匀 2、10克泡软的吉利丁片放入100克温牛奶中，搅拌融化，倒入芋泥糊中，加入75克奶酪，再次搅拌均匀 3️⃣倒入6寸模具中，整形后放入冰箱，冷藏4小时以上，铺上一层浓稠的希腊酸奶，撒上桂花即可开吃😋 ⭕️一定要冷藏4小时以上哦（冷藏一晚更佳，当时闺蜜吵着要吃，冷藏时间不够，还未完全成形）#动手自己做美食 #没事霍霍面 #自制下午茶 #芋泥 #自制早餐 #
解锁土豆的神仙吃法🥔土豆+牛肉+芝士～好吃到飞起 #抖音心动餐厅榜 蒸熟的土豆+盐+黑胡椒压成泥 把土豆团成小圆球 烤盘铺上油纸喷上橄榄油 土豆球依次放在烤盘上 用小勺子压一下，成窝状 放入烤箱200度20分钟 腌制牛肉沫 1勺料酒/1勺生抽/1小勺盐/ 适量黑胡椒 抓拌均匀 洋葱切粒/青红辣椒切丁 锅热下油炒香洋葱 倒入牛肉炒变色 加入1勺生抽/1勺番茄酱/ 适量黑胡椒和辣椒粉 翻炒均匀 倒入青红辣椒继续翻炒一下 出锅备用 烤好的土豆塔里依次放入 芝士碎、牛肉、芝士碎 放入烤箱200度5分钟 泡上一杯秋日专属菊花枸杞茶 馅料浓郁多汁 土豆酥香软糯😋 #日常vlog?logintype=user
