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最新作品发布时间：2025-06-11 21:05
3步！5块钱！手残党狂喜！减肥低卡豆乳盒子！ 不用烤箱、不用打发！5块钱成本，3步搞定低卡豆乳盒子！ 软乎乎的全麦面包片+丝滑酸奶+香浓豆浆粉，再叠满香甜香蕉片，一口下去，酸酸甜甜～ 饱腹感超强还没负担，追剧解馋、当早餐都超合适～ 手残党都给我冲！教程超简单 1️⃣面包片打底→铺一层酸奶→放香蕉片 2️⃣重复铺酸奶+豆浆粉，再来一层香蕉片！ 3️⃣撒豆浆粉、香蕉片点缀就大功告成！ 宝子们快试试吧！！#不用烤箱的甜食做法 #宿舍 #香蕉 #豆乳盒子 #全民晒宠计划
西瓜椰椰冰｜5分钟复刻奶茶店20+爆款，巨清爽夏天锁死它！ 夏天的快乐谁懂啊！花20+买杯奶茶店的西瓜椰椰冰，不如自己在家5分钟搞定～ 『做法』 ①将新鲜的西瓜切块儿备用 ②西米煮好，过凉水至晶莹剔透状 ③全部倒入冰杯中，淋上浓郁的椰奶+酸奶 ④最后搅一搅，凉爽瞬间拉满！ 对比店里动辄20+的价格，这杯料多到吸管都快吸不动的「自制版」，一样的米能做一大盆！西瓜的清甜、椰奶的醇厚、西米的嚼劲，吸一口像把夏日凉风喝进嘴里～
糖水铺同款「草莓西米阿达子」被我复刻啦！花1/3钱喝到爽 谁懂啊！夏天标配福建闽南地区的糖水阿达子，每次去糖水铺点都要十几块，自己在家花5分钟做，成本不到5块钱！ 『做法』 ①根据口味将草莓酱与50毫升水混合搅拌开，再加入10克白砂糖，倒入锅中煮沸 ②加入120克木薯淀粉，混合揉成面团 ③将面团搓成小圆球，下锅煮约到面团全部浮起后，再煮五分钟，捞出过凉水 ④再下锅煮西米，煮好后过凉水 ⑤把阿达子和西米露放入碗中，浇上牛奶，完成～ 酸甜Q弹的手工草莓阿达子拌着西米，再浇上冰爽的牛奶，一勺挖下去全是料，嚼起来口口满足～ ps：混合草莓酱时可以多放了半勺糖，比店里更合自己口味！想加多少料就加多少，夏天追剧吨吨喝也不心疼，这波省钱小天才非我莫属啦～#糖水 #阿达子做法 #夏天的味道 #大学生 #漂亮饭
本以为黑暗料理，结果一口直接原地封神！！ #漂亮饭 『做法✏️』 ①将香蕉依次切成小段，并平铺摆放至盘中 ②在香蕉表面涂上花生酱 ③隔水加热巧克力至融化 ④把巧克力溶液淋到香蕉上，等待冷却即可开吃～ 软糯香甜的香蕉段，裹上醇厚丝滑的花生酱，再淋上巧克力溶液，多层口感交织在一起，层次丰富到直接在嘴里开派对！！下午茶/追剧小零食直接拿捏～#巧克力 #香蕉 #做法简单又营养 #小白
草莓慕斯｜解锁神仙甜品的简易公式 姐妹们！发现一款超绝的草莓慕斯配方！ 『做法』 ①先将7.5克吉利丁片冷水泡软 ②加热170毫升牛奶，再加入一盒90克酸奶，搅拌至完全融合。怕胖的姐妹可以不加糖，果酱的甜度就够啦！ ③泡软的吉利丁片挤干水分，放进牛奶酸奶混合液中，加入灵魂草莓果酱，搅拌到吉利丁片完全融化 ④放进冰水中，等它凝固成型后，点缀上水果，完成啦～ 这个草莓慕斯酸甜可口，入口即化，颜值和口感双在线，下午茶有它就够了，赶紧试试吧！#宿舍 #甜品 #小白 #吹爆美好目的地 #慕斯蛋糕 @抖音创作小助手 @抖音小助手
甜蜜暴击！丝滑可可布丁手把手教学 ##甜品制作 醇厚的可可布丁🍮在家也能轻松复刻甜品店同款，快来解锁这道甜蜜美味吧～☟ 『做法』 ①先将5克吉利丁片放入冷水中浸泡待软化 ②加热牛奶，量出180毫升，并与20克可可粉混合搅拌。 可根据口味加一些白砂糖 ③将软化好的吉利丁片放入布丁溶液中，搅拌混合 ④倒入模具等待冷却凝固 ⑤脱模后就完成啦～ 舌尖的丝滑与可可的醇香交织，谁能拒绝这一口温柔？」#布丁 #宿舍 #小白 #烘焙新手
春日限定 | 邂逅一杯温柔的蓝莓撞奶，开启治愈时光 在慵懒的午后，亲手制作一杯蓝莓撞奶，让味蕾沉浸在甜蜜的温柔乡，感受生活的小确幸 详细制作步骤分享给大家🏻 『做法』 1. 将蓝莓放入杯中，然后捣碎成泥。 2. 量取50克白凉粉，再加入300毫升开水，之后与蓝莓泥充分融合。️水一定要够烫️ 3. 搅拌均匀后，静待其冷却凝固。可以根据口味再加一些糖。 4. 将芒果切成小块，放在蓝莓冻之上，浇上牛奶，用勺子搅碎蓝莓冻，让所有食材相互交融。 完成～ 一杯亲手制作的蓝莓撞奶，果香、奶香萦绕鼻尖，入口的瞬间，仿佛整个春天都被装进了杯子里～快来动手，开启属于你的治愈时刻吧🌿#夏日饮品 #仙女都在喝什么 #宿舍 #小白 #光合作用半小时
🍫浓郁的熔岩巧克力，一口就沦陷~😋 这期分享的是“巧克力党”必吃TOP — 熔岩巧克力！0基础简单工具就能做~ 『做法』 ①将小块儿的巧克力放入一个耐热的容器中。 ②牛奶放在热水中加热，之后趁热倒进容器中。 巧克力：牛奶 ⇔ 2：1 ③多次摇晃，使巧克力融化，并与牛奶均匀混合 ④倒入杯中等待冷却成型，完成。 ⑤可以在顶部撒上可可粉，使口感更丰富。 可可味太诱人了！一口咬下去，浓郁香甜，口感丰富，幸福感拉满 💕有疑问的宝宝可以在评论区留言哦，我会一一解答的！#光合作用半小时 #熔岩巧克力0 #宿舍 #小白 @抖音创作小助手 @抖音小助手
抹茶脑袋必冲！一口沦陷的奶冻😋 抹茶控集合！今天给大家分享一款我私藏的抹茶奶冻，入口即化，奶香和抹茶香完美融合，每一口都是享受~做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，赶紧码住试试吧！ 『做法』 量出牛奶180毫升，白凉粉30克，抹茶粉适量。牛奶：白凉粉为6：1。搅拌均匀煮至沸腾，倒入容器冷却。 开水下锅，煮芋圆和西米露，煮好后过冷水。 凝固好的抹茶奶冻切成条儿，并将奶冻、芋圆、西米露倒入杯中，再倒入牛奶。完成~ 💕有疑问的宝宝可以在评论区留言哦，我会一一解答的！#抹茶控集合今 #甜品 #简单易学 #宿舍#光合作用半小时 @抖音创作小助手 @抖音小助手
🍵夏日必备！Q弹茶冻西米露，清爽到心底✨ Hey，宝贝们！👋今天分享一款超适合夏天的甜品——茶冻西米露！🍧做法简单，口感绝了，一定要试试！ 【做法】 1⃣ 取180毫升的水泡蜜桃乌龙茶茶包，等茶凉后倒入锅中，并加入30g白凉粉，搅拌均匀煮至沸腾，倒入容器中放至阴凉地方冷却。 2⃣ 煮西米，西米和水的比例是1:10！！ 记得要边煮边搅拌，煮到西米中间只剩一点小白点，然后关火焖一会儿，直到完全透明，捞出过凉水备用。 3⃣ 茶冻凝固后，切成小块，和煮好的西米一起放入碗中，倒入椰奶（或者牛奶），再加点水果，比如芒果、草莓，口感更丰富哦！ ✨一口下去，茶冻的Q弹和西米的软糯，加上椰奶的香甜，简直太满足了！😋而且低卡又健康，减肥的宝子们也可以放心吃！#自制甜品#西米露 #夏日甜品 #简单美食 #一人食记@抖音创作小助手 @抖音小助手 快来试试吧，保证你会爱上这款茶冻西米露！💕有疑问的宝宝可以在评论区留言哦，我会一一解答的！👇
可以吃的“捏捏”～🥰 "艾特你的饭搭子来学！这个周末实现糯叽叽自由！#艾特你的饭搭子 #宿舍美食 #麻薯#甜品治愈一切 #甜品 @抖音创作小助手 @抖音小助手
"闺蜜以为我偷偷报了甜品班！😎其实这个果冻有手就会～ "闺蜜以为我偷偷报了甜品班！😎其实这个果冻有手就会～#春日机位大赛 #自制甜品 #烘焙新手 #治愈系美食 #抖音美食创作者
这次做的是巧克力塔（霸王花）哦～发挥想象力随便什么造型都好吃！！快来试试吧～#大学生 #甜品 #宿舍 #美食趣胃计划 #美食教程
在宿舍也能做的甜品！不用火不用电，简单好吃0失误#甜品#大学生#宿舍
