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最新作品发布时间：2025-09-10 23:30
谢谢孩子们，比起收到鲜花教练更希望你们都能练出好成绩考上好大学有一个光明的未来！写的贺卡字字真心，当教练多年还是会被孩子们的质朴善良深深感动！经过这一段时间的相处也对学生们的训练能力、身体素质有了更加深入的了解，以后训练会根据个人情况更加高标准、严要求，托举你们有一个好前程！ #教师节贺卡 #教师节#中长跑#训练#教练员日常
中长跑运动员协调性练习#中长跑#科学训练##跑步知识#协调性训练 #田径
难走的路，从不拥挤#中长跑#运动员#田径训练#跑步
核心力量差就做这几个练习，增强核心力量，提高运动表现，保护身体降低运动受伤风险#核心力量 #腰腹核心力量 #功能训练 #核心力量训练#运动员
女孩和小队员跑完速耐随堂测一个400m，完成的不错#训练 #田径训练 #中长跑 #运动员#省运会
800米✖️10个高原速耐跑，计划75秒一圈跑，72秒超额完成，草坪洒水让孩子们尽情奔跑#田径训练 #运动员#速耐训练 #中长跑#800m
栏架练习对增强关节稳定性很有作用，同时训练下肢小关节、肌肉力量，增强协调能力，对中长跑运动员有很大帮助。#栏架练习 #中长跑#训练
活泼开朗的孩子们#训练 #中长跑 #放松训练#跳舞
训练完孩子们跳舞放松心情，很有意思 #中长跑 #田径 #运动员 #放松训练
今天测试1500m女孩组#训练 #田径训练 #1500m
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来#田径 #中长跑 #龙舟 #训练 #田径训练
简单跑个200#田径#训练
高原跑坡对运动员有很多益处，通过缺氧环境与爬坡强度双重刺激，强力提升心肺功能、有氧效率与耐乳酸能力；同时抗重力冲刺显著强化腿臀核心力量、爆发力及全身协调性，增强脚踝灵活度，更好的帮助中长跑运动员突破成绩。#田径训练 #中长跑 #运动员#马拉松#高原训练
云南集训倒计时，今天放松跑#田径 #训练 #中长跑 #田径训练 #运动
下午进行综合性练习#中长跑 #田径 #训练 #运动员
简简单单跑个400#田径 #体育精神 #跑步#中长跑#400m
协调性踢腿练习，加强核心稳定性#中长跑训练#体能训练#田径#体育训练
