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最新作品发布时间：2025-09-28 20:25
大圣，甩尼龙软呼啦圈一个月减到了110，还要继续甩吗，减到多少最好？ 没错，甩尼龙软呼啦圈瘦身确实很快，特别是肚子突出，一抓一大把的，它可以有效收缩腹直肌和腹横肌，让你瘦的紧致不松垮，这款尼龙软呼啦圈是所有呼啦圈里面消耗最大的，而且柔软不磨腰，不夹肉，非常好甩，一点声音也没有，一开始我180整个人松垮显老，坚持甩了一个月，最低减到了136，明显瘦太多了，于是调整到现在是140，基本标准了，怎么算自己的标准体重哪，身高减掉105，就可以啦，比如说身高160女生，减掉105就是55公斤，要是瘦过头了怎么办呐，恭喜你，可以多吃点好吃的就可以啦！一句话，有瘦一块甩，要甩一块瘦！#瘦肚子 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #瘦身
大圣，160女生要给闺蜜当伴娘，过年前让我从158减到120，我给你两万？ 不用两万，20就可以啦，158的女生主要胖在肚子，腰两侧和大腿上，想要快速减脂，你就甩这款尼龙软呼啦圈，我一个粉丝一个月就甩掉了20多个，我自己也从180甩到了140，不要小看这个小东西，它可以有效调动腹部肌肉群和盆地肌肉群，让我们腹部和腰两侧的重灾区，瘦的紧实不松垮，而且它是贴身设计不磨腰，不夹肉，不伤膝盖，每天30分钟，坚持下去，年前当伴娘，年后成新娘！#瘦肚子 #告别大肚腩 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦
大圣，女生120，四肢不胖，就是肚子上一抓一大把的肥肉，怎么减？ 没错，很多小基数都是四肢不胖，但是肚子突出下垂，一抓一大把，罪魁祸首是腹部肌肉群松弛的原因，特别是腹直肌分离和腹横肌无力，直接导致突出下垂，如果你也是肚子突出下垂，腰腹一抓一大把，你就转这款尼龙软呼啦圈，我一个粉丝一个月就甩掉了大肚腩，马甲线清晰了，我也是从180甩到了140，大肚腩换成了平坦小腹，因为甩尼龙软呼啦圈的时候，它会紧紧抱住我们的腰腹，达到高效紧致腹部肌肉的作用，一遍减脂一遍解决突出下垂的问题，每天30分钟，坚持一个月，就能看到腰腹惊喜的变化，但是这么好的运动，你可不能偷偷一个人甩，俗话说有瘦一块甩，要甩一块瘦！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #减肚子 #瘦身
大圣，听了你的，甩尼龙软呼啦圈一个月瘦了20多个，但是写了两份保证书，怎么办？ 没错，甩这个尼龙款软呼啦圈，确实瘦的更快，我的粉丝反馈一个月瘦20多个的屡见不鲜，我自己也是一个月从180减到了140，这个尼龙软呼啦圈是我用过的，所有呼啦圈中消耗最大的，而且真的一点声音没有，平常我们遇到的问题，像磨腰，夹头发，往下掉等问题，这个尼龙款都给你完美的解决了，但是你总是一个人甩，一下瘦这么多，以前出门，你像她爸，现在出门，都说她比你大，就连你家狗都会有想法，我说过很多次了，夫妻两个一定要一块甩，俗话说的好，有瘦一块甩，要甩一块瘦#瘦肚子 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦 #瘦身
大圣，女生甩呼啦圈一个月掉了20多个，但是闺蜜都不找我玩了，怎么办？ 没错，甩呼啦圈确实消耗大瘦的快，特别是这个尼龙软呼啦圈，绝对是呼啦圈中的王者，上手快还不夹肉，我一开始180，妥妥的中年大叔，没想到仅仅一个月就减到了140，我的粉丝也一个月减掉了20多个，因为它是有氧加无氧的结合，让你一边减脂一边紧致全身，让你瘦下来也不松垮，但是这么好的运动，你总是偷着自己甩，一下比朋友瘦了这么多，一块出门，小孩喊你姐，其余都是姨，叫我也没法跟你玩了，老话说得好，有瘦一块甩，要甩就一块瘦#减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来 #瘦身
大圣 甩软呼啦圈10天掉了8个，就是老往下掉怎么办？ 没错，软呼啦圈确实是居家瘦身的好帮手，但是你用这种老款软呼啦圈，由于弹性过大，长度和重量不够，所以惯性不够强，确实不好甩，容易掉，我用的是第五代尼龙软呼啦圈，不仅做了加长加重，而且非常柔软亲肤，弹性适中，真的是一点声音都没有，是我用过的最好甩的呼啦圈， 我给大家示范一下，怎么甩也不往下掉， 首先我们要大胆的贴身使用，两脚分开，把肚子尽量收进去，然后大力甩出去，切记不要摇摆身体任何部位，我们先感受一下呼啦圈的力道，多试几次后，然后再慢慢跟随呼啦圈对抗发力，维持它的惯性就可以了，有点像荡秋千，你学会了吗？#瘦肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #变瘦
大圣，你个骗子，你说甩呼啦圈一个月能掉20多个，我就买了，结果只掉了15个，但是腰围掉了10几个，裤子都穿不了了，你赔我裤子！ 没错，呼啦圈确实是普通人居家瘦身的利器，特别是瘦腰腹方面，一遍看手机一边甩，又好坚持，效率又高，但是我们新手瘦身，不要总关注体重，围度变小更重要，这是我刚开始甩呼啦圈的样子，大肚腩又显老，仅仅一个月我就甩掉20多个，周围朋友都很吃惊，我的粉丝也一个月轻松甩上岸了， 如果你也是大肚腩，大象腿，粗胳膊，全身肉多下不去的，你就甩这款尼龙软呼啦圈，它是所有呼啦圈里面最容易上手的，非常柔软，很适合贴身使用，而且一点声音没有，每天坚持30分钟，一个月就能看到体型明显的变化#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦 #减肚子 #瘦身
甩呼啦圈两周腰围瘦了10厘米，就是腰部青一块紫一块的，实在坚持不了了？ 没错，甩呼啦圈确实是瘦腰瘦肚子的黄金运动，但是你要是用传统硬呼啦圈的话，确实容易磨的肚子青一块紫一块的，今天推荐大家这款第五代尼龙软呼啦圈，柔软不磨肚子，燃脂效率翻倍不说，而且是真静音设计，是所有呼啦圈里面最容易上手的，我一个粉丝一个月就瘦了20多个，我自己也从180减到了140，如果你也是肚子大，大腿粗，全身胖，那你就每天甩30分钟，一个月就能拿到满意的结果！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #软呼啦圈 #减肥
今天教大家如何正确使用呼啦圈，首先我们最佳选择是这款五代尼龙软呼啦圈，它是我使用过的，所有呼啦圈里面最容易上手的，因为它的韧性更强，加长加重设计，而且是真静音设计，一点声音没有，然后我们甩动的时候一定要收紧核心，这是松弛状态，这是收紧状态，然后把呼啦圈紧紧靠在我们的腰部，交叉呼啦圈使劲朝一边甩出，肩膀放平，腰部跟呼啦圈对抗发力，有节奏的保持住就可以啦，你学会了吗？#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #瘦出小蛮腰 #减肚子
大圣，用呼啦圈甩走了20斤，大约多久？ 差不多一个月吧 这是我刚开始甩呼啦圈的样子，全身胖的油腻又松垮，谁能想到，一个月我就减了20多个，腰围小了一大圈，不仅大肚腩没有了，全身都紧致好看了，朋友都说我像变了一个人#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #呼啦圈 #瘦身
甩呼啦圈一个月掉了20多个，大肚腩没有啦，整个人就像换了一个人，真的感谢自己当初的选择！#瘦肚子 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #告别大肚腩
大圣，练呼吸哑铃一个月，腰围掉了10多个，小肚子没了，马甲线清晰啦，就是脸鼓的像青蛙一样，怎么办？ 没错，呼吸哑铃确实是瘦肚子瘦腰的利器，特备适合四肢不胖肚子大的女生，其实她们肚子大，突出，并不是胖的原因，而是因为腹部肌肉松弛无力，导致的肚子突出 而这个呼吸哑铃就是针对这个设计的，它可以有效的锻炼我们的腹直肌，腹横肌，腹内外斜肌还有盆底肌， 如果你也是肚子大突出，打个喷嚏咳嗽一下，就有些小尴尬的，你就每天边看手机，边吹它100下，坚持一个月，你就会发现体型的明显变化，这个是环保材质，我给大家试过了，安全无味，它一共5个砝码，一开始可以从一个开始，循序渐进，清洗也非常方便，大家可以放心使用#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #变瘦 #漏尿盆底肌松弛
甩呼啦圈一个月减了20多个，靠谱吗，今天实测一下这款第五代真静音软呼啦圈#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦 #减肥 #呼啦圈转起来
女生吃减脂餐10天减了8个，就是做起来太麻烦，怎么办？ 没错，减肥除了运动一定要配合饮食，但是五花八门的减脂餐，做起来确实不方便，而且也不经济，今天教你一个，简单易操作，而且经济实惠的，减脂餐制作方法#减肥吃什么 #减脂餐 #减脂期 #好身材吃出来 #减肥
女生吹呼吸哑铃肚子小了，腰围减了10多个，就是腮帮子鼓的疼，怎么办？#减肚子 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #变瘦
128的女生要求不高，最好是一个动作瘦肚子，瘦大腿，瘦手臂，减掉拜拜肉和副乳，就可以了！#减肚子 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦手臂 #副乳
女生140减到100大约多久#瘦腰腹 #瘦肚子 #减肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰
女生130减到100要多久？#瘦肚子 #瘦身 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩
女生160减到120大约多久？#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #大基数减肥 #减肚子 #瘦肚子
150女生减到120大约多久#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #减肚子 #居家锻炼
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因为你每天踩凳子，所以围绕你的一切都不一样了#减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦手臂 #健身减肥
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毛巾➕凳子🟰瘦全身#减肚子 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #健身塑形 #减肥
“你再甩呼啦圈，我可要亮证了，你说你一个月减掉20多个，腰细啦，肚子平啦，脸都精致了，一看比我们年轻好多岁，发小，实在没法和你玩了”#瘦肚子 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
女生举盆一个月瘦了前20多个但是老感冒怎么办？#减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #减肥
女生140减到100大约多久？#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肚子 #减肥 #瘦身
一个月甩掉20多个，每天只甩软呼啦圈，大肚腩没有啦，马甲线清晰啦，脸部线条好看了#瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肚子 #居家锻炼
女生130减到100大约多久？#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #减肚子 #减掉大肚腩
女生甩呼啦圈瘦了20多个，就是老晕怎么办？#大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #减肚子 #居家锻炼 #减肥
甩呼啦圈一个掉了20多个，大肚腩没有啦，马甲线清晰啦，软的不会青一块紫一块，我是60多入，现在清仓10几块#瘦身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #减肚子
女生练拉力带10天掉了8个，开始穿吊带了，但是大肚腩和大象腿怎么办？#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #居家锻炼 #拉力带
女生120减到99大约多久？#瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #减脂 #减肥 #居家健身
女生举盆一个月减了20个，家里没盆怎么办？#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥
要是让我重新再减肥一次，我一定只练软呼啦圈#瘦身 #减肚子 #呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰
你可千万别再甩呼啦圈啦，一个月甩掉20多个，一看比我们年轻十几岁，在这样搞，我们连朋友都没法做啦！#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦身
又踩坑了吧，你非要买这个软呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰
你可千万别甩呼啦圈啦！#大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #减肥
女生举盆一个月掉了20多个，就是老感冒怎么办？#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦身 #减肚子 #居家锻炼
脸垮就啪啪整，别搞些没用的，一根拉力带解决富贵包拜拜肉后背又厚又高#瘦背 #瘦手臂 #直角肩 #拉力带 #瘦身
所有练哑铃的，有一个算一个#瘦身 #瘦手臂 #直角肩 #哑铃健身 #女生哑铃
140减到110大约多久#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦身 #减肚子 #居家锻炼
千万别甩软呼啦圈#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #呼啦圈转起来 #减肚子
手机也可以居家健身#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #居家锻炼 #瘦手臂
早知道三伏天踩指压板掉这么快，我一定从18岁就开始踩#瘦身 #居家锻炼 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
130女生减到100大约多久？#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肚子 #居家锻炼 #减肥
160女生减的120大约多久？#减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
老婆一句鼓励，我偷偷做了个决定！#大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #减肚子 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
健身教练告诉我，大基数瘦身最轻松的方法就是转软呼啦圈，我坚持转软呼啦圈1个月就掉了27个，肚子平啦，腿细啦，脸不垮了，基数越大越明显，选3斤#大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子
我试图告诉所有宝子们，瘦身最轻松的方法就是甩呼啦圈，它是有氧➕无氧完美结合，让你瘦下来紧致 不松垮，我每天看着手机甩30分钟，腰细啦 肚子平啦 脸不垮啦，基数越大变化越大 建议3斤#呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #瘦肚子
坚持空腹甩呼啦圈一个月甩掉27个的我，试图告诉所有宝子们 瘦肚子最高效的方法就是甩呼啦圈，它是有氧➕无氧完美结合，让你瘦下来紧致 不松垮，我每天甩30分钟，腰细啦 肚子平啦 脸不垮啦，基数越大变化越大 建议3斤#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #减肚子
原来瘦下来真的可以改变一个人，甩呼啦圈两个月从180减到135，大基数减肚子，最有效的方法就是甩软呼啦圈#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥
你一句话让我下定决心减肥，甩呼啦圈两个月从180到135，腰细啦，大肚腩没有啦，脸不垮啦，肚子平啦，大象腿也没有啦#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来遇见更好的自己
我的私教告诉我，大基数瘦身围度变小才是关键，最高效方法就是转呼啦圈，它是有氧➕无氧完美搭配，一边减脂 一边增肌，让你瘦下来不下垂 不松垮，我每天甩30分钟 打卡了一个月就掉了20个，肚子平啦，马甲线清晰啦， 基数越大变化越大 建议3斤#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #大基数减肥
每天坚持转呼啦圈，我像换了一个人，别看就这么转，这个软的比硬的消耗更大，每天30分钟，两个孩子啦，轻松减肥逆袭上岸，软呼啦圈不会青一块紫一块，继续加油！#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来遇见更好的自己 #告别大肚腩
大基数瘦身，别整那些没用的，围度小了才真的有用，最高效的方法，就是转呼啦圈，我从180到135转了两个月，呼啦圈都用遍啦，新手直接选二代软呼啦圈，不会青一块紫一块，不夹头发，不夹肉，基数越大越有效，直接选三斤，无负重不紧致#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦身
千万别甩呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰
180到140，别看动作简单，其实消耗很大，两个孩子啦，每天坚持甩软呼啦圈，轻松拿下小蛮腰，马甲线，漫画腿#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #告别大肚腩 #变美变瘦变好看 #呼啦圈
你一句话，让我下决心减肥，180斤的基数，做不了跑跳，健身教练推荐的甩软呼啦圈，坚持了60天减到135，大肚腩没有啦，腰细了，马甲线清晰了，彻底改变了我的生活，分享给大家#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来遇见更好的自己 #三伏天
为什么一定要减肥？180斤大肚腩俨然就是一个油腻大叔，甩软呼啦圈60天，减到135，肌肉线条清晰啦，全身紧致不松垮，腰腹有力，全身焕然一新，生活发生翻天覆地变化，全家人都被我带动，每天家里气氛太好啦！#减掉大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来遇见更好的自己
180到135需要多长时间，转软呼啦圈我用了两个月，大肚腩没有啦，马甲线清晰啦，脸部线条清晰啦，整个像换了一个人#减肚子 #瘦肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈
180斤大肚腩的我，决❤️减肥，其实不是因为胖，是嫌弃的眼光和不耐烦的语气.转软呼啦圈60天从180减到140，大肚腩没有啦，换来了马甲线，成功上岸，减肥其实没那么难，有赚钱难吗，有生活难吗，有做人难吗#减肚子 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #减肥
你还在质疑软呼啦圈43岁两个月从180到135，我已经成功上岸 ，一杯🥤就能解决的问题，再等 又要错过今年减脂期啦，基数越大越明显 建议3斤.老婆说，都两个孩子啦，你减给谁看，我不也这样吗.#减肚子 #瘦身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰##减掉大肚腩
