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有没有#甲流 6天不见好转的
在#西湖 35元买果汁？ 不如自己#diy 包里掏出百香果➕矿泉水🟰秒杀全场神仙饮品 还剩下一顿饭钱#没想到自制饮品这么好喝 #夏日饮品 #杭州
烟花向星辰，所愿皆成真！#泉州欧乐堡 #那些最美的瞬间 #烟花秀 #梦幻城堡 #童话世界
泉州欧乐堡的海豚集体成精实锤！ 这波操作直接封神！💫 看见海豚纵身跃起三米高 水珠在空中定格成钻石的那刻 全场尖叫差点掀翻海洋馆顶棚！ 顶球旋转时连尾巴都在踩节拍 学人走路晃着圆滚滚的身子 驯养师和豚豚们跃出水面的同步率 简直像复制粘贴的水上芭蕾 最震撼的是双豚骑士破浪而来 海豚音呼啸着穿透整个剧场—— 原来童话里都是真的！🎵 #泉州 #欧乐堡海洋世界
说要给我拍大片，确实很…大！#户外运动 #街头随拍 #记录生活
健身的人看健身的人 全是正能量和各种鼓励 不健身看健身的人 百般质疑和杠精附体 #背部训练 #每个动作都是用汗水换来的 #练完不拍照等于白练 #健身塑形 #保持强大
三伏天～冲！！#三伏天 是燃烧体内脂肪速度最快的时期#减脂 #健身 #减脂餐 #美味又营养
健身哪是只为练出马甲线和肌肉块啊，是在一次次力竭后，重新捡回那个敢和自己较劲、眼里有光的人。#健身一年的变化 #找回自己 #汗水不会说谎 #健身饮食 #坚持的意义
不被束缚的人，就该在路上？ #小暑不伏输 #风和自由
🔥 哑铃推肩 | 雕刻直角肩！💪 见人不如健身，举铁才是真快乐！ 今天虐肩日，哑铃推肩安排上！ ✅ 刺激三角肌 ✅ 提升肩部线条 ✅ 告别溜肩 💡 动作要点： 1️⃣ 核心收紧，保持稳定 2️⃣ 小臂垂直，推起时呼气 3️⃣ 控制下落，感受肌肉张力 🚀 坚持才是王道 每一次发力都在雕刻更好的自己！ #健身打卡 #直角肩训练 #哑铃推肩 #见人不如健身 #增肌日记
夜爬#泰山 当代年轻人特种兵军训现场 实用tips： 1️⃣别开电车来，充电桩太难找 2️⃣不用带太多吃的，路上都能买 3️⃣军大衣必租，山顶冻成狗 4️⃣索道排队超久，做好心理准备 最后想说： 虽然没看到日出 但看到那么多人一起发疯 突然就觉得值了！ #泰山夜爬 #带娃旅行 #户外徒步
🌌4月19日夜爬泰山小记🌄 10:30PM 红门出发，星夜为伴✨ 3:10AM 登顶玉皇顶，触摸天际线⛰️ #夜爬成就达成 #青春没有售价 #五一 #泰山 #登顶成功
夜爬泰山有感。是谁说#五一 前去#泰山 人少不用排队！出来挨夸！从红门到南天门体验真人版《釜山行》，#五岳独尊 变五岳堵人～1532米7000多个台阶，全程9公里之余，用时4个小时左右抵达山顶……那些流过的汗都变成了勋章！
建议把“爬泰山”改成“挤泰山” 夜爬根本不用带腿，人浪自动托运服务，5A级人体传送带体验卡get√"
当健身从“任务”变成“习惯” 你会发现 自律不是坚持，而是上瘾！ #运动使人快乐 #健身 #马甲线养成记
体重管理年，响应国家号召#健身打卡
#五龙山 #年味 凑个热闹，挤趟人海！
#健身打卡 烟火人间，各有遗憾 今天一定比昨天好 这就是希望，新的一天开始了 元气满满，加油!
#自律的顶端就是享受孤独 运动，是一场与自己的较量 在疲惫中坚持，在喘息中突破 每一次挑战极限，都是对懦弱的告别 #见人不如健身 #努力成为更好的自己
#减脂餐 不管用什么方法瘦下来， 只要不控制绝对成功反弹！
#和配速较劲的日常 生命不停 ，运动不止，穿上运动装备，踏上跑道的那一刻，内心的激情被瞬间点燃～#保持热爱奔赴山海 #跑步
做自己 爱自己 人生不该被年龄定义，永远活的的热烈而肆意，做自己，爱自己！#自律遇见更好的自己 #减脂 #身体和灵魂总有一个在路上
当你开始把心思放在自己身上，就是在富养自己！#自律遇见更好的自己 #身体和灵魂总有一个在路上 #保持热爱奔赴山海
低卡鲜虾鸡胸饺，谁吃谁瘦！#不是厨子的厨子 #美食vlog #爱生活爱美食 #减脂
#10公里 #自律遇见更好的自己 虽汗流浃背，但满心欢喜，从3公里到6公里到8公里再到10公里，一次次刷新并挑战自己，如今我也变成朋友羡慕的样子，每个人都有无限的可能，往前跑，就不会被困在原地！
#低卡低脂 双色生菜蛋烧，#低卡又营养 无敌好吃！ 做法也简单！#一日一食一记
真的香迷糊了#蒜蓉生蚝 嫩滑多汁，比烧烤摊卖的都好吃！快来一起做呀～#这一口好city啊 #一吃一个不吱声 #生蚝🦪
这个低脂低卡蔬菜鸡蛋饼真的巨巨巨掉称，做法还非常简单！营养饱腹～#吃瘦不饿瘦 #低卡 #减脂 #一周减脂餐不重样
又是吃鸡胸的一天，好吃到舌头打架，#鸡胸肉 和#口蘑 的搭配真是绝了～#我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
真想让减脂姐妹都尝尝这个 #凉拌鸡丝，一吃一个不吱声，低脂低卡还简单，都去做！#我的厨房日记 #怎么凉拌鸡丝好吃
#我的厨房日记 减脂期靠它拯救我，好吃的豆皮蔬菜卷～#吃瘦不饿瘦 #
#平台期 必喝的#刷脂 汤，好喝无负担 #我的厨房日记 #生活烟火气就在这一锅
夏天没胃口怎么办？总不能看着自己日渐消瘦吧！来份卤牛肉，补充每日所需蛋白质！#我的厨房日记 #牛腱子 #吃肉我们不将就
家常版爆炒牛蛙，自己做不仅价格美丽份量还足，香辣好吃很下饭！#我的厨房日记 #好好吃饭
总担心孩子不好好吃饭，看这次的咖喱鸡块饭炫的这么香，也值了！#一日一食一记 #好好吃饭
喜欢自给自足的感觉，把每天疲惫的情绪都融化在油盐酱醋里！#一日一食一记 #吃瘦不饿瘦
不闻人间烟火，但食人间美味，何以解忧，唯有放肆吃肉～#吃肉我们不将就 #牛腱子 #大口吃肉
今天四倍的快乐，假期、暖阳、微风、还有你们#五一去哪儿 #五一 #野餐 #烧烤
五一出行必备的饭团快安排起来～#饭团日记 #五一去哪儿 #饭团
今天又是个忙忙碌碌的知识分子～ #好好吃饭好好生活 #嘎嘎好吃
每天在正常和神经之间游走～ #远离负能量 #日常唠嗑
愿我们在鸡零狗碎的日子里， 能找到闪闪发光的快乐！ #冰糖葫芦来一串 #嘎嘎好吃 #馋哭隔壁小孩