禹全 （互）

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#࿆致生活 #健康跑 周末长距离跑完 又是能量满满的一天

#࿆致生活 #健康跑 周末长距离跑完 又是能量满满的一天

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#冬训 跑步不仅仅是喜欢 而是自我挑战 自我约束 让自己更加自律 禹全 加油

#冬训 跑步不仅仅是喜欢 而是自我挑战 自我约束 让自己更加自律 禹全 加油

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#出汗的感觉真好 跟着感觉跑 轻松拿下21公里

#出汗的感觉真好 跟着感觉跑 轻松拿下21公里

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#越自律越美丽 休假六天 冬训开始 慢跑12公里 感觉不错 继续加油

#越自律越美丽 休假六天 冬训开始 慢跑12公里 感觉不错 继续加油

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#晨跑 #休跑十二天 赛事取消 放松了一次 十二天前跑步还穿短裤短袖 今天换了一个季节 一个新的装扮 一个新的开始 冬训开始了

#晨跑 #休跑十二天 赛事取消 放松了一次 十二天前跑步还穿短裤短袖 今天换了一个季节 一个新的装扮 一个新的开始 冬训开始了

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#户外旅行 中秋节一家三口的快乐时光 平凡不失温馨 平淡不失快乐 珍惜当下 拥抱未来

#户外旅行 中秋节一家三口的快乐时光 平凡不失温馨 平淡不失快乐 珍惜当下 拥抱未来

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#马拉松训练 恭喜自己半马PB 终于在路口遇到了更好的自己 期待 青岛上合马拉松 继续加油

#马拉松训练 恭喜自己半马PB 终于在路口遇到了更好的自己 期待 青岛上合马拉松 继续加油

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#晨跑 感谢二里河跑团的邀请 16公里节奏跑顺利拿下 配速450 继续加油

#晨跑 感谢二里河跑团的邀请 16公里节奏跑顺利拿下 配速450 继续加油

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#奔跑吧 #迎接10月26日青岛上合马拉松赛 赛前第一次配速跑10公里 感觉不错 继续加油 认真备战 迎接最好的自己 加油 禹全

#奔跑吧 #迎接10月26日青岛上合马拉松赛 赛前第一次配速跑10公里 感觉不错 继续加油 认真备战 迎接最好的自己 加油 禹全

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#运动爆汗 #跑渣的快乐 四点半一出门就是30度高温 一个人的南岭爬坡训练 21.22公里顺利拿下

#运动爆汗 #跑渣的快乐 四点半一出门就是30度高温 一个人的南岭爬坡训练 21.22公里顺利拿下

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#一不小心捡到爱片段 我的女神依然很漂亮 贤惠

#一不小心捡到爱片段 我的女神依然很漂亮 贤惠

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#刷到的朋友开心快乐每一天 第一次跑间歇 夏训开始 跑掉懒惰 跑出激情

#刷到的朋友开心快乐每一天 第一次跑间歇 夏训开始 跑掉懒惰 跑出激情

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#青岛西海岸马拉松#阳光大男孩儿 号角一响 响彻全场 按照自己的配速自由奔跑 第一次遇到爬坡 虽难也想过放弃 但还是坚持跑 这就是跑步的意义 咬牙坚持 始终告诉自己过🏁会感谢自己 放弃会后悔 你会选哪个 半马143完赛

#青岛西海岸马拉松#阳光大男孩儿 号角一响 响彻全场 按照自己的配速自由奔跑 第一次遇到爬坡 虽难也想过放弃 但还是坚持跑 这就是跑步的意义 咬牙坚持 始终告诉自己过🏁会感谢自己 放弃会后悔 你会选哪个 半马143完赛

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#团队精神 赛前最后一个长距离 期待迎接最好的自己 加油 跑出自信 跑出健康

#团队精神 赛前最后一个长距离 期待迎接最好的自己 加油 跑出自信 跑出健康

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#自律遇见更好的自己 四点半起床热身 一杯黑咖啡 五点开跑 晨跑16公里 这就是一位跑者的日常 喜欢跑步 #自律遇见更好的自己

#自律遇见更好的自己 四点半起床热身 一杯黑咖啡 五点开跑 晨跑16公里 这就是一位跑者的日常 喜欢跑步 #自律遇见更好的自己

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#马拉松比赛 #秋天的第一场马拉松 最拉胯的一次备战 呜呜X﹏X 三个月没跑步 这月为了赛事跑了六个十公里找状态 硬着头皮跑半马 吃喝一路 拍摆一路 跑了吉利数字15758 离最好成绩落后20分钟 跟随兔子一路嗨 没抽筋 感谢六十公里的有氧慢跑铺垫 跑完了21公里 感觉很棒 努力冬训 来年再PB

#马拉松比赛 #秋天的第一场马拉松 最拉胯的一次备战 呜呜X﹏X 三个月没跑步 这月为了赛事跑了六个十公里找状态 硬着头皮跑半马 吃喝一路 拍摆一路 跑了吉利数字15758 离最好成绩落后20分钟 跟随兔子一路嗨 没抽筋 感谢六十公里的有氧慢跑铺垫 跑完了21公里 感觉很棒 努力冬训 来年再PB

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#2023青岛海上马拉松赛 四万人的赛事 全程无网络 咕咚配速停止 音乐停止 立马不会跑啦 好在前十三公里有晨曦姐带着配速跑 后半程就我一个人跑 配速掌握不了 这种感觉真的绝望透顶 只有吃喝摆拍 每公里报配速对于跑者真的很重要 #完美收官

#2023青岛海上马拉松赛 四万人的赛事 全程无网络 咕咚配速停止 音乐停止 立马不会跑啦 好在前十三公里有晨曦姐带着配速跑 后半程就我一个人跑 配速掌握不了 这种感觉真的绝望透顶 只有吃喝摆拍 每公里报配速对于跑者真的很重要 #完美收官

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#2023青岛海上马拉松赛 像宣传语一样 我们是来吃席的 前13公里配速五分 就是抢占有利席位 再由15公里一直吃到19公里 所有美味都尝啦 期待明年四月青岛马拉松 以怎样的配速抢占制高点#一道美丽的风景线

#2023青岛海上马拉松赛 像宣传语一样 我们是来吃席的 前13公里配速五分 就是抢占有利席位 再由15公里一直吃到19公里 所有美味都尝啦 期待明年四月青岛马拉松 以怎样的配速抢占制高点#一道美丽的风景线