抖音号：6036225IP属地：河南37岁
最新作品发布时间：2025-10-02 19:58
跑掉中年油腻，生活没有焦虑， 紧跟女子第一脚步😎，体感良好，期待下次半马破 140。
38 岁对阵 18 岁，没完成目标，也没垫底，当小伙子们从我身边掠过，我咬紧的牙关里，是自己 20 岁的影子，还是有些不甘心。
重装高原骑行， 3 天完成环青海湖 360km，体力和毅力的双重折磨，以后再也不骑车了😭#环青海湖骑行
环青海湖骑行 Day1， 西海镇—江西沟，高烧 38.8℃ 怒骑 100km。#环青海湖骑行
4×100， 五中 6 道决赛最后一棒绝地反超，破纪录💪#安阳市中小学田径运动会
60 m 100m顺利跻身赛事全国前 50。 少喝点酒应该能破 12 秒，再接再厉💪#保持热爱
赤城 168 超级越野赛｜ 暴雨中完成首野，30km 组第 26 名[庆祝] 暴雨、泥泞、摔跤、爬升⛰️ 每一步的坚持都在告诉我，生活有无限可能[加油]
高考四天没运动，文体偶遇学生， 又是被学生拉爆的一天😭#夜跑
兄弟说：越野是路虎的灵魂， 结果灵魂陷泥里了@左羽童
初中生陪老师怒跑 15 公里，完赛就有扁粉菜 欢迎加入
38 岁带女儿勇闯田径赛场，时光的长河里一定要留下自己的痕迹。
周末拒绝躺平， 记录生活碎片#周末时光 #骑行随拍
偶遇青春同行，被学生一路“尾随”，记录半马后首跑 10km，也为这个 14 岁的小伙子点赞[强]#晨跑打卡
得有多努力，才能考上这所学校#安阳中考
师生大战一触即发#引体向上
最甜的赛道是和你一起奔跑的麦田边#父女日常
从“坚持不住”到“还能再快”，可能这就是长跑的魅力，生活工作亦是如此。
🏃首马差12秒破‘小目标’，虽有遗憾，但收获满满！✨见到了朋友，遇见了同事，还惊喜撞见班里的学生——虽然孩子们配速不快，但那份坚持比PB更动人。💪 跑步的快乐，从来不止于数字，还有路上遇见的每一张笑脸。下次，再快一点点！🔥
走不齐？换个 BGM
今日份快乐已充值成功！哈哈哈 收获100+句'老师好'解锁N个灿烂笑容。#可爱的学生
研学小挑战，师生默契值有待提高😄😄😄 班主任：靠，靠。 学生：哦，哦（内心：班主任真傻）#记录生活
当学生拥有一台相机后 #大疆#记录校园时光
任何值得到达的地方，都没有捷径 #薄肌 #自律改变生活
4+2 周末愉快 4 轮能带我去更远的地方，2 轮才能感受当下的温度 °C#骑时快乐很简单
8 块一碗的饸饹面果真还是要比安阳河水煮的更有性价比。 单车狂飙 60 公里，久违的碳水快乐🤗#周末骑行
骑行 2 小时，只为20 秒。 新年第一骑，天一山天一谷，河南版的小羊湖#山顶的风景总要自己去看
去经历，去感受，去做自己想做的，人间值得，保持热爱。 历经 7 天，安阳—拉萨，4100 公里，顺利抵达✌️
一人一车摩旅 318 第五天， 巴塘—左贡，翻越海拔 5130 东达山，顺利进藏。
摩旅 318 第一关：翻越海拔 4300 折多山 爬坡途中碰见两辆郑州牌照的电动车，和好几个骑自行车的小朋友，心生敬佩，西藏到底收藏了多少人的远方#摩旅西藏
中考揭榜 快来一睹学霸风采#安阳中考
落日归山海，幕天席地，感受每一缕风的惬意。 鹤壁天桥岭，很值得一去#治愈系风景
感到困难时，比别人再坚持久一些#健身前后的变化
运动不分年龄，青春永远正当时 #学校运动会 由年级主任和班主任组成的 4×100 接力战队，跨越语文、历史、体育学科，给学生们带来了欢乐，也拉近了师生之间的距离，我们的口号是：可以不赢，但绝不能输[加油]
太行绝壁一米涯，摩托高速一天往返 450km
镜头里的麦田，就是最好的文案#风吹麦浪
花会沿路开，你们的未来也是#学校的蔷薇花开了
不多不少，一下午刚好，祝自己 37 岁生日快乐🎂#骑车看风景
感受一下长焦的压缩感#学校风景
周末解压活动：骑骑车，听听风，看看景，谁也不打扰。#风车天路
一个老师的幸福感也莫过于此了吧，希望弟子们能继续保持对生活的热爱，走到哪里都能发光发亮；也希望自己能保持初心，永远给学生积极的影响和引导。
让心辽阔，尽量快乐，2024 龙年航向璀璨前方。
循规蹈矩，并没有带来预期的生活，与其卑微和苍白，不如无畏和热烈
雪｜散落人间的温柔#2024第一场雪
凡是过往，皆为序章，保持热爱，奔赴山海。新的一年，继续加油💪
抓住冬天的小脚印
保障开学，硬核除雪#安阳市第五中学
只期待和学生们打雪仗#校园雪景
恭喜安阳五中男子女子足球队获得“市长杯”足球联赛三连冠
落叶之秋，所有美好不期而至。
每个学校都有一条扫不完落叶的路
文峰塔安阳五中分塔#校园又添一景
号称“战神”的同学们每天都要欺负我
日出尤为温柔，人间皆是值得#骑行日记
下雨天的校园，有风听风，有雨看雨，生活并没有你想象的那么糟糕，幸福和机遇就在眼前，加油！#雨后校园
你所期待的，都会实现，加油五中足球小将！#中国青少年足球联赛
