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最新作品发布时间：2025-10-22 17:04
葆沃普拉提Vicky老师说 客户没有义务承担教练的负面情绪，随意她上每一节课都精神满满，能量满满。#普拉提 #女性力量 #爱上普拉提 #葆沃普拉提
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5min绳流跟练～ #葆沃普拉提 #每天健身打卡 #居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身
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葆～我这有个绳流你学不学？ #运动健身 #全民健身 #运动 #学起来 #绳流
硬拉有多少种？ #葆沃普拉提 #直播回放 #硬拉 #不止是普拉提 #涨知识
深蹲和硬拉有什么区别？ 你分得清楚吗？ #葆沃普拉提 #直播回放 #硬拉 #深蹲 #不止是普拉提
太好了，坐着就能练~我们懒人有救了！ #居家锻炼 #葆沃普拉提 #助力健康 #直播回放
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什么呼吸这么难练？！ #一分钟小课堂 #葆沃普拉提
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为什么天天运动确瘦不下来？ #热点知多少 #热点话题 #干货分享 #知识分享 #欢乐直播间
运动能力是“寿命风向标”，35岁就要开始练！ 年轻时，我们或许能毫不费力地跑完800米。 随着年龄增长，爬楼梯不气喘对我们来说都是种挑战。 其实，这种变化可能是运动能力在衰退…… #干货分享 #说真话 #葆沃普拉提 #运动能力
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参加培训每天都能上一节Rebecca老师的早课也太幸福了吧 #普拉提 #上海 #普拉提培训 #中瑛学苑 #葆沃普拉提
完整的核心床团课动作分享~ 此组动作编排来自：拥有30年教学经验的Rebecca老师 #普拉提 #pilates普拉提 #普拉提核心床 #下肢训练 #葆沃普拉提
普拉提的正确打开方式！你还以为普拉提只能帮你瘦身塑形吗？ 那你太小看它的功效了 #普拉提 #正确的打开方式 #日常分享 #科学健身 #生活小贴士
普拉提垫上跟练～ 每个动作重复4-5组 全程不要憋气，保持呼吸 想要完整口令版跟练，戳我 #葆沃普拉提 #跟练#垫上普拉提 #回归生活
重生归来，我要好好学面部筋膜，延缓衰老！✨ 筋膜的奇妙作用： 筋膜广泛分布于存在于人体全身的皮下或深处，筋膜约占人体重量的20%，是隐藏在结缔组织里的白色纤维带。 它就像一张隐藏在皮肤深处的“隐形弹力网”，筋膜牢牢地支撑着皮肤，维持着皮肤紧致弹性和面部肌肉的正常运动。 而随着年龄的增长，以及日晒等各种因素影响，皮肤内自由基增多，筋膜层的营养不断流失，原本致密的纤维组织受损老化，筋膜层会逐渐变薄松弛。 而筋膜层一旦老化松弛，意味着胶原纤维的弹力不足，这张网状的皮筋整体失去弹性，对肌肤深层组织的粘附力不足，失去牵拉肌肉和皮肤软组织的作用。 就会导致皮肤呈现皱纹、松弛、下垂、肥垮、塌陷、变形等衰老状态。 所以说，筋膜层是决定脸垮的最后一道屏障 . 葆沃普拉提面部筋膜刀工作坊，由创始人Richard Brown亲自授课，能够让您学习到： 1⃣️筋膜刀手法使用教学：传授正确的筋膜刀操作手法，帮助您掌握肌肉和筋膜的塑形技巧。 2⃣️头部和面部胶原纤维的重新排列与激活：通过筋膜刀技术，刺激胶原蛋白生成，促进皮肤紧致与弹性，让您的面部轮廓更加清晰。 3⃣️头部和面部肌肉的筋膜粘连和神经张力技术：改善筋膜的粘连状态，缓解面部表情肌的紧绷感，有助于提升面部线条，达到自然提拉效果。 . 📆 课程详情： 授课老师：葆沃普拉提&中瑛学苑创始人Richard Brown 日期：11月17日 时间：14:00 - 17:00 地点：葆沃古美店 . 🎁 特别福利： 参与课程即送一把面部筋膜刀，让您在家也能轻松享受专业护理的乐趣！ . 📞 报名方式： 留言报名，名额有限，先到先得！ 🌈 把握机会，与葆沃一起感恩健康，回馈生活！期待您的参与，让我们一同开启美丽之旅！🌈 #面部提升#面部按摩 #筋膜提升 #筋膜刀 #葆沃普拉提
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