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最新作品发布时间：2025-11-14 16:03
工资来之不易，🏥在职教你买对不买贵#甲状腺#甲状腺怎么办#甲状腺养护#每日分享
护甲状腺不用花钱！坚持这6件事真的很简单！ 养成习惯，慢慢感受身体的变化： 1️⃣ 多喝白开水 每天补充足够身体需要的水，加速代谢 2️⃣ 不熬夜 每天在晚上11点的之前入睡一定不要熬夜！ 3️⃣ 坚持补硒 每天早饭后1粒winksky硒片，可以调节免疫功能，降低桥本两个抗体的产生 4️⃣ 控制饮食 尽量少吃或者是不吃甜食和高油高脂的食物 5️⃣ 推肝经 平时爱生气的人，一定要经常推肝经 6️⃣ 坚持锻炼 每周至少3次晚饭后运动，每次坚持半个小时 养生贵在坚持，慢慢调整生活方式，身体会给你惊喜～ 一起健康生活吧！ #健康养生 #甲状腺保养 #养生日常 #热点 #图文伙伴计划
建议申遗！梨莓陈皮茶调桥本真的行！坚持喝了小半年，之前脖子发紧、乏力的情况慢慢减轻，现在状态稳多了，这份坚持总算没白费！ ✨准备雪梨1个、草莓5颗、陈皮3g、乌龙茶包1个、清水700ml 做法：雪梨去皮去核切小块，草莓去蒂对半切。锅中加清水、雪梨块、陈皮，中小火煮5分钟，让雪梨的清甜和陈皮的醇香充分融合。放入草莓继续煮3分钟，用勺子轻轻按压果肉，释放更多果香，加入乌龙茶包焖泡3分钟。关火后根据口味加冰糖搅匀，一杯酸甜暖胃的茶就做好了！💯 另外还要记得每天保持7-8小时睡眠，少碰辛辣刺激食物，饭后搭配一粒硒片，可以调节免疫功能，降低桥本两个抗体的产生，同时还能稳定甲状腺功能，平衡甲状腺激素的分泌与合成，养护甲状腺健康，疏通腺体#桥本甲状腺#养护#硒片#日常分享#梨莓陈皮茶
随手拍的，一样能帮到大家#桥本甲状腺#甲状腺#硒片
话不多说#我是最棒的 有不适，请根据个人具体不同情况，线下就医！！！
甲状腺养护：吃对+日常护理，照着做超省心 先说说吃的事儿，咱别瞎琢磨，记住“多吃啥、少吃啥”就完事儿： 多吃点这些，给甲状腺“加分” • 得有意识补点硒，像硒含量高的深海鱼、坚果，平时炒菜换硒盐也行，硒能帮甲状腺稳定状态 • 想喝点小酒解解馋？选石榴酒就挺合适，别贪多，每天一小杯，能帮着抗氧化 • 新鲜蔬菜多安排，比如菠菜、西兰花，还有鸡蛋、牛奶，这些基础营养跟上，甲状腺才有“力气”工作。 少吃点这些，别给甲状腺“添堵” • 太咸的东西别碰，像腌咸菜、酱肉，吃多了会加重身体负担，甲状腺也跟着受累； • 辛辣刺激的少来，比如火锅、麻辣串，偶尔解馋行，常吃容易让身体“上火”，影响甲状腺激素平衡； • 含碘特别高的食物别过量，比如海带、紫菜，要是甲亢就少吃，甲减可以适量吃 重要的给大家整理了4条日常护理清单，简单好操作，每天照着做就行： 1. 休养生息 保证睡够8小时，别熬夜刷手机，睡前泡泡脚；白天喝够1500ml温水，别等渴了才喝，帮身体代谢，给甲状腺减轻压力。 2. 加点轻运动 除了睡觉喝水，早上或傍晚出去散散步，走个20分钟就行，别做太剧烈的运动，温和的活动能帮甲状腺活络起来。 3.坚持补硒 每天早饭后1粒winksky硒片，不仅可以调节免疫功能，降低桥本两个抗体的产生，同时还能稳定甲状腺功能，平衡甲状腺激素的分泌与合成，养护甲状腺健康，疏通腺体 #甲状腺 #甲状腺功能减退 #内分泌 #健康科普 #健康书单
甲状腺问题不要再忽视了，来看看上海9院是这么说的吧#甲状腺症状#甲状腺护理#甲状腺#甲状腺健康
愿你梦的远方，温暖可向。愿你所到之处，遍地阳光。愿你被这世界，温柔以待#手写文字#甲状腺怎么办#甲状腺#甲状腺症状#甲状腺炎
20+女大学生跟着小红书吃甲状腺补剂 分享一下我一直在吃的：维C、winksky硒片、鱼油 感受： #维生素C 每天晚上睡觉前来一粒，方便又省心，平时懒得运动，很少晒太阳，每天一粒维c，补充维生素，养好身体 #winksky硒片 这是我一直囤的货，主要是为了养好甲状腺，每粒含300微克有机硒，还加了乳铁蛋白、白桦茸、维生素、西兰花、姜黄这些营养，每天一粒，坚持吃一段时间后，吞咽没啥感觉了，呼吸都顺畅了不少，复查指标也能更稳定，关键是停服也不会复发了 #鱼油 有时候压力大的晚上焦虑睡不着觉，就会吃上1粒，吃完过一会困意就来了，睡着也不容易做梦惊醒了，第二天身体精神状态嘎嘎好，白天不咋犯困了 #甲状腺怎么办#甲状腺
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